, Jakarta Menari, apapun alasannya, punya banyak manfaat. Baik itu Anda lakukan sebagai bagian dari pekerjaan, kebiasaan, hobi, atau sesuatu yang spontan, aktivitas menari bisa menguntungkan untuk kesehatan mental.
Dalam tulisan sebelumnya, telah dibahas enam, dari 11, manfaat menari untuk kesehatan mental. Ini manfaat lain dari menari:
Memengaruhi Kesejahteraan Psikologis
Advertisement
Menurut penelitian, melakukan tarian berkelompok bisa memberi pengaruh baik untuk kesejahteraan mental. Mereka yang melakukan tarian berkelompok merasa senang pasca menari. Selain itu, menari juga bisa menaikkan tingkat self-esteem seseorang.
Menurunkan Tingkat Depresi
Berdasarkan penelitian, menari rekreasional (aktivitas menari yang dilakukan untuk kepentingan sosial, kesehatan atau pendidikan) dapat meningkatkan kesejahteraan diri, menurunkan depresi dan kecemasan psikologis.
Memengaruhi Atensi
Menari yang membutuhkan konsentrasi tinggi untuk improvisasi gerakan memperbaiki kemampuan memindah perhatian (switching attention). Kemampuan switching attention adalah kemampuan yang diperlukan ketika sedang mengerjakan tugas yang membutuhkan menerima stimulus-respons yang berbeda sekaligus.
Saksikan juga video menarik berikut:
Meriahkan Ulun Danu Art Festival keempat, tarian khas bali dan pesona alam di sekitar, pukau para wisatawan baik dari dalam maupun luar negeri.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menciptakan Lingkungan yang Suportif untuk Pengembangan Diri
![Seorang model sekaligus penari balet melakukan pose gerakan tarian balet di tempat-tempat tidak biasa.](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/vS2_Q6kq_ZwHMt-eGyzpBZzYHBo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2254783/original/076068200_1529492743-8_784417-1000xauto-10-pose-penari-balet.jpg)
Ketika seseorang melakukan tarian bersama orang lain, hal itu membuat mereka memiliki kesempatan untuk bersosialisasi membuat teman baru. Dukungan, perhatian, dan semangat yang didapatkan dari sesama teman menari menjadi efek positif untuk psikologis seseorang yang menari.
Menjadi Media Terapi
Tarian juga menjadi salah satu media tertapi. Terapi yang dikenal dengan istilah Dance/Movement Therapy (DMT) ini biasa digunakan untuk mendukung fungsi intelektual, emosional dan motorik tubuh. DMT menggunakan konsep bahwa pergerakan tubuh memiliki kaitan dengan emosi seseorang.
Menari merupakan kegiatan sederhana yang mungkin sering kita lakukan tanpa sadar ketika mendengar musik yang kita sukai. Ternyata selain menyenangkan untuk dilakukan, menari juga memiliki banyak manfaat. So? Dance away!
Tulisan Koes Ayunda Zikrina Putri dari Pijar Psikologi untuk
Terkini Lainnya
Menciptakan Lingkungan yang Suportif untuk Pengembangan Diri
kesehatan mental
Menari
pijar psikologi
Revisi UU Pilkada
Pendaftaran Semakin Dekat, KPU Sebut PKPU Sesuai Putusan MK Harus Segera Diundangkan
Putri Cak Imin Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada, Kritisi Kinerja DPR yang Serampangan
Alasan DPR Sahkan PKPU Pilkada soal Ambang Batas dan Usia Calon di Hari Libur
Partai Buruh Gelar Demo di KPU, Ini Tuntutannya
Prof Henry Indraguna: Revisi UU Pilkada Berpotensi Melanggar Konstitusi
Viral Aksi Bagi-Bagi Nasi Padang dan Obat Gratis untuk Demonstran Penolak Revisi UU Pilkada
Bahlil Lahadalia
Adies Kadir: Munas Golkar Tak Melanggar AD/ART Partai
Andhika Hazrumy Ungkap Nasib Airin Rachmi Diany dalam Pilgub Banten 2024
Top 3: Menteri Bahlil Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Profil Sari Yuliati, Orang yang Ditunjuk Bahlil Lahadalia Jadi Bendahara Umum Partai Golkar
Baru Menjabat, Bahlil Langsung Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Monkeypox
Waspada Wabah Mpox, Bandara Changi Singapura Berlakukan Cek Suhu dan Visual Pelancong
Thailand Laporkan Kasus Mpox Clade 1b, Lebih Mematikan dari Strain Lain
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1 Persib Bandung vs Arema FC: Pangeran Biru Kembali Terpeleset
Hasil BRI Liga 1 Persik Kediri vs Malut United: Tanpa Gol di Brawijaya
Hasil BRI Liga 1 Persija Jakarta vs Persis Solo: Ryo Matsumura Hantui Mantan, Macan Kemayoran ke Puncak Klasemen
Hasil BRI Liga 1 Madura United vs Persita Tangerang: Menang 1-0, Pendekar Cisadane Jaga Momentum Positif
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Sabtu 24 Agustus: Madura United vs Persita Tangerang
Hasil BRI Liga 1 Persebaya Surabaya vs Barito Putera: Lawan 10 Orang, Gol Telat Mohammed Rashid Pastikan Kemenangan Bajul Ijo
TOPIK POPULER
Populer
Mpox Disebut Sebagai Darurat Kesehatan Global, Akankah Jadi Pandemi Seperti COVID-19? Ini Kata Pejabat WHO
Lidah Buaya, Seberapa Berkhasiat Percepat Pertumbuhan Rambut?
Psikolog Ungkap Cara Bijak Merespons Informasi Risiko Bencana agar Tidak Panik
6 Menu Sehat yang Bantu Usir Flu dan Pilek, Enak dan Mudah Dikonsumsi
Studi Terbaru Sebut Konsumsi Daging Merah dan Olahan Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
Punya Kondisi Langka, Perempuan Ini Tersiksa Alergi Setiap Kali Menstruasi
Pendidikan Unggul Hadir di Sentul, Sekolah Dian Harapan Siap Cetak Generasi Berkualitas
Kesaksian Pasien Mpox Terinfeksi Varian Clade 1b: Sakit Sekali Sampai Tidak Bisa Tidur
Anak Melihat Orangtua Jadi Korban KDRT, Ini Dampak Jangka Pendek dan Jangka Panjangnya
6 Zodiak dengan Kepribadian Gampang Baper dan Jatuh Cinta, Rentan Terlibat Toxic Relationship
RUU Pilkada
Video Viral Mahasiswi Minta Tanda Tangan Dosen yang Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Prabowo: Saya Jamin Tidak Akan Intervensi Pilkada, Jokowi juga Tak Pernah Titip Calon
Polemik RUU Pilkada, Anies Puji PDIP Konsisten Kawal Konstitusi
Perubahan UU Untuk Kepentingan Pribadi, Masalah Dasar Indonesia
Koleksi Barang Mewah Jelita Jeje, Istri Pejabat Bela Erina Gudono tapi Diduga Terima Gratifikasi
Berita Terkini
Represi pada Jurnalis Bandung-Jakarta saat Demo Peringatan Darurat: Intimidasi, Perampasan, hingga Pemukulan
Ciri-Ciri Orang Kurang Bekal Akhirat yang Bisa Dirasakan Diungkap Ustadz Adi Hidayat
KPU Segera Terbitkan PKPU yang Akomodir 2 Putusan MK
Aliansi Masyarakat Sipil Jabar Kecam Kekerasan Polisi saat Demo Peringatan Darurat di Bandung
Jokowi Akan Resmikan Pasar Pasir Gintung di Lampung, Puluhan Pedagang Dipindah
Fenomena Lepas dan Pasang Hijab di Kalangan Artis, Hati-Hati Ancamannya Berat
3 Kesalahan Fatal Manchester United yang Bikin Keok di Markas Brighton
Anies Baswedan Akui Jalan Menuju Pilkada Jakarta Terjal, Ini Curahan Hatinya
Putusan MK Jadi Dasar Koalisi Banten Maju Bersama Terbentuk
Ini 8 Parpol yang Dinyatakan Resmi Lolos ke Parlemen Senayan
For Revenge hingga Deadsquad Panaskan Panggung Jelang Aksi BabyMetal dan Bring Me The Horizon di NexFest 2024
Korupsi Proyek SPAM Bandar Lampung Rp19,8 Miliar, 5 Jadi Tersangka
Cerita Ira Puspadewi, Bayi yang Lahir di Tengah Gelombang Laut dalam Kapal Perintis
Peran Digitalisasi dalam Upaya Mendongkrak Destinasi Wisata
Pilih Pakaian Tepat Agar Terhindar Dari Bau Badan