, Jakarta - Ada alasan mengapa seseorang mengatakan "cheese" untuk membuat Anda tersenyum saat mengambil foto.
Sebuah studi genetik berskala besar mengungkapkan bahwa orang dengan kesehatan mental yang baik cenderung memiliki umur yang lebih panjang dan hidup lebih sehat. Pilihan gaya hidup tertentu, seperti mengonsumsi lebih banyak keju ternyata dapat berperan penting dalam efek tersebut.
Baca Juga
Para peneliti di China tidak hanya memeriksa gen jutaan orang Eropa untuk menunjukkan bahwa gouda (keju dari Belanda) bermanfaat bagi Anda, namun temuan ini menjadi salah satu yang paling menarik.
Advertisement
Siapa yang tidak ingin mendengar bahwa konsumsi lebih banyak keju bisa membantu mereka hidup lebih lama dan lebih sehat?
Namun, hasil penelitian ini lebih dari sekadar makanan yang membuat Anda merasa bahagia.
Melansir dari Science Alert, Selasa (16/7/2024) penelitian observasional sebelumnya telah menunjukkan bahwa kebahagiaan dapat mempengaruhi penuaan seseorang, bahkan lebih dari kebiasaan merokok. Namun, hubungan ini seringkali dipengaruhi oleh faktor lain yang tidak diperhitungkan, seperti status sosial ekonomi.
Studi terbaru ini berbeda. Penelitian ini menggunakan metode analisis yang dikenal sebagai pengacakan Mendel, sebuah alat berharga untuk mengeksplorasi faktor-faktor yang mempengaruhi gen kita dan menghasilkan hasil kesehatan tertentu.
Ini adalah salah satu dari beberapa metode yang dapat digunakan peneliti untuk memprediksi efek kausal yang mungkin terjadi tanpa harus melakukan uji klinis.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Keju Terbukti Meningkatkan Kesehatan Mental
![Tanpa Parutan, Ini Cara Mengolah Keju Jadi Jauh Lebih Lembut dan Cocok sebagai Topping](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Dari delapan kumpulan data populasi yang berbeda di Eropa, yang masing-masing mencakup antara 38.000 hingga 2,4 juta orang, para peneliti menemukan bukti kausal potensial bahwa kesejahteraan mental yang lebih baik, diukur melalui kepuasan hidup, suasana hati, neurotisisme, dan gejala depresi, dapat membantu seseorang hidup lebih lama dan lebih sehat.
"Studi kami memberikan bukti yang menjanjikan bahwa peningkatan kesejahteraan mental adalah jalan yang tepat menuju penuaan yang sehat, terlepas dari status sosial ekonomi," kesimpulan penulis.
Dengan berfokus pada 33 individu dari kumpulan data Eropa, tim peneliti meneliti faktor-faktor perantara yang mungkin mendorong hubungan antara kesejahteraan mental dan penuaan yang sehat.
Faktor-faktor tersebut termasuk pilihan gaya hidup seperti merokok, perilaku individu seperti penggunaan obat, faktor fisik seperti massa otot, dan penyakit seperti diabetes dan kanker.
Di sinilah keju memainkan perannya. Dari 33 orang yang diteliti, mereka yang mengonsumsi lebih banyak keju dan buah cenderung memiliki nilai kesehatan mental yang lebih tinggi. Selain itu, konsumsi keju memiliki dampak positif sebesar 3,67% terhadap kesehatan dan umur mereka.
Sebagai perbandingan, merokok memiliki dampak negatif sebesar 4,56% terhadap faktor penuaan, sementara makan buah memberikan dampak positif sebesar 1,96%.
Advertisement
Penelitian Ini Dipastikan Teliti dan Lengkap
![Keju Prancis](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/o8tB8nZRZexWIAJU3dWj8VngDRs=/0x0:0x0/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp):watermark(kly-media-production/assets/images/watermarks/liputan6/watermark-gray-landscape-new.png,45,285,0)/kly-media-production/medias/4721833/original/072651900_1705797833-DSCF0461.JPG)
Menariknya, para peneliti menemukan bahwa waktu menonton TV adalah faktor gaya hidup dengan dampak negatif terbesar terhadap faktor proses penuaan yang sehat, yaitu sebesar 7,39%.
Upaya menjembatani kesenjangan antara kesehatan mental dan fisik merupakan tugas yang sangat kompleks, dan tidak ada penelitian yang dapat mempertimbangkan semua variabel yang mungkin berpengaruh.
Meski begitu, para penulis penelitian saat ini berpendapat bahwa penelitian mereka "sangat teliti dan lengkap" dalam mempertimbangkan kemungkinan pengaruhnya, setidaknya di antara mereka yang berasal dari Eropa.
Penelitian lebih lanjut akan diperlukan untuk mempertimbangkan mengapa makan keju mungkin memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap penuaan yang sehat, dibandingkan dengan, (misalnya) makan buah.
Efek Keju ke Tubuh dapat Bervariasi
![Keju dan Yoghurt](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/8wfAReq_EFBLsnJJkTY6sEztJZI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3191185/original/043059300_1595829253-kid-like-recently-delivered-pizza_143092-944.jpg)
Meskipun makanan tinggi lemak sering dianggap buruk bagi kesehatan tubuh, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi lemak dari produk susu dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular serta risiko kematian secara keseluruhan.
Produk susu berlemak penuh seperti es krim sering dikaitkan dengan dampak negatif terhadap kesehatan mental, tetapi berbagai jenis keju mungkin memiliki efek yang berbeda ketika dimasukkan dalam diet seimbang.
Studi terbaru di Jepang menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak keju berhubungan dengan peningkatan fungsi kognitif, sementara penelitian lain menunjukkan bahwa keju dapat memengaruhi jalur dopamin di otak, yang berkontribusi pada perasaan bahagia.
Dari penelitian awal ini, tampaknya keju memiliki manfaat potensial bagi kesehatan pikiran dan tubuh. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, menambahkan keju ke dalam diet seimbang bisa menjadi pilihan yang baik, lebih baik daripada hanya menikmatinya sesekali di atas hidangan pasta.
![INFOGRAFIS JOURNAL_ Beberapa Gejala Permasalahan Kesehatan Mental pada Anak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/heisP2AmSDRF26E-zd06t28k_Vk=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4208524/original/082992800_1667124589-221030_JOURNAL_Beberapa_Gejala_Permasalahan_Kesehatan_Mental_pada_Anak_S.jpg)
Terkini Lainnya
3 Resep Olahan Keju Mozarella Stick, Camilan yang Simpel dan Bisa Bikin Ketagihan
6 Potret Makanan Pakai Keju Slice Ini Jadi Nyeleneh, Tidak Meleleh Sempurna
Studi Ungkap Rahasia Umur Panjang: Bahagia dan Makan Keju, Kok Bisa?
Keju Terbukti Meningkatkan Kesehatan Mental
Penelitian Ini Dipastikan Teliti dan Lengkap
Efek Keju ke Tubuh dapat Bervariasi
kesehatan mental
Keju
Bahagia
penuaan
Berita Terkini
Rekomendasi
6 Potret Makanan Pakai Keju Slice Ini Jadi Nyeleneh, Tidak Meleleh Sempurna
Studi Ungkap Rahasia Umur Panjang: Bahagia dan Makan Keju, Kok Bisa?
Jessica Wongso
Kejagung Siap Hadapi Kubu Jessica Wongso yang Akan Ajukan PK Kasus Kopi Sianida
Potret Kedekatan Jessica Wongso dan Yakub Hasibuan, Momen Bercanda Curi Perhatian
Jessica Wongso: Saya Sudah Maafkan Semua, Tak Ada Dendam
Pengacara Jessica Wongso Ngaku Punya Bukti Baru untuk PK: Dulu Disimpan, Disembunyikan Seseorang
Bebas Bersyarat, Wajah Glowing Jessica Wongso Bikin Warganet Minta Spill Rutinitas Perawatannya
HUT RI ke-79
Meriahnya Karnaval Budaya HUT RI ke-79 di Ciracas, 5.000 Warga Ikut Deklarasikan Pahlawan Lingkungan
Arzeti Bilbina Soroti Peran Media dan Tantangan Ketenagakerjaan di HUT RI ke-79
Aksi Heroik Pelajar Madrasah di Ogan Ilir Sumsel Nekat Panjat Tiang Bendera Demi Merah Putih Berkibar
Gokil, Bendera Merah Putih Sepanjang 1 Km Membentang di Pantai Nusantara
6 Potret Seru Ayu Ting Ting 17-an Bareng Warga Depok, Sengaja Tak Ambil Job di HUT RI
IKN Nusantara
Relawan Prabowo-Gibran Bangga Ikut Upacara Kemerdekaan di IKN
Proyek IKN Nusantara Gunakan Semen Hijau, Apa Kelebihannya?
Kementerian PUPR Lanjutkan Pembangunan Infrastruktur di Pusat Pemerintahan IKN pada 2025
Sukacita Perjalanan Pembangunan IKN: Dari Awal hingga Peringatan HUT ke-79 RI, Jadi Ikon Baru Indonesia
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Gol Dahsyat Dewangga Bikin PSIS Bunghkam Persis
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Borneo FC Tuntaskan Dendam pada Arema FC
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Sabtu 17 Agustus di Vidio: Arema FC vs Borneo FC, Persis Solo vs PSIS Semarang
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
19 Agustus 2005: 10.000 Tentara Mulai Latihan Militer Gabungan China - Rusia Peace Mission 2005
Populer
Ledakan Bom di Israel Tewaskan 1 Orang, Polisi Lakukan Investigasi
Paetongtarn Shinawatra Sah Catat Sejarah Sebagai PM Termuda Thailand
Presiden Terpilih Indonesia Prabowo Subianto Melawat ke Australia 19 - 20 Agustus 2024, Ini yang Akan Dibahas
Delegasi Palestina Jadi Tamu Perdana Menlu Retno Marsudi di Gedung Pancasila Usai Dipugar
Peringatan Agustusan di Stockholm Dihadiri 1.000 WNI, Dimeriahkan Pesta Rakyat dan Berhadiah Sepeda Gunung
WNI Putry Jadi Tersangka Penipuan Vila Rp1,2 Miliar, Ditangkap dan Disidang di Australia Setelah 4 Tahun
Zelenskyy: Serangan ke Kursk Rusia untuk Menciptakan Zona Penyangga
Pemuda Misterius Pembunuh Anak Saat Main Bola Diburu Polisi Spanyol, Helikopter Bahkan Dikerahkan
Palestina Optimistis Dukungan Indonesia Tetap Konsisten Meski Berganti Pemerintahan
Gedung Pancasila Dipugar, Menlu Retno Marsudi: Tonggak Penting bagi Perjalanan Diplomasi Indonesia
Reshuffle Kabinet
PDIP Duga Ada Masalah Besar Terjadi saat Jokowi Copot Menteri Ini
Jokowi Reshuffle Kabinet, IHSG Sentuh Posisi Tertinggi di 7.466
Hanya 2 Bulan Jadi Menteri, Rosan Roeslani Pede Raih Target Investasi 2024
Bahlil Lahadalia jadi Menteri ESDM Cuma 2 Bulan, DPR: Apa yang Bisa Diharapkan?
Deddy Sitorus PDIP Kritisi Langkah Jokowi Ganti Menkumham: Murni Ada Agenda Politiknya
Berita Terkini
Kenyang Pengalaman, Rosan Roeslani Diyakini Bisa Lebih Banyak Tarik Investasi
6 Potret Juliana Moechtar Temani Suami Bertugas Jadi Komandan Upacara HUT RI di IKN
Pesan Risma untuk Maba Unesa 2024: Dilarang Capek Sebelum Sukses, Ayo Semangat
Lirik Lagu Sampai Mati Kan Kukejar dari D'Masiv, Gunakan Zombie di Video Musiknya
Jika Anda Pelupa, Lakukan 4 Hal Ini Agar Bisa Mengingat Banyak Hal
KBI Dorong Pemanfaatan Sistem Resi Gudang untuk Petani, Apa Untungnya?
Pamer Kemesraan di Media Sosial, Bagaimana Hukumnya bagi Pasangan Suami Istri?
Reaksi Angger Dimas Lihat CCTV Kematian Dante di Sidang: Itu Nggak Manusiawi Banget
Legenda Malin Kundang, Cerita Rakyat Paling Populer di Sumatara Barat
Film Action Indonesia Bonnie Kini Tayang Eksklusif di Vidio! Debut Aksi Livi Ciananta dalam Sinematografi Pertarungan Bela Diri
Harapan Ruben Onsu Untuk SCTV yang Berulang Tahun ke-34, Selalu Menjadi Wadah Bagi Pegiat Industri Hiburan
PDIP Duga Ada Masalah Besar Terjadi saat Jokowi Copot Menteri Ini
Menteri Bahlil: Sebagian Investasi Mangkrak Bakal Diputihkan, Ini Alasannya
5 Rekomendasi Food Court di Yogyakarta, Tempat Ideal untuk Wisata Kuliner