, Jakarta- Bulan Ramadan menjadi bulan yang sangat dinantikan oleh umat muslim di seluruh dunia. Namun, bulan puasa tahun ini sangat berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya. Pasalnya, tahun ini bulan Ramadan harus dijalani ditengah pandemi corona.
Akibat penyebaran Covid-19, banyak kegiatan yang tidak bisa dilakukan seperti Ramadhan sebelumnya. Seperti sholat berjamaah di masjid, berbuka puasa bersama, bahkan sholat Idul Fitri.
Baca Juga
Pada bulan Ramadan tahun ini, umat muslim juga harus menjaga kesehatan agar imun tubuh tetap baik dan terhindar dari risiko penularan virus corona.
Advertisement
Saat puasa, seorang muslim akan menahan diri untuk tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam. Namun, berpuasa justru dikatakan dapat meningkatkan imunitas tubuh. Hal itu diungkapkan langsung oleh Ahli Gizi Universitas Gadjah Mada R. Dwi Budiningsari.
Dwi mengatakan menjalankan ibadah puasa dapat meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh. Ia menambahkan, belum ada penelitian yang mengatakan berpuasa bisa meningkatkan risiko tertular COVID-19.
“Sejumlah penelitian menyebutkan berpuasa dapat meningkatkan imunitas. Sebaliknya, belum ada studi yang menyatakan puasa meningkatkan resiko terinfeksi COVID-19,” kata Dwi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Perbaiki Jaringan Sel yang Rusak
Dwi menerangkan, berpuasa dapat memperbaiki jaringan sel-sel yang rusak. Selain itu, berpuasa juga dapat merangsang pertumbuhan sel darah putih jika dilakukan selama 30 hari penuh. Hal itulah yang diyakini dapat menumbuhkan kekebalan tubuh.
Perlu diketahui, kondisi tubuh akan lebih kuat jika terjadi regenerasi imun. Tubuh yang kuat dapat menangkal berbagai infeksi bakteri maupun virus dan penyakit lainnya.
Advertisement
Asupan Gizi Seimbang
Meski demikian, menjalani puasa harus diimbangi dengan asupan gizi yang seimbang. Imunitas tubuh seseorang dipengaruhi oleh kualitas dan kuantitas asupan gizi.
Orang yang kekurangan gizi akan rentan tertular virus. Sedangkan sebaliknya, orang dengan gizi cukup memiliki kemampuan untuk memusnahkan virus.
Dwi menjelaskan, ada tiga fungsi asupan gizi yang digunakan oleh tubuh. Pertama, sebagai sumber energi yang menjadi prioritas utama dalam tubuh. Kedua, sebagai pengatur tubuh agar tetap bugar dan sehat.
Terakhir, sebagai penggerak pertumbuhan apabila fungsi pertama dan kedua terpenuhi.
Hilangkan Massa Lemak Tubuh
Selain itu, berpuasa dapat menghilangkan massa lemak tubuh yang berlebih. Lemak yang berlebih diketahui dapat menyebabkan peradangan organ tubuh. Hal itu dapat memicu berbagai penyakit pembuluh darah dan kesehatan lainnya.
“Kalau yang kelebihan lemak bisa menurunkan berat badan, maka dia juga dapat memperbaiki imunitasnya,” pungkas Dwi.
(Camelia/Balwa Ramadhan/mg)
Terkini Lainnya
MG Indonesia Ogah Komentari Status Maxus Mifa 9 yang Dijual Indomobil
Perluas Jaringan, MG Andalan Hadirkan Dealer Terbesar di Jakarta Barat
Wuling Cloud EV Bakal Dijual di India dengan Merek MG
Perbaiki Jaringan Sel yang Rusak
Asupan Gizi Seimbang
Hilangkan Massa Lemak Tubuh
puasa
Ramadan
Ramadan estval 2020
Ramadan Festival 2020
Citizen6
Mg
Rekomendasi
Perluas Jaringan, MG Andalan Hadirkan Dealer Terbesar di Jakarta Barat
Wuling Cloud EV Bakal Dijual di India dengan Merek MG
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
TOPIK POPULER
Populer
Fabrizio Romano Bocorkan Manchester United Bakal Rekrut Pemain Hongaria
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Klasemen MotoGP 2024: Juara di Sachsenring, Francesco Bagnaia Melesat ke Puncak
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
3 Alasan Timnas Indonesia Layak Juara Piala AFF U-19 2024
Beri Lampu Hijau, Manchester United Tak Lama Lagi Dapatkan Paket Lengkap Duo Belanda
Manchester United Makin Percaya Diri Bisa Segera Wujudkan Rekrutan Pertama di Musim Panas Ini
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
2 Crosser Astra Honda Raih Poin di MXGP Indonesia 2024
PBSI Masih Tunggu Keputusan Keluarga soal Jenazah Zhang Zhi Jie
Olimpiade Paris 2024 Segera Hadir di Vidio! Mulai 26 Juli 2024
Hasil IBL 2024: Menang Dramatis atas Pelita Jaya, Satria Muda Rebut 10 Kemenangan Beruntun
Manchester United Bisa Umumkan 2 Rekrutan Baru di Pekan Kedua Juli 2024
Bikin Kesalahan Fatal di MotoGP Jerman 2024, Jorge Martin Angkat Bicara
Manchester United Siap Merugi Rp 672 Miliar agar Pemain Tak Berguna Laku Dijual
Di Tengah Popularitas Pemain Diaspora, Kolektor Jersey Timnas Indonesia Tak Lupakan Skuad Garuda Era 1990-an
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Mabes Polri Yakin Polda Jawa Barat Akan Patuhi Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Bareskrim Polri Evaluasi Kasus Pembunuhan Vina Cirebon Usai Pegi Setiawan Menang Praperadilan
Berita Terkini
8 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Baik Bagi Sistem Pencernaan
Pengusaha Properti Iwan Sunito Akuisisi Mal Mewah di Australia Seharga Rp 215 miliar
Produk Dekorasi Rumah UKM Yogyakarta Berhasil Ekspor ke Spanyol, Ini Bentuk Komitmen Kemendag
Jelang Peluncuran, Chery Indonesia Pamer Tiggo 8 Baru
10 Cara Merawat Rambut Rontok Paling Mudah, Bisa Kamu Lakukan di Rumah
Hujan Deras Picu Longsor dan Banjir di Nepal, 11 Orang Tewas
LPG 3 Kg Langka di Banyuwangi, Ipuk Ajukan Tambahan Jatah ke Pertamina
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
Beda Gaya Nagita Slavina dan Selvi Ananda Saat Nongkrong Bareng, Hijab Istri Raffi Ahmad Jadi Sorotan
Beri Lampu Hijau, Manchester United Tak Lama Lagi Dapatkan Paket Lengkap Duo Belanda
Sederet Tantangan Ekonomi Syariah di Indonesia
6 Lowongan Pekerjaan Uji Nyali Ini Nyeleneh, Mikir Dua Kali Sebelum Melamar
Indra Lesmana Tuding MC Prambanan Jazz Festival 2024 Bohong, Klarifikasi Tidak Pernah Telat Manggung
Pistol Anggota DPRD Tewaskan Warga, Begini Akar Tradisi Sambut Besan Pakai Letusan Senjata Api di Lampung