, Jakarta Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh sel-sel dalam tubuh. Sebagian besar kolesterol diproduksi oleh hati. Meskipun tubuh membutuhkan kolesterol untuk tetap sehat, kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit. Mulai dari jantung, stroke, hingga masalah sirkulasi darah.
Guna mendeteksi risiko tersebut, pemeriksaan kolesterol dalam darah sangat penting. Kolesterol tinggi biasanya disebabkan oleh faktor genetik dan gaya hidup tidak sehat. Seperti diet tinggi lemak jenuh dan kolesterol, kurangnya aktivitas fisik, dan kelebihan berat badan.
Baca Juga
Ada sejumlah cara ampuh untuk menurunkan kadarnya dalam tubuh. Selain olahraga hingga mengatur pola makan, cara lain yang bisa dicoba adalah dengan merebus daun salam atau jenis daun lainnya yang berkhasiat sama untuk menurunkan kadar kolesterol dengan cepat. Air rebusan yang diminum bisa membantu menurunkan kadar koleterol dalam tubuh.
Advertisement
Untuk Anda yang ingin mencoba cara tradisional ini, berikut tujuh air rebusan daun yang bisa menurunkan kolesterol dirangkum dari berbagai sumber, pada Kamis (18/07/2024).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Air Rebusan Daun Salam Ampuh Usir Kolesterol
Jika Anda ingin menurunkan kolesterol secara alami, salah satu cara yang dapat dicoba adalah dengan merebus daun salam atau jenis daun lain yang memiliki khasiat serupa. Daun salam mengandung enzim dengan protein yang memberikan rasa nyaman bagi mereka yang menjalani program diet non-vegetarian. Selain itu, daun salam juga mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan kuat. Zat ini dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol pada penderita diabetes.
Penting untuk diingat, air rebusan daun salam hanya membantu untuk mendukung kesehatan jantung dan pengelolaan kolesterol. perubahan gaya hidup yang sehat seperti diet seimbang, olahraga teratur, dan penghindaran konsumsi lemak jenuh menjadi faktor utama. Namun, tetap saja konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai pengobatan.
Advertisement
2. Air Rebusan Daun Kelor untuk Menurunkan Kolesterol
Selama ini, daun kelor dikenal sebagai peningkat produksi ASI pada ibu menyusui. Namun, ternyata daun kelor juga memiliki banyak manfaat lain, salah satunya adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol. Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, zinc, beta karoten, vitamin B (B1, B2, B3), dan vitamin C.
Mengonsumsi rebusan daun kelor dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mencegah penumpukan plak di arteri, sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung.
3. Air Rebusan Daun Sirsak untuk Menurunkan Kolesterol
Daun sirsak sebagai tanaman herbal yang telah digunakan secara turun-temurun dalam pengobatan tradisional, ternyata memiliki manfaat luar biasa dalam menurunkan kadar kolesterol. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa daun sirsak mengandung senyawa-senyawa aktif yang dapat membantu mengurangi kolesterol dalam darah.
Salah satu senyawa yang terkandung dalam daun sirsak adalah acetogenins, yang memiliki efek anti-kolesterol yang luar biasa. Senyawa ini bekerja dengan menghambat produksi enzim HMG-CoA reduktase, yang bertanggung jawab dalam produksi kolesterol di dalam tubuh. Dengan menghambat enzim ini, produksi kolesterol dapat dikendalikan sehingga kadar kolesterol dalam darah dapat menurun.
Tidak hanya itu, daun sirsak juga mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan serat dalam daun sirsak juga memiliki peran penting dalam mengikat kolesterol dalam usus dan membawanya keluar dari tubuh bersama dengan feses.
Dengan segala manfaatnya, tidak ada alasan untuk tidak memanfaatkan daun sirsak sebagai salah satu alternatif pengobatan kolesterol. Selain efektif, penggunaan daun sirsak juga aman dan alami. Jadi, jangan ragu untuk mencoba daun sirsak sebagai solusi untuk mengurangi kadar kolesterol Anda.
Advertisement
4. Air Rebusan Daun Binahong untuk Menurunkan Kolesterol
Manfaat luar biasa dari daun binahong tak bisa dipisahkan dari kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Daun binahong kaya akan saponin, minyak atsiri, alkaloid, flavonoid, asam askorbat, antioksidan, vitamin E, zat besi, asam folat, protein, kalsium, riboflavin, beta karoten, dan masih banyak lagi. Kandungan-kandungan ini memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita. Salah satu manfaat utama dari daun binahong adalah kemampuannya sebagai antioksidan kuat.
Antioksidan ini melindungi otot jantung, arteri, dan saraf dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, kandungan serat dalam daun binahong juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
5. Air Rebusan Daun Pepaya untuk Menurunkan Kolesterol
Selain daun binahong, air rebusan daun pepaya juga memiliki manfaat yang luar biasa dalam menurunkan kadar kolesterol. Daun pepaya diketahui mengandung enzim papain yang memiliki kemampuan untuk merangsang tubuh dalam memecah lemak dan mengeluarkannya secara alami. Papain juga dapat menghancurkan plak kolesterol yang menempel di dinding arteri, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Air rebusan daun pepaya juga kaya akan serat, baik serat larut maupun tak larut, yang membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap stabil. Mengonsumsi air rebusan daun pepaya secara teratur ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Advertisement
6. Air Rebusan Daun Pandan Turunkan Kolesterol
Pandan merupakan tanaman rempah pokok yang banyak dijumpai di negara-negara kawasan Asia Tenggara termasuk Indonesia. Biasanya pandan yang memiliki aroma dan rasa unik digunakan untuk pewarna alami dalam berbagai jenis masakan. Namun, khasiat daun pandan nyatanya tidak hanya sampai di situ.
Daun pandan ternyata memiliki kandungan nutrisi yang sangat beragam dari air, protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2, dan B3. Belum lagi mineral lainnya, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium. Daun pandan memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Dia diklaim bisa menjadi pilihan pengobatan alternatif untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh secara alami, sehingga muerangi efek samping tertentu bila dibandingkan dengan cara medis.
7. Air Rebusan Daun Alpukat untuk Menurunkan Kolesterol
Bukan hanya buahnya saja yang bisa dimanfaatkan. Akan tetapi, duan alpukat juga memiliki manfaat. Siapa yang menyangka jika air rebusan daun alpukat juga memiliki efek antihiperlipidemia yang bermanfaat dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa kelompok tikus yang diberikan ekstrak daun alpukat mengalami penurunan kadar kolesterol. Air rebusan daun alpukat dipercaya memiliki potensi untuk membantu menurunkan kolesterol karena beberapa alasan yang didasarkan pada sifat-sifat nutrisi dan senyawa yang terdapat dalam daun alpukat.
Sejumlah penelitian dan studi pada hewan juga telah lakukan menunjukkan bahwa daun alpukat dapat mengurangi kadar kolesterol total dan kolesterol LDL, meskipun bukti pada manusia masih terbatas. Perlu ada studi lebih lanjut terkait efek pastinya terhadap manusia meski penelitian ini bisa menjadi referensi awal akan khasiat air rebusan daun alpukat untuk menurunkan kolesterol.
Terkini Lainnya
Pakai Parfum Saat Berkeringat Malah Memperburuk Bau Ketiak, Lalu Bagaimana agar Tetap Wangi?
5 Cara Efektif Menghadapi Orang yang Suka Mengkritik Negatif, Tetap dalam Batasan
Lady Gaga Duet Lagu 'Die With A Smile' Bareng Bruno Mars, Ungkap Terharu oleh Dukungan Fans
1. Air Rebusan Daun Salam Ampuh Usir Kolesterol
2. Air Rebusan Daun Kelor untuk Menurunkan Kolesterol
3. Air Rebusan Daun Sirsak untuk Menurunkan Kolesterol
4. Air Rebusan Daun Binahong untuk Menurunkan Kolesterol
5. Air Rebusan Daun Pepaya untuk Menurunkan Kolesterol
6. Air Rebusan Daun Pandan Turunkan Kolesterol
7. Air Rebusan Daun Alpukat untuk Menurunkan Kolesterol
Kolesterol Tinggi
Ragam AI
Menurunkan kolesterol
Air Rebusan Daun Salam
Rekomendasi
5 Cara Efektif Menghadapi Orang yang Suka Mengkritik Negatif, Tetap dalam Batasan
Lady Gaga Duet Lagu 'Die With A Smile' Bareng Bruno Mars, Ungkap Terharu oleh Dukungan Fans
4 Potret Nadine Kaiser Putri Susi Pudjiastuti yang Anggun Pakai Kebaya di Momen Sakral
5 Teknik Mindfulness untuk Menjaga Ketenteraman Pikiran di Tengah Kekacauan
7 Gejala Alergi Obat yang Harus Diketahui, Tanda-Tanda Kecil Bisa Berakibat Serius!
8 Tafsir Mimpi Menolak Perjodohan, Penuh Pesan Mendalam Soal Kehidupan
6 Tanda Fisik yang Menunjukkan Kecantikan Perempuan, Perawatan Diri Sangat Menentukan
6 Zodiak Mahir Pura-Pura Ramah padahal Suka Meremehkan, Stop Sekarang Juga!
7 Ciri Perempuan Punya Inner Beauty Kuat, Auranya Mudah Buat Orang Terpikat
Pramono Anung
Puan Ungkap Alasan PDIP Pilih Pramono Anung Meski Elektabilitasnya Kecil
Puan Maharani Bantah Pemilihan Pramono Anung di Pilkada Jakarta Bentuk Kompromi ke Istana
Pilkada Jakarta 2024 Disebut Akan Tetap Seru Meski Tanpa Anies Baswedan
Deretan Koleksi Kendaraan Mewah Cagub Jakarta Pramono Anung
Deddy Sitorus PDIP: Nama Pramono Anung Tak Tiba-tiba Muncul untuk Pilkada Jakarta
Bukan Pramono Anung, Kenapa Warganet Sebut Tina Toon Lebih Cocok Jadi Calon Gubernur Jakarta?
Rano Karno
Pilkada Jakarta 2024 Disebut Akan Tetap Seru Meski Tanpa Anies Baswedan
KPU Jakarta: Pemeriksaan Kesehatan Pramono-Rano 30 Agustus, RK-Suswono 31 Agustus
3 Fakta Terkait Pramono Anung-Rano Karno Daftar ke KPU Maju di Pilgub Jakarta 2024
KPU Jakarta: Berkas Pendaftaran Pramono-Rano dan RK-Suswono Lengkap
Pesan Megawati untuk Pramono Anung-Rano Karno Sebelum Daftar Pilkada Jakarta
Monkeypox
Waspada Monkeypox, Begini Alur Skrining Mpox di Bandara I Gusti Ngurah Rai Bali Jelang IAF
Jelang Indonesia-Africa Forum, Wamenkes Dante Pantau Kesiapan Skrining Mpox di Bandara I Gusti Ngurah Rai
WHO: Butuh Rp1,3 Triliun untuk Tangani Mpox 6 Bulan ke Depan
Antisipasi Monkeypox, 1.600 Dosis Vaksin Mpox Bakal Tiba Pekan Ini
Perkuat Deteksi Mpox, Anggota Komisi IX DPR RI Sarankan Active Case Finding
Waspada Mpox Jelang Indonesia-Aftica Forum di Bali, Jokowi Minta Ada Pencegahan dan Protokol Kesehatan
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
TOPIK POPULER
Live Streaming
Peresmian Gedung Kampus ATVI-IMDE
Populer
4 Langkah Membuat Tempe Goreng yang Awet dan Renyah Tanpa Perlu Soda Kue
Beda Reaksi El Barack dan Don Azaiah Terhadap Kehamilan Jessica Iskandar, Buat Kagum Sang Ibu
Doa Ketika Terjadi Gempa, Bacaan Arab, Latin, dan Artinya
Manfaat Air Rebusan Daun Kemangi, Cara Efektif untuk Menurunkan Kolesterol
6 Potret Nadine Kaiser Anak Susi Pudjiastuti dan Suami ketika Masih Pacaran
Resep Kotokan Tahu Tempe, Hidangan Tradisional Jawa yang Terkenal
6 Potret Nadine Kaiser Putri Susi Pudjiastuti di Rangkaian Pernikahan, Menawan Pakai Busana Jawa
5 Langkah Membuat Gorengan Lebih Renyah, Siap Jadi Lauk dan Camilan Favorit di Rumah
5 Zodiak yang Suka Membuat Drama, Emosinya Begitu Mendalam
6 Potret Kedekatan Ria Andrews dan Jennifer Avery Adik Stefan William, Bak Sahabat
Pilkada 2024
Reaksi Marshel Widianto Batal Jadi Calon Wakil Walikota Tangsel, Tak Kapok Terjun ke Politik
Puan Ungkap Alasan PDIP Pilih Pramono Anung Meski Elektabilitasnya Kecil
Kemenperin Wajibkan Pilkada 2024 Pakai Produk Dalam Negeri
Gagal Jadi Anggota Dewan, Vicky Shu Pindah Haluan Mencalonkan Diri di Pilkada Cilacap 2024
Berita Terkini
Bank Mandiri Salurkan KUR Rp 23,49 Triliun hingga Juli 2024
Trik Gunakan Tabung Gas Agar Lebih Lama Hingga 1,5 Bulan
Pakai Parfum Saat Berkeringat Malah Memperburuk Bau Ketiak, Lalu Bagaimana agar Tetap Wangi?
IHSG Tembus 7.700 pada Sesi I, Saham BBRI Stabil
Tangis Warnai Pendaftaran Ratu Zakiyah, Istri Yandri Susanto di KPU Kabupaten Serang
Gojek Tegaskan Tetap Beroperasi Normal saat Driver Ojol Demo
Potret Lawas Nadine Kaiser Anak Susi Pudjiastuti, Warisi Paras Bule Ayah
Tuntutan Demo Ojol dan Kurir Hari Ini, Tetap Terima Orderan?
Kisah Kiai Abbas Buntet Doakan Jasad Santrinya, dengan Izin Allah Hidup Lagi
Reaksi Marshel Widianto Batal Jadi Calon Wakil Walikota Tangsel, Tak Kapok Terjun ke Politik
Perjalanan Kasus Kejahatan Seksual Taeil Eks NCT: Didepak dari Grup hingga Dijauhi Rekan
5 Cara Efektif Menghadapi Orang yang Suka Mengkritik Negatif, Tetap dalam Batasan
Puan Ungkap Alasan PDIP Pilih Pramono Anung Meski Elektabilitasnya Kecil
Saksikan FTV Kisah Nyata Spesial di Indosiar, Kamis 29 Agustus Via Live Streaming Pukul 14.00 WIB
Solusi Agar Nasi Tetap Lembut dan Tidak Berkerak di Rice Cooker