, Jakarta - Jemaah haji lansia di Tanah Suci rentan terinfeksi penyakit. Kondisi tubuh yang menua, penyakit kronis, serta faktor cuaca dan kelelahan memicu lansia yang tengah menjalani ibadah haji mengalami sejumlah gangguan kesehatan.
Agar jemaah haji lansia tetap bugar selama ibadah haji, Dokter Spesialis Penyakit Dalam di KKHI Makkah dr. Arfik Setyaningsih Sp.PD membagikan sejumlah kiat.
Baca Juga
Pertama, Arfik menyarankan agar jemaah haji khususnya lansia cukup beristirahat, minimal 8 hingga 9 jam sehari. Jemaah haji juga diimbau agar tidak berlebihan dalam melaksanakan aktivitas fisik pelaksanaan ibadah haji, harus menyesuaikan dengan kondisi fisik.
Advertisement
Kiat kedua yakni harus mencukupi kebutuhan cairan dan mencegah dehidrasi. Jemaah haji yang tidak memiliki gangguan ginjal kronis dan pembengkakan jantung minimal harus minum 3 liter air sehari guna mencukupi kebutuhan cairan harian. Disarankan untuk minum setiap 15 menit.
“Saat jemaah haji berada di Masjid Nabawi ataupun di Masjidilharam dan hendak minum air zam-zam, kami sarankan untuk minum air zam-zam yang tidak dingin. Untuk menghindarkan perubahan suhu di tubuh yang ekstrem,” jelas Arfik.
Cukupi Kebutuhan Nutrisi Harian
Kiat sehat ketiga, jemaah haji harus mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Jemaah diimbau menjaga kecukupan asupan protein, karbohidrat, lemak dan vitamin.
Jemaah haji juga diimbau untuk makan makanan yang segar, hindari makanan instan dan mengandung bahan pengawet. Jemaah haji dengan diabetes melitus juga diimbau untuk tidak berlebihan mengonsumsi kurma dan minuman manis.
“Asupan nutriasi jemaah haji tidak hanya dari kurma, yang penting adalah makan 3 kali sehari. Kecukupan kalori, protein, karbohidrat, lemak dan vitamin. Penderita diabetes melitus tidak bisa mengkonsumsi banyak kurma,” kata dokter yang bertugas di KKHI Makkah ini.
Panitia penyelenggara ibadah haji Arab Saudi menyiapkan layanan bus selawat yang akan mengantar jemaah dari hotel di Makkah menuju Masjidil Haram, pergi-pulang. Bus ini akan beroperasi 24 jam untuk memudahkan jemaah menjalani ibadah.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jemaah Haji Diimbau Aktif Bersosialisasi
![Ribuan jemaah haji Indonesia telah tiba di Makkah Al-Mukarramah setelah sebelumnya tinggal di Madinah Al-Munawwarah selama 9 hari untuk melaksanakan ibadah arbain di Masjid Nabawi dan ziarah ke sejumlah tempat bersejarah.](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/SbfBLo3rUv-ozWylVMFEaEk1UGQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4450997/original/090017700_1685698408-Screenshot_20230602_113357_Telegram.jpg)
Kiat keempat, para jemaah haji diharapkan untuk aktif bersosialisasi dengan lingkungan kloternya. Jemaah haji harus mengikuti kegiatan yang ada di kloternya. Hal ini berguna untuk menghindari stres, cemas, berpikir positif dan menghindarkan adanya penurunan daya ingat.
Selanjutnya kiat kelima, bagi jemaah haji yang memiliki komorbid atau penyakit kronis dan harus mengonsumsi obat setiap hari, diimbau untuk membawa obat rutinnya saat berangkat haji kemudian mengkonsumsinya dengan tertib dan rutin.
Kiat keenam, selalu menggunakan alat perlindungan diri dari cuaca panas seperti payung, topi, kacamata, tabir surya. Jemaah haji juga diharapkan selalu menggunakan masker jika berada dalam keramaian, kecuali saat tawaf.
Terakhir, jika jemaah haji mengalami gangguan kesehatan, segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan kloter. Jemaah haji diimbau tidak mengabaikan gejala gangguan kesehatan sekecil apapun, dan segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan di kloternya.
Advertisement
Infeksi Paru-Paru, Penyakit yang Kerap Menimpa Jemaah Haji Lansia
![Cerita Jemaah Calon Haji Indonesia Merasa Nyaman di Tenda Arafah.](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/b51-zOTsyuvFxPPSoEZLczv-Cr4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4082645/original/024225300_1657258702-20220708_065902.jpg)
Arfik mengatakan perubahan imunitas jemaah haji lansia bisa dipengaruhi oleh penuaan, banyaknya penyakit kronis atau penyakit penyerta serta faktor eksternal seperti stres, kelelahan, dehidrasi, dan penyesuaian iklim.
Oleh karena itu, ada dua kondisi kesehatan yang perlu diwaspadai jemaah haji, khususnya lansia, yakni infeksi paru-paru dan pikun.
Menurut Arfik, gejala infeksi paru pada lansia tidak spesifik berupa batuk karena masalah perubahan imunitas. Pada lansia keluhan umumnya dapat diawali dengan penurunan nafsu makan, lemas, kurang energik, tidak mau berinteraksi atau menyendiri, sering jatuh, rasa dingin, gangguan kencing, nafas terasa berat, mudah lelah, mendadak lupa bahkan penurunan kesadaran.
“Beberapa pasien lansia yang kami rawat tidak selalu batuk namun hasil pemeriksaan fisik dan penunjang, pasien terkena infeksi paru-paru,” ucap Arfik.
Penurunan Daya Ingat Jemaah Haji Lansia
![Jemaah haji Indonesia di Masjid Nabawi, usai melaksanakan sholat subuh. Foto: Darmawan/MCH](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/f4hVqQzUYnLsvz-xvJMzmVoXGdw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2849891/original/075998800_1562758981-Jemaah_haji_di_Nabawi.jpg)
Selain infeksi paru, jemaah haji lansia juga kerap menderita pikun atau penurunan daya ingat, kata Arfik. Kondisi ini sering membuat jemaah haji lansia gelisah, marah-marah hingga mengamuk, tersesat, gangguan tidur, dan ada pula yang menjadi pendiam, menyendiri, serta kebingungan.
“Selain infeksi paru, banyak ditemui kasus jemaah Lansia pikun di Tanah Suci dimana sebelumnya di tanah air tidak mengalami hal ini. Gangguan pikun akut yang dialami jemaah haji, dalam bahasa medis dikenal dengan istilah delirium,” tutur Arfik.
Ada juga kondisi yang sifatnya kronis yang lebih dikenal dengan istilah demensia. Biasanya penyakit ini sudah lama diidap pasien namun sering tidak dikenali gejalanya oleh keluarga maupun tenaga Kesehatan. Perburukan kondisi sering dialami jemaah haji saat sudah tiba di Tanah Suci.
Dikatakan Arfik, kondisi penurunan daya ingat disebabkan karena jemaah Lansia mengalami disorientasi atau gangguan penyesuaian yang bisa disebabkan oleh perbedaan cuaca yang ekstrim, suasanan pesawat terbang, hotel, masjid dan lingkungan di Tanah Suci, dan orang sekitar seperti tidak adanya pendampingan dari keluarga, gagal adaptasi dengan rombongan kloter.
Terkini Lainnya
Heru Budi Beri Santunan untuk 12 Ahli Waris Jemaah Haji Jakarta yang Wafat
Menengok Wisata Bawah Laut dan Pusat Karantina Jemaah Haji Masa Kolonial di Pulau Rubiah Aceh
Top 3 News: Dinkes DKI Jakarta Sebut 60 Anak Jalani Terapi Gagal Ginjal di RSCM
Cukupi Kebutuhan Nutrisi Harian
Jemaah Haji Diimbau Aktif Bersosialisasi
Infeksi Paru-Paru, Penyakit yang Kerap Menimpa Jemaah Haji Lansia
Penurunan Daya Ingat Jemaah Haji Lansia
Jemaah Haji
Jemaah Haji Lansia
jemaah haji indonesia
KKHI Makkah
jemaah haji 2023
Penyakit
kiat sehat
Rekomendasi
Menengok Wisata Bawah Laut dan Pusat Karantina Jemaah Haji Masa Kolonial di Pulau Rubiah Aceh
Top 3 News: Dinkes DKI Jakarta Sebut 60 Anak Jalani Terapi Gagal Ginjal di RSCM
Soroti 461 Jemaah Haji Wafat di Tanah Suci, MUI Minta Kemenag Evalusi Masa Tinggal
69,5 Persen Jemaah Haji Mengaku Sangat Puas dengan Pelayanan PPIH Embarkasi Surabaya
Data Terkini Jemaah Haji Indonesia 2024 Meninggal di Tanah Suci
Menag Yaqut: 46 Jemaah Haji Indonesia Masih Dirawat di Arab Saudi
Deretan Inovasi Ini Diklaim Jadikan Penyelenggaraan Haji 2004 Sukses, Apa Saja?
Fase Pemulangan Berakhir, Jumlah Jemaah Haji Indonesia Meninggal di Tanah Suci Capai 460 Orang
Kloter Terakhir Jemaah Haji Debarkasi Surabaya Tiba di Indonesia
Revisi UU Pilkada
2 Ustadz Kondang Peringatkan DPR yang Akali Putusan MK hingga Kutip Hadis Nabi
‘Peringatan Darurat’ Bikin Revisi UU Pilkada Batal, Bagaimana Nasib Anies dan Kaesang?
Pantang Mundur Kawal Putusan MK, Buruh Kembali Geruduk DPR Jumat 23 Agustus 2024
Massa Demo Tolak Revisi UU Pilkada Juga Jebol Gerbang Pancasila Gedung DPR RI
IHSG Tinggalkan Posisi 7.500 Tersengat Sentimen Demo UU Pilkada
Meneropong Gerak Rupiah Jelang Akhir Pekan, Lanjutkan Koreksi Imbas Revisi UU Pilkada?
Bahlil Lahadalia
Hasto PDIP Sentil Ucapan Bahlil soal Raja Jawa: Kita Sistem Presidensial
Bahlil Lahadalia: Golkar Siapkan Tempat Terbaik untuk Airlangga di Pemerintahan dan Partai
Sentil Bahlil, Megawati: Aku Mau Kenalan Deh dengan Raja Jawa
Istana Bicara soal Sosok Raja Jawa: Silahkan Ditafsirkan Masing-masing
Bahlil Sebut Tak Akan Banyak Mengubah soal Rekomendasi Nama di Pilkada 2024
Monkeypox
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
Perusahaan India Kembangkan Vaksin Mpox, Targetkan Hasil Positif Setahun ke Depan
Vaksin Mpox Bukan untuk Semua Orang, Ini Daftar Kelompok yang Jadi Prioritas Kemenkes RI
Tidak Dijual Bebas, Program Vaksinasi Mpox di Indonesia Sasar Kelompok Berisiko Tinggi
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Dibuka PSIS Semarang vs PSBS Biak
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
TOPIK POPULER
Populer
Bukan Hanya Akting, Shin Min Ah Ternyata Jago Renang dan Penyelam Andal
Perubahan Menakjubkan di Setiap Trimester Kehamilan, Ini yang Harus Ibu Ketahui
Bau Ketiak Tak Sedap, Ini yang Perlu Kamu Tentang Bau Badan dan 9 Cara Mengatasinya!
Reza Rahadian Terjun ke Jalan, Ikut Demo RUU Pilkada di Depan Gedung DPR
1.700 Pekerja Lepas Terlindungi, RS Royal Progress Berikan BPJS Ketenagakerjaan Gratis 6 Bulan
Perusahaan India Kembangkan Vaksin Mpox, Targetkan Hasil Positif Setahun ke Depan
Waspada Mpox, Balai Kesehatan Bali Cek Suhu Tubuh Penumpang Internasional di Bandara Ngurah Rai
Cara Menyimpan Apel di Kulkas, Pastikan Tepat agar Tetap Renyah Saat Dimakan
Proyek Bakau Terbesar di Asia Tenggara, The Coca-Cola Foundation dan CI Ventures Siap Selamatkan Garis Pantai
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
Vaksin Mpox Bukan untuk Semua Orang, Ini Daftar Kelompok yang Jadi Prioritas Kemenkes RI
Pagi vs Sore, Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi Agar Berat Badan Cepat Turun?
Setahun Terakhir Kemenkes Terima 356 Laporan Bullying, 39 Pelaku Perundungan Dapat Sanksi Tegas
Tidak Dijual Bebas, Program Vaksinasi Mpox di Indonesia Sasar Kelompok Berisiko Tinggi
Anak Belajar Dua Bahasa atau Lebih, Apa Manfaatnya?
Jangan Salah Sebut, Kenali Macam-Macam Trimester pada Kehamilan
RUU Pilkada
KPU Jabar Tunggu Arahan Pusat terkait Penerapan Putusan MK di Pilkada 2024
Sederet Artis yang Ikut Demo Kawal Putusan MK di Gedung DPR/MPR RI, Ada Komika hingga Sutradara Film
‘Peringatan Darurat’ Bikin Revisi UU Pilkada Batal, Bagaimana Nasib Anies dan Kaesang?
KPU Pastikan Ikut Putusan MK Usai DPR Batal Sahkan Revisi UU Pilkada
Lempar Bola Panas Beleid Pilkada ke KPU, DPR Minta Putusan MK Diakomodir
Polisi Pastikan Situasi Depan Gedung DPR/MPR Sudah Kondusif, Lalu Lintas Kembali Normal
Berita Terkini
Autochem Ajak Pelajar SMK Belajar Lebih Dalam Sistem Pengereman Sepeda Motor
Dasco Gerindra Akui Putusan MK Ubah Peta Koalisi Pilkada di Berbagai Daerah
3 Resep Praktis Kreasi Roti Berbahan Butter, Nampol untuk Isi Perut
Ibu Merokok Meski Hanya 1 atau 2 Batang Sehari Sebelum Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Bayi Baru Lahir
Keberlanjutan IKN Jadi Obat Kuat Emiten Konstruksi di 2025
Intip, Indahnya Kebun Teh Tambi Cocok untuk Healing
Kemenag Buka Ribuan Formasi CPNS 2024, Ini Rinciannya
Menpora dan PBSI Pastikan Indonesia akan Punya Sport Center Bulu Tangkis
Perusahaan Kripto Ini Guyur Rp 1,8 Triliun Buat Pemilu AS
Selebgram Atta Ul Karim Rayakan Kemerdekaan Pakistan dalam Nuansa Hijau Putih, Siapa Saja yang Diundang?
23 Agustus 1961: Insiden Penembakan Seorang Fisikawan Inggris di Persinggahan di Bedfordshire
Transaksi Saham AMMN Tembus Rp 26,5 Triliun di Pasar Negosiasi
Punya Anak Nakal, Baca Surah Ini Kata Syekh Ali Jaber, Insya Allah Mustajab
Hasto PDIP Sentil Ucapan Bahlil soal Raja Jawa: Kita Sistem Presidensial
Apa Parfum Syifa Hadju yang Wanginya Bikin Sarah Sechan Serasa Belum Mandi?