, Jakarta - Kolesterol tinggi dan asam urat adalah dua penyakit yang meski berbeda, keduanya terkait dengan metabolisme dan memiliki dampak signifikan pada kesehatan pembuluh darah.
Kolesterol Tinggi Disebabkan Oleh Apa Saja?
Menurut dokter spesialis penyakit dalam di RS EMC Cibitung, dr Steffie Simpinano Solin, kolesterol adalah zat lemak yang ditemukan dalam tubuh dan juga terdapat dalam beberapa makanan.
Baca Juga
Sebagian besar kolesterol diproduksi oleh hati, tapi sebagian lainnya berasal dari makanan yang dikonsumsi. Kolesterol memiliki peran penting dalam pembentukan sel-sel tubuh dan produksi hormon tertentu.
Advertisement
Jika Kolesterol Tinggi Mengakibatkan Apa?
Penyakit kolesterol tinggi, atau hiperkolesterolemia, terjadi ketika kadar kolesterol dalam darah meningkat di atas batas normal.
Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak dalam pembuluh darah, yang disebut aterosklerosis.
Plak ini dapat menyempitkan atau bahkan memblokir aliran darah ke jantung dan otak, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Asam Urat Itu Disebabkan Karena Apa?
Asam urat adalah senyawa yang terbentuk dari pemecahan purin dalam tubuh. Purin adalah zat yang terdapat dalam makanan dan juga dihasilkan oleh tubuh. Biasanya, asam urat larut dalam darah dan disaring oleh ginjal untuk dikeluarkan melalui urine.
Namun, kadang kadar asam urat dapat meningkat dan menyebabkan terjadinya penyakit asam urat.
Steffie menjelaskan bahwa penyakit asam urat terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal tidak mampu mengeluarkannya dengan efisien.
Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan kristal asam urat terbentuk di sendi, jaringan sekitar sendi, dan organ lain, menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
"Penyakit asam urat terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat. Dan kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan kristal asam urat terbentuk di sendi, jaringan sekitar sendi, dan organ lain, menyebabkan peradangan dan rasa sakit," ujar Steffie seperti dikutip dari laman resmi EMC dikutip pada Selasa, 16 Juli 2024.
Menu berikut bisa bantu mengatasi kolesterol segera.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Apa Saja Perbedaan Utama Kolesterol Tinggi dan Asam Urat?
Steffie menjelaskan perbedaan utama antara asam urat dan kolesterol tinggi. Berikut adalah penjelasannya:
1. Sumber dan Metabolisme Asam Urat
Asam urat merupakan produk samping dari pemecahan purin dalam tubuh. Purin sendiri adalah zat yang bisa berasal dari makanan atau diproduksi oleh tubuh.
Normalnya, asam urat larut dalam darah dan disaring oleh ginjal untuk kemudian dikeluarkan melalui urine.
Namun, jika kadar asam urat terlalu tinggi, bisa terjadi penumpukan yang menyebabkan penyakit asam urat, ditandai dengan nyeri dan peradangan pada sendi.
2. Sumber dan Metabolisme Kolesterol Tinggi
Kolesterol adalah jenis lemak yang terdapat dalam tubuh dan juga ditemukan dalam beberapa makanan. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membentuk sel-sel tubuh dan memproduksi hormon tertentu.
Kolesterol diangkut dalam darah oleh lipoprotein, yang terdiri dari LDL (low-density lipoprotein) atau yang dikenal sebagai kolesterol jahat, dan HDL (high-density lipoprotein) atau kolesterol baik.
Kolesterol tinggi, atau hiperkolesterolemia, terjadi ketika kadar LDL dalam darah meningkat di atas batas normal, menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah yang dapat menyempitkan atau bahkan memblokir aliran darah, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Advertisement
Apa Dampak Penyakit Asam Urat?
Penyakit asam urat dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan seseorang, terutama jika tidak dikelola dengan baik. Beberapa dampak yang dapat timbul akibat penyakit asam urat meliputi:
Dampak Kolesterol Tinggi pada Pembuluh Darah
Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak dalam pembuluh darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Faktor Risiko Asam Urat
Faktor risiko untuk asam urat termasuk genetika, pola makan tinggi purin, konsumsi alkohol berlebih, obesitas, dan kondisi medis tertentu seperti diabetes atau penyakit ginjal.
Faktor Risiko Kolesterol Tinggi
Faktor risiko untuk kolesterol tinggi melibatkan faktor genetika, diet tinggi lemak jenuh dan trans, kurangnya aktivitas fisik, obesitas, dan kebiasaan merokok.
Bagaimana Cara Mengelola Asam Urat dan Kolesterol Tinggi?
Meskipun asam urat dan kolesterol tinggi memiliki karakteristik dan dampak kesehatan yang berbeda, keduanya dapat dipengaruhi oleh faktor gaya hidup dan diet.
"Penting untuk memahami perbedaan antara keduanya dan mendekati perawatan yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan individu," kata Steffie.
Pengelolaan penyakit asam urat dan kolesterol melibatkan kombinasi:
- Perubahan gaya hidup
- Pengobatan
- Pemantauan teratur oleh profesional kesehatan.
Berikut adalah beberapa langkah umum yang dapat membantu mengelola asam urat:
Diet Rendah Purin
Hindari makanan tinggi purin, seperti daging organ (hati, ginjal), ikan tertentu (sarden, tuna), dan makanan laut lainnya dan tingkatkan konsumsi makanan rendah purin, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Hidrasi yang Cukup
Minum banyak air untuk membantu mengeluarkan asam urat melalui urine. Pasien harus terhidrasi dengan baik dengan minimum air > 2 liter per hari.
Pertahankan Berat Badan yang Sehat
Kontrol berat badan, karena obesitas dapat meningkatkan risiko asam urat tinggi. Pasien yang kelebihan berat badan harus melakukan modifikasi pola makan untuk memiliki berat badan ideal.
Olahraga Teratur
Lakukan olahraga ringan hingga sedang secara teratur untuk membantu menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Hal ini dimasukkan dalam upaya penanganan pasien Gout, tapi latihan yang berlebihan dan beresiko trauma sendi wajib dihindari.
Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol dan rokok dapat memperburuk kondisi asam urat. Dan, dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat untuk mengurangi produksi asam urat atau meningkatkan pengeluarannya.
Advertisement
Apa yang Harus Dilakukan Jika Kadar Kolesterol Tinggi?
Jika seseorang memiliki kadar kolesterol tinggi, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengelola kondisi ini dan mengurangi risiko komplikasi kesehatan yang serius. Berikut adalah beberapa langkah yang disarankan:
Diet Rendah Lemak Jenuh
Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans, seperti makanan cepat saji, gorengan, dan makanan olahan.
Konsumsi Makanan Kaya Serat
Makan makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.
Olahraga Teratur
Lakukan aktivitas fisik aerobik secara teratur, seperti berjalan cepat, jogging, atau berenang.
Berhenti Merokok
Merokok dapat merusak pembuluh darah dan memperburuk kondisi kolesterol tinggi.
Pemantauan Rutin
Lakukan pemeriksaan rutin untuk memantau kadar kolesterol dan memastikan pengelolaan yang efektif.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan untuk menentukan rencana pengelolaan yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu.
"Setiap orang memiliki kebutuhan kesehatan yang unik, dan perawatan harus disesuaikan dengan kebutuhan spesifik masing-masing individu," ujar Steffie.
![Infografis 7 Kiat Turunkan Kolesterol dengan Cepat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DDpIZI1j4rzp7GR_cfqq1sthef0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2878008/original/054745300_1565600209-Infografis_7_Jurus_Turunkan_Kolesterol-rev.jpg)
Terkini Lainnya
Kolesterol Tinggi Disebabkan Oleh Apa Saja?
7 Teknik Memasak Sehat untuk Penderita Kolesterol, Bantu Kurangi Risiko Penyakit Jantung
10 Daun Obat Kolesterol, Solusi Alami untuk Menurunkan Kadar dan Gejalanya
Hindari 5 Kue Ini Jika Anda Penderita Kolesterol Tinggi, Bisa Picu Penyakit Jantung!
Jika Kolesterol Tinggi Mengakibatkan Apa?
Asam Urat Itu Disebabkan Karena Apa?
Apa Saja Perbedaan Utama Kolesterol Tinggi dan Asam Urat?
1. Sumber dan Metabolisme Asam Urat
2. Sumber dan Metabolisme Kolesterol Tinggi
Apa Dampak Penyakit Asam Urat?
Dampak Kolesterol Tinggi pada Pembuluh Darah
Faktor Risiko Asam Urat
Faktor Risiko Kolesterol Tinggi
Bagaimana Cara Mengelola Asam Urat dan Kolesterol Tinggi?
Diet Rendah Purin
Hidrasi yang Cukup
Pertahankan Berat Badan yang Sehat
Olahraga Teratur
Hindari Alkohol dan Rokok
Apa yang Harus Dilakukan Jika Kadar Kolesterol Tinggi?
Diet Rendah Lemak Jenuh
Konsumsi Makanan Kaya Serat
Olahraga Teratur
Berhenti Merokok
Pemantauan Rutin
Asam Urat
Kolesterol Tinggi
Kolesterol
Perbedaan Kolesterol dan Asam Urat
Penyakit Kolesterol Tinggi
Penyakit Asam Urat
Penyakit
Rekomendasi
10 Daun Obat Kolesterol, Solusi Alami untuk Menurunkan Kadar dan Gejalanya
Hindari 5 Kue Ini Jika Anda Penderita Kolesterol Tinggi, Bisa Picu Penyakit Jantung!
Pengolahan Agar-Agar yang Sehat, Bisa Mengurangi Risiko Kolesterol
Periksa Kandungan Kolesterol dalam Kerang dan Temukan Resep yang Aman untuk Jantung
5 Dampak Sering Konsumsi Bumbu Instan, Bisa Tingkatkan Kolesterol dan Risiko Penyakit Jantung
5 Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan, Salah Satunya Penurun Kolesterol
Resep Kue Pisang Tanpa Menggunakan Telur, Sehat untuk Jantung dan Rendah Kolesterol
Konsumsi Wortel Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol dan Menyehatkan Jantung, Namun Perhatikan Hal Ini
5 Keuntungan Konsumsi Buah Naga untuk Orang dengan Kolesterol Tinggi, Solusi Alami dan Efektif
Revisi UU Pilkada
Panasnya Suhu Politik Bakar Rupiah
Saat Rakyat Demo Besar Tolak RUU Pilkada Jokowi Justru Bahas Tambang dengan PBNU, Iriana Kunjungan ke Sulsel
Amnesty International Soroti Kekerasan Polisi ke Massa Demo 'Peringatan Darurat'
Infografis Gema Peringatan Darurat dan Gelombang Demonstrasi, DPR Batalkan Pengesahan Revisi UU Pilkada
Kemal Palevi Wanti-Wanti Masyarakat Jangan Terpecah Belah dan Kubu-kubuan Usai Demo Tolak Revisi UU Pilkada di DPR
Ikut Setujui RUU Pilkada, Kini PKS dan PKB FOMO Dukung Pendemo
Bahlil Lahadalia
Hasto PDIP Sentil Ucapan Bahlil soal Raja Jawa: Kita Sistem Presidensial
Bahlil Lahadalia: Golkar Siapkan Tempat Terbaik untuk Airlangga di Pemerintahan dan Partai
Sentil Bahlil, Megawati: Aku Mau Kenalan Deh dengan Raja Jawa
Istana Bicara soal Sosok Raja Jawa: Silahkan Ditafsirkan Masing-masing
Bahlil Sebut Tak Akan Banyak Mengubah soal Rekomendasi Nama di Pilkada 2024
Monkeypox
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
Perusahaan India Kembangkan Vaksin Mpox, Targetkan Hasil Positif Setahun ke Depan
Vaksin Mpox Bukan untuk Semua Orang, Ini Daftar Kelompok yang Jadi Prioritas Kemenkes RI
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Persebaya Surabaya vs Barito Putera
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Dibuka PSIS Semarang vs PSBS Biak
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
TOPIK POPULER
Live Streaming
Kontroversi Rapat Paripurna Kilat untuk Pengesahan UU Pilkada
Populer
Perubahan Menakjubkan di Setiap Trimester Kehamilan, Ini yang Harus Ibu Ketahui
Bau Ketiak Tak Sedap, Ini yang Perlu Kamu Tentang Bau Badan dan 9 Cara Mengatasinya!
Reza Rahadian Terjun ke Jalan, Ikut Demo RUU Pilkada di Depan Gedung DPR
1.700 Pekerja Lepas Terlindungi, RS Royal Progress Berikan BPJS Ketenagakerjaan Gratis 6 Bulan
Perusahaan India Kembangkan Vaksin Mpox, Targetkan Hasil Positif Setahun ke Depan
5 Zodiak yang Punya Kepribadian Selalu Ceria dan Ramah, Ada Bintangmu Enggak?
Ibu Merokok Meski Hanya 1 atau 2 Batang Sehari Sebelum Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Bayi Baru Lahir
Cara Menyimpan Apel di Kulkas, Pastikan Tepat agar Tetap Renyah Saat Dimakan
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
Tes Fleksibilitas Bisa Tunjukkan Apakah Seseorang Panjang Umur atau Tidak
RUU Pilkada
Panasnya Suhu Politik Bakar Rupiah
Saat Rakyat Demo Besar Tolak RUU Pilkada Jokowi Justru Bahas Tambang dengan PBNU, Iriana Kunjungan ke Sulsel
Infografis Gema Peringatan Darurat dan Gelombang Demonstrasi, DPR Batalkan Pengesahan Revisi UU Pilkada
Buruh Batal Demo RUU Pilkada di Senayan Hari Ini, KSPI: Kita Lihat Dinamika di DPR
Kemal Palevi Wanti-Wanti Masyarakat Jangan Terpecah Belah dan Kubu-kubuan Usai Demo Tolak Revisi UU Pilkada di DPR
Revisi UU Pilkada Batal Disahkan DPR, Buruh Tak Jadi Geruduk Senayan Hari Ini
Berita Terkini
Jogi Hendra Atmadja Tinggalkan Profesi Dokter Demi Jualan Biskuit, Kini Tajir Melintir
3 Cara Sederhana Kurangi Lemak Sup Daging, Pakai 1 Bahan Saja
4 Cara Bikin Kubis Gulung yang Nikmat Ala Pedagang Siomay
4 Trik Masak Telur Bebek Dadar yang Tak Amis dan Gurih
Permudah Konsumen Mobkas, Otospector Bikin Pusat Klaim di Mangga 2 Square
5 Zodiak Paling Keras Kepala, Sulit Diatur dan Tak Suka Diperintah
Perpanjang Kerja Sama, ITDC dan Club Med Bali Mantapkan Investasi Jangka Panjang di The Nusa Dua
9 Potret Kece Aaliyah Massaid dengan Outfit Serba Simpel Namun Tampak Elegan
AS Jual Senjata ke Korea Selatan, Korea Utara: Gegabah dan Provokatif
Cek Fakta: Tidak Benar Tautan Pendaftaran Transmigrasi
5 Resep Butter Rice Lezat dan Praktis, Nasi Gurih yang Menggugah Selera
Ada Pameran Gim, Aplikasi, dan Animasi di Gedung Sate Bandung Pekan Ini
10 Brand Lokal Berbenah untuk Naik Kelas Melalui Kinovation 2024
Cara Daftar Konversi Motor Listrik Gratis, Ada Kuota 1.000 Unit bagi Warga Jabodetabek
Tuntut Gencatan Senjata, Massa Pro-Palestina Berunjuk Rasa di Lokasi Konvensi Nasional Partai Demokrat