, Jakarta Perdana Menteri Inggris, Theresa May, kerap menyediakan waktu untuk berlibur supaya dapat berjalan kaki di bawah sinar matahari pagi demi menjaga tubuh dan otaknya tetap bekerja optimal.
Ia menyebut jalan kaki sebagai obat ajaib. Jalan kaki tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, menurunkan berat badan, menjaga kepadatan tulang, dan menurunkan kadar kolesterol. Berjalan kaki juga baik untuk otak dan menjaga suasana hati.
Advertisement
Baca Juga
Theresa May merasakan betul manfaat dari kebiasaan baiknya itu. Setiap kali usai berjalan kaki, ia merasa dapat berpikir jernih dan dapat menyelesaikan semua pekerjaannya tepat waktu.
Seperti dikutip dari situs Daily Mail, Selasa (25/4/2017), manfaat yang dirasakan oleh Theresa sejalan dengan hasil penelitian yang dilakukan Stanford University pada 2014.
Berdasarkan penelitian, diketahui bahwa berjalan kaki membuat orang lebih kreatif, mampu menghasilkan sebuah gagasan, dan tahu cara mengeksekusinya.
Disebutkan, berjalan kaki di atas treadmill atau mengelilingi tempat tinggal sama baiknya. Tidak harus juga berjalan dengan intensitas tinggi atau intesitas sedang, bahkan rendah saja mendatangkan manfaat besar bagi pelakunya.
Terkait kepercayaan yang dirasakan Theresa May, seorang pakar kesehatan dari Standford University, Michelangelo, mengatakan apa pun jenis latihan yang membuat jantung terpompa dan kelenjar keringat bekerja dapat meningkatkan ukuran hippocampus (area di otak yang terlibat langsung dalam memori verbal dan pembelajaran).
Inilah segelintir bukti bahwa jalan kaki dapat mengurangi penurunan kognitif yang terkait dengan usia seiring ukuran otak yang terus menyusut.
Terkini Lainnya
Jalan Kaki 15 Menit, 7 Manfaat Ini Anda Rasakan Seumur Hidup
Tanpa Paksaan, Gim Ini Buat Seseorang Jalan Kaki Lebih Banyak
Jantung Terlindungi Jika Anda Rajin Jalan Kaki
Theresa May
Jalan Kaki
Rekomendasi
6 Cara Sederhana Bakar Kalori dan Pangkas Berat Badan Berlebih
8 Tips Memperkuat Otot Perut Saat Jalan Kaki
Jangan Mager, Jalan Kaki 20 Menit Setiap Hari Dongkrak Kesehatan Jantung
5 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Bisa Menurunkan Gula Darah
Jalan Kaki dan Tidak Stres, Cara Sederhana yang Ampuh Turunkan Berat Badan
Rahasia di Balik 10.000 Langkah Sehari, Dari Kampanye Pemasaran Perusahaan Jepang Jadi Tren Kesehatan Dunia
Kebenaran di Balik Mitos Jalan Kaki 10.000 Langkah, Berapa Langkah Idealnya?
Jalan Kaki 6.000 Langkah Sehari, Kunci Panjang Umur bagi Si Mager dan Doyan Rebahan
Jalan Kaki 10.000 vs 8.000 Langkah, Mana yang Lebih Ampuh Bikin Panjang Umur?
Paralimpiade 2024
Perolehan Medali Indonesia di Paralimpiade 2024, Lampaui Target
Hikmat Ramdani dan Leani Ratri Oktila Raih Emas Paralimpiade 2024, Jokowi: Tim Indonesia Melebihi Target
Tim Bulu Tangkis Ganda Campuran Persembahkan Medali Emas Pertama untuk Indonesia di Paralimpiade 2024 Paris
Hasil Paralimpiade Paris 2024: Suryo Nugroho Takluk di Final, Perolehan Emas Indonesia Tak Bertambah
Hasil Paralimpiade Paris 2024: Gagal Balas Dendam, Leani Ratri Oktila Harus Puas Kantongi Perak
Pilkada 2024
43 Calon Tunggal Lawan Kotak Kosong di Pilkada 2024, Pertanda Apa?
6 Ribu Kades di Jatim Tegaskan Tidak Berpolitik Jelang Pilkada 2024
Polisi Gandeng Datuk Adat untuk Edukasi Keselamatan Berkendara Ratusan Siswa, Sisipkan Pesan Jangan Golput
PDIP Angkat Bicara soal Mantan Bupati Batubara Zahir yang Ditangkap Tapi Sudah Daftar Maju di Pilkada 2024
Kans Menangkan Pilgub Sulteng Kuat, Pasangan Anwar-Reny Raih Dukungan Penuh Masyarakat Pasigala
Jokowi Tak Ingin Ada Konflik dan Politik Identitas Selama Pilkada 2024
Monkeypox
Bantu Afrika Hadapi Wabah Monkeypox, RI Bakal Hibahkan 5.000 Vaksin Mpox
Indonesia Bakal Donasikan Vaksin Mpox dan Alat PCR untuk Negara-Negara Afrika
Ramai di Medsos soal Monkeypox Efek Samping dari Vaksin COVID-19, Kemenkes: Tidak Ada Hubungannya
Waspada Mpox, Kapal dari Luar Negeri yang Masuk Pelabuhan Panjang Harus Dikarantina Sementara
Bandara Soekarno-Hatta Perketat Pengawasan Mpox pada Penumpang Internasional, Siapkan Ruang Isolasi Khusus
BRI Liga 1
BRI Liga 1 Beri Dampak Positif, Omzet UMKM Penjual Gorengan Naik Dua Kali Lipat
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
TOPIK POPULER
Populer
Ini yang Paus Fransiskus Suka dari Keluarga Indonesia, Bisa Dicontoh Negara Lain
Cepat Pulih dan Minim Risiko, Bedah Jantung Minimal Invasif di Heart & Vascular Center Bethsaida Hospital
Kiat Kurangi Konsumsi Gula pada Anak, Dokter: Lakukan Bertahap
GERD adalah Penyakit yang Bikin Asam Lambung Naik, Apakah Haram Makan Roti Putih?
KX Pilates, Latihan Efektif dalam 50 Menit untuk Atasi Sakit Punggung Karyawan yang Sibuk
Rahasia Cegah GERD, 3 Jenis Makanan Ini Ampuh untuk Lawan Asam Lambung
6 Cara Sederhana Bakar Kalori dan Pangkas Berat Badan Berlebih
Komisi IX DPR: Organisasi Profesi Kedokteran Harus Jadi Penggerak Penghapusan Bullying di PPDS
Bantu Afrika Hadapi Wabah Monkeypox, RI Bakal Hibahkan 5.000 Vaksin Mpox
Kemenkes Terima 221 Laporan Perundungan yang Terjadi di RS Vertikal, Termasuk RSCM dan RS Kariadi
Paus Fransiskus
Kapolri: Pidato Paus Fransiskus Jadi Semangat untuk Kita Jaga Persatuan
Top 3 Berita Hari Ini: Pangeran Harry Minta Bantuan Mantan Ajudan untuk Pulang ke Inggris, Balik Jadi Bangsawan yang Bekerja?
Penjelasan Kemenag Terkait Imbauan Siaran Adzan Maghrib Melalui Running Text pada 5 September
Usai Bertemu Paus Fransiskus, Jokowi Pakai Innova Zenix Saat Pulang ke Bogor
Curi Perhatian Pakai Toyota Innova di Indonesia, 5 Mobil Pilihan Paus Fransiskus Ini Juga Disorot
Berita Terkini
Cerita Ustadz Salim A Fillah Dakwah di 50 Dusun eks-PKI, Sempat Takut ke Kaum Santri
4 Bintang Timnas Indonesia yang Siap Repotkan Arab Saudi di Kualifikasi Piala Dunia 2026
43 Calon Tunggal Lawan Kotak Kosong di Pilkada 2024, Pertanda Apa?
Deretan Seniman yang Berjasa dalam Perkembangan Seni Pantomim di Indonesia
Gempa Hari Ini Rabu 4 September 2024, Guncang Kabupaten Bandung
Pentingnya Gerakan Anti Hoaks Antar Kelompok Masyarakat dalam Kontestasi Pemilu
Robert Lewandowski Siap Memotong Gajinya demi Barcelona
Kemenkumham Fokuskan 4 Program di 2025, Apa Saja?
Kapolri: Pidato Paus Fransiskus Jadi Semangat untuk Kita Jaga Persatuan
Livoli Divisi Utama 2024 Digelar di 3 Kota dan Diikuti 10 Peserta Putra serta Putri
Akhirnya Muncul ke Publik, Kaesang Bungkam Saat Ditanya soal Jet Pribadi
6 Ribu Kades di Jatim Tegaskan Tidak Berpolitik Jelang Pilkada 2024
Pertamina SMEXPO Yogyakarta Kantongi Transaksi Ratusan Juta dan Potensi Kesepakatan Bisnis Miliaran Rupiah
Top 3 Berita Hari Ini: Pangeran Harry Minta Bantuan Mantan Ajudan untuk Pulang ke Inggris, Balik Jadi Bangsawan yang Bekerja?
Penjelasan Kemenag Terkait Imbauan Siaran Adzan Maghrib Melalui Running Text pada 5 September