, Jakarta Ikan dinilai sangat bergizi ketimbang daging, sehingga cocok dikonsumsi ibu hamil dan balita. Hal tersebut disampaikan Kepala Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) Hasto Wardoyo.
"Kita sering gemes kepada lingkungan terkait pangan ini. Masyarakat juga masih banyak merasa konsumsi daging itu lebih baik daripada ikan," kata Hasto saat memaparkan materi Ketahanan Pangan sebagai Investasi Menuju SDM Berkualitas secara virtual, Senin (9/11/2020).
"Padahal, bukti-bukti yang sangat kuat membuktikan bahwa ikan sangat bermanfaat, murah dan juga sangat bergizi dibandingkan daging sapi. Sebetulnya, ikan mengandung bukan lemak jenuh, tapi lemak tidak jenuh. Jadi, sangat sehat untuk ibu hamil dan balita."
Advertisement
Hasto mencontohkan, kandungan gizi belut dan daging sapi. Belut punya 303 kalori, 27g lemak, 200mg fosfor, 20mg kalsium, vitamin A 1.600 SI, vitamin B1 0,1mg, dan vitamin C 2mg.
Adapun daging sapi punya 207 kalori, 14g lemak, 170mg fosfor, 11mg kalsium, vitamin A 30 SI, vitamin B1 0,08mg, dan vitamin C 0mg. Dilihat dari perbandingan, gizi belut lebih tinggi dari daging sapi.
Simak Video Menarik Berikut Ini:
Tempat makan di Desa Kebaron, Kecamatan Tulangan, Sidoarjo, menawarkan tempat yang unik, yaitu makan sambil terapi ikan. Di tempat ini pengunjung dapat menikmati kuliner sambil terapi kaki dengan ikan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kualitas SDM Didukung Nutrisi
![Daging Ikan Salmon](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/QhPESqjGTjZ2nfKGb_idfV2XyOw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3231270/original/002577400_1599488967-pexels-valeria-boltneva-1683545.jpg)
Ikan juga kaya omega-3 untuk mencerdaskan otak bayi. Konsumsi ikan ini pun berpengaruh terhadap mewujudkan sumber daya manusia (SDM) yang berkualitas. Hal ini seiring dengan program BKKBN untuk mewujudkan SDM yang tidak hanya berkuantitas, melainkan berkualitas.
"Karena sekarang ini baru pada kuantitas, maka kualitas yang ada didukung oleh nutrisi gizi, hasil pertanian yang baik. Pengaruh nutrisi dan gizi ini jangka pendek akan memengaruhi perkembangan otak," terang Hasto.
"Kemudian programming metabolisme ada saat janin dan menentukan masa depan, apakah dia punya kognitif yang bagus, daya tahan yang bagus, bahkan penyakit, seperti diabetes, jantung, hipertensi, stroke. Semua sudah diprogram pada saat terjadi fertilisasi di awal."
Untuk mendukung asupan nutrisi dan pangan, BKKBN menjalin kerjasama dengan Kementerian Pertanian agar produk yang diolah dapat dikonsumsi. Dalam hal ini, ada edukasi yang baik kepada masyarakat supaya memilih makanan yang sehat.
"Itu penting. Betapa sedihnya ketika warga yang miskin itu memilih membeli daging yang mahal daripada ikan yang murah. Padahal, daging yang mahal kandungan lemak jenuhnya cukup membahayakan tubuh. Lalu Omega-3-nya sedikit mencerdaskan otak bayi," pungkas Hasto.
"Ini menjadi bagian penting antara kami dan Kementerian Pertanian bisa sambung kegiatan yang berujung mendeliver masyarakat untuk konseling. Upaya ini kedepannya bisa mewujudkan SDM kita menjadi unggul dan berkualitas."
Advertisement
Infografis Kiat Makan Sehat Kala Lebaran
![Infografis Kiat Makan Sehat Kala Lebaran](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/fPPKhbJQxRgbXniy5Rj4RIGU0IU=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/713987/original/Infografis-Kiat-Makan-Sehat-Kala-Lebaran.jpg)
Terkini Lainnya
Cara Sederhana Bahagiakan Lansia yang Menua dan Rentan Terinfeksi Penyakit
Simak Video Menarik Berikut Ini:
Kualitas SDM Didukung Nutrisi
Infografis Kiat Makan Sehat Kala Lebaran
Ikan
daging
daging sapi
Ibu Hamil
Balita
Rekomendasi
Jangan Anggap Remeh! Kenali 8 Tanda Awal Anak Mengalami Gagal Ginjal
Metro Sepekan: Marak Bocil Kena Gagal Ginjal, Ini Respons DPRD DKI Jakarta
Keluarga Tolak Autopsi Balita yang Tewas Dibanting Ibu di Jagakarsa
Balita Tewas Dibanting Ibu Kandung di Jagakarsa, Begini Kronologinya
Polisi Bantarkan Tersangka Penganiaya Balita di Daycare Depok ke RS Polri
Kronologi Balita di Tenggamus Tewas Terperosok ke Dalam Sumur Tetangga
Dukung Pemerintah Cegah Stunting, BRINS Salurkan Bantuan bagi Ibu dan Balita di Jaksel
Bayi di Kansas Berhasil Diselamatkan Usai Terjatuh ke Celah Sempit Sedalam 3,7 Meter
Akhir Cerita Balita yang Ditemukan Sendirian di Pantai Setrojenar
Revisi UU Pilkada
Prof Henry Indraguna: Revisi UU Pilkada Berpotensi Melanggar Konstitusi
Viral Aksi Bagi-Bagi Nasi Padang dan Obat Gratis untuk Demonstran Penolak Revisi UU Pilkada
Rupiah Perkasa Imbas Demo Revisi UU Pilkada? Ini Penjelasan BI
Di Kaltim Aksi Demo Digelar di Sejumlah Kantor DPRD
Aaliyah Massaid Ikut Dukung Peringatan Darurat, Unggah Soal PHK sampai UU Kekerasan Seksual di Instagram
Bahlil Lahadalia
Adies Kadir: Munas Golkar Tak Melanggar AD/ART Partai
Andhika Hazrumy Ungkap Nasib Airin Rachmi Diany dalam Pilgub Banten 2024
Top 3: Menteri Bahlil Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Profil Sari Yuliati, Orang yang Ditunjuk Bahlil Lahadalia Jadi Bendahara Umum Partai Golkar
Baru Menjabat, Bahlil Langsung Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Monkeypox
Waspada Wabah Mpox, Bandara Changi Singapura Berlakukan Cek Suhu dan Visual Pelancong
Thailand Laporkan Kasus Mpox Clade 1b, Lebih Mematikan dari Strain Lain
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1 Persija Jakarta vs Persis Solo: Ryo Matsumura Hantui Mantan, Macan Kemayoran ke Puncak Klasemen
Hasil BRI Liga 1 Madura United vs Persita Tangerang: Menang 1-0, Pendekar Cisadane Jaga Momentum Positif
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Sabtu 24 Agustus: Madura United vs Persita Tangerang
Hasil BRI Liga 1 Persebaya Surabaya vs Barito Putera: Lawan 10 Orang, Gol Telat Mohammed Rashid Pastikan Kemenangan Bajul Ijo
Hasil BRI Liga 1 PSIS Semarang vs PSBS Biak: Paulo Gali Freitas Bawa Laskar Mahesa Jenar Rebut 3 Poin
TOPIK POPULER
Populer
Proses Investigasi Meninggalnya Mahasiswi PPDS Undip, Dekan FK: Kami Terbuka dan Tidak akan Menutupi
RSUD Margono Purwokerto Punya Alat Radioterapi Baru, Urai Antrean Pasien Kanker
Shanju Melahirkan Anak Laki-Laki, Jonathan Christie Resmi Jadi Ayah
Ciri-Ciri Anak Korban Perundungan, Salah Satunya Sering Mengeluh Sakit agar Tak Sekolah
Dampak Ngeri Bila Anak Kerap Lihat Orangtua Lakukan KDRT
Mengapa Muncul Mimpi Aneh saat Demam? Mari Mengenal Fever Dream
Cara Memilih Serum yang Tepat untuk Cerahkan dan Cegah Penuaan Dini Sesuai Jenis Kulit
8 Gaya Hidup Sehat yang Bisa Bikin Umur Tambah Panjang 24 Tahun
Berani Melaporkan Kekerasan, Bikin Korban KDRT Lain Terinspirasi Lakukan Hal Serupa
4 Cara Menghadapi Polusi Udara yang Ancam Kesehatan Manusia
RUU Pilkada
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Prabowo: Saya Jamin Tidak Akan Intervensi Pilkada, Jokowi juga Tak Pernah Titip Calon
Polemik RUU Pilkada, Anies Puji PDIP Konsisten Kawal Konstitusi
Perubahan UU Untuk Kepentingan Pribadi, Masalah Dasar Indonesia
Koleksi Barang Mewah Jelita Jeje, Istri Pejabat Bela Erina Gudono tapi Diduga Terima Gratifikasi
Potret Adik Erina Gudono Shania Bergaya dengan Kebaya dan Tas Rp22 Juta di HUT ke-79 RI
Berita Terkini
Cerita Cak Imin Tanya Sang Ibu Sebelum Terima Mandat Jadi Ketua Umum PKB 2024-2029
Rahmat Mirzani Djausal Terima Rekomendasi Nasdem untuk Maju Pilgub Lampung
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 24 Agustus 2024
Ajak Elite Bersatu, Prabowo: Semua Pemimpin Pasti Punya Kesalahan, Mau Buka-bukaan?
Mereka yang Memikul Cerita Genosida dari Rakhine
Saat ASBWI Cari Bibit Atlet Sepak Bola Wanita di Cirebon
Desainer Obin Komara Ungkap Karakter Unik Pria Saat Memakai Kain
Ternyata orang Kafir juga Dapat Syafaat Rasulullah di Hari Kiamat, Ini Bedanya dengan yang Diperoleh Muslim Kata Buya Yahya
Prabowo: Enggak Masalah Diberi Nilai 11, karena Rakyat Beri Saya 58,58 Persen
Aparat Polresta Manado Ciduk 5 Warga Bitung Pelaku Pencurian Tiang Jaringan Indosat
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Kisah Mbah Kholil Bangkalan Bikin Miring Gedung Besar Hanya dengan Satu Kaki, Karomah Wali
Resmi! Ma'ruf Amin Terpilih Jadi Ketua Dewan Syuro DPP PKB
Kejari Bengkalis Usut Korupsi di Bank Riau, Modus Kredit Beli Lahan Kawasan Hutan
Sah! Cak Imin Kembali Jadi Ketua Umum PKB 2024-2029