, Jakarta Untuk sebagian orang, tidur mungkin dapat mengalihkan rasa marah atau kecewa. Harapannya agar suasana hati menjadi lebih baik keesokan harinya.
Ternyata, tidur saat sedang marah merupakan tindakan yang salah. Sebuah peneitian menemukan bahwa tidur dalam keadaan marah justru akan membuat ingatan perasaan marah semakin sulit untuk dihilangkan, serta dapat mengganggu kesehatan.
Baca Juga
Sebuah studi dari University of Massachusetts, otak kesulitan untuk beristirahat ketika Anda sedang bertengkar dengan seseorang. Anda pun sulit tidur yang berakibat kurangnya energi keesokan harinya.
Advertisement
Jurnal dari Nature Communication menyebutkan, saat kita tidur dalam kondisi marah, otak malah bekerja untuk mengumpulkan ingatan negatif yang nantinya dapat membuat Anda merasa tertekan.
Hal lainnya dapat muncul kondisi post-traumatic stress disorder (PTSD) atau kondisi gangguan kesehatan mental seperti rasa panik berlebihan akibat trauma.
Penelitian dari The Journal of Neuroscience pada 2012 juga menemukan orang yang tidur saat mengalami kejadian tidak menyenangkan dapat merasakan dua kali lipat perasaan leih buruk dibandingkan orang yang tidak tidur sama sekali.
Apa yang sebaiknya perlu dilakukan dalam kondisi tersebut?
"Tahan argumen Anda sebelum tidur, singkirkan perasaan negatif. Hal ini akan lebih baik untuk memecahkan masalah Anda," ujar Dr. Bonnie Eaker Weil, Ph.D seperti dikutip dari situs The Guardian, Selasa (18/4/2017).
Menurutnya, akan lebih baik jika Anda menyelesaikan masalah sebelum tidur. Hal ini dilakukan agar mencegah emosi negatif tersebut mengganggu tidur Anda.
Setelah mendapat tidur yang cukup, kemampuan untuk membuat pilihan dan menyelesaikan masalah dapat meningkat. Sehingga Anda dapat mengkomunikasikan masalah Anda secara efektif pada keesokan harinya.
Reporter: Aida Tifany
Terkini Lainnya
Terungkap Alasan Aaliyah Massaid Kesal pada Thariq Halilintar dan Disebut Tidak Macho Lagi
5 Cara Rasulullah Redakan Amarah, Bisa Jadi Teladan
Resep Ampuh agar Tak Marah saat Dikritik Menurut Gus Baha, Mengutip Imam al-Ghazali
tidur
Marah
Rekomendasi
5 Cara Rasulullah Redakan Amarah, Bisa Jadi Teladan
Resep Ampuh agar Tak Marah saat Dikritik Menurut Gus Baha, Mengutip Imam al-Ghazali
Kisah Rasulullah Marah saat Ada Sahabat Mendoakan Pemabuk dengan Cara Merendahkan, Buya Yahya Ungkap Sebabnya
Ustadz Adi Hidayat Melarang Kita Marah kepada Anak, Alasannya Bikin Mewek
Gus Baha Ungkap Hal Baik tapi Bikin Rasulullah Marah Besar, Ini Kisahnya
Aries hingga Scorpio, Ini 6 Zodiak Paling Menyeramkan Saat Marah
Jangan sampai Doa karena Marah kepada Allah, Begini yang Afdhal Kata Buya Yahya
Waspada! Marah-marah Bisa Picu Risiko Terkena Serangan Jantung
Kalau Dicaci Orang Terapkan Trik dari Buya Yahya Ini, Manjur!
Revisi UU Pilkada
Jokowi Puji Respons Cepat DPR Batalkan Revisi UU Pilkada, Desak RUU Perampasan Aset Segera Diselesaikan
Jokowi Minta Polisi Segera Bebaskan Pendemo Kawal Putusan MK
Kawal Putusan MK, Ratusan Mahasiswa Unjuk Rasa di DPRD Sumbar
Pendaftaran Semakin Dekat, KPU Sebut PKPU Sesuai Putusan MK Harus Segera Diundangkan
Putri Cak Imin Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada, Kritisi Kinerja DPR yang Serampangan
Alasan DPR Sahkan PKPU Pilkada soal Ambang Batas dan Usia Calon di Hari Libur
Bahlil Lahadalia
4 Pernyataan Ketum Golkar Bahlil Lahadalia saat Usung Airin Rachmi Diany-Ade Sumardi di Pilgub Banten 2024
Menteri ESDM Pangkas Volume BBM Subsidi di 2025, Harga BBM Bakal Naik?
BBM Subsidi Bakal Dibatasi Mulai 1 Oktober 2024, Siap-Siap!
Golkar Mendadak Usung Airin di Pilgub Banten, Bahlil Bantah karena Pidato Megawati
Golkar Batal Usung Andra-Dimyati di Pilgub Banten, Bahlil Sudah Komunikasi ke KIM
Usung Kader PDIP Jadi Cawagub Airin, Bahlil: Jangan Khawatir, Kami Tak Minta Pak Ade Tukar Baju Kuning
Monkeypox
Kasus Parah Mpox Mayoritas Terjadi pada Anak dan Usia Muda, Ini 3 Upaya Penanggulangannya di Indonesia
Jokowi Perketat Pengawasan di Bali Antisipasi Monkeypox Jelang IAF
Pembesaran Kelenjar Getah Bening, Ciri Khas Mpox yang Membedakannya dengan Gejala Penyakit Lain
Soal Kasus Mpox di Indonesia, Menkes Budi Gunadi Sadikin: Masih Terkendali
Mpox adalah Penyakit Menular dari Hewan yang Bisa Serang Janin, Simak Penjelasan Pakar di Sini!
4 Cara Penularan Mpox, Salah Satunya dari Ibu ke Janin!
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
Hasil BRI Liga 1 Semen Padang vs PSS Sleman: Taklukkan Super Elja, Kabau Sirah Petik Kemenangan Perdana
TOPIK POPULER
Populer
Innalillahi! Ayah Aulia Risma Lestari Mahasiswi PPDS Undip Meninggal Dunia di RSCM, Ini Penyebabnya
Mengungkap Rahasia Diet Go Min Si, 2 Telur Sehari untuk Penampilannya di The Frog
Berapa Kg yang Bisa Anda Turunkan Dengan Diet Telur? Simak Sederet Faktanya di Sini!
Bolehkah Penderita Asam Urat Makan Bakso? Simak Penjelasan Pakar di Sini!
Tak Ada Korban Dalam Kebakaran RSPP Kemarin
Ibu Hamil Rajin Minum Air Kelapa Bikin Bayi Lahir Bersih, Mitos atau Fakta?
Ibu Hamil Trimester Ketiga Naik Pesawat, Bolehnya di Usia Kehamilan Berapa?
4 Cara Redakan Stres dan Kecemasan, Mulai dari Napas Diafragma hingga Namai Otak
Soal Label Nutri-Grade di Kemasan Produk, Dokter Tan Shot Yen: Emang Orang Indonesia Enggak Bandel?
Kasus Parah Mpox Mayoritas Terjadi pada Anak dan Usia Muda, Ini 3 Upaya Penanggulangannya di Indonesia
RUU Pilkada
Jokowi Puji Respons Cepat DPR Batalkan Revisi UU Pilkada, Desak RUU Perampasan Aset Segera Diselesaikan
Kawal Putusan MK, Ratusan Mahasiswa Unjuk Rasa di DPRD Sumbar
4.716 Personel Gabungan Kawal Demo di DPR dan KPU Hari Ini
Metro Sepekan: Pengendara Diimbau Hindari Jalur Puncak Bogor pada Senin 26 Agustus 2024
Video Viral Mahasiswi Minta Tanda Tangan Dosen yang Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Berita Terkini
Penjelasan Polda Sumut Soal Kasat Reskrim Polres Asahan Maju Pilkada: Hak Politik
Logika Yahudi tentang Syarat jadi Nabi dan Asal Usul Rasulullah SAW, Gus Baha Mencerahkan
Makassar Dapat Penghargaan Kota Sehat Asia Tenggara 2024
KPK Akan Kirim Utusan Temui Kaesang, Minta Klarifikasi soal Jet Pribadi
Jangan Nodai Pilkada Sumut dengan Kampanye Hitam, HMI Minta Masyarakat Tak Terprovokasi
IHSG Ditutup Melemah, Sektor Keuangan Paling Minus
Top 3 Berita Hari Ini: 6 Fakta Menarik Gunung Manuk di Maluku yang Terletak di Pulau Tak Berpenghuni
Buntut Represi Aparat di Aksi 'Kawal Putusan MK', Polda Sulteng Diminta Copot Kapolresta Palu
Timnas Indonesia U-20 Fokus Matangkan 3 Hal Jelang Tantang Argentina di Korea Selatan
6 Cara Membuat Rumah Sejuk, Antigerah dengan Ventilasi yang Baik
Deddy Amarullah Pindah ke Gerindra Demi Dukung Rahmat Mirzani Djausal dan Eva Dwiana
Cara Pembubuhan e-Materai untuk Daftar CPNS 2024, Ini Link Belinya