, Jakarta - Terkadang hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk seseorang adalah menawarkan kenyamanan, kehangatan, dan cinta dengan sesuatu yang sederhana seperti pelukan.
Dan jika Anda bukan penggemar berat sentuhan fisik, Anda mungkin berubah pikiran saat mempelajari semua tentang betapa kuatnya sentuhan itu bagi kesehatan mental dan fisik kita.
Memeluk akan mengomunikasikan kepada orang yang Anda cintai bahwa mereka aman dan tidak sendirian, dan kita semua merasa ingin dipeluk pada satu titik.
Advertisement
Sentuhan manusia adalah bentuk komunikasi yang paling intim dan secara alami membawa manfaat paling besar.
Orang yang merasa kesepian seringkali menyadari bahwa ada sesuatu yang hilang, tapi kita tidak menyadari bahwa itu adalah sesuatu yang sederhana seperti pelukan. Menurut sebuah survei yang diikuti oleh 40.000 orang, kata-kata paling umum yang terkait dengan sentuhan adalah "menghibur", "hangat", dan "cinta".
Orang-orang terbiasa dengan pelukan dengan durasi sebentar, tetapi ada alasan besar mengapa kita harus mencoba membuatnya lebih lama mulai sekarang. Sebuah penelitian dilakukan tentang durasi pelukan, dimana partisipan harus berpelukan selama 1, 5, dan 10 detik.
Hasilnya menunjukkan bahwa pelukan 1 detik dianggap paling tidak menyenangkan, sedangkan pelukan 10 detik menghasilkan kesenangan paling banyak. Manfaat pelukan sederhana sangat besar, dan menambahkan sentuhan ekstra, seperti gosok punggung, hanya akan meningkatkannya.
Dikutip dari laman Bright Side, Rabu (12/1/2022), berikut adalah sejumlah manfaat berpelukan untuk kesehatan:
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Mengurangi Stres
![Ilustrasi pasangan, pelukan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/hyIfCor0VZnf6aX-NICOpHicreY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3256002/original/087795900_1601620697-tani-eisenstein-Jqk9QJgmH0Q-unsplash.jpg)
Pelukan menghasilkan salah satu "hormon bahagia," atau oksitosin yang sering disebut hormon "pelukan" atau "cinta".
Semakin lama kita menyentuh atau memeluk, semakin banyak diproduksi dan semakin baik perasaan kita. Terbukti bahwa hormon tersebut memiliki efek anti-stres.
Advertisement
2. Mengurangi Kecemasan
![Genggam Tangannya dan Berikan Pelukan Hangat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/6Vv82wTvlt7oxV3ZBMgXMKflPgs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3247612/original/079682200_1600923158-photo-1541089255538-4ea146c8866d.jpg)
Memeluk dapat memiliki manfaat yang signifikan bagi orang-orang dengan kecemasan, harga diri rendah, dan lebih khusus lagi, mereka yang takut akan kematian.
Penelitian ini menunjukkan bahwa orang yang mengalami perasaan tersebut mungkin ingin disentuh sebagai cara untuk merasakan kenyamanan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang disentuh mengalami kecemasan eksistensial yang lebih sedikit dibandingkan dengan orang lain yang tidak melakukan kontak fisik dengan orang lain.
3. Mengurangi Kemungkinan Jatuh Sakit
![Pelukan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/6CWwPuYjpTmc9YFWZx7UAerDDv0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2993408/original/013513500_1576060739-brothers-1633653_1920.jpg)
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang menerima dukungan sosial dan pelukan dapat sedikit lebih terlindungi dari infeksi.
404 orang dewasa yang sehat berpartisipasi di dalamnya, dan setelah menerima pelukan, mereka terkena virus flu biasa dan kemudian dipantau untuk tanda-tanda penyakit. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dukungan dan pelukan mengurangi risiko infeksi.
Advertisement
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
![pasangan cinta](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Hw3l-71IEKzqgc1lbiz4aKfakQQ=/152x643:5390x3595/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2966218/original/051804600_1573630591-photo-of-hugging-couple-covered-in-red-and-black-blanket-2574655.jpg)
Menurut penelitian, pelukan dapat memiliki manfaat jantung yang signifikan pada manusia.
Para peneliti membagi kelompok yang terdiri dari 200 orang menjadi 2 kelompok. Yang pertama, pasangan harus berpegangan tangan selama 10 menit sambil menonton video romantis lalu berpelukan selama 20 detik, dan kelompok kedua harus duduk diam tanpa bersentuhan selama 10 menit 20 detik.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dalam "kelompok yang penuh kasih sayang" menunjukkan penurunan denyut jantung dan tekanan darah.
5. Mengurangi Rasa Sakit
![Pelukan](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Disentuh atau dipegang oleh orang yang dicintai tidak hanya memberi Anda manfaat psikologis, tetapi juga fisiologis.
Menurut sebuah penelitian , disentuh oleh seseorang yang Anda cintai dapat meredakan rasa sakit.
22 pasangan diamati saat berpartisipasi dalam tes, meniru pengalaman berada di ruang bersalin. Para wanita yang mengalami rasa sakit dan yang pasangannya tidak menyentuh, mereka merasakan sakit. Namun, ketika pasangan pria memegang tangan mereka, rasa sakit yang dialami oleh wanita berkurang.
Terkini Lainnya
1. Mengurangi Stres
2. Mengurangi Kecemasan
3. Mengurangi Kemungkinan Jatuh Sakit
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
5. Mengurangi Rasa Sakit
Peluk
Pelukan
Manfaat pelukan
Berita Terkini
Monkeypox
Mpox adalah Penyakit Akibat Virus Monkeypox, Pria Penyuka Seks Sesama Jenis Paling Berisiko
WHO: Mpox Bukan COVID Baru
Waspada Mpox atau Monkeypox, Kemenkes Siapkan 4 Ribuan Dosis Vaksin
Reshuffle Kabinet
Reshuffle Kabinet Disebut Jokowi Beri Ruang Prabowo-Gibran Siapkan Landasan Pacu untuk Pemerintahan Berikutnya
Top 3 News: Jokowi Resmi Lantik 3 Menteri dan 1 Wakil Menteri Baru, Berikut Daftarnya
Rahmat Gobel Sebut Reshuffle Kabinet untuk Mendukung Transisi Pemerintahan
PDIP Duga Ada Masalah Besar Terjadi saat Jokowi Copot Menteri Ini
Jokowi Reshuffle Kabinet, IHSG Sentuh Posisi Tertinggi di 7.466
Jessica Wongso
Cara Jessica Wongso Ikhlas Terima Vonis 20 Tahun Penjara Terkait Kasus Pembunuhan
Ini yang Dilakukan Jessica Wongso Selama di Penjara yang Bikin Wajahnya Makin Glowing
4 Pernyataan Kuasa Hukum Usai Jessica Wongso Bebas Bersyarat pada Minggu 18 Agustus 2024
Otto Hasibuan Perdana Tanya Perasaan Jessica Wongso Saat Jalani Sidang Kasus Kopi Sianida pada 2016, Begini Jawabannya
Top 3 Berita Hari Ini: Makin Banyak Mal di Jepang Sediakan Musala, Tuai Sentimen Anti-muslim dari Warganet Asing
BRI Liga 1
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Gol Dahsyat Dewangga Bikin PSIS Bunghkam Persis
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
21 Agustus 1959: Hawaii Jadi Negara Bagian ke-50 Amerika Serikat
Populer
Putra Mahkota Arab Saudi Dituduh Palsukan Tanda Tangan Raja Salman pada Dekrit Perang Yaman
Taliban Musnahkan 21.000 Alat Musik, Ini Alasan Mereka
6 Jenazah Sandera Israel Ditemukan di Khan Younis Gaza
Meghan Markle Curi Perhatian Saat Kenakan Anting Kupu-kupu Milik Mendiang Putri Diana
Gara-gara Rekam Perselingkuhan Istri, Pria di Taiwan Dijatuhi Hukuman Penjara 3 Bulan
Putin Kunjungi Chechnya, Periksa Pasukan untuk Lawan Ukraina?
Skotlandia Tangguhkan Seluruh Pertemuan dengan Israel, Ini Pemicunya
PBB Kutuk Aksi Kekerasan yang Tewaskan Pekerja Kemanusiaan di Seluruh Dunia
5 Perubahan pada Tubuh yang Bisa Menunjukkan Masalah Kesehatan Anda
21 Agustus 1959: Hawaii Jadi Negara Bagian ke-50 Amerika Serikat
Putusan MK
Praktisi Hukum Sebut DPR dan Pemerintah Tak Ikuti Putusan MK karena Tidak Tegas
Riuh Putusan MK soal Pilkada, Jokowi Heran 'Si Tukang Kayu' Tetap Ramai di Medsos
Jokowi Hormati Putusan DPR dan MK soal Ambang Batas Pilkada dan Usia Calon Kepala Daerah
MK Ubah Ambang Batas Pencalonan Pilkada 2024, Zulhas: Lagi Kami Pelajari
Peringatan Darurat Jadi Trending Topic, Warganet Ramai-Ramai Kawal Putusan MK Terkait Pilkada 2024
Baleg DPR Tak Jalankan Putusan MK Soal Ambang Batas Pencalonan, Tapi Akomodasi Sebagian
Berita Terkini
Gara-gara Kesal Ditagih, Pemuda Ini Nekat Bunuh PSK Online di Lampung Utara
Heboh Azizah dan Arhan, Buya Yahya Beri 2 Opsi bagi Pasangan yang Selingkuh
Ribut di Jalanan, Polisi Dibacok Pemuda Mabuk di Kupang
Kesal Tidak Diajak Selfie, Pria Ini Aniaya Kekasihnya di Lift Hotel Cengkareng
Putusan Sela Sidang Warga Dago Elos Melawan Muller: Hakim Tolak Eksepsi, Sidang Dilanjutkan
5 Fakta Menarik The Voyager Golden Record
Derita Warga di Tengah Erupsi Gunung Lewotobi Laki-Laki yang Tak Kunjung Usai, Dihantui Banjir
Kisah KH Hasyim Asy’ari Tak Pernah Ikut Ngaji saat Berguru ke Mbah Kholil Bangkalan, Diungkap Gus Muwafiq
Polisi Geledah Kantor BP Batam, Dokumen Alokasi Hutan Lindung Disembunyikan?
5 Rekrutan Baru yang Tampil Mengesankan di Pekan Pertama Liga Inggris: Termasuk Pemain Manchester United?
Karpet Merah Jokowi di Partai Kuning
Serba-serbi Tari Legong Lasem, Seni Tari Populer di Bali
Utusan Khusus Presiden Palestina: Normalisasi Hubungan dengan Israel Tak Kurangi Penderitaan Warga Gaza
Kronologi 4 Penumpang Hilang saat Kapal Tenggelam di Perairan Alor, 3 di Antaranya Anak-Anak
Cak Imin Soal Absen dari Panggilan PBNU: Saya Sengaja Tidak Datang