, Jakarta - Susu Almond mungkin tak seperti susu sapi yang banyak dijual di pasaran. Namun, jenis susu dari kacang-kacangan ini juga patut untuk dicoba. Pasalnya, susu almond memiliki tekstur yang berbeda dan kaya akan rasa. Susu almond dibuat dengan cara almond yang sudah digiling direndam dengan air, kemudian disaring. Hal tersebut akan menghasilkan susu yang memiliki rasa seperti kacang almond.
Baca Juga
Advertisement
Susu almond dapat menjadi alternatif bagi anak-anak atau pun orang dewasa yang memiliki alergi susu sapi. Selain itu, susu almond juga cocok untuk vegetarian.
Susu almond kaya akan kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin E, riboflavin, vitamin D, kalsium, magnesium, fosfor, dan lain-lain. Nutrisi tersebut tentunya dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh Anda. Berikut ini, dilansir dari Boldsky, beberapa manfaat susu almond yang berguna bagi kesehatan tubuh.
Saksikan Video Pilihan Di Bawah Ini:
Tak hanya sebagai pengganti susu sapi, ternyata susu kedelai menyimpan begitu banyak manfaat baik bagi kesehatan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Membantu menurunkan berat badan
![resep](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/vfmnTAwbtJykuQeUM95CNmewBbA=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2519501/original/082359300_1544428065-almond-milk-almonds-banana-1656545.jpg)
Mengonsumsi susu almond dalam jumlah yang banyak tidak akan membuat berat badan Anda bertambah. Hal ini karena rendahnya kandungan gula dan kalori dalam susu almond. Selain itu, almond juga kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) yang dapat membantu menurunkan dan mengatur berat badan.
Advertisement
2. Menstabilkan gula darah
![2. Penyakit Diabetes](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/sUO4uFgVJL8aC85w38vZUOKNC-8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1846423/original/024011200_1516951700-PicsArt_01-26-01.50.48.jpg)
Penderita diabetes harus membatasi asupan karbohidrat harian mereka. Susu almond merupakan minuman rendah karbohidrat yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Susu almond tanpa pemanis tak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah ketika diminum. Hal ini menyebabkan susu almond menjadi pilihan yang tepat untuk penderita diabetes.
3. Menyehatkan tulang
![ilustrasi tulang sehat/pexels](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Q4givkcjagkGqF40_f8PLU-pwOI=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3111751/original/037077500_1587764301-woman-in-white-tank-top-standing-on-concrete-surface-2091651.jpg)
Susu almond kaya akan kalsium dan vitamin D. Hal ini dapat membantu dan menjaga tulang Anda tetap kuat dan sehat. Seperti diketahui, kalsium merupakan mineral penting untuk mengembangkan tulang yang sehat dan membantu mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis. Sementara vitamin D juga berperan besar dalam memaksimalkan penyerapan kalsium oleh tubuh.
Advertisement
4. Meningkatkan kesehatan jantung
![Menurunkan Risiko Penyakit Jantung](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/pIY1HqWBkucX6VXEP_6ljil5Uhk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3213603/original/069540200_1597830972-doctor-holding-red-heart_38810-6746__1_.jpg)
Susu almond mengandung lemak sehat yang tinggi, seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Minum susu almond juga dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
5. Melawan radikal bebas
![Efektif dalam menangkal radikal bebas](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/gFgIqYG9SPFrZMrLIywb9euZFY0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3343725/original/083929000_1610090763-beauty-portrait-smiling-pretty-woman_171337-12329__1_.jpg)
Susu almond adalah sumber vitamin E yang baik. Vitamin yang larut dalam lemak dibutuhkan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin E juga dapat mengatasi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh sehingga mencegah risiko penyakit kronis.
Terkini Lainnya
5 Tanda Anda Harus Segera Move On dari Pujaan Hati
Tak Selalu Buruk, Ternyata Ini 5 Manfaat Rasa Takut di Dalam Diri
5 Manfaat Biji Durian Bagi Kesehatan yang Tak Banyak Orang Tahu
Saksikan Video Pilihan Di Bawah Ini:
1. Membantu menurunkan berat badan
2. Menstabilkan gula darah
3. Menyehatkan tulang
4. Meningkatkan kesehatan jantung
5. Melawan radikal bebas
Tips Kesehatan
susu almond
Almond
Kesehatan
Vegetarian
Anies Baswedan
Anies Batal, PDIP Usung Jeje Wiradinata-Ronal Surapradja di Pilkada Jabar 2024
Ini Pertimbangan Anies Tolak Maju di Pilkada Jawa Barat
Jubir: Keputusan Final, Anies Tidak Maju Pilkada Jawa Barat
Batal Maju di Pilkada Jabar, Anies Apresiasi Parpol Pendukung
Anies Baswedan Putuskan Tidak Maju di Pilkada Jawa Barat
Jubir Benarkan Anies Baswedan Ditawari Maju Pilkada Jabar 2024
Rano Karno
Pilkada Jakarta 2024 Disebut Akan Tetap Seru Meski Tanpa Anies Baswedan
KPU Jakarta: Pemeriksaan Kesehatan Pramono-Rano 30 Agustus, RK-Suswono 31 Agustus
3 Fakta Terkait Pramono Anung-Rano Karno Daftar ke KPU Maju di Pilgub Jakarta 2024
KPU Jakarta: Berkas Pendaftaran Pramono-Rano dan RK-Suswono Lengkap
Monkeypox
Waspada Mpox Varian Clade 1b yang Merebak di Afrika, Apa Langkah Strategis Kemenkes?
Mpox Clade 1b Belum Ditemukan di Indonesia, Epidemiolog: Bukan Berarti Aman
Jurus Kemenkes Cegah Mpox Clade 1b Masuk ke Indonesia
Kemenkes: Belum Ditemukan Kasus Mpox Clade 1b di Indonesia hingga Hari Ini
Waspada Monkeypox, Begini Alur Skrining Mpox di Bandara I Gusti Ngurah Rai Bali Jelang IAF
Jelang Indonesia-Africa Forum, Wamenkes Dante Pantau Kesiapan Skrining Mpox di Bandara I Gusti Ngurah Rai
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Punya Komitmen Tinggi dalam Hubungan Cinta
Top 3: Cara Pakai Air Beras untuk Rambut Sehat dan Berkilau
Top 3: Cara Mengatasi Depresi Setelah Pindah Rumah
Populer
Cara Atasi Noda Kuning dan Bau di Ketiak Baju, Tanpa Detergen Hanya dengan 2 Bahan Dapur
Trik Gunakan Tabung Gas Agar Lebih Lama Hingga 1,5 Bulan
Solusi Agar Nasi Tetap Lembut dan Tidak Berkerak di Rice Cooker
Cara Bikin Bawang Goreng Merah Agar Aromanya Kuat dan Renyah
5 Rekomendasi Desain Rak Dapur Minimalis yang Rapi dan Modern
Cara Ampuh Tanak Nasi Agar Tidak Menguning dan Basi dengan 2 Bahan Dapur
4 Cara Mudah Bikin Es Krim Lembut dan Lezat di Rumah
5 Rekomendasi Desain Kamar Mandi Sederhana untuk Tampilan Bersih dan Nyaman
Cara Ampuh Usir Kutu di Beras Tanpa Menggunakan Rempah
4 Cara Sederhana Keringkan Kelapa Parut, Tanpa Pakai Oven
Pilkada 2024
Ribuan Warga Antar Agustiar Sabran-Edy Pratowo Daftar ke KPU Kalteng
Anies Batal, PDIP Usung Jeje Wiradinata-Ronal Surapradja di Pilkada Jabar 2024
Aksi Sigap Polisi Rokan Hulu Evakuasi Warga Pingsan Saat Mendengarkan Orasi Bakal Calon Bupati
Ini Pertimbangan Anies Tolak Maju di Pilkada Jawa Barat
Jubir: Keputusan Final, Anies Tidak Maju Pilkada Jawa Barat
Batal Maju di Pilkada Jabar, Anies Apresiasi Parpol Pendukung
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 30 Agustus 2024
Orasi Seno Gede Bakar Semangat Pendukung Paslon Marsono-Saiful di Boyolali: Jangan Pernah Takut
Ribuan Warga Antar Agustiar Sabran-Edy Pratowo Daftar ke KPU Kalteng
Film Thaghut Tayang Hari Ini, Berikut Sinopsis dan Daftar Pemainnya
Imigrasi Ranai Periksa Lima Warga Negara Asing dalam Operasi Jagratara
Tampil Dengan Gaya Remaja, Dani-Fitria Bawa Semangat Toleransi di Pilkada 2024 Kota Cirebon
Balada Dico di Pilkada : Tak Laku di Pilgub, Tak Didukung di Semarang, Gagal Pula di Kendal
Syekh Ali Jaber Sebut 2 Golongan yang Paling Dekat dengan Rasulullah di Hari Kiamat, Siapa Mereka?
Pegawai Ditjen Pajak yang Lakukan KDRT Ditahan Polisi
Incumbent Borong Partai di Pilkada Dompu, Sudah Pasti Menang?
Begini Cara Astronom Menghitung Umur Bintang
Inilah Pasangan PDIP Yang Menggagalkan Skenario Kotak Kosong Pilkada Batam
Anies Batal, PDIP Usung Jeje Wiradinata-Ronal Surapradja di Pilkada Jabar 2024
Pilkada Sumut 2024, Edy Rahmayadi Siap Lawan Bobby Nasution dan Optimis Menang
Ibadah jadi Sia-Sia, Ini 3 Perbuatan yang Bisa Menghilangkan Amal Menurut UAS