, Jakarta - Menjelang Hari Raya Idul Fitri, apa saja menu yang sudah Anda persiapkan di meja makan nanti? Tidak bisa dimungkiri, ya, kalau Lebaran memang selalu identik dan tidak lengkap rasanya tanpa aneka menu serta kudapan enak favorit yang menggugah selera. Mulai dari rendang, opor ayam, kue kering, dan aneka camilan khas daerah lainnya. Semua pasti setuju, kan?
Tapi tahukah Anda kalau makanan yang dimakan khususnya saat Lebaran, ternyata bisa menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat? Kok bisa? Hal ini karena beberapa jenis makanan dengan bahan dasar tertentu, rupanya memiliki kandungan seperti gula atau lemak yang cukup tinggi dan pemicu jerawat, lho.
Baca Juga
Ditambah momen seperti Lebaran pun sering sekali dijadikan sebagai ajang 'balas dendam' untuk makan besar dan banyak setelah 30 hari kita menjalani ibadah puasa. Jadi, Anda biasanya akan makan lebih banyak daripada sebelumnya. Siapa yang seperti ini?
Advertisement
Duh, jangan sampai momen hari kemenangan yang cuma setahun sekali ini harus terlewatkan begitu saja, hanya karena satu-dua jerawat yang muncul tiba-tiba. Untuk itu, sebagai salah satu upaya pencegahan munculnya jerawat, yuk, kenalan dulu dengan berbagai jenis makanan sebagai pemicu inflamasi datangnya jerawat!
Jadi, sebelum semuanya terlambat, kurang-kurangin ya mengonsumsi hidangan Lebaran, Dari berbagai sumber yang sudah kami rangkum, Jumat (14/04/2023), berikut ini susunan daftarnya di bawah ini:
Ini dia daftar 5 kue kering yang selalu ditemui saat lebaran tiba. Simak yuk selengkapnya di sini
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Aneka kue kering
![kue kering-kezo](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/GxZMjg9wuJsfWcGJCnCbbkGonxk=/0x97:5249x3056/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3128077/original/006779900_1589446168-cookies-on-square-white-ceramic-plate-890577.jpg)
Lebaran tidak lengkap rasanya tanpa hidangan kue kering, seperti nastar, putri saju, sagu keju, dan lainnya. Rasanya yang enak dan manis, sayangnya tidak "disukai" oleh kulit. Sebab kue kering yang biasanya menggunakan bahan dasar telur, susu, dan gula kaya akan lemak dan protein yang bisa meningkatkan hormon insulin. Hormon insulin yang tinggi, bisa menghasilkan minyak berlebih pada kulit wajah dan menimbulkan jerawat.
Sebagai alternatifnya, Anda bisa membuat atau membeli kue dengan berbahan dasar gluten-free dan dairy-free.
Advertisement
2. Makanan bersantan
![Ilustrasi lontong sayur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/b80gQajChTi_MDq2fJtNGoq-6Vo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3454626/original/078628700_1620726810-raphiell-alfaridzy-A3gSiQI6OPM-unsplash.jpg)
Menu bersantan seperti opor ayam, gulai, maupun lontong sayur tidak bisa dipisahkan dari Lebaran. Walaupun santan membuat masakan gurih, tapi sayangnya kaya akan lemak di dalamnya. Biar tidak terlalu banyak lemak yang dikonsumsi dalam sehari, pastikan Anda juga menyelinginya dengan makanan bergizi lain seperti buah dan sayur.
3. Makanan pedas
![Resep tahu pom pom balado. (dok. Cookpad @mamijian)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ZjCCVyIxwnayJA5ABJ59JqQq0eQ=/0x376:960x917/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4166170/original/023789700_1663749973-ezgif.com-gif-maker__1_.jpg)
Tidak hanya makanan bersantan, makanan pedas pun seringkali menjadi menu pelengkap saat Lebaran. Apalagi sebagai pelengkap ketupat sayur dengan telur balado dan sambal goreng ati. Walaupun nikmat, makanan pedas juga bisa meningkatkan produksi minyak pada wajah yang dapat memicu jerawat.
Advertisement
4. Minuman Manis
![Es Teler](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/pMg5w8_7NFt-P3BthrFVQvC4bPk=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4370116/original/092503600_1679639677-Instagramtsaniwismo.jpg)
Sudah banyak makan, paling enak ditutup dengan minuman manis nan segar. Es kolang-kaling, es campur, atau es buah rasanya begitu lezat. Meskipun begitu, kandungan gula dalam minuman manis dari sirup atau kental manis sangat tinggi. Jadi, jangan dikonsumsi terlalu banyak. Selain itu, Anda bisa menggantikan minuman yang tidak kalah segar dengan es kelapa dengan air jeruk peras dengan gula sedikit atau tanpa gula sama sekali.
5. Keripik dan kerupuk
![Ilustrasi kerupuk](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/uLZZ48g_RRwAOfWVvDIDm7IPTi0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3953147/original/072640100_1646466442-krupuk-g00650fb4b_1280_Fotor.jpg)
Rasa garing dari keripik dan kerupuk bisa menambah selera makan. Sayangnya, karena digoreng dengan minyak yang banyak, hal ini bisa meningkatkan produksi sebum pada jaringan kulit yang bisa memicu jerawat.
Dari sejumlah makanan di atas, bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsinya sama sekali. Namun, pastikan konsumsi sewajarnya saja dan perhatikan reaksi kulit. Khususnya bagi yang memiliki kulit sensitif dan berminyak.
![Infografis Macam-Macam Kue Kering Khas Lebaran](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/YuDs8HXwLu1RYx6I2HOUOUhozTQ=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3996607/original/087144700_1650043918-220414_Lifestyle__Macam-Macam_Kue_Kering_Khas_Lebaran_S.jpg)
Terkini Lainnya
6 Cara Mengusir Jerawat Nanah dalam Semalam dengan Bahan Alami, Berseri Lagi
Pepaya Salah Satunya, Berikut 6 Buah untuk Kulit Berjerawat
Sering Jerawatan Setelah Pakai Makeup? Hati-Hati Produk Riasan Sudah Tak Layak Pakai!
1. Aneka kue kering
2. Makanan bersantan
3. Makanan pedas
4. Minuman Manis
5. Keripik dan kerupuk
Jerawat
Lebaran
Pemicu Jerawat
makanan lebaran
Kulit Wajah
kudapan enak
Kandungan Gula
Kue Kering
Rekomendasi
Pepaya Salah Satunya, Berikut 6 Buah untuk Kulit Berjerawat
Sering Jerawatan Setelah Pakai Makeup? Hati-Hati Produk Riasan Sudah Tak Layak Pakai!
Talullah Willis Anak Demi Moore Ungkap Masalah Kulit Unik yang Sempat Dialaminya, Kini Membaik
6 Minuman Segar Ini Ternyata Bisa Mengusir Jerawat dalam Sekejap, Segera Buktikan
5 Tips Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya dalam Semalam untuk Usia 30-an, Terbukti Ampuh
11 Metode Menghilangkan Bekas Jerawat dalam Hitungan Hari, Bikin Wajahmu Mulus Lagi
Tren Baru Atasi Jerawat dengan Berjemur di Bawah Sinar Matahari, Terbukti Amankah?
5 Cara Hilangkan Jerawat di Hidung dengan Bahan Sederhana yang Mudah Ditemukan, Efektif
9 Metode Praktis Mengusir Jerawat Membandel di Dahi, Bikin Wajahmu Glowing Lagi
Pramono Anung
Bukan Pramono Anung, Kenapa Warganet Sebut Tina Toon Lebih Cocok Jadi Calon Gubernur Jakarta?
Jokowi: Semua Sudah Ada Hitung-hitungan Politiknya
Top 3 News: Cerita Pramono Sebut Jokowi Tertawa Terbahak-bahak saat Dirinya Diusung Maju Pilgub Jakarta
5 Pernyataan Pramono Anung Terkait Pencalonannya di Pilkada Jakarta 2024, Siap Bertarung
KPU Jakarta: Pemeriksaan Kesehatan Pramono-Rano 30 Agustus, RK-Suswono 31 Agustus
Rano Karno
KPU Jakarta: Pemeriksaan Kesehatan Pramono-Rano 30 Agustus, RK-Suswono 31 Agustus
3 Fakta Terkait Pramono Anung-Rano Karno Daftar ke KPU Maju di Pilgub Jakarta 2024
KPU Jakarta: Berkas Pendaftaran Pramono-Rano dan RK-Suswono Lengkap
Pesan Megawati untuk Pramono Anung-Rano Karno Sebelum Daftar Pilkada Jakarta
Meski Didukung Satu Partai, Pramono Optimistis Menangkan Pilkada Jakarta
Monkeypox
Waspada Monkeypox, Begini Alur Skrining Mpox di Bandara I Gusti Ngurah Rai Bali Jelang IAF
Jelang Indonesia-Africa Forum, Wamenkes Dante Pantau Kesiapan Skrining Mpox di Bandara I Gusti Ngurah Rai
WHO: Butuh Rp1,3 Triliun untuk Tangani Mpox 6 Bulan ke Depan
Antisipasi Monkeypox, 1.600 Dosis Vaksin Mpox Bakal Tiba Pekan Ini
Perkuat Deteksi Mpox, Anggota Komisi IX DPR RI Sarankan Active Case Finding
Waspada Mpox Jelang Indonesia-Aftica Forum di Bali, Jokowi Minta Ada Pencegahan dan Protokol Kesehatan
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Punya Komitmen Tinggi dalam Hubungan Cinta
Top 3: Cara Pakai Air Beras untuk Rambut Sehat dan Berkilau
Top 3: Cara Mengatasi Depresi Setelah Pindah Rumah
Populer
Cara Membuat Gabin Tape yang Tahan Lama dan Tidak Menyusut
Cara Bikin Gorengan Krispi dengan 1 Bahan Dapur, Tanpa Perlu Tepung Beras
Cara Atasi Minyak Goreng Agar Tidak Cepat Menghitam
Top 3: Zodiak yang Punya Komitmen Tinggi dalam Hubungan Cinta
3 Cara Bikin Mi Instan yang Sehat dan Bernutrisi, Tanpa Buang Bumbunya
7 Obat Ini Tidak Boleh Dikonsumsi dengan Alkohol
Tak Cuma Jadi Bumbu Masak, 5 Manfaat Kapulaga yang Bantu Menurunkan Hipertensi
Solusi Mengepel Lantai Agar Kesat, Tanpa Perlu Air Panas
5 Rekomendasi Sampo Terbaik untuk Rambut Kering, Solusi untuk Tampil Cantik
Melihat Kepribadian Lewat Jenis Sepatu Favorit, Kira-Kira Kamu Seperti Apa?
Pilkada 2024
Paslon Abu Nafi-Andika Adikrishna Gunarjo Daftar ke KPU Blora, Yakin Menang Didukung PDIP dan PPP
BRIN: Hindari Kampanye Politik Identitas, Tolak Politik Uang
Pilbup Indramayu, Puluhan Ribu Warga Antarkan Nina-Tobroni Daftar KPU
Transformasi Gaya Alam Mbah Dukun yang Daftar Jadi Wakil Wali Kota Banjar di Pilkada 2024
Riau Kerahkan 6.756 Polisi Amankan Tahapan Pilkada Serentak
KPU Kota Sukabumi Gelar Pemeriksaan Kesehatan Paslon Wali Kota dan Wakil Wali Kota
Berita Terkini
Polri Geledah Rumah Mantan Pegawai BPOM Tersangka Kasus Pemerasan dan Gratifikasi
Usai Tonton Film Dokumenter Soal Stunting di Indonesia, Beby Tsabina Merasa Tertampar
7 Potret Gritte Agatha Nge-Gym di Tempat Outdoor Saat Hamil, Segera Jadi Ibu
Pemuda di Sidoarjo Sulap Desanya Jadi Kampung Lali Gadget, Tawarkan Beragam Permainannya
Rock Legends Festival, Konser Nostalgia dengan Penampilan Band Legendaris dari Era 80-90an
9 Gaya Menawan Fuji An dalam Pemotretan Terbaru, Memukau dan Fotogenik
Bek Uruguay Meninggal, Pemain Sao Paulo FC Kenakan Jersey Juan Izquierdo
Paus Fransiskus: Menolak dan Menelantarkan Migran adalah Dosa Besar
6 Cara Ampuh Atasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah
Pemerintah Targetkan Indonesia Masuk 15 Besar Dunia Indeks Pariwisata TTDI pada 2025
Cara Praktis Pastikan Asupan Serat Harian Tercukupi Menurut Nutrisionis
Viral di Medsos, Bawaslu Pamekasan Panggil ASN yang Berfoto dengan Calon Bupati
Menanti Tuah 13 Parpol Pengusung Pasangan 'Santri' di Pilkada Garut 2024