, Jakarta - Salah satu kendala yang dialami oleh pasangan suami istri adalah hilangnya gairah saat melakukan hubungan seksual.
Ternyata, sejumlah ahli menilai jika turunnya kualitas seksual tak hanya dipengaruhi oleh padatnya aktivitas pekerjaan sehari-hari. Ada banyak faktor lainnya.
Baca Juga
Lalu, apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini? Rupanya, untuk membangkitkan kembali gairah itu bisa dilakukan dengan memerhatikan pola makan.
Advertisement
Sejumlah makanan ini dinilai bisa meningkatkan stamina serta gairah seksual seseorang. Seperti dikutip dari laman Times of India, Selasa (14/5/2024) berikut 11 makanan tersebut:
1. Kacang Kenari
Kacang kenari diyakini mampu meningkatkan kualitas sperma. Kacang kenari juga diketahui bermanfaat dalam meningkatkan bentuk, pergerakan dan vitalitas sperma. Bukan hanya baik bagi pria, wanita juga dapat merasakan manfaatnya. Kacang kenari mampu meningkatkan kesuburan bagi wanita.
2. Stroberi dan Rasberi
Biji pada buah-buahan ini sarat dengan kandungan yang sangat penting untuk seks bagi pria dan wanita.
Jika wanita memiliki kadar seng yang tinggi, tubuh mereka akan merasa lebih mudah untuk melakukan hubungan seks.
Pada pria, seng mengontrol kadar testosteron yang bertanggung jawab untuk memproduksi sperma. Penting bagi pria untuk mengisi zink karena kadar zink mereka berkurang selama hubungan seksual.
3. Alpukat
Asam folat dan vitamin B6 keduanya diperlukan untuk dorongan seks yang sehat. Asam folat memompa tubuh dengan energi, sementara vitamin B6 menstabilkan hormon.
Sexpedia
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
4. Semangka
![Ilustrasi semangka](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/u8vEqlM6fOx-2IDfXmFsXtWag6Y=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4294517/original/044436000_1674018821-laark-boshoff-yIjZ93MUjR0-unsplash.jpg)
Semangka meningkatkan ereksi Anda dan meningkatkan libido Anda. Buah ini juga mengandung citrulline yang mampu melepaskan asam amino dan arginin dalam tubuh. Arginin bertanggung jawab untuk kesehatan pembuluh darah.
5. Kacang Almond
Almond mengandung arginin yang meningkatkan sirkulasi dan melancarkan pembuluh darah. Asam amino ini ditemukan dalam almond sehingga membantu Anda mempertahankan ereksi.
6. Cokelat
Coklat hitam melepaskan serotonin dan endorfin yang meningkatkan mood Anda. Itu tidak meningkatkan libido tetapi Anda tidak akan menjadi hambatan berarti.
Advertisement
7. Telur
![ilustrasi telur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/POpzC3O-j04Az4VD6Dpdit_j9mE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4176046/original/002121200_1664506828-louis-hansel-onxjrr3Erwc-unsplash.jpg)
Mengonsumsi telur punya manfaat luar biasa guna melakukan ereksi yang sehat. Telur mengandung asam amino L-arginin yang dapat meningkatkan disfungsi ereksi.
8. Buah Persik
Vitamin C hadir dalam buah persik meningkatkan jumlah sperma dan kualitas sperma. Persik mengandung kadar vitamin C tinggi yang bagus untuk mengurangi kemandulan.
9. Kopi
Kopi adalah stimulan, karenanya meningkatkan gairah seks Anda. Kopi dapat merangsang otak untuk meningkatkan gairah.
10. Kunyit
Kunyit adalah afrodisiak alami dan harus dikonsumsi untuk meningkatkan gairah seks Anda dan kinerja Anda di tempat tidur. Safron juga dapat meningkatkan stamina dan energi.
11. Daging Panggang
Steak daging adalah makanan yang bagus untuk meningkatkan gairah seks Anda. Daging Panggang mengandung seng, vitamin B, zat besi dan protein. Senyawa ini sangat penting untuk pria dan wanita karena mereka membantu meningkatkan libido.
![Infografis Tradisi Makan Bersama dari Berbagai Daerah di Indonesia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/paI0SpXnv-NATFspqspTXpp4QNI=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4362086/original/043378800_1679041132-Cerita_akhir_pekan.jpg)
Terkini Lainnya
Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar Food Testing untuk Pernikahan, Warganet Singgung Soal Dipingit
Mengenal Koi Pla, Hidangan yang Dianggap Paling Mematikan di Dunia
Mengapa Rasullah SAW Melarang Meniup Makanan dan Minuman Panas? Ini 3 Bahaya Mengerikan dari Sisi Kesehatan!
1. Kacang Kenari
2. Stroberi dan Rasberi
3. Alpukat
4. Semangka
5. Kacang Almond
6. Cokelat
7. Telur
8. Buah Persik
9. Kopi
10. Kunyit
11. Daging Panggang
makanan
Seksual
Stamina
Gairah
Berita Terkini
Seks
Rekomendasi
Mengenal Koi Pla, Hidangan yang Dianggap Paling Mematikan di Dunia
Mengapa Rasullah SAW Melarang Meniup Makanan dan Minuman Panas? Ini 3 Bahaya Mengerikan dari Sisi Kesehatan!
Top 3: Zodiak yang Bakal Mendapat Kabar Baik dalam Waktu Dekat
Anang Hermansyah Review Hidangan di Acara Siraman Aaliyah Massaid-Thariq Halilintar, Menunya Disorot Warganet
Impor Makanan Korea Melonjak, Olahan Kopi Paling Banyak
Mubazir, Kebiasaan Menyisakan Makanan Bisa Cemari Lingkungan dan Tak Disukai Allah
700 Pebisnis Bahan Baku Pangan dari 38 Negara Kumpul di Jakarta, Ada Apa?
Warung Indonesia di Prancis, Jual Kebutuhan Dasar Perantau hingga Kuliner Bakso Tenis
Ini Makanan Paling Enak Menurut Gus Baha, Kamu Pasti Setuju
Thariq Halilintar
Kilau Perhiasan Aaliyah Massaid Jalani Akad Nikah dengan Thariq Halilintar, Bertabur Berlian dan Rilisan Brand Lokal
Megawati dan Puan Maharani Datang ke Resepsi Thariq dan Aaliyah Massaid, Warganet: Relasinya Nggak Main-Main
Top 3 Berita Hari Ini: Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar Menikah Hari Ini, Fuji Unggah Soal Kelainan yang Bikin Galau
6 Fakta Menarik Pernikahan Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid, dari Tradisi hingga Tamu Istimewa
Reza Artamevia Ungkap Kesan Pertama Bertemu Thariq Halilintar, Ikhlas jadi Jodoh Aaliyah Massaid
6 Potret Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar Akad Nikah, Berterima Kasih ke Jokowi serta Bambang Soesatyo
Golden Visa
Tak Hanya Indonesia, Berikut 14 Negara yang Terbitkan Golden Visa
Apa Itu Golden Visa, Diberikan Presiden Jokowi untuk Shin Tae-yong
Daftar Syarat Golden Visa, Investasi Minimal Rp 5,3 Miliar
Apa Itu Golden Visa? Kriteria dan Nilai Investasi untuk Mendapatkannya?
3 Fakta Jokowi Resmi Luncurkan Golden Visa, Mudahkan Investor Asing Masuk ke Indonesia
Piala Presiden 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Hasil Piala Presiden 2024 Bali United vs Persija Jakarta: Tumbang 0-3, Macan Kemayoran Tetap Lolos ke Semifinal
Link Siaran Langsung Piala Presiden 2024 Bali United vs Persija di Vidio, Jumat 26 Juli Pukul 19.30 WIB
Hasil Piala Presiden 2024 Madura United vs Arema FC: Pesta Gol di Gawang Laskar Sape Kerrab, Singo Edan Amankan Tiket Semifinal
Hasil Piala Presiden 2024: Dikalahkan Persis Solo, Persib Tersingkir
Hasil Piala Presiden 2024 Borneo FC vs PSM Makassar: Drama Gol Menit Akhir Patahkan Asa Juku Eja ke Semifinal
Timnas Indonesia U-19
Prediksi Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Malaysia: Misi Garuda Muda Perbaiki Rekor
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Duel Panas Timnas Indonesia vs Malaysia di Semifinal Piala AFF U-19 2024, Ini Pesan Indra Sjafri
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Timor Leste: Menang 6-2, Garuda Muda Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Timor Leste: Jens Raven 2 Gol, Garuda Muda Unggul di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Timor Leste, Sebentar Lagi Tayang di Vidio
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
26 Juli 1965: Maladewa Rebut Kemerdekaan dari Inggris
Populer
Barak Obama dan Michelle Obama Resmi Endorse Kamala Harris Jadi Capres Partai Demokrat
Kamala Harris Kutuk Aksi Pembakaran Bendera AS oleh Pengunjuk Rasa yang Tolak Kedatangan Netanyahu
China dan India Sepakat Atasi Perbedaan, Kembangkan Kerja Sama Saling Menguntungkan
Menteri Bangladesh Bela Penanganan Protes di Tengah Seruan Penyelidikan Independen
AS Tangkap Gembong Narkoba Kelas Kakap Dunia Ismael "El Mayo" Zambada
Bertemu Netanyahu, Kamala Harris Desak Israel Sepakati Gencatan Senjata dengan Hamas
Ini Dia Manusia di Muka Bumi Pemilik Medali Emas Terbanyak dalam Sejarah Olimpiade
Hati-hati 10 Semut Paling Berbahaya di Dunia Ini, Bisa Picu Alergi Parah hingga Bikin Lumpuh
Jelang Upacara Pembukaan Olimpiade Paris 2024, Layanan Kereta Prancis Alami Sabotase
Retno Marsudi Hadiri Rangkaian Pertemuan Menlu ASEAN, Ini yang Dibahas
Olimpiade 2024
Hujan Deras Guyur Parade Atlet Olimpiade Paris 2024
Defile Kontingen Indonesia di Atas Kapal saat Pembukaan Olimpiade Paris 2024
Olimpiade Paris 2024 Resmi Dibuka
Satu Perahu dengan India dan Iran, Indonesia Tampil Elegan di Opening Ceremony Olimpiade 2024
Olimpiade 2024 Resmi Dimulai, Opening Ceremony Bersejarah di Sungai Seine
Klasemen Medali Olimpiade Paris 2024: Indonesia Peringkat Berapa?
Berita Terkini
Berkah Tour de Banyuwangi Ijen 2024, Pedagang UMKM Raup Cuan Berlimpah
Waktu yang Dibutuhkan Setiap Zodiak untuk Pulih dari Putus Cinta, Par 2
Cara Cek Nomor Axis Lewat SMS, Coba Juga 4 Cara Lainnya
Belajar Kelola Sampah dari Jepang, Ini Cara Negeri Sakura Jaga Sungai Tetap Bersih
Xiaomi TV A Pro 2025 Series, Smart TV 43 Inci dan 55 Inci Harga Mulai Rp 3,8 Jutaan
De Ligt Alot, Ada Pemain Munchen Lain yang Bisa Duluan Gabung Manchester United
Solo Technopark Jadi Ekosistem Digital, UMKM dan Milenial Ramai-Ramai Merapat
Harga Emas Berkilau Digosok Pelemahan Data Ekonomi AS
6 Fakta Menarik Deadpool and Wolverine: Film Rating R Pertama Disney, Kuasai 5.000 Show di Bioskop Indonesia
Terungkap, Kimberly Ryder Polisikan Suami karena Dugaan Penggelapan Mobil BMW
Ingin Doa Cepat Dikabulkan? Lakukan Ini Kata Habib Novel Alaydrus
PBVSI Panggil 14 Pemain Voli Putri untuk SEA V League 2024
Hujan Deras Guyur Parade Atlet Olimpiade Paris 2024
Jalan Kaki vs Berlari, Mana Lebih Bermanfaat untuk Kesehatan? Temukan Keuntungan dan Cara Rutin Memulainya
Menhub Mau Bangun Pelabuhan Dekat KIT Batang Tahun Depan