, Tokyo - Duduk santai di meja makan mungkin terasa sangat nyaman, namun belum tentu itu yang terbaik untuk kesehatan. Sebagian besar orang menghabiskan banyak waktu untuk duduk di tempat kerja, dan pulang sambil duduk di dalam mobil atau di angkutan umum hanya untuk menemukan dirinya duduk lagi untuk makan malam.
Baca Juga
Advertisement
Tetapi sebagian besar keluarga Jepang makan sambil duduk di lantai, dan kemungkinan besar Anda tidak akan menemukan kursi, bahkan di restoran bintang 5 di Jepang.
Dilansir dari Bright Side, orang-orang di Jepang umumnya makan sambil duduk di lantai, dan ini bukan hanya karena rumah di Jepang biasanya sangat kecil. Faktanya, kebiasaan ini memiliki begitu banyak manfaat kesehatan dan postur tubuh sehingga Anda mungkin ingin mencobanya.
Berikut alasan mengapa orang Jepang duduk di lantai untuk makan.
**Ibadah Ramadan makin khusyuk dengan ayat-ayat ini.
Saksikan Video Berikut Ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Membantu Pencernaan
Saat duduk di lantai dengan menyilangkan kaki dan makan, itu seperti melakukan yoga pada saat yang bersamaan. Posisi bersila ini disebut pose "santai", atau sukhasana, dan diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke perut, membantu Anda mencerna makanan dengan mudah dan mendapatkan vitamin dan nutrisi terbanyak.
Saat Anda membungkuk untuk mengambil makanan dari piring Anda dan kemudian kembali ke posisi awal untuk menelannya, Anda memperkuat otot-otot di perut Anda, yang pada gilirannya dapat mencegah kembung.
Advertisement
Bantu Menurunkan Berat Badan
Duduk di lantai sambil makan membantu saraf vagus berfungsi lebih baik. Saat sistem pencernaan Anda melepaskan hormon yang disebut leptin, sistem ini mengirimkan sinyal ke saraf vagus bahwa Anda kenyang, dan fungsi yang tepat dari saraf ini dapat mencegah Anda makan berlebihan.
Menjadi Lebih Fleksibel
Saat duduk di kursi terlalu lama, itu dapat menyebabkan punggung Anda sakit dan akhirnya membebani cakram di tulang belakang, sementara duduk di lantai meregangkan lutut dan pinggul Anda.
Hal itu itu bisa mencegah membungkuk dan membuat punggung dan bahu Anda lebih kuat.
Advertisement
Membantu Hidup Lebih Lama
Jika Anda dapat dengan mudah bangkit dari posisi bersila tanpa dukungan apa pun, kemungkinan besar Anda bisa hidup lebih lama. Ternyata, duduk di lantai sambil makan dan bangun beberapa kali sehari adalah salah satu cara termudah untuk menambah tahun ekstra dalam hidup Anda.
Menjaga Kesehatan Sendi
Saat Anda duduk di kursi dalam waktu lama, itu membuat pinggul Anda kaku. Namun, duduk di lantai memungkinkan Anda meregangkan pinggul dan pergelangan kaki, membuat persendian Anda lebih fleksibel.
Beberapa postur duduk, seperti berlutut dan jongkok, membuat otot Anda bekerja bahkan saat Anda beristirahat, karena mendorong Anda untuk menggunakan otot yang tidak aktif saat Anda duduk di kursi.
Advertisement
Baik untuk Postur Tubuh
Kursi yang tidak menopang punggung akan mendorong Anda untuk melatih otot inti, yang pada akhirnya akan menguntungkan postur. Namun, pastikan untuk tidak membungkuk, karena hal itu dapat menyebabkan sakit punggung.
Reporter: Lianna Leticia
Terkini Lainnya
Perusahaan Jepang Izinkan Karyawan Ambil Cuti Jika Idolanya Pensiun
FOTO: Jepang Cabut Keadaan Darurat COVID-19 di Tokyo
Berhantu hingga Tak Nyaman, Alasan Para PM Jepang Ogah Tinggal di Rumah Dinas
Saksikan Video Berikut Ini:
Membantu Pencernaan
Bantu Menurunkan Berat Badan
Menjadi Lebih Fleksibel
Membantu Hidup Lebih Lama
Menjaga Kesehatan Sendi
Baik untuk Postur Tubuh
Jepang
duduk
Postur Tubuh
duduk di lantai saat makan
Berita Terkini
Kesehatan
Rekomendasi
7 Mitos Tentang Intermittent Fasting yang Dibantah oleh Ahli Diet, Tak Usah Dipercaya Lagi
Manfaat Olahraga Voli untuk Tubuh
RSPB Jalin Kerjasama Dengan CIMB Niaga Syariah
7 Bahaya Cedera Kepala Jika Alami Benturan, Bisa Sebabkan Kematian
Joe Biden Hanya akan Mundur dari Pilpres AS Jika Memiliki Masalah Kesehatan
Hasto PDIP: Politik Kesehatan Harus Menjadi Gerakan Rakyat
PDIP Bentuk Forum Kedaulatan Kesehatan dan Dapur Sehat Anti Stunting
Apa Itu Inflammaging, Alasan Kenapa Anda Bisa Menua Lebih Cepat
Telkomsel Ubah MyTelkomsel Jadi Super App, Bisa Buat Bayar Parkir hingga Tol
Proliga 2024
Hasil Final PLN Mobile Proliga 2024: Buyarkan Ambisi Hattrick LavAni, Bhayangkara Rebut Gelar Juara
Hasil PLN Mobile Proliga 2024: Main Lepas dan Tersenyum, Kunci Palembang Bank SumselBabel Hancurkan Jakarta STIN BIN
Rebut Tempat Ketiga, Akhir Manis Palembang Bank Sumsel Babel di Proliga 2024
Hasil PLN Mobile Proliga 2024: Cukur STIN BIN, PBS Rebut Peringkat 3
Bertanding Ketat dan Sengit Lawan Jakarta BIN, Jakarta Electric PLN Boyong Runner Up PLN Mobile Proliga 2024
Bawa Jakarta BIN Juara PLN Mobile Proliga 2024, Megawati Hangestri: Awas Minta Foto Ya
giias 2024
Hot Hatch Hyundai Ioniq 5 N Dibanderol Rp 1,3 Miliar, Bakal Dirakit Lokal
Ada Pelapis Cat Mobil Baru di GIIAS 2024, Dibekali Fitur Self-Healing
70mai Rilis Dashcam Terbaru di GIIAS 2024, Bisa Cek Mobil dari Jarak Jauh
d'Masiv Punya Hubungan Erat dengan Suzuki, Begini Kisahnya
Jadi Mobil Favorit Pelaku UMKM, Daihatsu Kasih Penawaran Menarik untuk Gran Max di GIIAS 2024
Mobil Listrik Omoda E5 Taklukan Hati Luna Maya
Timnas Indonesia U-19
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Top 3 Berita Bola: Lewat Aksi 2 Bek, Timnas Indonesia U-19 Benamkan Kamboja di Piala AFF U-19 2024
Hasil Piala AFF U-19 2024 Kamboja vs Indonesia: Duet Bek Tengah Tentukan Kemenangan Garuda Muda
Hasil Piala AFF U-19 2024 Kamboja vs Indonesia: Garuda Muda Ditahan Tanpa Gol di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Kamboja vs Indonesia, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Kamboja vs Indonesia, Sabtu 20 Juli Pukul 19.30 di SCTV dan Vidio
Jennifer Coppen
5 Kesaksian Jennifer Coppen tentang Dali Wassink Saat Hidup hingga Wafat: Aku Bersaksi Ya Allah, Suamiku Orang Baik
Jennifer Coppen Bikin Kalung dengan Liontin Berisi Abu Mendiang Dali Wassink: You Are A Part of Me
Jennifer Coppen Dirundung Rindu, Kangen Kebiasaan Mendiang Dali Wassink: Semakin Hari Makin Berat, tapi Mencoba Ikhlas
Permintaan Jennifer Coppen ke Dali Wassink Sehari Sebelum Ultah: Bangun Dong, Aku Pengin Peluk
Momen Sedih di Kremasi Papa Dali, Kamari Ulurkan Tangan ke Peti dan Jennifer Coppen Pingsan
Jennifer Coppen Rayakan Ultah ke-23 Dengan Peluk Guling dan Cium Bantal Dali Wassink, Nyesek Banget
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
21 Juli 1974: Demo Ribuan Warga di London Terkait Konflik Siprus
Populer
Israel Serang Pelabuhan Yaman Balas Serangan Houthi, Kilang Minyak dan Infrastruktur Listrik Terbakar
Rusia Buka Kedutaan Baru di Bali Usai Heboh New Moscow
Indonesia Dukung Fatwa Mahkamah Internasional, Serukan Israel Akhiri Pendudukan di Palestina
Demo Kuota PNS Bangladesh Kian Mematikan, Kemlu RI: 563 WNI Selamat, KBRI Susun Rencana Kontingensi untuk Antisipasi
21 Juli 1974: Demo Ribuan Warga di London Terkait Konflik Siprus
Malam Amal dan Lelang untuk Bantu Anak-anak Ukraina, Total Terkumpul Rp308 Juta
Presiden Jokowi Kirim Ucapan Duka Cita Atas Kematian Pemimpin Tertinggi Vietnam Nguyen Phu Trong, Begini Isinya
Pangeran William dan Kate Middleton Cari Asisten Baru, Ini Kriterianya
Lagi-lagi Korea Utara Kirim Balon Sampah ke Korea Selatan, Sudah 2.000 Balon Sejak Mei
Inggris Berencana Kembali Beri Bantuan untuk Badan Pengungsi Palestina UNRWA
Piala Presiden 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Hasil Piala Presiden 2024 Madura United vs Persija Jakarta: Sempat Tertinggal, Macan Kemayoran Petik 3 Poin
Hasil Piala Presiden 2024 Bali United vs Arema FC: Gagal Penalti, Serdadu Tridatu Diterkam Singo Edan
Misi Ulang Sukses 2018, Persija Jakarta Bidik Gelar Juara Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Ajak Wartawan Ikut Lomba Karya Jurnalistik dan Sosial Media, Perebutkan Total Hadiah Rp300 Juta
Meilina Siregar: Piala Presiden Patut Dicontoh Cabang Olahraga Lain
Berita Terkini
Mana yang Didahulukan, Sedekah atau Nafkahi Keluarga? Bagaimana Hukumnya?
Hasil Final PLN Mobile Proliga 2024: Buyarkan Ambisi Hattrick LavAni, Bhayangkara Rebut Gelar Juara
Rupiah hingga Kinerja Keuangan Emiten Bakal Bayangi Pasar Saham Indonesia
Jelang Kedatangan Jokowi ke Papua, TNI-Polri Gelar Apel Pasukan
Tontowi/Liliyana Berbagi Ilmu dan Ingatkan Rinov/Pitha Jelang Olimpiade Paris 2024
Dukung UMKM Naik Kelas, PaDi Hybrid Expo Digelar di Balikpapan
Aplikasi "Awasi Boyo" Milik Pemkot Surabaya Bakal Awasi Ekosistem Koperasi
Nagita Slavina Pakai Sandal yang Sama dengan Jisoo BLACKPINK, Harganya Bikin Elus Dada
Tunjuk Presiden Direktur Baru, YKK AP Indonesia Siap Penetrasi Segmen Pasar Menengah
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Saksi Ungkap Eks Gubernur Malut Habiskan Rp 3 M untuk Pesan Wanita, Sekali Kencan Rp 10 - 50 Juta
Hasil Piala Presiden 2024 Madura United vs Persija Jakarta: Sempat Tertinggal, Macan Kemayoran Petik 3 Poin
Daftar Negara Paling Adil dalam Kesetaraan Gender, Ada Indonesia?
Arief Wismansyah Hormati Putusan Demokrat Usung Andra-Dimyati di Pilkada Banten