, Jakarta Memiliki ambeien bisa menimbulkan ketidanyamanan saat beraktivitas. Ambeien atau wasir adalah pembengkakan pembuluh darah di bagian bawah anus dan dubur. Ambeien terjadi karena adanya kumpulan jaringan yang meradang di saluran anus. Jaringan ini mengandung pembuluh darah, jaringan pendukung, otot, dan serat elastis.
Baca Juga
Advertisement
Ambeien sangat umum terjadi. Kondisi ini bahkan bisa dipicu oleh sejumlah kebiasaan sehari-hari yang mungkin tak disadari penderitanya. Mengenali faktor pemicu ambeien dapat membuat Anda menghindari risikonya.
Ambeien bisa internal atau eksternal. Ambeien internal berkembang di dalam anus atau rektum. Wasir eksternal berkembang di luar anus. Meski ambeien dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan menyakitkan, mereka mudah diobati dan sangat dapat dicegah.
Berikut aktivitas sehari-hari yang bisa menyebabkan ambeien, dirangkum dari berbagai sumber, Senin(2/12/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kekurangan serat
![Cara Melangsingkan Badan dengan serat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/EOzpaOUB9idDV26nzEgwXCyr7Bc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2735700/original/077615700_1550825676-foto3_serat.jpg)
Makanan yang Anda makan berpengaruh pada kondisi kesehatan. Jika Anda mengonsumsi makanan kurang serat, Anda bisa mengalami sembelit. Ketika mengalam sembelit, Anda dapat mengejan dan menahan secara berlebihan dalam upaya untuk mendorong tinja keluar dari tubuh.
Tekanan ini dapat memengaruhi pembuluh darah di dubur dan saluran anal dan akhirnya menyebabkan pembentukan ambeien. Pola makan rendah serat dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk mengembangkan ambeien. Serat tidak larut pada makanan membantu mencegah ambeien.
Advertisement
Mengangkat beban berlebihan
![Ilustrasi Olahraga dan Angkat Beban (iStockphoto)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/QmGx-hp7WOFcLjDR1HkYb2ISdzM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1945936/original/077462400_1519808422-Olahraga_lari_iStockphoto__4_.jpg)
Berlatih gym dengan angkat beban dapat berdampak buruk bagi pertumbuhan ambeien. Mengangkat benda berat secara berulang dapat menyebabkan ambeien. Ambeien disebabkan ketika pembuluh darah di dekat anus membengkak yang sering terjadi ketika mengejan dan memberikan tekanan berlebihan pada perut.
Mengejan dan menahan napas sambil mengangkat beban dapat menyebabkan pembuluh darah di dekat anus menjadi bengkak. Mendengus dan menahan napas saat mengangkat beban memaksa udara di paru-paru ke bawah, memberi tekanan pada organ-organ internal dan pembuluh darah di dubur.
Duduk di toilet terlalu lama
![Ilustrasi BAB (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/kBJLfFkc4xJ9ak0pwXd0x3BdgeE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2345576/original/074312100_1535609897-aaaaaaammm.jpg)
Beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan scrolling media sosial saat duduk di toilet. Tapi kebiasaan ini bisa menimbulkan dampak buruk. Duduk atau jongkok di toilet selama lebih dari lima menit setiap kalinya mungkin merupakan ide yang buruk.
Saat jongkok atau duduk di toilet, otot-otot panggul secara alami rileks, untuk persiapan buang air besar. Ototmu dikondisikan mengendur ketika duduk di toilet. Ketika ini terjadi, darah mengalir lebih bebas untuk membentuk ambeien.
Advertisement
Duduk di kursi terlalu lama
![Liputan 6 default 2](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Zz74JpdxuueotzWtj1sND-Tr8d4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174923/original/042066000_1594279013-backfill-HL2.jpg)
Jika Anda bekerja di depan komputer dan duduk dalam waktu lama, pertimbangkan untuk melakukan peregangan. Duduk dalam waktu lama bisa memberi tekanan pada pembuluh darah. Ini membuat otot di pembuluh darah meregang dan membentuk ambeien.
Posisi duduk terlalu lama juga memberi tekanan besar pada otot punggung, leher, dan tulang belakang. Tak cuma duduk, berdiri terlalu lama tanpa istirahat juga dapat mengembangkan ambeien. Bangunlah dan bergeraklah selama satu atau dua menit setiap setengah jam untuk menjaga struktur tubuh tetap sehat.
Kurang minum air putih
![air putih](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/W14YU7becTNrjBJgAwYiJSkdDjI=/0x1378:3840x3542/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2910176/original/046447200_1568352482-bed-care-comfort-1458684.jpg)
Tidak minum cukup air dapat menyebabkan ambeien. Dehidrasi dapat menyebabkan sembelit yang dikaitkan dengan pengembangan ambeien. Tidak minum cukup air dapat membuat tinja lebih keras dan membuatnya lebih sulit untuk dikeluarkan.
Minum banyak air sepanjang hari membantu memastikan bahwa tubuh memiliki cukup air untuk pencernaan yang sehat, yang juga dapat meredakan sembelit. Minumlah banyak air dengan serat. Serat tanpa air membuat tinja keras yang menyebabkan tekanan pada anus.
Banyak bahan kimia dalam makanan dapat menyebabkan atau memperburuk gejala gatal dubur yang umum terjadi pada penderita ambeien. Makanan-makanan ini dapat secara langsung mengiritasi usus besar dan anus dan dapat mencakup cokelat, tomat, dan buah-buahan jeruk. Jadi pastikan untuk banyak minum air putih usai makan makanan ini.
Advertisement
Bersepeda
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Bersepeda dapat berakibat buruk bagi ambeien karena darah yang mengalir ke daerah ambeien dapat menyempit karena duduk lama di kursi sepeda. Kondisi ini juga bisa diperburuk dari gesekan tambahan saat mengayuh. Jika Anda menderita ambeien, bersepeda juga bisa memperburuh kondisi dan dapat menyebabkan rasa sakit serta pendarahan.
Pastikan kursi sepeda disesuaikan dengan benar. Sadel sepeda harus lebih tinggi atau miring sedikit ke bawah. Ketika Anda duduk tepat di kursi dengan satu kaki menjulur ke tanah, pastikan untuk sedikit menekuk di lutut.
Makan makanan pedas
![Ilustrasi Makanan Pedas, Masakan Pedas, Makanan, Masakan (iStockphoto)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/TOCsjDkXwbIy-Alzhyp1DaYNfvM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2208479/original/026527000_1525944145-iStock-843820560.jpg)
Rempah-rempah panas seperti cabai memiliki banyak zat sehat, termasuk vitamin dan antioksidan. Tapi jika terlalu sering dimakan, makanan ini bisa berdampak buruk. Makan makanan pedas dapat menyebabkan diare. Kelebihan capsaicin, komponen berapi dari cabai pedas dan saus berbasis lada, dapat menyebabkan diare parah. Makanan manis atau pedas, serta makanan yang digoreng berminyak, dapat menyebabkan atau memperburuk diare.
Kebanyakan orang mengasosiasikan ambeien dengan sembelit, tetapi penyakit ini juga dapat terjadi karena diare. Wasir adalah pembengkakan pembuluh darah di anus atau dubur, yang dapat robek karena diare atau sembelit. elain menyebabkan rasa sakit, wasir internal dan eksternal dapat gatal, terbakar, terluka, pecah, dan dapat berdarah jika tergores atau tegang. Penelitian menunjukkan makan makanan pedas dapat memengaruhi perkembangan ambeien yang lebih parah.
Terkini Lainnya
Penyebab Wasir dan Gejalanya yang Tak Boleh Disepelekan, Bisa Semakin Parah
Ciri-Ciri Penyakit Wasir Menurut Jenisnya, Ketahui Cara Mencegahnya
5 Cara Mengobati Wasir atau Ambeien Secara Alami, Mudah dan Ampuh
Kekurangan serat
Mengangkat beban berlebihan
Duduk di toilet terlalu lama
Duduk di kursi terlalu lama
Kurang minum air putih
Bersepeda
Makan makanan pedas
Wasir
penyebab ambeien
ambeien
Penyebab Wasir
Paralimpiade 2024
Tim Bulu Tangkis Ganda Campuran Persembahkan Medali Emas Pertama untuk Indonesia di Paralimpiade 2024 Paris
Hasil Paralimpiade Paris 2024: Suryo Nugroho Takluk di Final, Perolehan Emas Indonesia Tak Bertambah
Hasil Paralimpiade Paris 2024: Gagal Balas Dendam, Leani Ratri Oktila Harus Puas Kantongi Perak
Intip Bonus Atlet Paralimpiade Paris 2024 yang Meraih Medali
Ikut Paralimpiade, Pria Tertinggi Kedua di Dunia Terpaksa Tidur di Lantai Usai Tak Ada Kasur yang Muat
Hikmat/Ratri Sumbang Medali Emas Pertama Indonesia di Paralimpiade 2024
Pilkada 2024
Temui Eks Wagub Eddie Marzuki, Rano Karno Sebut Minta Doa dan Dukungan
Rano Karno Sambangi Kediaman Mantan Wagub Jakarta Eddie Marzuki
Datangi Wirid, Polisi Rokan Hulu Ajak Masyarakat Wujudkan Pilkada Damai
Jelang Pilkada Papua Tengah 2024, Survei LSI: Willem Wandik-Aloysius Giyai Berpotensi Menang
Kapolresta Mamuju Ajak Warga Hindari Hoaks dan Ujaran Kebencian Selama Pilkada 2024
Monkeypox
Indonesia Bakal Donasikan Vaksin Mpox dan Alat PCR untuk Negara-Negara Afrika
Ramai di Medsos soal Monkeypox Efek Samping dari Vaksin COVID-19, Kemenkes: Tidak Ada Hubungannya
Waspada Mpox, Kapal dari Luar Negeri yang Masuk Pelabuhan Panjang Harus Dikarantina Sementara
Bandara Soekarno-Hatta Perketat Pengawasan Mpox pada Penumpang Internasional, Siapkan Ruang Isolasi Khusus
BRI Liga 1
BRI Liga 1 Beri Dampak Positif, Omzet UMKM Penjual Gorengan Naik Dua Kali Lipat
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
TOPIK POPULER
Populer
7 Rutinitas Harian yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak, Ikuti Setiap Hari
Resep Kayu Manis Jahe, Minuman Alami untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah
6 Resep Pepes Jamur Tiram Lezat dan Mudah Dibuat di Rumah
Cara Membuat e-KTP Online Melalui HP, Simak Langkah-Langkahnya
5 Resep Kue Lontar yang Lembut dan Renyah, Kuliner Tradisional khas Papua
8 Potret Royal Wedding Puteri Kerajaan Pahang Malaysia, Afzan Aminah Pakai Gaun Putih Selama 3 Hari
7 Daerah Penghasil Nikel Terbesar di Indonesia, Ada Maluku Hingga Papua
5 Resep Semur Tahu Tempe Sederhana dan Enak, Cocok Jadi Menu Sehari-Hari
Apa Itu Sinkhole? Ketahui Pengertian dan Penyebab Terjadinya
5 Cara Edit PDF di Laptop: Panduan Lengkap dan Praktis
Paus Fransiskus
Jadwal Kegiatan Paus Fransiskus serta Aturan dan Larangan Saat Misa Bersama di GBK
Menko Muhadjir: Paus Fransiskus Kita Sambut Sebaik Mungkin, Beliau Tamu Rakyat Indonesia
Potret Kesederhanaan Paus Fransiskus, Pilih Naik Toyota Innova Zenix dan Menginap di Kedubes Vatikan
Tiba di Indonesia, Paus Fransiskus Langsung ke Kedubes Vatikan Naik Mobil Innova Zenix
Berita Terkini
Rahasia Iga Konro Makassar, Cara Membuatnya Lembut dan Meleleh di Mulut
Khofifah Beber Hubungannya dengan Risma dan Luluk yang Jadi Rival di Pilkada Jatim 2024
Lecehkan Pasien Wanita 19 Tahun, Dokter di Klinik Kota Tangerang Jadi Tersangka
3 Syarat Memakai Makeup yang Diperbolehkan dalam Islam, Jangan sampai Disebut Tabarruj!
4 Variasi Resep Babat Gongso Pedas, Mana Favoritmu?
Bos Apindo Temui Menkes Budi Gunadi, Bahas Apa?
Sule Akui Banyak Tawaran Politik Selain dari Raffi Ahmad, Menduga Hanya karena Popularitas
Ini Dia SUV yang Bakal Dirilis Toyota Indonesia Jumat Nanti
Jadwal Kegiatan Paus Fransiskus serta Aturan dan Larangan Saat Misa Bersama di GBK
Menko Muhadjir: Paus Fransiskus Kita Sambut Sebaik Mungkin, Beliau Tamu Rakyat Indonesia
6 Penyebab Gigi Ngilu dan Cara Mengatasinya, Penting Dipahami Agar Rutinitasmu Tak Berantakan
Wapres Ma’ruf Amin Tititp Pesan Khusus ke Prabowo, Apa Itu?
Kawanan Begal Serang Pemotor di Tangsel, Korban Alami Luka Bacok
Alasan Ace Hardware Pamit dari Indonesia Setelah 29 Tahun