, Jakarta Seorang pria asal Thailand menjadi viral di media sosial karena berhasil menurunkan berat badan hingga 80 kg dalam kurun waktu satu tahun. Hal tersebut lantas menuai sorotan dan menjadi inspirasi bagi warganet.
Baca Juga
Advertisement
Meski tak mudah, beberapa orang berhasil menjalani diet hingga membuat orang pangling saat melihat hasilnya. Salah satunya adalah pria bernama Nes Chedtragull yang memiliki bobot awal 156 kg dan berhasil turun menjadi 75 kg dalam periode satu tahun.
Melalui akun Facebooknya, Nes mengatakan bahwa dirinya sudah mengalami obesitas sejak kecil. Akibatnya, pria tersebut kerap mengalami kesulitan tidur saat malam hari. Bahkan ia sering terjatuh ketika berjalan.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Penampilan berbeda ditunjukan pesinetron Ricky Cuaca. Dikenal dengan badannya yang gemuk saat membintangi sinetron Ganteng-Ganteng Serigala SCTV, kini dirinya memiliki tubuh jauh lebih kurus.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menjaga Pola Makan dan Berolahraga
![Viral Pria Berhasil Turun Hingga 80kg dalam Setahun, Begini Rahasianya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/biieUyhidALVmgRjsrzWY0CG6tA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3482493/original/051012500_1623721906-food.jpeg)
Akhirnya Nes bertekad untuk menurunkan berat badannya. Ia mulai melakukan diet sejak Agustus 2019 sampai Juli 2020. Nes melakukan berbagai upaya, seperti menjaga pola makan dan berolahraga secara rutin.
Ia mulai berhenti mengonsumsi beberapa makanan favoritnya, seperti camilan manis, teh susu, gorengan, dan pencuci mulut. Dalam unggahan di akun Facebook pribadinya, Nes membagikan menu dietnya berupa 150 gram nasi dan 300 gram dada ayam yang dicampur daun basil sebagai lauknya.
Pria yang mulanya bertubuh gempal itu pun rajin berolahraga dengan berjalan satu hingga dua jam setiap hari. Setelah itu, Nes melanjutkan menggunakan sepeda stasioner.
Advertisement
Mengalami Transformasi Besar-besaran
![Viral Pria Berhasil Turun Hingga 80kg dalam Setahun, Begini Rahasianya](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/3mmtAgc0Jzkw1Q58wRX4NTCEGPU=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3482494/original/071559200_1623721917-nes.jpeg)
Upayanya menurunkan berat badan pun tak sia-sia. Dalam waktu satu tahun, Nes berhasil mengalami transformasi besar-besaran pada tubuhnya dan membuat orang pangling ketika melihatnya.
Foto unggahannya menunjukkan perbandingan dirinya saat masih memiliki bobot 156 kg dengan penampilannya saat ini. Foto lainnya memperlihatkan Nes sedang berdiri tegak menggunakan celana jeans lamanya. Namun kini, ukuran pinggang Nes hanya setengah dari celana tersebut.
“Setelah satu tahun, kini beratku 75 kg,” tulis Nes pada unggahannya.
“Aku melewati hidup dan mati dengan proses penurunan berat badan ini,” tambah Nes.
Menjadi Inspirasi Warganet
![Viral Pria Berhasil Turun Hingga 80kg dalam Setahun, Begini Rahasianya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/id2NI-cZtuhuXoxE1QDFnOSRLk8=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3482495/original/012886500_1623721937-nes2.jpeg)
Meski tak lagi mengikuti diet ketat, kini ia berusaha untuk mempertahankan bentuk tubuhnya. Nes tetap berolahraga dan menjaga asupan makannya dengan makanan yang sehat juga bernutrisi.
Perjuangan dirinya untuk menurunkan berat badan itu pun menjadi inspirasi bagi warganet yang ingin melakukan diet. Ia menyarankan agar mereka melakukan jenis olahraga yang paling nyaman untuk dilakukan sehari-hari.
Terkini Lainnya
Viral, Kisah Pemuda Alami Gangguan Makhluk Halus di Kos Selama 4 Tahun
Bantu Bayi Mahasiswanya Tidur, Sikap Profesor Ini Banjir Pujian Warganet
Pesan Ayam Goreng, Wanita Ini Kaget yang Datang Malah Handuk Goreng
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Menjaga Pola Makan dan Berolahraga
Mengalami Transformasi Besar-besaran
Menjadi Inspirasi Warganet
Thailand
Viral
Diet
Berita Terkini
Tips Diet
Tips Menurunkan Berat Badan
Berat Badan Turun
Menurunkan Berat Badan
Rekomendasi
6 Alasan Banyak Minum Air Putih Membantu Menurunkan Berat Badan dan Mendukung Kesehatan Mental
6 Alasan Tersembunyi Mengapa Berat Badan Tidak Kunjung Turun Menurut Ahli Diet
Diet Nasi, Rahasia Turun Berat Badan 45 Kg dengan Metode Kuno yang Terlupakan
Jalan Kaki dan Tidak Stres, Cara Sederhana yang Ampuh Turunkan Berat Badan
8 Strategi Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Sedot Lemak, Hasil Terbukti Efektif
Pakar Kebugaran Sebut Kardio Tak Akan Menurunkan Berat Badan, Ini yang Seharusnya Dilakukan
Mengenal Gerakan Jalan Kaki Mingguan untuk Menurunkan Berat Badan yang Sedang Tren
Cepat Turunkan Berat Badan, 5 Kebiasaan Ini Harus Diterapkan saat Malam Hari
PSY Tanggapi Kritik Penggemar karena Berat Badan Turun Drastis dengan Video Lucu
Revisi UU Pilkada
Pendaftaran Semakin Dekat, KPU Sebut PKPU Sesuai Putusan MK Harus Segera Diundangkan
Putri Cak Imin Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada, Kritisi Kinerja DPR yang Serampangan
Alasan DPR Sahkan PKPU Pilkada soal Ambang Batas dan Usia Calon di Hari Libur
Partai Buruh Gelar Demo di KPU, Ini Tuntutannya
Prof Henry Indraguna: Revisi UU Pilkada Berpotensi Melanggar Konstitusi
Viral Aksi Bagi-Bagi Nasi Padang dan Obat Gratis untuk Demonstran Penolak Revisi UU Pilkada
Bahlil Lahadalia
Adies Kadir: Munas Golkar Tak Melanggar AD/ART Partai
Andhika Hazrumy Ungkap Nasib Airin Rachmi Diany dalam Pilgub Banten 2024
Top 3: Menteri Bahlil Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Profil Sari Yuliati, Orang yang Ditunjuk Bahlil Lahadalia Jadi Bendahara Umum Partai Golkar
Baru Menjabat, Bahlil Langsung Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Monkeypox
Waspada Wabah Mpox, Bandara Changi Singapura Berlakukan Cek Suhu dan Visual Pelancong
Thailand Laporkan Kasus Mpox Clade 1b, Lebih Mematikan dari Strain Lain
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1 Persib Bandung vs Arema FC: Pangeran Biru Kembali Terpeleset
Hasil BRI Liga 1 Persik Kediri vs Malut United: Tanpa Gol di Brawijaya
Hasil BRI Liga 1 Persija Jakarta vs Persis Solo: Ryo Matsumura Hantui Mantan, Macan Kemayoran ke Puncak Klasemen
Hasil BRI Liga 1 Madura United vs Persita Tangerang: Menang 1-0, Pendekar Cisadane Jaga Momentum Positif
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Sabtu 24 Agustus: Madura United vs Persita Tangerang
Hasil BRI Liga 1 Persebaya Surabaya vs Barito Putera: Lawan 10 Orang, Gol Telat Mohammed Rashid Pastikan Kemenangan Bajul Ijo
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: 24 Tahun Penemuan Sains, Transformasi Menakjubkan yang Mungkin Terlewatkan
Top 3: Profil Azizah Salsa, Istri Pratama Arhan yang Diduga Selingkuh
Top 3: Cara Bikin Tren ChatGPT Roast My Instagram Feed yang Lagi Viral
Populer
Studi Ungkap Tidur Berkualitas Dapat Perpanjang Usia, Bagaimana denganmu?
Bukan Menikah atau Beli Rumah, Gen Z Lebih Tertarik Mengoleksi Stempel Paspor
Kaya Akan Vitamin dan Serat, Mengonsumsi Labu Kuning dapat Turunkan Kadar Kolesterol Jahat
3 Zodiak Ini Paling Banyak Membuat Drama di Sekitar Pernikahan Mereka
6 Bahan Alami Ini Ampuh Buat Hilangkan Bekas Luka, Mudah Didapat
5 Cara Mengatasi Depresi Akibat Pindah Rumah
Manfaat Jantung Pisang sebagai Obat Herbal dan Bantu Menurunkan Berat Badan, Ketahui Cara Mengolahnya
Profil Pavel Durov, Pendiri Telegram yang Ditahan di Prancis Karena Hal Ini
Dosen UNP Tingkatkan Pemahaman Guru soal Anak Berkebutuhan Khusus di Solok
Kolaborasi UMKM dan Industri Kreatif Terpadu di AKI 2024
RUU Pilkada
Video Viral Mahasiswi Minta Tanda Tangan Dosen yang Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Prabowo: Saya Jamin Tidak Akan Intervensi Pilkada, Jokowi juga Tak Pernah Titip Calon
Polemik RUU Pilkada, Anies Puji PDIP Konsisten Kawal Konstitusi
Perubahan UU Untuk Kepentingan Pribadi, Masalah Dasar Indonesia
Koleksi Barang Mewah Jelita Jeje, Istri Pejabat Bela Erina Gudono tapi Diduga Terima Gratifikasi
Berita Terkini
Hukum Yoga dalam Pandangan Islam, Boleh atau Haram?
Menperin: Kompetisi Olahraga Gairahkan Permintaan Produk Lokal
Hasil Liga Inggris Wolverhampton vs Chelsea: Cetak Gol Setengah Lusin, The Blues Petik 3 Poin
Surya Paloh Ungkap Suka Duka Nasdem dalam Perjalanan 10 Tahun Bersama Jokowi
Link Live Streaming Liga Inggris Liverpool vs Brentford, Sesaat Lagi Mulai di Vidio
Skor Kecakapan Literasi Siswa SD di Banyuwangi 2024 Meningkat Jadi 84,54 Persen
Keren, Pengembang Ini Bakal Bangun Mal dengan Pantai Buatan di Dalamnya
Rayakan Satu Dekade Real Estate Indonesia, Memotivasi Pelaku Industri Lewat Penghargaan PropertyGuru 2024
Daftar Lengkap 580 Caleg DPR Terpilih Periode 2024-2029
Ular Gigit Buah Zakar Pria Thailand Ini Saat di Kloset, Begini Ceritanya yang Menyakitkan
Imbas Kasus Cadar Wanda Harra, Nagita Slavina hingga Ustaz Hanan Attaki Bakal Diperiksa Polisi
Surya Paloh: Terima Kasih Pak Jokowi, Banyak Beri Pembelajaran Politik ke Nasdem
5 Model Rambut Kepang yang Membuat Penampilan Berkebaya Kian Memesona, Wajib Dicoba!
LamiPak Indonesia Serap 45 Persen Tenaga Kerja Lokal dari Banten