, Jakarta - Diet keto kembali banyak dicari oleh masyarakat di mesin pencari Google belakangan ini. Pola makan yang disusun untuk penderita epilepsi pada 1920-an ini ternyata populer di kalangan para penggila fitnes, model, serta body builder.
Dikutip dari laman Health.com, diet ketogenik adalah mengatur asupan makanan yang kalori hariannya berasal dari 75 persen hingga 90 persen lemak, enam persen hingga 20 persen protein, dan dua persen hingga lima persen karbohidrat.
Advertisement
Baca Juga
Artinya, para pelaku diet keto ini tetap bisa makan daging merah, ayam, ikan, makanan laut, telur, butter, minyak, avokad, serta sayuran dengan kadar karbohidrat rendah seperti bayam, kale, dan selada. Mereka pun masih boleh mengonsumsi olahan susu seperti yoghurt secukupnya.
Rupanya, selain dapat menurunkan berat badan, diet keto juga punya manfaat lain. Seperti dikutip dari lama bigthink.com, Selasa (24/7/2018), berikut manfaat dari diet keto selain menurunkan berat badan:
Saksikan video pilihan di bawah ini:
Seorang wanita membuat video bagaimana cara makan enak walaupun tengah menjalani diet
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Tingkatkan Daya Ingat
![Ilustrasi Diet](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/F4_kUGA71YPZqzLjyvoDRFuts68=/0x0:3309x1863/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1618713/original/027663400_1496981791-Diet.jpg)
Dalam pengujian, para peneliti menguak dampak luar biasa diet keto pada daya ingat manusia. Perbaikan ingatan terjadi konsisten apabila kita melakukan diet ini.
Meski tidak berdampak terlalu banyak, setidaknya diet ini tak hanya mampu menurunkan berat badan. Tetapi juga membantu ingatan dalam tubuh yang sudah menua.
Advertisement
2. Memperpanjang Usia
![Tips diet dan langsing (iStockphoto)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/cC8QK6AVtJrD7dGNVQi3KVPH7nk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1954121/original/089683000_1519989160-iStock-696387442.jpg)
Diet keto berbicara soal pembatasan karbohidrat, pengurangan kalori sehingga dapat memproduksi zat-zat ketone dalam tubuh.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa diet keto yang menghasilkan zat-zat ketone dapat memperpanjangan rentang usia manusia.
3. Lebih Fokus
![Bentuk tubuh atletis (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/8Ufox_sSkEvoBXhGmKKSHtLRovA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2129495/original/080991800_1525153411-iStock-582263578.jpg)
Selain memperpanjang usia, zat ketone yang dihasilkan dalam tubuh juga punya manfaat lain, yaitu membuat seseorang jauh lebih fokus.
Begitu Anda berada masa diet keto, Anda akan mulai melihat perbedaannya, terutama jika Anda menghabiskan satu atau dua hari mengonsumsi karbohidrat lagi.
Advertisement
4. Atasi Diabetes
![Tips diet (iStockphoto)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ZW8jI6_qgjy5cI3WxoW7-U54zRg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1954120/original/076770300_1519989160-iStock-628664634.jpg)
Orang yang menderita diabetes tipe II menderita peningkatan produksi insulin. Karena diet ketogenik menghilangkan gula dari diet, itu membantu menurunkan jumlah HbA1c dan secara efektif dapat mengatasi diabetes tipe II.
Penelitian telah menunjukkan bahwa dengan melakukan diet ketodapat mengurangi penyebaran diabetes tipe II dalam tubuh.
Terkini Lainnya
Punya Kuda Poni... Ini 6 Fakta Kehidupan Putri Diana Kecil yang Tak Banyak Diketahui Orang
Dapatkah Anda Menemukan Ular di Semak-Semak Ini?
Kanibal hingga Hidup Tanpa Kepala, Ini 5 Fakta Mengejutkan Seputar Kecoak
1. Tingkatkan Daya Ingat
2. Memperpanjang Usia
3. Lebih Fokus
4. Atasi Diabetes
Diet
diet keto
Diet Ketogenik
Revisi UU Pilkada
Prof Henry Indraguna: Revisi UU Pilkada Berpotensi Melanggar Konstitusi
Viral Aksi Bagi-Bagi Nasi Padang dan Obat Gratis untuk Demonstran Penolak Revisi UU Pilkada
Rupiah Perkasa Imbas Demo Revisi UU Pilkada? Ini Penjelasan BI
Di Kaltim Aksi Demo Digelar di Sejumlah Kantor DPRD
Aaliyah Massaid Ikut Dukung Peringatan Darurat, Unggah Soal PHK sampai UU Kekerasan Seksual di Instagram
Bahlil Lahadalia
Adies Kadir: Munas Golkar Tak Melanggar AD/ART Partai
Andhika Hazrumy Ungkap Nasib Airin Rachmi Diany dalam Pilgub Banten 2024
Top 3: Menteri Bahlil Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Profil Sari Yuliati, Orang yang Ditunjuk Bahlil Lahadalia Jadi Bendahara Umum Partai Golkar
Baru Menjabat, Bahlil Langsung Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Monkeypox
Waspada Wabah Mpox, Bandara Changi Singapura Berlakukan Cek Suhu dan Visual Pelancong
Thailand Laporkan Kasus Mpox Clade 1b, Lebih Mematikan dari Strain Lain
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1 Persija Jakarta vs Persis Solo: Ryo Matsumura Hantui Mantan, Macan Kemayoran ke Puncak Klasemen
Hasil BRI Liga 1 Madura United vs Persita Tangerang: Menang 1-0, Pendekar Cisadane Jaga Momentum Positif
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Sabtu 24 Agustus: Madura United vs Persita Tangerang
Hasil BRI Liga 1 Persebaya Surabaya vs Barito Putera: Lawan 10 Orang, Gol Telat Mohammed Rashid Pastikan Kemenangan Bajul Ijo
Hasil BRI Liga 1 PSIS Semarang vs PSBS Biak: Paulo Gali Freitas Bawa Laskar Mahesa Jenar Rebut 3 Poin
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
24 Agustus 2023: Pelepasan Perdana 1 Juta Ton Lebih Air Limbah Nuklir PLTN Fukushima ke Samudra Pasifik
Populer
Paket Semangka Isi Narkoba Jenis Sabu-sabu Senilai Rp77 Miliar Disita di Perbatasan AS-Meksiko
Mantan Sandera Bantah Laporan Media Israel: Hamas Tidak Memukuli Saya
Pilpres AS 2024: Robert F Kennedy Jr Mundur Sebagai Capres Independen dan Dukung Trump
Mengenal Rwanda Lebih Dekat Lewat Perayaan Umuganura
Kunjungi China, Menlu Retno Bahas Pembukaan KJRI Chengdu hingga Ekspor Durian Beku dan Kelapa
Penyanderaan oleh Napi Antek ISIS di Penjara Rusia, 4 Orang Tewas
Serangan Pisau di Festival Kota Solingen Jerman Tewaskan Sejumlah Orang, Pelaku Buron
Thailand Rilis Visa Khusus Digital Nomad dengan Masa Tinggal hingga 180 Hari, Tertarik?
Wamenlu RI Ungkap Ancaman Nyata Perubahan Iklim, Berpotensi Bencana seperti Banjir Zaman Nabi Nuh
Ridwan Kamil Unggulkan Upaya Jawa Barat Atasi Perubahan Iklim, dari Tanam 83 Juta Pohon hingga Target Energi Terbarukan
RUU Pilkada
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Prabowo: Saya Jamin Tidak Akan Intervensi Pilkada, Jokowi juga Tak Pernah Titip Calon
Polemik RUU Pilkada, Anies Puji PDIP Konsisten Kawal Konstitusi
Perubahan UU Untuk Kepentingan Pribadi, Masalah Dasar Indonesia
Koleksi Barang Mewah Jelita Jeje, Istri Pejabat Bela Erina Gudono tapi Diduga Terima Gratifikasi
Potret Adik Erina Gudono Shania Bergaya dengan Kebaya dan Tas Rp22 Juta di HUT ke-79 RI
Berita Terkini
Cak Imin Sudah Titipkan Dua Agenda Besar PKB ke Prabowo, Apa Saja?
Partai Golkar Klaim KIM Plus Solid di Pilkada 2024
Mengapa Orang Bau Ketek Tidak Sadar Dirinya Bau?
Terkecoh Peta Digital, Geng Motor di Sukabumi Malah Rusak Rumah Ketua RW
Kisah Karomah Ajaib Gus Miek Hidupkan Mobil yang Kehabisan Bensin dengan Air Sungai
Cerita Cak Imin Tanya Sang Ibu Sebelum Terima Mandat Jadi Ketua Umum PKB 2024-2029
Rahmat Mirzani Djausal Terima Rekomendasi Nasdem untuk Maju Pilgub Lampung
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 24 Agustus 2024
Ajak Elite Bersatu, Prabowo: Semua Pemimpin Pasti Punya Kesalahan, Mau Buka-bukaan?
Mereka yang Memikul Cerita Genosida dari Rakhine
Saat ASBWI Cari Bibit Atlet Sepak Bola Wanita di Cirebon
Desainer Obin Komara Ungkap Karakter Unik Pria Saat Memakai Kain
Ternyata orang Kafir juga Dapat Syafaat Rasulullah di Hari Kiamat, Ini Bedanya dengan yang Diperoleh Muslim Kata Buya Yahya
Prabowo: Enggak Masalah Diberi Nilai 11, karena Rakyat Beri Saya 58,58 Persen
Aparat Polresta Manado Ciduk 5 Warga Bitung Pelaku Pencurian Tiang Jaringan Indosat