, Jakarta Siapa sangka bahwa terdapat hal mengejutkan yang bisa membuat kamu mengalami mimpi buruk ini. Salah satu penyebab dari mimpi buruk yang kamu alami ini bisa jadi disebabkan oleh makanan yang kamu konsumsi.
Diketahui bahwa biang kerok dari mimpi buruk ini bisa disebabkan oleh makanan manis dan bertepung. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah makanan yang bisa jadi penyebab munculnya mimpi buruk.
Keju dan susu-susuan
Advertisement
Keju dan susu, mengandung kalori dan lemak yang sangat kaya. Mengonsumsi makanan ini sebelum tidur bisa memicu mimpi buruk karena tubuh tengah mencerna makanan tersebut. Hal ini membuat tidurmu terhalang dan muncul berbagai pikiran. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 mengungkap bahwa keju dapat memicu munculnya mimpi buruk.
Es Krim
Mengonsumsi es krim sebelum tidur bisa menyebabkan metabolisme tubuh bergeser dan meningkatkan aktivitas otak. Otak bakal masuk dalam kondisi tak tahu harus melakukan apapun dan membuang energi berlebihan sehingga memicu mimpi buruk.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Makanan Pedas
![Makanan pedas (cabai, paprika, lada)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/kRbZiMWXEQWYaYkObULSo5NdVfI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2782044/original/017569000_1555564418-iStock-180081593.jpg)
Konsumsi makanan pedas diketahui bisa mengganggu tidur pasalnya membuat berat badan tubuhmu meningkat. Hal ini bisa mengganggu terbentuknya mimpimu selama siklus REM. Sebuah penelitian mengungkap bahwa makanan pedas bisa menyebabkan mimpi buruk karena upaya ekstra bagi tubuh untuk mencerna makanan ini.
Alkohol
Konsumsi minuman beralkohol secara berlebih sebelum tidur bisa membuatmu kesulitan untuk masuk dalam tidur dalam. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan untuk mempelajari dampak alkohol bagi tidur menyatakan bahwa walau alkohol bisa larut, namun efek yang muncul di malam hari bisa menimbulkan mimpi buruk yang intens dan nyata.
Advertisement
Kafein
![Ilustrasi Seduh Kopi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ctHbm_-SQy-5_F6QS2f_tR5ESyE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2530405/original/051413900_1563611275-nyeduh.jpg)
Mengonsumsi berbagai minuman yang mengandung kafein telah diketahui bisa menyebabkan kamu sulit tertidur. Kandungan ini menyebabkan metabolisme tubuh dan aktvitas otak meningkat sehingga kamu kesulitan tidur dan menimbulkan munculnya mimpi buruk.
Makanan Manis
Berdasar sebuah penelitian, makanan manis disebut bisa menyebabkan munculnya mimpi buruk usai mengonsumsinya. Psikolog juga mengungkap bahwa mengonsumsi makanan manis seperti cookies dan cake bisa menimbulkan mimpi buruk.
Cokelat
Cokelat merupakan salah satu makanan yang paling sering menimbulkan munculnya mimpi buruk. Tingginya kandungan kafein dan gula menyebabkan makanan ini membuat kamu kesulitan tidur nyenyak dan menyebabkan terjadinya mimpi buruk.
Keripik
![Rahasia Membuat Keripik Kentang Sendiri di Rumah Super Renyah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/U5cGQg4nkTxqljC-x2uNPl0n0Yc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1569753/original/040190400_1492490638-005228700_1492488962-Keripik-Kentang-1.jpg)
Mengonsumsi keripik atau kudapan berlemak lainnya bisa bisa menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan sehingga kamu kesulitan untuk tidur nyenyak. Sebuah penelitian mengungkap bahwa 12,5 persen mimpi buruk muncul karena konsumsi makanan seperti keripik.
Pasta
Kandungan gula dan karbohidrat dari pasta ini menyebabkan makanan ini bisa membuatmu kesulitan tidur dan mengalami mimpi buruk. Makanan berbahan tepung ini dikonsumsi oleh tubuh sehingga glukosa diolah tubuh dan bisa menyebabkan kamu kesulitan tidur dan memicu munculnya mimpi buruk.
Soda
Kandungan soda dan kafein yang tinggi dari minuman bersoda menyebabkan kamu kesulitan tidur. Masalah kesulitan tidur ini kemudian akan semakin menumpuk sehingga kamu mengalami mimpi buruk pada malam harinya.
Penulis: Rizky Wahyu Permana/Merdeka.com
Mengalami mimpi buruk yang berkepanjangan tentunya juga memiliki efek tak baik bagi tubuh dan kesehatan Anda. Jadi, akan lebih baik jika Anda mampu mengusir mimpi tak menyenangkan ini jauh-jauh.
Terkini Lainnya
Makanan Pedas
Kafein
Keripik
Mimpi Buruk
Merdeka .com
Anies Baswedan
Anies Gagal Maju di Pilkada 2024, Ridwan Kamil: Saya Doakan yang Terbaik
Tanggapan Anies Baswedan Diminta PDIP Jadi Timses Pramono-Rano di Pilkada Jakarta
Bagaimana Cara dan Syarat Mendirikan Partai Politik?
Anies Baswedan Ungkap Rasa Menyesalnya Tak Bisa Maju di Pilkada 2024
Jokowi Jawab Tudingan Jegal Anies Maju Pilkada: Saya Bukan Ketua Partai, Apa Urusannya?
Rano Karno
Bakal Cawagub Jakarta Rano Karno Unggah Dialog soal Gubernur di Sinetron Si Doel Anak Sekolahan
Selesai Jalani Tes Kesehatan, Ini Cerita Pramono Anung-Rano Karno
Daftar Artis Jadi Calon Kepala Daerah Pilkada 2024: Rano Karno hingga Krisdayanti
Ridwan Kamil Tampil Bak Si Pitung Saat Daftar Pilkada 2024, Pakai Kain Betawi Bermotif Tolak Bala
Pemeriksaan Kesehatan Pramono Anung-Rano Karno untuk Pilkada Jakarta 2024
Jalani Tes Kesehatan untuk Pilgub Jakarta, Pramono: Saya Yakin Tidak Ada Masalah
Monkeypox
Masyarakat Was-Was soal Mpox, Menkes Budi: Tenang, Terpenting Berperilaku Baik
Mengenal Gejala dan Cara Cegah Monkeypox, Virus Cacar Monyet yang Sedang Viral
Infografis Jurus Kemenkes Tangkal Penyebaran Mpox dan Gejala hingga Pengobatan Cacar Monyet
Waspada Mpox Varian Clade 1b yang Merebak di Afrika, Apa Langkah Strategis Kemenkes?
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
TOPIK POPULER
Populer
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 9 Alasan Kenapa Mpox Kini Menyerang Anak-Anak
Jadi Pasangan di Cinderella at 2AM, Shin Hyun Been Bicara soal Beda Usia 14 Tahun dengan Moon Sang Min
Andika Perkasa Sebut Dirinya Cek Darah Tiap 2 Minggu Sekali
Jangan Mager! 3 Olahraga Ini Cegah Mati Muda akibat Penyakit Jantung
Pertama di Indonesia, Teknologi Telerobotic Surgery Mungkinkan Dokter Urologi di Bali Operasi Pasien dengan Jarak 1.200 KM
Orang Tua vs Anak Muda, Siapa yang Paling Berisiko Terkena Penyakit Jantung? Cek Daftarnya!
Atalia Positif COVID-19, Bagaimana Hasil Tes COVID Ridwan Kamil?
Soal Hasil Investigasi Kasus Mahasiswi PPDS Undip, Menkes Budi: Sebentar Lagi, Tunggu Tanggal Tayangnya
2 Kelompok Ini Lebih Berisiko Kena Herpes Zoster atau Cacar Api, Segera Vaksinasi
Penanganan Penyakit Urologi Perlu Ikuti Perkembangan Teknologi Seperti Telerobotic Surgery
Pilkada 2024
Pertarungan 3 Srikandi di Pilkada Jatim, Tekad Risma & Luluk Rebut Posisi Khofifah
Anies Gagal Maju di Pilkada 2024, Ridwan Kamil: Saya Doakan yang Terbaik
Besok Jalani Tes Kesehatan, Ridwan Kamil: Insyaallah Siap
Tanggapan Anies Baswedan Diminta PDIP Jadi Timses Pramono-Rano di Pilkada Jakarta
LPI: Pilkada 2024 Diproyeksikan Berjalan Kondusif
Cuitan Lama Diungkit, Ridwan Kamil: Saya Sudah Bertransformasi Lebih Bijak
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 31 Agustus 2024
KPK Segera Panggil Kaesang soal Pemakaian Jet Mewah ke AS
Ingin Sukses Seperti Queen of Tears, Drakor Ask the Stars Jalin Mitra dengan Platform OTT Global
Kunjungi Bazar UMKM Bareng Gibran Rakabuming, Selvi Ananda Tenteng Sendiri Kantong Kresek Tanpa Bantuan Ajudan
Kisah Mbah Kholil Bangkalan Muda Tertawakan Imam Sholat yang Bikin Gurunya Terkejut, Karomah Wali
Jokowi Resmikan Gedung Respirasi Ibu dan Anak di RS Persahabatan Jakarta
Minta Rekomendasi Jadi Dosen, Perempuan di Pekanbaru Mengaku Alami Kekerasan Seksual dari Dekan
7 Fakta Menarik Inti Bumi yang Ternyata Sepanas Matahari
Kisah Menakjubkan saat KH Ali Maksum Menguji Kewalian Kiai Hamid Pasuruan, Diceritakan Gus Yahya
Temuan Jasad Bayi Ungkap Hubungan Terlarang Bendahara Desa dan Mantan Kades
Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar Dicecar 23 Pertanyaan soal Kasus Hamil di Luar Nikah
Bunga Zainal Jadi Korban Dugaan Penipuan, Alami Kerugian hingga Rp 15 Miliar
Melihat 5 Rekrutan Baru Manchester United di Bursa Transfer Musim Panas 2024: Sanggup Bawa Setan Merah Bangkit?
Pertarungan 3 Srikandi di Pilkada Jatim, Tekad Risma & Luluk Rebut Posisi Khofifah
Mengenal Tari Sajojo, Warisan Budaya Asal Papua yang Penuh Makna