, Jakarta Cara mengatasi rambut rontok berlebih dapat dilakukan dengan banyak cara. Tapi, dari manakah harus memulai kegiatan perawatan rambut rontok dan kering ini? Buat yang masih bingung, coba baca dulu panduan langkah demi langkah dalam merawat rambut rontok yang ada di sini. Dengan begitu, kamu akan bisa lebih tahu dan paham apa saja berbagai cara agar rambut tidak rontok yang efektif.
Permasalahan rambut seperti kerontokan sendiri merupakan hal biasa yang kerap terjadi. Meski begitu, kehadirannya tentu saja dapat mengganggu penampilan dan bahkan kesibukan sehari-hari. Bikin dilema lagi, karena kerontokan yang terjadi pada rambut juga sering bikin diri sendiri minder dan tidak betah untuk diam berlama-lama di tempat yang banyak orangnya.
Oleh karena itulah, buat kamu yang merasakan hal seperti ini, jangan diam saja dan mulailah melakukan panduan langkah demi langkah dalam merawat rambut rontok. Panduan ini melibatkan penggunaan beragam produk untuk mengatasi rambut rontok hingga perubahan gaya hidup untuk mengurangi rambut rontok. Mau tahu apa saja itu? Yuk, simak yang berikut ini.
Advertisement
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penyebab Rambut Rontok Parah
Sebelum masuk ke panduan langkah demi langkah dalam merawat rambut rontok, ada baiknya bila kamu mengetahui apa saja penyebab rambut rontok parah pada umumnya. Beberapa penyebab rambut rontok parah memang ada yang berasal dari penggunaan produk perawatan yang salah. Misalnya saja produk tersebut tidak cocok dengan jenis kulit atau bahkan memiliki kandungan kimia keras dan berbahaya. Inilah mengapa, penting buat kamu agar selalu memperhatikan setiap produk untuk mengatasi rambut rontok.
Selain itu, penyebab rambut rontok parah juga bisa berasal dari makanan yang disantap sehari-hari. Ketika sedang dalam masa perawatan, setidaknya jaga asupan makanan untuk mengurangi rambut rontok. Bila makanan yang masuk ke dalam tubuhmu tidak diperhatikan dengan baik, maka risiko terjadinya kerusakan rambut seperti kerontokan pun bukan lagi jadi hal yang mustahil. Makanan-makanan yang berminyak, terlalu manis, serta terlalu asin nyatanya dapat menjadi penyebab rambut rontok parah.
Penyebab rambut rontok parah lainnya bisa pula berasal dari kebiasaan buruk seperti begadang, jarang olahraga, hingga mengonsumsi alkohol serta merokok. Di sisi lain, kerontokan rambut pun dapat terjadi akibat efek samping konsumsi obat-obatan tertentu, penyakit tertentu, hingga perawatan medis tertentu.
Advertisement
Panduan Langkah Demi Langkah dalam Merawat Rambut Rontok
Panduan langkah demi langkah dalam merawat rambut rontok sebenarnya sangat mudah dan bisa dilakukan oleh siapapun. Hasilnya pun bisa sangat efektif, asal kamu melakukannya dengan benar, rajin, dan penuh ketekunan. Lantas, apa saja ragam cara mengatasi rambut rontok berlebih tersebut?
1. Menjaga Kebersihan Kulit Kepala dan Rambut dengan Benar
Panduan langkah demi langkah dalam merawat rambut rontok bisa dimulai dari menjaga kebersihan kulit kepala dan rambut dengan benar. Tahukah kamu bahwa kepala yang bersih dapat menghindarkan rambut dari berbagai macam permasalahan. Mulai dari ketombe, rambut kering, kusam, hingga rambut rontok.
Nah, untuk cara mengatasi rambut rontok berlebih ini bisa kamu lakukan dengan keramas yang rutin menggunakan sampo khusus rambut rontok dan kering. Pilih produk untuk mengatasi rambut rontok yang memiliki kemampuan menghidrasi dan membersihkan secara maksimal. Lalu, cek pula kandungan di dalam sampo yang ada pada kemasan produk. Hal ini bertujuan untuk menghindari produk yang mengandung bahan-bahan kimia keras dan berbahaya.
2. Menjaga Kelembapan Pada Kulit Kepala dan Rambut
Panduan langkah demi langkah dalam merawat rambut rontok berikutnya dapat dilakukan dengan menjaga kelembapan pada kulit kepala dan rambut. Cara agar rambut tidak rontok seperti ini penting untuk dilakukan, karena kegunaannya untuk menjaga rambut tetap sehat dan terbebas dari berbagai permasalahan. Untuk yang satu ini, cobalah menggunakan kondisioner, masker rambut, dan minyak rambut.
Beragam produk untuk mengatasi rambut rontok tersebut dipercaya dapat memberikan dan mengunci kelembapan pada kulit kepala serta rambut. Selain itu, ingatlah untuk memilih produk-produk yang sesuai dengan jenis kulit kepala dan rambutmu ya, biar hasil yang didapatkan bisa lebih maksimal. Selamat mencoba!
3. Sesekali Melakukan Eksfoliasi Pada Kulit Kepala
Panduan langkah demi langkah dalam merawat rambut rontok dapat dicoba dengan melakukan eksfoliasi pada kulit kepala. Sesekali, cobalah melakukan kebiasaan satu ini. Sebab, manfaat yang bisa didapatkan dengan melakukan eksfoliasi pada kulit kepala ada banyak. Di antaranya seperti membersihkan pori-pori kulit kepala dari kotoran dan minyak yang menumpuk, membersihkan ketombe, hingga mengangkat sel-sel kulit mati.
Asal kamu tahu berbagai manfaat tersebut dapat berujung pada rambut yang lebih sehat, indah, dan kuat. Oleh karena itulah, jangan pernah menganggap sepele cara agar rambut tidak rontok yang satu ini. Nah, buat yang ingin mencobanya, kamu dapat menggunakan scrub halus atau produk untuk mengatasi rambut rontok yang serupa dengan itu. Lakukan kegiatan eksfoliasi ini dengan rutin atau kira-kira dua minggu hingga sebulan sekali untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
4. Memberikan Nutrisi Lewat Vitamin Rambut
Produk untuk mengatasi rambut rontok yang satu ini juga tidak kalah penting dalam kesuksesan merawat kerusakan rambut, seperti kerontokan. Yup, apalagi kalau bukan vitamin untuk rambut rontok parah. Merawat kerusakan rambut dengan vitamin untuk rambut rontok parah diyakini efektif dalam memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan. Sebab, di dalam produk ini biasanya terkandung nutrisi seperti biotin (Vitamin B7), vitamin E, dan asam lemak omega-3.
Selain itu, vitamin untuk rambut rontok parah pun dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut baru, terutama vitamin A, C, dan D. di sisi lain, penggunaan vitamin rambut yang kaya akan antioksidan nyatanya juga dapat membantu mengurangi stres oksidatif (salah satu penyebab rambut rontok) pada kulit kepala dan rambut.
Nah, antioksidan ini bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas yang dapat merusak sel-sel rambut dan kulit kepala. Dengan mengurangi stres oksidatif, vitamin rambut tentu dapat dimanfaatkan untuk membantu menjaga kesehatan rambut dan mengurangi kerontokan.
5. Gunakan Bahan-bahan Alami
Jangan lupa juga untuk mengatasi rambut rontok parah secara alami. Cara mengatasi rambut rontok pria dan wanita seperti ini dinilai memiliki banyak sekali keuntungan. Salah satu keunggulan utama menggunakan bahan alami adalah minimnya risiko efek samping. Ya, bahan-bahan alami seperti aloe vera, minyak kelapa, serta minyak zaitun dianggap lebih lembut di kulit kepala dan rambut. Sehingga, risiko iritasi ataupun permasalahan lainnya akan dapat diminimalisir.
Selain itu, mengatasi rambut rontok parah secara alami juga dapat diandalkan untuk memberikan ragam nutrisi esensial bagi kesehatan rambut dan kulit kepala. Misalnya, lidah buaya mengandung vitamin A, C, dan E yang membantu memperbaiki sel-sel kulit mati di kulit kepala serta mendorong pertumbuhan rambut. Sementara itu, minyak zaitun kaya akan antioksidan yang melindungi rambut dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
6. Tidak Memakai Alat Styling Rambut dengan Berlebihan
Menghindari penggunaan alat styling rambut yang terlalu sering menjadi cara mengatasi rambut rontok berlebih selanjutnya. Pemakaian alat-alat tersebut memang dapat memberikan hasil yang memuaskan dan membantu kamu tampil lebih percaya diri. Namun, di balik kegunaannya, ternyata terdapat sejumlah bahaya yang bisa merusak kesehatan rambut dan kulit kepala. Mulai dari merusak struktur rambut, mengurangi kelembapan rambut, hingga menimbulkan iritasi pada kulit kepala.
Inilah mengapa, penting untuk menghindari penggunaan alat styling rambut yang berlebihan. Apalagi bila kamu tak ingin membuat rambut rontok dan kering. Akan tetapi, apabila benar-benar harus menggunakannya, cobalah untuk mengaplikasikan vitamin untuk rambut rontok parah yang dilengkapi dengan heat protector. Ini bisa menjadi cara mengatasi rambut rontok pria dan wanita yang efektif serta dapat dicoba dengan mudah.
7. Rajin Melakukan Aktivitas Fisik
Cara agar rambut tidak rontok berikutnya adalah dengan rajin melakukan aktivitas fisik. Olahraga misalnya, dapat memberikan beragam dampak positif bagi kesehatan rambut dan kulit kepala. Salah satunya, dalam mengatasi rambut rontok parah secara alami.
Berolahraga sendiri dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ketika berolahraga, detak jantung meningkat dan darah mengalir lebih efisien ke seluruh tubuh, termasuk kulit kepala. Aliran darah yang baik ke kulit kepala sangat penting karena darah membawa oksigen dan nutrisi yang diperlukan oleh folikel rambut untuk tumbuh dengan sehat. Dengan meningkatkan sirkulasi darah, folikel rambut mendapatkan pasokan nutrisi yang cukup, sehingga dapat mencegah rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
Cara mengatasi rambut rontok pria dan wanita seperti ini memang dapat dikatakan gampang. Sebab, kamu bisa melakukannya sendiri di rumah dan tanpa modal sedikitpun. Cobalah untuk melakukan olahraga ringan seperti jogging, bersepeda, berenang, atau yoga. Berbagai jenis olahraga tersebut dipercaya dapat mencegah dan sekaligus merawat rambut rontok dan kering dengan efektif.
8. Menjaga Pola Tidur yang Baik
Mengatasi rambut rontok parah secara alami pun dapat dilakukan dengan menjaga pola tidur yang baik. Ketika tidur, hormon pertumbuhan seperti melatonin diproduksi dalam jumlah yang lebih tinggi. Hormon ini berperan penting dalam merangsang pertumbuhan rambut dan memperbaiki kerusakan pada sel-sel folikel rambut. Itulah mengapa, dengan tidur yang cukup, folikel rambut dapat berfungsi lebih optimal, sehingga mempercepat pertumbuhan rambut baru serta mengurangi rambut rontok dan kering.
9. Menjaga Pola Makan yang Baik
Cara mengatasi rambut rontok berlebih yang terakhir bisa diterapkan dengan menjaga pola makan yang baik. Wajib kamu ketahui bahwa makanan sehat yang masuk ke dalam tubuh dapat memberikan ragam nutrisi baik untuk bantu merawat kerusakan pada rambut, termasuk kerontokan. Makanan untuk mengurangi rambut rontok seperti sayur-sayuran dan buah-buahan misalnya, memiliki berbagai vitamin serta mineral yang dapat memproduksi sebum dan bikin kulit rambut lebih lembap.
Selain itu, aneka ikan laut, biji-bijian, hingga susu dan produk olahannya juga bisa dianggap sebagai makanan untuk mengurangi rambut rontok. Sebab, berbagai makanan tersebut kaya akan protein, yang pada dasarnya dapat berfungsi untuk memperbaiki kerusakan rambut dan membuatnya jadi lebih indah dan sehat. Untuk itulah, perhatikan setiap makanan yang kamu santap agar terhindari dari masalah rambut rontok dan kering.
Well, itu dia beberapa cara mengatasi rambut rontok pria dan wanita yang dapat dicoba. Melakukan ragam cara agar rambut tidak rontok memang memerlukan kesabaran dan ketekunan. Tetapi, hasil yang bisa dirasakan ke depannya pun pasti juga tak akan mengecewakanmu. Selamat mencoba!
Terkini Lainnya
Penyebab Rambut Rontok Parah
Panduan Langkah Demi Langkah dalam Merawat Rambut Rontok
1. Menjaga Kebersihan Kulit Kepala dan Rambut dengan Benar
2. Menjaga Kelembapan Pada Kulit Kepala dan Rambut
3. Sesekali Melakukan Eksfoliasi Pada Kulit Kepala
4. Memberikan Nutrisi Lewat Vitamin Rambut
5. Gunakan Bahan-bahan Alami
6. Tidak Memakai Alat Styling Rambut dengan Berlebihan
7. Rajin Melakukan Aktivitas Fisik
8. Menjaga Pola Tidur yang Baik
9. Menjaga Pola Makan yang Baik
Cara mengatasi rambut rontok berlebih
Cara agar rambut tidak rontok secara alami
Makanan untuk mengurangi rambut rontok
Vitamin untuk rambut rontok parah
Mengatasi rambut rontok parah secara alami
Produk untuk mengatasi rambut rontok
Cara mengatasi rambut rontok pria
Penyebab Rambut Rontok Parah
Rambut rontok dan kering
Panduan Merawat Rambut Rontok
Initiative Content
Anies Baswedan
Ridwan Kamil Janji Lanjutkan Kebijakan Anies Gratiskan Tarif JakLingko
Rano Karno Berharap Anies Jadi Ketua Tim Pemenangan di Pilkada Jakarta
Tak Sengaja Bertemu Anies di CFD, Pramono-Rano: Rezeki Anak Soleh
Sambangi CFD, Pramono-Rano Diajak Selfie Warga Jakarta
Rano Karno
Rano Karno: Kita Ngurusin Kota Macet Saja Dulu, Enggak Usah Muluk-Muluk
Rano Karno Setuju JIS Jadi Markas Persija Jakarta
Tata Permukiman Padat di Jakarta, Rano Karno Janji Tak Akan Gusur Warga
Cerita Rano Karno Tersentak Ucapan Megawati hingga Akhirnya Maju di Pilkada Jakarta
Jika Terpilih Jadi Wagub Jakarta, Rano Karno Janji Bakal Bangun Balai Rakyat
Monkeypox
Waspada Mpox, Kapal dari Luar Negeri yang Masuk Pelabuhan Panjang Harus Dikarantina Sementara
Bandara Soekarno-Hatta Perketat Pengawasan Mpox pada Penumpang Internasional, Siapkan Ruang Isolasi Khusus
Masyarakat Was-Was soal Mpox, Menkes Budi: Tenang, Terpenting Berperilaku Baik
Mengenal Gejala dan Cara Cegah Monkeypox, Virus Cacar Monyet yang Sedang Viral
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
TOPIK POPULER
Populer
Menu Makan Malam Syahrini Bareng Reino Barack Jadi Sorotan, Piringnya Besar tapi Makanannya Kecil
Viral Wanita Punya 11 Anak di Usia 36 Tahun, Bakal Jadi Penerus Gen Halilintar?
Cerita Suami Istri Asal Swiss Keliling Dunia 10 Tahun dengan Kapal Pesiar, 2 Tahun Berlayar di Indonesia
Gunung Bawah Laut Setinggi 4 Kali Tinggi Burj Khalifa Dubai Ditemukan di Samudra Pasifik
Bukit Anak Dara di Kaki Gunung Rinjani Terbakar, Jalur Pendakian Ditutup Sementara
6 Fakta Menarik Gunung Sabampolulu, Titik Tertinggi Pulau Kabaena di Sulawesi Tenggara
3 Resep Camilan Olahan Sosis Campur Kentang, Enaknya Terasa Sampai Gigitan Terakhir
Jokowi Pakai Batik Hijau di Makan Malam Indonesia-Africa Forum, Ikut Bergoyang Saat Eca Aura Tampil
Pameran Properti di 5 Mal Meriahkan Perjalanan 30 Tahun Pengembang Hunian Elit di Indonesia, Targetkan Transaksi Capai Rp300 Miliar
Tangan Kanannya Kaku karena Idap Celebral Palsy, Saptoyogo Purnomo Sukses Raih Medali Perak di Paralimpiade Paris 2024
Pilkada 2024
Pilgub Kalteng 2024, Elektabilitas Agustiar Sabran-Edy Pratowo Teratas
6 Artis Ini Dampingi Suami Maju Pilkada 2024, Beri Dukungan Penuh
Cerita Ridwan Kamil Dipasangkan dengan Suswono di Pilgub Jakarta 2024
Ridwan Kamil Targetkan Menang di Pilkada Jakarta: Kalau Bisa Lebih dari 50%+1
Pilkada Jawa Tengah 2024, Diharapkan Jangan sampai Diwarnai dengan Kampanye Hitam
Ridwan Kamil Ingin Debat Pilkada Jakarta 2024 Tak Saling Menjelekkan
Berita Terkini
3 Pernyataan Prabowo di Depan Jokowi saat Rapimnas Gerindra, Janji Lanjutkan Program hingga Siap Membela
Kecerdasan Emosional dan Novel, Mengapa Membaca Memperkaya Keterampilan Emosional Anda
Top 3 News: Prabowo Sentil Orang Pintar hingga Profesor yang Banyak Bicara di Podcast
Subsidi KRL Jabodetabek Berbasis NIK, Ekonom: Orang Mampu Memang Seharusnya Tak Dapat Subsidi!
Kenapa HP Muncul Iklan Terus? Begini Cara Menghilangkannya
Dikenal sebagai Polisi Kaya, Malvinas Bharayuda Ternyata Seorang Kreator Konten dan Pengusaha Skincare
Hati-hati, Harga Emas Dunia dalam Tren Bearish
Serangan Siber Meroket, AI Diklaim bisa Perkuat Keamanan Digital Indonesia
9 Cara Melihat WA yang Dihapus, Simak Langkah-langkahnya
Gambaran yang Beredar Keliru, Ini Ciri-Ciri Dabbah Tanda Kiamat yang Benar Menurut Buya Hamka
Kronologi Ayu Ting Ting ke Rumah Sakit Usai Dikabari Keponakan Pucat Hingga Mohon Transfusi Darah
Simak, Jadwal ANBK 2024 untuk Siswa SMP
8 Ciri-Ciri Orang Berkelas dan Bermartabat Tanpa Mengandalkan Kekayaan
Puluhan Pelaku UMKM Terbantu dengan Digelarnya Acara Lari di Kabupaten Paser
Resep Sayur Tahu Kuning, Cara Sederhana Membuat Hidangan Enak di Rumah