, Jakarta - Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Budi Gunadi Sadikin, dikenal sebagai salah satu menteri yang memiliki komitmen besar terhadap gaya hidup sehat. Meskipun menjalani jadwal yang padat, Menkes Budi tetap menjaga kebugaran tubuhnya dengan disiplin melalui rutinitas olahraga.
Di akun Instagram pribadinya, Menkes membagikan cuplikan latihan olahraga full body strength. Latihan ini adalah bagian dari persiapan Budi untuk mengikuti Full Marathon sepanjang 42,2 km yang dijadwalkan pada September 2024.
Baca Juga
Dalam cuplikan video yang diunggah di akun pribadinya, @bgsadikin, pada Kamis, 16 Mei 2024, Budi menjelaskan bahwa latihan ini menggunakan alat dumbbell dan kettlebell untuk memperkuat otot yang akan digunakan saat berlari marathon.
Advertisement
Dumbbell adalah alat angkat beban dengan batang pendek dan beban di kedua ujungnya, sering digunakan untuk latihan kekuatan seperti bicep curls dan chest presses.
Sementara itu, kettlebell adalah bola besi dengan pegangan di atasnya, memungkinkan gerakan dinamis seperti kettlebell swings dan snatches.
Menkes pun menjelaskan bahwa olahraga yang dilakukannya bertujuan untuk meminimalisir risiko cedera.
Latihan yang dilakukan Budi tersebut bertujuan untuk meminimalisir risiko cedera. Meskipun lari adalah olahraga kardio, memperkuat otot sebelumnya adalah langkah penting dalam persiapan menjelang berlari marathon.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menkes Budi Gunadi Sadikin Tetap Aktif di Umur 60 Tahun
Pada bulan Mei tahun ini, Menkes Budi genap berumur 60 tahun. Walaupun begitu, dia tetap rajin berolahraga dan menolak untuk kalah dengan orang-orang yang lebih muda.
"Di usia 60 tahun ini, saya pantang menyerah. Jiwa tetap harus 20 dong," katanya.
Menteri Kesehatan yang menjabat sejak 2020 tersebut juga menyempatkan membalas beberapa komentar pada unggahannya.
Salah satu akun pun bertanya mengenai seberapa kuat Budi dalam melakukan plank. "1 menit bisa, lah," jawab orang nomor satu di Kemenkes RI tersebut dengan emoticon senyum.
Budi juga mengungkapkan bahwa dia terus berusaha untuk menjadi contoh yang baik bagi masyarakat, khususnya sebagai seorang Menteri Kesehatan.
Advertisement
Budi Bunadi Sadikin Ajak Masyarakat Ikut Aktif Berolahraga
Pada akhir cuplikan video olahraganya, Budi Gunadi Sadikin mencoba untuk mengajak masyarakat untuk ikut aktif berolahraga,"Di tengah kesibukan sebagai menteri saja saya bisa menyempatkan satu jam olahraga, masa kamu engga?" tuturnya menantang pada warganet.
Tak sedikit netizen yang berkomentar minder dengan Budi yang tetap aktif walaupun sudah resmi memasuki masa lanjut usia.
"Pak Budi Gunadi Sadikin idola anak muda, minder nih jadinya kaum mager," tulis akun @ernxxx.
"Suka banget vibes bapak Menkes satu ini. Semangat sehat terus untuk menginspirasi kita yang masih muda-muda," timpal akun @indxxx.
Terkini Lainnya
Ingatkan untuk Berolahraga 30 Menit Tiap Hari, Menkes Budi: Sempatkan Lari dari Kenyataan Sebentar
Menkes Budi Gunadi Angkat Bicara Soal Video Viral 'Stetoskop Tidak Ilmiah'
Menkes Budi Sambangi Balai Kota Jakarta, minta Ini ke Heru Budi
Menkes Budi Gunadi Sadikin Tetap Aktif di Umur 60 Tahun
Budi Bunadi Sadikin Ajak Masyarakat Ikut Aktif Berolahraga
Budi Gunadi Sadikin
Olahraga Adalah
Kemenkes
Kemenkes RI
Olahraga
Full Marathon
Marathon
lari
lari adalah
Rekomendasi
Menkes Budi Gunadi Angkat Bicara Soal Video Viral 'Stetoskop Tidak Ilmiah'
Menkes Budi Sambangi Balai Kota Jakarta, minta Ini ke Heru Budi
Menkes Budi: Jangan Tunggu Sakit, Jaga agar Tubuh Tetap Sehat
Menkes Budi Gunadi Sadikin Apresiasi Bantuan Arab Saudi untuk Operasi Jantung di RSUP Adam Malik
Menkes Budi Gunadi Sadikin: Rutin Ukur Tekanan Darah, Tidak Akan Ada Berita Meninggal di Bawah Usia 70
Menkes Pastikan Nyamuk Wolbachia Bukan Senjata Biologis: Sudah Diriset dan Nyata
Luncurkan Starlink, Elon Musk Bantu Layanan Telemedicine ke 10.000 Puskesmas
Menkes: Kelas BPJS Kesehatan Tidak Dihapus, Tapi Disederhanakan
Gerindra soal Menkes Ingin Jadi Menteri Penerangan: Sepertinya itu Gimik
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Venezuela Vs Meksiko: La Vinotinto Melaju ke Perempat Final Copa America
Hasil Copa America 2024: Meksiko Gagal Penalti, Venezuela Melangkah ke Perempat Final
Hasil Copa America 2024: Ekuador Bekuk Jamaika
Hasil Copa America 2024: Ekuador Jaga Peluang Lolos ke Perempat Final Usai Kalahkan Jamaika
Hasil Copa America 2024: Gol Lautaro Martinez Pastikan Argentina Lolos ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Ambisi Garuda Nusantara Amankan Tiket Babak Gugur
Judi Online
PAN Ingatkan Kader yang Jabat Wakil Rakyat Tak Terlibat Judi Online, Siapkan Sanksi Tegas
ASN Surabaya Terlibat Judi Online, Siap-siap Sanksi Turun Pangkat hingga Pemecatan
Ma'ruf Amin Minta Masyarakat Jauhi Judi Online: Bahaya Sekali
Jaksa Agung Terbitkan Surat Edaran, Larang Jajaran Kejaksaan Terlibat Judi Online
82 Anggota DPR Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menko Polhukam Minta Masyarakat Waspadai Peningkatan Misinformasi Saat Pilkada 2024
Istana: Jokowi Tak Pernah Sodorkan Nama Kaesang ke Parpol untuk Pilkada Jakarta 2024
Doa Habib Zaidan untuk Cagub Jateng di Acara Bangle Bersholawat
PAN Klaim Anies Baswedan Belum Tentu Maju Pilkada Jakarta 2024
Survei TBRC: Mochtar Mohamad Pertama di Bursa Cawalkot Bekasi, Disusul Tri Adhianto dan Heri Koswara
PAN Singgung Orang Tak Punya Partai, Tapi Ngotot Ikut Pilpres hingga Pilgub
TOPIK POPULER
Populer
Sedot Lemak Bukan Solusi Instan untuk Menurunkan Berat Badan
10 Kebiasaan Sehat untuk Dapat Tidur yang Berkualitas, Bangun Jadi Segar
5 Cara Menjaga Kesehatan Telinga, Bantu Cegah Gangguan Pendengaran
Arti Letak Tahi Lalat di Tubuh, Cerminkan Kepribadian dan Keberuntungan
Kerap Disepelekan, 5 Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Sakit Punggung
Indonesia Nomor 1 di ASEAN yang Pentingkan Pendidikan Agama untuk Anak
Kasus Infeksi Akibat Bakteri 'Pemakan Daging' Melanda Jepang, Sudah Sampai Indonesia? Ini Kata Kemenkes
Peran Hormon dalam Masalah Rambut Rontok, Punya Pengaruh yang Besar?
Gunakan Wifi Tetangga Tanpa Izin, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Babak 16 Besar Euro 2024 Bergulir, Kuda Hitam Siap Singkirkan Unggulan?
Rumania dan Slovakia Dituduh Main Mata di Euro 2024, Ini Respon Edward Iordanescu
Terhindar dari Belanda, Inggris Dibantu Kejutan Georgia di Babak 16 Besar Euro 2024
Gareth Southgate Soroti “Lingkungan Tidak Biasa” di Sekitar Tim Inggris usai Dicemooh Meski Juara Grup C
Berita Terkini
PatjarMerah Kecil 2024, Upaya Menjaga Regenerasi Pembaca dan Narasi
Gus Baha Beberkan Makna Perempuan Diciptakan dari Tulang Rusuk yang Bengkok, Ini Hikmahnya
PAN Ingatkan Kader yang Jabat Wakil Rakyat Tak Terlibat Judi Online, Siapkan Sanksi Tegas
BNN Sebut 3,3 Juta Warga Indonesia Pecandu Narkoba, Paling Banyak Usia Muda
6 Fakta Menarik Ganymede Bulan Raksasa Jupiter
10 Burung dengan Paruh Terpanjang di Dunia, dari Lurus bak Pedang Sampai Bengkok
Benarkah Perang Dunia 3 Jadi Perang Akhir Zaman dan Tanda Kiamat? Buya Yahya Menjawab
10 Jenis Monyet Paling Mungil di Dunia, Ada yang Lebih Kecil dari Telapak Tangan
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Mencari Sosok Calon Pimpinan KPK yang Berintegritas
HEADLINE: Babak 16 Besar Euro 2024 Bergulir, Kuda Hitam Siap Singkirkan Unggulan?
Bele Kampung, Ritual Pembersihan ala Masyarakat Lingga