, Jakarta Ya, bukan rahasia lagi jika mempersiapkan pernikahan mungkin akan mengubah banyak aspek dalam kehidupan Anda, termasuk kualitas tidur. Faktanya, urusan pernikahan akan lebih efektif ketika Anda bisa merawat diri sendiri dengan baik.
Penelitian setuju bahwa tidur selama 6 sampai 9 jam membuat Anda memiliki pikiran yang lebih jernih dan membuat pemecahan masalah yang lebih kreatif. Namun, bagaimana caranya mendapatkan tidur berkualitas jelang hari pernikahan?
Jangan khawatir, dilansir dari brides.com, Sabtu (9/9/2018), berikut ini adalah beberapa langkah mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. Pertama, jauhkan diri Anda sendiri dari ponsel, jika perlu, letakkan ponsel di ruangan yang berbeda dari ruang tidur.
Advertisement
Mengantuk memang menjadi musuh besar saat puasa. Alasannya karena waktu tidur berkurang akibat harus bangun untuk sahur, salat tarawih, dan kelelahan karena kurangnya asupan nutrisi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menjauhkan diri sendiri dari ponsel
![Tidur tengkurap (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/AeE1upC5LilOWvErsmI6uTQfQjY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2227314/original/012481400_1527226532-iStock-845527198.jpg)
Seperti yang Anda ketahui bahwa cahaya ponsel menipu otak untuk berpikir bahwa itu adalah siang hari. Selain itu, lakukan apa saja yang membuat Anda lebih tenang, seperti tidur sendirian di sebuah ruangan.
Beberapa orang terbiasa untuk tidur sendiri, maka jika Anda memerlukannya, maka lakukan saja. Jika Anda merasa terlalu bersemangat terhadap hari pernikahan yang akan datang, tuliskan di sebuah buku agenda.
Advertisement
Mencoba beberapa tips ini dari beberapa bulan sebelum hari pernikahan
![Ilustrasi tidur siang (iStockphoto)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/a94zyvK7nJDamm6safDSWoH3g4w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2251817/original/072059500_1529137173-iStock-591995192.jpg)
Cara-cara di atas akan mengurangi semua jenis stimulan yang membuat kualitas tidur Anda memburuk jelang pernikahan. Hindari kafein dalam bentuk apapun delapan jam dan alkohol setidaknya tiga jam sebelum tidur.
Cobalah untuk melakukan olahraga di pagi hari, dibandingkan di malam hari. Mencoba hal-hal ini beberapa bulan sebelumnya akan lebih baik, daripada mencobanya secara mendadak jelang hari pernikahan.
Terkini Lainnya
60 Ucapan Anniversary Pernikahan Islami, Kata-Kata Romantis Penuh Doa dan Harapan
Menjauhkan diri sendiri dari ponsel
Mencoba beberapa tips ini dari beberapa bulan sebelum hari pernikahan
tidur
tips tidur
Pernikahan
hari pernikahan
Monkeypox
Mpox adalah Penyakit Akibat Virus Monkeypox, Pria Penyuka Seks Sesama Jenis Paling Berisiko
WHO: Mpox Bukan COVID Baru
Waspada Mpox atau Monkeypox, Kemenkes Siapkan 4 Ribuan Dosis Vaksin
Reshuffle Kabinet
Reshuffle Kabinet Disebut Jokowi Beri Ruang Prabowo-Gibran Siapkan Landasan Pacu untuk Pemerintahan Berikutnya
Top 3 News: Jokowi Resmi Lantik 3 Menteri dan 1 Wakil Menteri Baru, Berikut Daftarnya
Rahmat Gobel Sebut Reshuffle Kabinet untuk Mendukung Transisi Pemerintahan
PDIP Duga Ada Masalah Besar Terjadi saat Jokowi Copot Menteri Ini
Jokowi Reshuffle Kabinet, IHSG Sentuh Posisi Tertinggi di 7.466
Jessica Wongso
Cara Jessica Wongso Ikhlas Terima Vonis 20 Tahun Penjara Terkait Kasus Pembunuhan
Ini yang Dilakukan Jessica Wongso Selama di Penjara yang Bikin Wajahnya Makin Glowing
4 Pernyataan Kuasa Hukum Usai Jessica Wongso Bebas Bersyarat pada Minggu 18 Agustus 2024
Otto Hasibuan Perdana Tanya Perasaan Jessica Wongso Saat Jalani Sidang Kasus Kopi Sianida pada 2016, Begini Jawabannya
Top 3 Berita Hari Ini: Makin Banyak Mal di Jepang Sediakan Musala, Tuai Sentimen Anti-muslim dari Warganet Asing
BRI Liga 1
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Gol Dahsyat Dewangga Bikin PSIS Bunghkam Persis
TOPIK POPULER
Populer
Gaya Kasual Kaesang Pangarep Temani Erina Gudono Ikut Orientasi Program S2 di Amerika Serikat
Setahun Menikah dengan Pratama Arhan, Azizah Salsha Ramai Dirujak Warganet karena Dikabarkan Selingkuh
Azizah Salsha Istri Pratama Arhan Diduga Jadi Selingkuhan Mantan Pacar Rachel Vennya, Foto Lama Kue Bridal Shower Mendadak Viral
6 Istana Kepresidenan di Berbagai Daerah dan Sejarah Singkatnya, Terbaru Istana Garuda di Ibu Kota Nusantara
Video Pembeli Lepas Alas Kaki Diduga di Minimarket IKN Bikin Warganet Heran
Pratama Arhan dan Azizah Salsha Klarifikasi Tudingan Perselingkuhan: Rumah Tangga Kami Baik-Baik Saja
Jaring Penghalang Pemandangan ke Gunung Fuji di Dekat Lawson Dicopot, Apakah Turis Asing Tak Kembali Berulah?
Syifa Hadju Pakai Sandal Hermes Rp11 Juta Saat Makan Lesehan Bareng El Rumi di Emperan Toko
Kunjungan Meghan Markle-Pangeran Harry ke Kolombia Tutup Jalan Damai dengan Kate Middleton-Pangeran William
6 Fakta Menarik Gunung Rakata yang Terletak di Selatan Gunung Anak Krakatau
Putusan MK
Praktisi Hukum Sebut DPR dan Pemerintah Tak Ikuti Putusan MK karena Tidak Tegas
Riuh Putusan MK soal Pilkada, Jokowi Heran 'Si Tukang Kayu' Tetap Ramai di Medsos
Jokowi Hormati Putusan DPR dan MK soal Ambang Batas Pilkada dan Usia Calon Kepala Daerah
MK Ubah Ambang Batas Pencalonan Pilkada 2024, Zulhas: Lagi Kami Pelajari
Peringatan Darurat Jadi Trending Topic, Warganet Ramai-Ramai Kawal Putusan MK Terkait Pilkada 2024
Baleg DPR Tak Jalankan Putusan MK Soal Ambang Batas Pencalonan, Tapi Akomodasi Sebagian
Berita Terkini
Idrus Marham Bicara Posisi Jokowi di Golkar: Jika Jadi Dewan Pembina, Demi Besarkan Partai
Berkemeja Kuning, Presiden Jokowi Hadiri Penutupan Munas XI Partai Golkar 2024
Anwar Hafid Dinilai Buat Masyarakat Jatuh Hati Berikan Dukungan Jadi Gubernur Sulteng
Bontang Gelar Sosialisasi Satu Data Indonesia untuk Pengambilan Keputusan Berbasis Data
Arsenal Batal Tambah Peluru di Bursa Transfer Musim Panas 2024, Alasannya?
Berkah bagi 1.912 Narapidana di Sulut, 19 Orang Hirup Udara Bebas
Siapa Pemilik PT Freeport? Salah Satu Tambang Emas Terbesar di Indonesia
Wamenlu RI: Diaspora Jadi Kunci Menuju Indonesia Emas 2045 Lewat Perdagangan dan Teknologi
DAY6 Ungkap Tracklist Album Band Aid, Rilis 2 September 2024
FIFTY FIFTY Umumkan Single Prarilis Starry Night, Rilis 30 Agustus 2024
Penjualan Tiket Film Dokumenter Jungkook BTS 'JUNG KOOK: I AM STILL' Dibuka Malam Ini
Ruang Terbuka Hijau Nyaris Capai 50% dari Luas Wilayah, Pemkot Bontang Terus Upayakan Pelestarian
Israel Bunuh Sedikitnya 50 Warga Palestina dalam 24 Jam Terakhir
Youth For Sustainable Nature, Tema Peringatan Hari Konservasi di Kota Bontang yang Libatkan Kaum Muda
Top 3 Berita Hari Ini: Setahun Menikah dengan Pratama Arhan, Azizah Salsha Ramai Dirujak Warganet karena Dikabarkan Selingkuh