, Jakarta - Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Budi Gunadi Sadikin, dikenal sebagai salah satu menteri yang memiliki komitmen besar terhadap gaya hidup sehat. Meskipun menjalani jadwal yang padat, Menkes Budi tetap menjaga kebugaran tubuhnya dengan disiplin melalui rutinitas olahraga.
Di akun Instagram pribadinya, Menkes membagikan cuplikan latihan olahraga full body strength. Latihan ini adalah bagian dari persiapan Budi untuk mengikuti Full Marathon sepanjang 42,2 km yang dijadwalkan pada September 2024.
Baca Juga
Dalam cuplikan video yang diunggah di akun pribadinya, @bgsadikin, pada Kamis, 16 Mei 2024, Budi menjelaskan bahwa latihan ini menggunakan alat dumbbell dan kettlebell untuk memperkuat otot yang akan digunakan saat berlari marathon.
Advertisement
Dumbbell adalah alat angkat beban dengan batang pendek dan beban di kedua ujungnya, sering digunakan untuk latihan kekuatan seperti bicep curls dan chest presses.
Sementara itu, kettlebell adalah bola besi dengan pegangan di atasnya, memungkinkan gerakan dinamis seperti kettlebell swings dan snatches.
Menkes pun menjelaskan bahwa olahraga yang dilakukannya bertujuan untuk meminimalisir risiko cedera.
Latihan yang dilakukan Budi tersebut bertujuan untuk meminimalisir risiko cedera. Meskipun lari adalah olahraga kardio, memperkuat otot sebelumnya adalah langkah penting dalam persiapan menjelang berlari marathon.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menkes Budi Gunadi Sadikin Tetap Aktif di Umur 60 Tahun
Pada bulan Mei tahun ini, Menkes Budi genap berumur 60 tahun. Walaupun begitu, dia tetap rajin berolahraga dan menolak untuk kalah dengan orang-orang yang lebih muda.
"Di usia 60 tahun ini, saya pantang menyerah. Jiwa tetap harus 20 dong," katanya.
Menteri Kesehatan yang menjabat sejak 2020 tersebut juga menyempatkan membalas beberapa komentar pada unggahannya.
Salah satu akun pun bertanya mengenai seberapa kuat Budi dalam melakukan plank. "1 menit bisa, lah," jawab orang nomor satu di Kemenkes RI tersebut dengan emoticon senyum.
Budi juga mengungkapkan bahwa dia terus berusaha untuk menjadi contoh yang baik bagi masyarakat, khususnya sebagai seorang Menteri Kesehatan.
Advertisement
Budi Bunadi Sadikin Ajak Masyarakat Ikut Aktif Berolahraga
Pada akhir cuplikan video olahraganya, Budi Gunadi Sadikin mencoba untuk mengajak masyarakat untuk ikut aktif berolahraga,"Di tengah kesibukan sebagai menteri saja saya bisa menyempatkan satu jam olahraga, masa kamu engga?" tuturnya menantang pada warganet.
Tak sedikit netizen yang berkomentar minder dengan Budi yang tetap aktif walaupun sudah resmi memasuki masa lanjut usia.
"Pak Budi Gunadi Sadikin idola anak muda, minder nih jadinya kaum mager," tulis akun @ernxxx.
"Suka banget vibes bapak Menkes satu ini. Semangat sehat terus untuk menginspirasi kita yang masih muda-muda," timpal akun @indxxx.
Terkini Lainnya
Infografis Muncul Wacana Naturalisasi Dokter Asing di Indonesia
6 Potret Krisdayanti Rapat Bareng Menkes Budi Gunadi Sadikin, Bahas UU Kesehatan yang Disahkan DPR
Menkes soal Dekan FK Unair Dicopot Usai Tolak Dokter Asing: Tidak Ada Komunikasi Sama Rektor
Menkes Budi Gunadi Sadikin Tetap Aktif di Umur 60 Tahun
Budi Bunadi Sadikin Ajak Masyarakat Ikut Aktif Berolahraga
Budi Gunadi Sadikin
Olahraga Adalah
Kemenkes
Kemenkes RI
Olahraga
Full Marathon
Marathon
lari
lari adalah
Rekomendasi
6 Potret Krisdayanti Rapat Bareng Menkes Budi Gunadi Sadikin, Bahas UU Kesehatan yang Disahkan DPR
Menkes soal Dekan FK Unair Dicopot Usai Tolak Dokter Asing: Tidak Ada Komunikasi Sama Rektor
Disebut Intervensi Kasus Pemecatan Dekan FK Unair, Menkes: Saya Tidak Ada Kontak Apapun dengan Unair
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Menkes Budi Gunadi Sadikin Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing
Workshop Kliping Aneurisma Otak, Menyelamatkan Banyak Nyawa dari Stroke
Ingatkan untuk Berolahraga 30 Menit Tiap Hari, Menkes Budi: Sempatkan Lari dari Kenyataan Sebentar
Menkes Budi Gunadi Angkat Bicara Soal Video Viral 'Stetoskop Tidak Ilmiah'
Menkes Budi Sambangi Balai Kota Jakarta, minta Ini ke Heru Budi
Harvey Moeis
Benang Merah Kasus Harvey Moeis dan Helena Lim, Bakal Dimiskinan?
88 Tas Mewah Sandra Dewi Disita Kejagung karena Kasus Korupsi Harvey Moeis, Ada yang Harganya Rp500 Jutaan
Sandra Dewi Protes 88 Tas Branded Miliknya Disita, Begini Respons Kejagung
Sandra Dewi
88 Tas Mewah Sandra Dewi Disita Kejagung karena Kasus Korupsi Harvey Moeis, Ada yang Harganya Rp500 Jutaan
Sandra Dewi Protes 88 Tas Branded Miliknya Disita, Begini Respons Kejagung
Sandra Dewi Keberatan 88 Tas Mewahnya Disita, Ini Jawaban Kejagung
Kubu Sandra Dewi Klarifikasi Mobil Mewah Nopol SDW Disita Kejagung: Itu Pemberian Harvey Moeis
Olimpiade 2024
Tim Bulu Tangkis Indonesia Terus Adaptasi dengan Venue Olimpiade Paris 2024
Grand Palais Bersolek Sambut Perhelatan Olimpiade Paris 2024
Jadwal Atlet Indonesia di Badminton Olimpiade 2024: 4 Wakil Bertanding pada 27 Juli 2024
Sejarah Baru Terukir, LeBron James Jadi Pembawa Bendera Amerika di Pembukaan Olimpiade 2024
Sentuhan Mewah Outfit Pembawa Medali dan Nampan Olimpiade Paris 2024
Erick Thohir Temui Presiden FIFA Jelang Olimpiade Paris 2024, Sampaikan Transformasi Sepak Bola Indonesia
Piala Presiden 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Hasil Piala Presiden 2024 Persib Bandung vs Borneo FC: Gol Telat Berguinho Bawa Pesut Etam ke Semifinal
Hasil Piala Presiden 2024 Persis Solo vs PSM Makassar: Ramadhan Sananta 2 Gol, Laskar Sambernyawa Ditahan Juku Eja
Hasil Piala Presiden 2024 Madura United vs Persija Jakarta: Sempat Tertinggal, Macan Kemayoran Petik 3 Poin
Hasil Piala Presiden 2024 Bali United vs Arema FC: Gagal Penalti, Serdadu Tridatu Diterkam Singo Edan
TOPIK POPULER
Populer
Ulang Tahun ke-11, Pangeran George Tampak Charming Dalam Foto Hitam Putih Hasil Bidikan Kate Middleton
Glaukoma si Pencuri Penglihatan, Apa Dapat Disembuhkan?
Orang dengan Diabetes Boleh Makan Nasi, tapi Pastikan Takarannya Tepat
3 Manfaat Memelihara Kucing, Lebih dari Sekadar Anabul Peliharaan
Terhindar dari Penyakit Berbahaya dengan Doa Mustajab Rasullah SAW, Hidup Sehat dan Panjang Umur
Cegah Anak Bodoh dengan Makan Ikan Berkelas seperti Salmon Menurut BKKBN
5 Tips Awet Muda, Salah Satunya Pastikan Tubuh Dapatkan Istirahat yang Cukup
Hari Anak Nasional 2024: IDAI Ingatkan Tiga Kebutuhan Dasar Anak yang Harus Dipenuhi
Mubazir, Kebiasaan Menyisakan Makanan Bisa Cemari Lingkungan dan Tak Disukai Allah
Makan 6 Ikan Ini Bikin Anak Pintar, Ada yang Harganya Cuma Rp18 Ribu
Dijilat atau Digigit Kucing Saat Shalat, Batalkah?
IDAI: Jangan Ragu Ajak Anak untuk Dapatkan Imunisasi Polio Tambahan
PIN Polio Tahap 2 Digelar di 27 Provinsi, Ini Alasan Indonesia Gelar Imunisasi Tambahan Polio Massal
Ada Masalah Tulang Belakang? Metode BESS Jadi Rekomendasi Tindakan yang Minimal Invasif
Heboh Roti Aoka Diduga Mengandung Pengawet Kosmetik, Komisi IX DPR RI: Masyarakat Berhak Dapat Kejelasan
Lebih Sering Digigit Nyamuk daripada Orang Lain di Sekitar? Ini 7 Alasan di Baliknya
Timnas Indonesia U-19
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Hasil Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Timor Leste: Menang 6-2, Garuda Muda Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Timor Leste: Jens Raven 2 Gol, Garuda Muda Unggul di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Timor Leste, Sebentar Lagi Tayang di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Timor Leste, Selasa 23 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Berita Terkini
Fase Pemulangan Berakhir, Jumlah Jemaah Haji Indonesia Meninggal di Tanah Suci Capai 460 Orang
Doa agar Diringankan Hisab pada Hari Kiamat, Amalkan Setiap Hari
Tekad Polda Riau Lahirkan Polisi Penghafal Al-Qur'an dan Paham Kearifan Lokal
Anang Hermansyah Review Hidangan di Acara Siraman Aaliyah Massaid-Thariq Halilintar, Menunya Disorot Warganet
Kisah Gus Baha Mengajar Cucu Ulama Tersohor Pengarang Kitab, Apa yang Terjadi?
Setang Motor Tersenggol Mobil Pikap, Wanita Ini Tewas Usai Tertabrak Minibus
Diduga Akan Bunuh Diri Terobos Perlintasan KA, Pemuda di Bandar Lampung Alami Putus Tangan
Penembak Donald Trump Simpan Foto Putri Wales, Kate Middleton Sempat Jadi Sasaran Percobaan Pembunuhan?
5 Wahana Antariksa Terbesar yang Pernah Dikirim Manusia
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Rabu 24 Juli 2024
Prabowo Ucapkan Selamat Harlah ke-26 PKB Lewat Video: Semoga Selalu Setia pada Bangsa dan Rakyat
Bunuh Pasutri di Lampung, Anak Anggota DPRD Tanggamus Terancam Hukuman Mati
Pilkada Serentak 2024, KAHMI Jawa Barat Ajak Masyarakat Untuk Melek Politik
Baca Wirid Singkat Ini jika Ingin Rezeki Lancar, Amalan dari Syekh Ali Jaber
Gereja di Cimanggis Depok Kebakaran, Sempat Terdengar Ledakan