, Jakarta - Pandemi COVID-19 membuat masyarakat harus tetap menerapkan protokol kesehatan seperti menggunakan masker, menjaga kebersihan tangan, dan menjaga jarak. Namun, pemakaian masker terus-menerus selama puasa Ramadan, terutama ketika berada di luar, memicu bau mulut mengganggu serta penumpukan plak di permukaan gigi.
Oleh karena itu, ortodontis dan dokter gigi secara khusus memperingatkan agar berhati-hati atau menjaga kebersihan mulut sepanjang Ramadan. Ini karena pemakaian masker yang terus menerus di tempat kerja dapat memperburuk penumpukan bakteri di rongga mulut.
Baca Juga
Dilansir dari Gulfnews, ada beberapa alasan mengapa menjaga kebersihan mulut kini menjadi semakin penting, terutama saat Ramadan di tengah COVID-19.
Advertisement
“Saat Anda memakai masker dalam waktu lama, mulut cenderung kering. Dengan kedua hidung dan mulut terlindung di belakang kain, orang cenderung lebih sering membuka mulut (untuk bernapas), yang menyebabkan peningkatan kekeringan,” jelas dokter gigi dan spesialis ortodontis di Prime Health Care Group, Dr Sanjay Jyothish
Pasalnya, selama Ramahan dengan jam puasa yang panjang tanpa air, terjadi dehidrasi dan pemicu lebih banyak kekeringan. Air liur di mulut kita menetralkan asam tetapi memakai masker mengurangi produksi air liur. Oleh karena itu, tingkat Ph rongga mulut kita menjadi tidak seimbang.
"Ph adalah keseimbangan asam dan air liur menjaga keseimbangan pH pada tingkat netral 6,2-7,6 di rongga mulut. Dengan tidak adanya kadar air liur yang optimal, keseimbangan pH terganggu, memicu perkembangbiakan bakteri di mulut kita yang menyebabkan bau mulut tidak sedap, lebih banyak penumpukan plak dan peradangan gusi,” kata Jyotish.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
8 Cara Jaga Kebersihan Mulut
Berikut delapan cara menjaga kebersihan mulut secara optimal selama Ramadan:
1. Selesaikan masalah gigi dengan rutin ke dokter gigi dan menjaga kebersihan gigi.
2. Hindari konsumsi kafein saat sahur.
3. Perbanyak makan buah dan sayuran segar, makanan utuh (bukan olahan) serta banyak minum.
4. Selalu bersihkan gigi dan mulut dengan menyikat gigi dan menggunakan obat kumur sebelum berpuasa.
5. Ganti masker wajah setiap empat jam sekali dan jaga kebersihan masker kain dengan rutin mencucinya.
6. Berhenti merokok agar tidak memicu bau mulut.
7. Hindari mengonsumsi karbohidrat olahan, makanan tinggi gula ataupun garam.
8. Jauhi minuman karbonasi dan gorengan yang akan memicu gangguan pencernaan, keseimbangan pH mulut dan infeksi gusi.
Advertisement
Infografis
![Infografis Pakai Masker Boleh Gaya, Biar Covid-19 Mati Gaya](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mhp62I4eHKpPwAZ5q6fcvQ88mJo=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3322332/original/031985100_1607783114-infog_masker_rev.jpg)
Terkini Lainnya
4 Cara Alami Menghilangkan Bulu Halus di Wajah Tanpa Sakit
Kontroversi Anak Ben Affleck dan Jennifer Garner Violet Tuntut Aturan Wajib Pakai Masker
8 Cara Jaga Kebersihan Mulut
Infografis
Ramadan Update
festival ramadan 2021
Ramadan
Bau Mulut atau Halitosis
Ramadan 2021
Bau Mulut
Masker
Rekomendasi
Kontroversi Anak Ben Affleck dan Jennifer Garner Violet Tuntut Aturan Wajib Pakai Masker
Revisi UU Pilkada
Panasnya Suhu Politik Bakar Rupiah
Saat Rakyat Demo Besar Tolak RUU Pilkada Jokowi Justru Bahas Tambang dengan PBNU, Iriana Kunjungan ke Sulsel
Amnesty International Soroti Kekerasan Polisi ke Massa Demo 'Peringatan Darurat'
Infografis Gema Peringatan Darurat dan Gelombang Demonstrasi, DPR Batalkan Pengesahan Revisi UU Pilkada
Kemal Palevi Wanti-Wanti Masyarakat Jangan Terpecah Belah dan Kubu-kubuan Usai Demo Tolak Revisi UU Pilkada di DPR
Ikut Setujui RUU Pilkada, Kini PKS dan PKB FOMO Dukung Pendemo
Bahlil Lahadalia
Hasto PDIP Sentil Ucapan Bahlil soal Raja Jawa: Kita Sistem Presidensial
Bahlil Lahadalia: Golkar Siapkan Tempat Terbaik untuk Airlangga di Pemerintahan dan Partai
Sentil Bahlil, Megawati: Aku Mau Kenalan Deh dengan Raja Jawa
Istana Bicara soal Sosok Raja Jawa: Silahkan Ditafsirkan Masing-masing
Bahlil Sebut Tak Akan Banyak Mengubah soal Rekomendasi Nama di Pilkada 2024
Monkeypox
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
Perusahaan India Kembangkan Vaksin Mpox, Targetkan Hasil Positif Setahun ke Depan
Vaksin Mpox Bukan untuk Semua Orang, Ini Daftar Kelompok yang Jadi Prioritas Kemenkes RI
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Persebaya Surabaya vs Barito Putera
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Dibuka PSIS Semarang vs PSBS Biak
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
TOPIK POPULER
Live Streaming
Kontroversi Rapat Paripurna Kilat untuk Pengesahan UU Pilkada
Populer
Doa Manjur Luluhkan Orang Keras Kepala, Baca di Waktu Ini Kata UAH
Ketakutan-Ketakutan Orang Sholeh dalam Ibadah, Gus Baha Bilang Begini
Naskah Khutbah Jumat Singkat: 3 Perkara yang Menyelamatkan dan Merusak Manusia
Ustadz Hanan Attaki Ungkap Penyebab Banyak Orang Merasa Hidupnya Tidak Berarti, Ini Solusinya
2 Ustadz Kondang Peringatkan DPR yang Akali Putusan MK hingga Kutip Hadis Nabi
Top 3 Islami: Rajin Sholawat tapi Jarang Sholat Apakah Dapat Syafaat di Hari Kiamat? Simak Kata Gus Baha dan Syekh Ali Jaber
Hati-Hati Menikah karena Dimabuk Cinta, Bakal Kecewa Kata Ustadz Hanan Attaki
5 Tingkat Keutamaan Berangkat Jumatan Lebih Awal, Mau Unta atau Cukup Sebutir Telur?
Naskah Khutbah Jumat: Ikhtiar dalam Meraih Rahmat Allah SWT
Cerita Mbak Lir Istri UAH Bisa Lahiran Normal setelah 2 Kali Caesar, Ini Rahasianya
RUU Pilkada
Panasnya Suhu Politik Bakar Rupiah
Saat Rakyat Demo Besar Tolak RUU Pilkada Jokowi Justru Bahas Tambang dengan PBNU, Iriana Kunjungan ke Sulsel
Infografis Gema Peringatan Darurat dan Gelombang Demonstrasi, DPR Batalkan Pengesahan Revisi UU Pilkada
Buruh Batal Demo RUU Pilkada di Senayan Hari Ini, KSPI: Kita Lihat Dinamika di DPR
Kemal Palevi Wanti-Wanti Masyarakat Jangan Terpecah Belah dan Kubu-kubuan Usai Demo Tolak Revisi UU Pilkada di DPR
Revisi UU Pilkada Batal Disahkan DPR, Buruh Tak Jadi Geruduk Senayan Hari Ini
Berita Terkini
3 Pesona Erina Gudono yang Sedang Hamil Mengenakan Kebaya Tradisional, Menarik Perhatian
Kemensos Kembali Dianugerahi Penghargaan JDIHN Award Tahun 2024, Kini Jadi Terbaik ke-2
Sebagian Besar Wilayah Sulut Berpotensi Diterjang Cuaca Ekstrem
Top 3 Tekno: Email DPR Diretas hingga Tagar Kawal Putusan MK Menggema di X Twitter
7 Inspirasi Outfit Loose Pants ala Selebriti Cantik Indonesia, Minimalis Tapi Manis
Jalankan Transisi Energi, PLN Gandeng JBIC
Jogi Hendra Atmadja Tinggalkan Profesi Dokter Demi Jualan Biskuit, Kini Tajir Melintir
3 Cara Sederhana Kurangi Lemak Sup Daging, Pakai 1 Bahan Saja
4 Cara Bikin Kubis Gulung yang Nikmat Ala Pedagang Siomay
4 Trik Masak Telur Bebek Dadar yang Tak Amis dan Gurih
Permudah Konsumen Mobkas, Otospector Bikin Pusat Klaim di Mangga 2 Square
5 Zodiak Paling Keras Kepala, Sulit Diatur dan Tak Suka Diperintah
Perpanjang Kerja Sama, ITDC dan Club Med Bali Mantapkan Investasi Jangka Panjang di The Nusa Dua
9 Potret Kece Aaliyah Massaid dengan Outfit Serba Simpel Namun Tampak Elegan