, Jakarta - Semua wanita sepertinya ingin memiliki kulit glowing atau bersih dan bersinar. Tapi, perawatan kulit seakan menghabiskan waktu maupun uang. Meski demikian, Anda bisa menggunakan cara lain agar memiliki kulit yang luar biasa, yakni dengan rajin olahraga.
Georgina Pearse, ahli perawatan kulit profesional dan pemilik Just4You Beauty & Hair, mengatakan bahwa baru-baru ini ia memulai tantangan kebugaran dengan pelatih pribadi profesional setempat, Sarah Hastings.
"Saya telah menantang diri saya untuk The 30 Day ~ Feel Fantastic and Look Amazing Challenge," katanya seperti dilansir About My Area.
Advertisement
Dan selama sebulan terakhir, Pearse melihat banyak perubahan pada tubuhnya. Lemak mulai menghilang, ia pum memiliki lebih banyak energi, dan cenderung tidak sering merasa sedih.
"Saya juga memperhatikan kulit saya tampak luar biasa. Beberapa orang mengomentari saya glowing. Awalnya saya mengira itu adalah alas bedak baru saya, tetapi kemudian saya menyadari saya paling bersinar setelah berolahraga, saat saya tidak memakainya!"ujarnya
Ia memang sering mendengar tentang efek positif dari rutinitas olahraga yang konsisten, tetapi kini Pearse mulai bertanya-tanya: Bagaimana olahraga mempengaruhi kulit seseorang? Itu adalah organ terbesar kita!.
Menurutnya teratur berolahraga memiliki efek regenerasi yang luar biasa pada proses penuaan dan juga pada kulit kita.
"Studi membuktikan bahwa berapa pun usia Anda mulai berolahraga secara teratur, hal itu akan memiliki efek positif yang hampir langsung pada ketebalan dan elastisitas kulit kita,"katanya.
Simak Juga Video Berikut Ini
Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Nasional Percepatan Penanganan Covid-19 Dokter Reisa Broto Asmoro mengatakan, olahraga di tempat umum seperti fitness center, gym, atau tempat yoga, serta tempat senam sudah bisa digunakan atau dibuka kembali.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Olahraga
Kulit yang bercahaya adalah tanda kesehatan yang baik. Melakukan olahraga teratur membantu arteri kecil di kulit kita terbuka, meningkatkan sirkulasi darah ke permukaan kulit sekaligus memberikan nutrisi untuk memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari dan polutan lingkungan.
Nutrisi ini juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen kulit Anda yang penting untuk mencegah kerutan.
"Latihan terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kulit bercahaya adalah olahraga HIIT atau latihan aerobik yang membuat Anda mengeluarkan racun. Anda dapat melakukan latihan HITT dan latihan aerobik dengan aman di rumah, termasuk jalan cepat, lari, skipping, atau bersepeda," jelas Pearse.
Olahraga hingga berkeringat memiliki manfaat yang sama dengan perawatan wajah mini! Keduanya juga merupakan bentuk penghilang stres yang fantastis.
Advertisement
Infografis
![Infografis Olahraga Benteng Kedua Cegah Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zG07M8j8HMabY9uKjGBecshjMT0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3265944/original/055020000_1602568654-Infografis_OLAHRAGA_BENTENG_KEDUA_CEGAH_COVID-19.jpg)
Terkini Lainnya
Simak Juga Video Berikut Ini
Manfaat Olahraga
Infografis
Olahraga
kulit glowing
Cara Bikin Wajah Glowing
Revisi UU Pilkada
Pendaftaran Semakin Dekat, KPU Sebut PKPU Sesuai Putusan MK Harus Segera Diundangkan
Putri Cak Imin Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada, Kritisi Kinerja DPR yang Serampangan
Alasan DPR Sahkan PKPU Pilkada soal Ambang Batas dan Usia Calon di Hari Libur
Partai Buruh Gelar Demo di KPU, Ini Tuntutannya
Prof Henry Indraguna: Revisi UU Pilkada Berpotensi Melanggar Konstitusi
Viral Aksi Bagi-Bagi Nasi Padang dan Obat Gratis untuk Demonstran Penolak Revisi UU Pilkada
Bahlil Lahadalia
Adies Kadir: Munas Golkar Tak Melanggar AD/ART Partai
Andhika Hazrumy Ungkap Nasib Airin Rachmi Diany dalam Pilgub Banten 2024
Top 3: Menteri Bahlil Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Profil Sari Yuliati, Orang yang Ditunjuk Bahlil Lahadalia Jadi Bendahara Umum Partai Golkar
Baru Menjabat, Bahlil Langsung Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Monkeypox
Waspada Wabah Mpox, Bandara Changi Singapura Berlakukan Cek Suhu dan Visual Pelancong
Thailand Laporkan Kasus Mpox Clade 1b, Lebih Mematikan dari Strain Lain
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1 Persik Kediri vs Malut United: Tanpa Gol di Brawijaya
Hasil BRI Liga 1 Persija Jakarta vs Persis Solo: Ryo Matsumura Hantui Mantan, Macan Kemayoran ke Puncak Klasemen
Hasil BRI Liga 1 Madura United vs Persita Tangerang: Menang 1-0, Pendekar Cisadane Jaga Momentum Positif
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Sabtu 24 Agustus: Madura United vs Persita Tangerang
Hasil BRI Liga 1 Persebaya Surabaya vs Barito Putera: Lawan 10 Orang, Gol Telat Mohammed Rashid Pastikan Kemenangan Bajul Ijo
Hasil BRI Liga 1 PSIS Semarang vs PSBS Biak: Paulo Gali Freitas Bawa Laskar Mahesa Jenar Rebut 3 Poin
TOPIK POPULER
Populer
Mpox Disebut Sebagai Darurat Kesehatan Global, Akankah Jadi Pandemi Seperti COVID-19? Ini Kata Pejabat WHO
Lidah Buaya, Seberapa Berkhasiat Percepat Pertumbuhan Rambut?
Psikolog Ungkap Cara Bijak Merespons Informasi Risiko Bencana agar Tidak Panik
6 Menu Sehat yang Bantu Usir Flu dan Pilek, Enak dan Mudah Dikonsumsi
Studi Terbaru Sebut Konsumsi Daging Merah dan Olahan Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
Punya Kondisi Langka, Perempuan Ini Tersiksa Alergi Setiap Kali Menstruasi
Shanju Melahirkan Anak Laki-Laki, Jonathan Christie Resmi Jadi Ayah
Dampak Ngeri Bila Anak Kerap Lihat Orangtua Lakukan KDRT
Cara Memilih Serum yang Tepat untuk Cerahkan dan Cegah Penuaan Dini Sesuai Jenis Kulit
8 Gaya Hidup Sehat yang Bisa Bikin Umur Tambah Panjang 24 Tahun
RUU Pilkada
Video Viral Mahasiswi Minta Tanda Tangan Dosen yang Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Prabowo: Saya Jamin Tidak Akan Intervensi Pilkada, Jokowi juga Tak Pernah Titip Calon
Polemik RUU Pilkada, Anies Puji PDIP Konsisten Kawal Konstitusi
Perubahan UU Untuk Kepentingan Pribadi, Masalah Dasar Indonesia
Koleksi Barang Mewah Jelita Jeje, Istri Pejabat Bela Erina Gudono tapi Diduga Terima Gratifikasi
Berita Terkini
3 Pernyataan Prabowo, Pastikan Pilkada 2024 Tak Ada Intervensi hingga Bantah Hubungan Retak dengan Jokowi
Anies Ungkap Pembicaraan Ideologi dengan DPD PDIP, Tunggu Restu Megawati
Gen Z Sering Curhat Kerjaan di Medsos, Kemnaker: Itu Potensi, Tapi Salah Tempat
Pakai Legging, Pilihan Busana Bianca Censori Saat Temani Kanye West Konser di Korea Selatan Dipuji Warganet
Dion Wiyoko Ajak Anak-Anak Main di Luar Tanpa Takut Kuman, Agar Sehat dan Ceria
Hasil BRI Liga 1 Persik Kediri vs Malut United: Tanpa Gol di Brawijaya
Bumi Serpong Damai Mampu Jual Tanah hingga Apartemen Rp 6,44 Triliun di Semester I 2024
Penutupan Muktamar PKB, Cak Imin Singgung Pemilu 2024 Brutal
Syarat Erik ten Hag Agar Tidak Dipecat Manchester United Musim Ini Terungkap
Bukan Menikah atau Beli Rumah, Gen Z Lebih Tertarik Mengoleksi Stempel Paspor
Pendiri Clucoin Akui Caplok Dana Investor Kripto Rp 17,6 Miliar
Warga Brasil Kesulitan Bernapas saat Amazon Terbakar
Erick Thohir Mau Bubarkan Jiwasraya Dalam Waktu Dekat, Begini Tahapannya