, Jakarta - Kolesterol adalah jenis lemak esensial yang terdapat dalam darah individu. Secara alami, tubuh individu memproduksi kolesterol untuk membantu dalam pembentukan sel-sel yang sehat, hormon dan juga vitamin D.
Sebagian besar kolesterol diproduksi oleh hati, sementara sisanya didapat dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Baca Juga
Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti penyakit jantung, stroke dan gangguan sirkulasi darah. Untuk mengidentifikasi dan mengelola risiko ini, pemeriksaan rutin kadar kolesterol dalam darah sangat penting. Ini membantu dokter untuk merancang strategi pencegahan atau pengobatan yang sesuai.
Advertisement
Dr. Elizabeth Klodas, seorang ahli kardiologi, menyoroti pentingnya peran pola makan dalam mengontrol kolesterol. Menurutnya, seringkali perubahan kecil dalam kebiasaan makan dapat menghasilkan perubahan yang signifikan dalam kadar kolesterol LDL, yang sering disebut sebagai kolesterol "jahat."
"Penggunaan obat-obatan tidak selalu menjadi satu-satunya solusi, karena dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan," ucap Elizabeth, seperti dikutip dari CNBC, Senin (8/7/2024).
Artikel tentang daftar makanan penurun kolesterol terbaik menurut ahli menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-. Disusul dengan artikel tentang menurut psikologi, ada 6 tanda kamu akan segera menemukan cinta sejati.
Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang 3 zodiak ini lebih suka berhenti dari pekerjaannya diam-diam, kamu juga?
Berikut Top 3 Citizen6:
1. Daftar Makanan Penurun Kolesterol Terbaik Menurut Ahli
![Ilustrasi semangka](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/YmjBELKenYjZzkpldYPV64EhwZM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4294516/original/008742200_1674018819-sunny-nguyen-SfuRInmxfkE-unsplash.jpg)
Sebagai gantinya, Klodas merekomendasikan adopsi pola makan yang sehat sebagai cara efektif untuk menurunkan kolesterol. Beberapa makanan tertentu telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol, serta mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Melalui pengaturan makanan yang tepat, seperti memilih lemak sehat, serat dan mengurangi asupan lemak jenuh dan trans, seseorang dapat mengurangi risiko kolesterol tinggi.
Dalam praktiknya, Klodas menyarankan beberapa makanan khusus yang bisa dimasukkan dalam pola makan sehari-hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
Dengan memahami peran makanan dalam pengelolaan kolesterol, individu dapat memilih dan menggabungkan makanan tersebut dalam diet mereka secara konsisten untuk mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit terkait kolesterol tinggi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Menurut Psikologi, Ada 6 Tanda Kamu Akan Segera Menemukan Cinta Sejati
![Karakter Zodiak Taurus](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/YIZML621qS_zlIFLuHcN-eiRtjM=/0x32:1024x609/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4817472/original/044232100_1714466473-IMG_2312.jpeg)
Menjadi single dan sedang tidak memiliki hubungan dengan orang lain memang tidak selalu mudah. Selain karena adanya ekspektasi dari orang terdekat agar kita segera menikah atau minimal memiliki pasangan, tapi juga rasa bingung kenapa sampai saat ini belum ada yang mendekati.
Apakah karena kita terlalu pemilih atau memang belum ada calon yang cocok?
Namun, Anda tidak perlu merasa khawatir berlebihan. Ternyata menurut psikologi, ada beberapa tanda yang dapat membantu kita dalam mengukur apakah kita sendiri sudah hampir menemukan seseorang yang spesial dalam waktu dekat.
Menurut Hack Spirit, Senin (8/7/2024), ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda akan segera menemukan cinta sejati. Dengan mendalami dunia psikologi cinta, Anda dapat lebih memahami dan menafsirkan sinyal yang dikirimkan pikiran dan tubuh Anda.
Penasaran? Ini dia tanda-tanda yang biasanya terlihat:
1. Merasa lebih percaya diri
Psikologi memberi tahu kita bahwa kepercayaan diri memainkan peran kunci dalam perjalanan kita menuju menemukan cinta sejati. Kenapa demikian?
Sebab, cinta adalah tentang kerentanan. Ini tentang menunjukkan jati dirimu, kekurangan dan semuanya dan berharap orang lain akan menerima Anda apa adanya.
Maka untuk bisa mendapatkan itu, Anda sebenarnya juga harus menerima diri sendiri lebih dahulu. Ketika Anda mulai merasa nyaman dengan dirimu sendiri, ketika Anda dengan tulus mulai menyukai siapa dirimu dan tidak takut untuk mengekspresikan diri Anda yang sebenarnya – saat itulah Anda membuka pintu bagi cinta sejati untuk masuk.
Jadi, jika Anda menyadari adanya rasa percaya diri baru dalam diri Anda, itu pertanda baik.
Advertisement
3. 3 Zodiak Ini Lebih Suka Berhenti dari Pekerjaannya Diam-diam, Kamu Juga?
![Ilustrasi resign, pindah kerja](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/wubp-OKMRYYaROh1ry9d_zme8pY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4383638/original/027477000_1680659748-side-view-woman-packing-desk-items_1_.jpg)
Beberapa orang menyatakan hal ini dengan sangat jelas ketika mereka siap untuk berhenti bekerja. Mereka akan mendatangi atasan mereka, menyampaikan pemberitahuan dua minggu sebelumnya, atau mengambil semua barang mereka dan langsung pergi. Untuk zodiak lainnya, pendekatan ini terlalu berapi-api dan berlebihan, sehingga mereka lebih memilih untuk berhenti diam-diam saja.
Orang yang mudah menyerah tidak pernah melangkah lebih jauh, tidak melakukan pekerjaan ekstra, dan tentu saja tidak antusias dengan karier mereka. Mereka akan melakukan apa yang diperlukan untuk mendapatkan gaji. Tidak lebih, tidak kurang.
Meskipun pendekatan ini pada akhirnya dapat menyebabkan hilangnya pekerjaan, terutama di bidang yang menghargai kerja keras dan semangat, banyak orang yang berhenti bekerja secara diam-diam dapat bertahan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun tanpa mendapat masalah. Mereka tidak terdeteksi radar dengan cara yang cukup damai, yang membuatnya semakin menarik bagi anggota zodiak yang lebih santai dan mereka yang mudah kelelahan.
Berikut ini daftar zodiak yang paling mungkin berhenti bekerja secara diam-diam. Dihimpun dari Bustle, ini dia.
1. Sagitarius
Meskipun Sagitarius adalah zodiak yang berapi-api, mereka tetap bukan tipe orang yang mudah marah seperti Aries atau Leo. Mereka mendambakan kegembiraan dan kebebasan, namun mereka juga senang mempertahankan pekerjaan membosankan jika itu memberi mereka gaji yang layak.
Kepribadian santai dari zodiak ini memungkinkan mereka untuk berhenti dengan tenang tanpa merasa bersalah juga. Saat mereka merasa terlalu banyak bekerja, mereka akan mengerahkan seluruh upaya mereka dan fokus pada kesejahteraan mereka sendiri. Seorang Sagitarius akan tidur siang, makan siang ekstra panjang, dan memanfaatkan setiap hari sakitnya.
Karena Sagitarius bukanlah orang yang paling berorientasi pada karier, mudah bagi mereka untuk berhenti memedulikan penampilan mereka di hadapan atasan atau manajer. Sebagai zodiak yang dikuasai oleh Jupiter yang luas, mereka melihat gambaran yang lebih besar dan mengetahui bahwa ada lebih banyak hal dalam hidup ini selain email dan rapat.
Terkini Lainnya
Top 3: Kenali Gejala Kolesterol Tinggi dan Cara Mencegahnya
Top 3: Alasan Dr Doom dan Iron Man Diperankan Robert Downey Jr
Top 3: Tanda Kolesterol di Kaki yang Terlihat pada Malam Hari
Berikut Top 3 Citizen6:
2. Menurut Psikologi, Ada 6 Tanda Kamu Akan Segera Menemukan Cinta Sejati
1. Merasa lebih percaya diri
3. 3 Zodiak Ini Lebih Suka Berhenti dari Pekerjaannya Diam-diam, Kamu Juga?
1. Sagitarius
Kolesterol Tinggi
Zodiak
Top 3 Citizen6
Kolesterol
Penurun kolesterol
Cinta Sejati
Pekerjaan
Rekomendasi
Top 3: Alasan Dr Doom dan Iron Man Diperankan Robert Downey Jr
Top 3: Tanda Kolesterol di Kaki yang Terlihat pada Malam Hari
Top 3: Rekomendasi Film Korea Terbaik
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Memberontak
Top 3: Spoiler Post Credit Film Deadpool and Wolverine
Top 3: Zodiak yang Bakal Mendapat Kabar Baik dalam Waktu Dekat
Top 3: Zodiak yang Sulit Menerima Sakit Hati dan Penolakan
Top 3: Mitos Tentang Intermittent Fasting yang Dibantah Ahli Diet
Top 3: Cara Mengonsumsi Daun Insulin untuk Mengatasi Diabetes
Piala AFF U-19
Jens Raven Bicara Prospek Gabung Timnas Senior usai Juara Piala AFF U-19 2024, Ada Kans Dipanggil STY?
Olimpiade 2024
Klasemen Medali Olimpiade Paris 2024: Indonesia Peringkat Berapa?
Tak Hanya Ukir Prestasi, Atlet Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Juga Bisa Promosikan Pariwisata
Olimpiade Paris 2024 Disengat Gelombang Panas
Anies Baswedan Saat Tahu Seragam Olimpiade 2024 Atlet Indonesia Karya Didit Hediprasetyo: Gak Jadi Kaget
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Sepak Bola Olimpiade Paris 2024: Siapa Rebut Medali Emas?
Bandar Judi Online Inisial T
Infografis Menguak Sosok Mister T Pengendali Judi Online di Indonesia dan Tips Hindari Kecanduan Judol
Judi Online di Indonesia Dikendalikan Sosok Berinisial “T”, Sosok Misterius Kebal Hukum
Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Pakai VAR Biar Makin Cetar
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Hasil Piala Presiden 2024 Bali United vs Persija Jakarta: Tumbang 0-3, Macan Kemayoran Tetap Lolos ke Semifinal
Link Siaran Langsung Piala Presiden 2024 Bali United vs Persija di Vidio, Jumat 26 Juli Pukul 19.30 WIB
Hasil Piala Presiden 2024 Madura United vs Arema FC: Pesta Gol di Gawang Laskar Sape Kerrab, Singo Edan Amankan Tiket Semifinal
Hasil Piala Presiden 2024: Dikalahkan Persis Solo, Persib Tersingkir
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Gejala Kolesterol Tinggi dan Cara Mencegahnya
Top 3: Alasan Dr Doom dan Iron Man Diperankan Robert Downey Jr
Top 3: Tanda Kolesterol di Kaki yang Terlihat pada Malam Hari
Populer
Turunkan Kolesterol dengan Konsumsi Jus Tomat, Ketahui Kandungan dan Cara Mengolahnya
Top 3: Kenali Gejala Kolesterol Tinggi dan Cara Mencegahnya
5 Trik Rebus Singkong Agar Empuk dan Matang Sempurna Dalam Waktu Kurang Dari 30 Menit
5 Alternatif Karbohidrat Pengganti Nasi yang Sehat,Cocok untuk Turunkan Kolesterol
3 Cara Sederhana Mematangkan Alpukat Agar Hasilnya Lembut dan Manis
5 Trik Rebus Daun Singkong Agar Tetap Hijau dan Lembut Pakai 2 Bahan Dapur, Tidak Usah Dicampur Baking Soda
5 Resep Seduhan Kayu Manis untuk Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi
4 Zodiak yang Tahu Nilai Dirinya dan Menolak untuk Puas
5 MBTI yang Cocok Berhubungan dengan INFP
Kenali Tanda Ketergantung Emosional pada Pasangan dan Cara Mengatasinya
Timnas Indonesia U-19
Timnas U-19 Didominasi Pemain Liga 1, Erick Thohir Sebut Indonesia Banyak Miliki Bibit Muda Potensial
Jens Raven Bicara Prospek Gabung Timnas Senior usai Juara Piala AFF U-19 2024, Ada Kans Dipanggil STY?
Top 3 Berita Bola: Bungkam Thailand, Timnas Indonesia Juara Piala AFF U-19 2024
Berita Terkini
PKB: Tudingan Pansus Haji Urusan Pribadi Itu Melecehkan Keputusan Paripurna DPR
Masyarakat Diminta Tak Boros Makan Nasi, Pengamat Bilang Begini
Mengenal Virus Oropouche yang Mematikan, Berpotensi Jadi Pandemi?
Nonton Film Indonesia Negeri Tanpa Telinga di Vidio, Drama Skandal Politik yang Kotor
3 Manfaat Cuka Apel yang Mengejutkan, Dari Kesehatan hingga Kecantikan
Nonton Film Drama 7-24 di Vidio, Kisah Mengarukan Aini dan Anggara
Fenomena Sedot Lemak Kian Marak, Seberapa Tahu Kamu Tentangnya?
PKS Sarankan Pemerintah Kaji Ulang Izin Ormas Keagamaan Kelola Tambang
Masa Jabatan Habis 2024, Menteri Bahlil Siapkan Peta Jalan Hilirisasi
Erik ten Hag Khawatirkan Leny Yoro, Manchester United Buru-Buru Bidik Pemain Klub Liga Inggris
Indosat Tingkatkan Kapasitas Jaringan di IKN Buat Dukung Perayaan HUT RI ke-79
Pihak Sarwendah Absen Lagi di Sidang Cerai dengan Ruben Onsu, Pengadilan Beri Kesempatan Terakhir
10 Cara Melihat Story IG Tanpa Diketahui Pemiliknya, Trik Rahasia Para Stalker
Bolehkah Belajar Agama soal Aqidah dan Fiqih di Internet? Ini Kata Buya Yahya