, Jakarta Jika Anda seorang pecinta kopi, manfaat secangkir kopi pagi itu tampak jelas. Yang terpenting adalah, ini memberi Anda dorongan energi yang tak tertandingi untuk memulai hari Anda.
Di luar manfaat signifikan itu, kopi memiliki beberapa manfaat kesehatan yang tak terduga. Ini adalah kabar baik bagi banyak orang dewasa.
Baca Juga
Namun, seperti kebanyakan hal, sebaiknya jangan terlalu banyak minum kopi pagi Anda. Ahli diet Jordan Hill mengatakan kepada USA Today bahwa asupan kafein yang disarankan adalah sekitar 400 miligram (mg) per hari.
Advertisement
"Hill merekomendasikan 300 miligram per hari untuk orang dewasa, terutama mereka yang mungkin lebih sensitif terhadap efek samping kafein."
Di sisi lain, minum kopi di pagi hari benar-benar memiliki manfaat yang mengejutkan bagi kesehatan Anda. Dihimpun dari Bestlife, ini dia.
1. Baik untuk jantung Anda
Kopi bisa baik untuk kesehatan jantung Anda. "Karena kopi dapat mempercepat detak jantung, beberapa orang khawatir meminumnya dapat memicu atau memperburuk masalah jantung tertentu," kata Peter Kistler, MBBS, PhD, FRACP, dalam pernyataan yang dikeluarkan oleh American College of Cardiology (ACC).
"Kami menemukan minum kopi memiliki efek netral — artinya tidak membahayakan — atau dikaitkan dengan manfaat bagi kesehatan jantung."
Menurut Kistler, biji kopi mengandung lebih dari 100 senyawa biologis aktif. "Zat ini dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan metabolisme, menghambat penyerapan lemak di usus, dan memblokir reseptor yang diketahui terlibat dengan irama jantung yang tidak normal," jelasnya dalam keterangannya.
Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil meresmikan Jabarano Cafe di Australia, Senin (24/2/2020) petang waktu setempat. Kafe ini terletak di 555 Flinders Lane, Kota Melbourne, negara bagian Victoria, dan merupakan yang pertama menjual kopi Jabar.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Membantu melindungi dari penyakit liver
![Tips Minum Kopi Tanpa Perlu Khawatir Asam Lambung Naik](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/4vH0WJsoeXnqYIc6jsUtu-QChyg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4077599/original/090154000_1656915092-pexels-caleb-wood-3653799.jpg)
The Liver Foundation melaporkan bahwa lebih dari 100 juta orang Amerika memiliki penyakit liver. Sementara 4,5 juta orang dewasa didiagnosis, "diperkirakan 80-100 juta orang dewasa di AS menderita penyakit hati berlemak dan banyak yang tidak tahu mereka mengidapnya," kata situs tersebut.
Untuk memahami bagaimana kopi dapat bermanfaat bagi kesehatan hati Anda, bersiaplah untuk pelajaran sains kecil.
"Ketika tubuh Anda mencerna kafein, itu membuat zat kimia yang disebut paraxanthine yang memperlambat pertumbuhan jaringan parut yang terlibat dalam fibrosis," jelas WebMD. "Itu dapat membantu melawan kanker hati, sirosis terkait alkohol, penyakit hati berlemak non-alkohol, dan hepatitis C."
3. Menurunkan risiko stroke
Minum kopi hanyalah salah satu pilihan gaya hidup yang berpotensi mengurangi risiko menderita stroke, yang merupakan penyebab utama kematian di AS.
"Setiap tahun, lebih dari 795.000 orang di Amerika Serikat mengalami stroke," kata Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), yang juga melaporkan bahwa seseorang meninggal karena stroke setiap 3,5 menit.
Dan para peneliti telah menemukan bahwa "orang yang minum kopi secara teratur lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal akibat stroke, penyakit kardiovaskular, diabetes, dan banyak lagi," kata Verywell Health. "Orang yang minum tiga hingga empat cangkir per hari tampaknya mendapat manfaat paling banyak."
Advertisement
4. Ini terkait dengan risiko penyakit Parkinson yang lebih rendah
![Ilustrasi kopi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/YvbZLe8z0_mJzL60eMB13EOiPv8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3506466/original/015634700_1625845020-_5__Ilustrasi_kafein.jpg)
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi dikaitkan dengan risiko penyakit Parkinson (PD) yang lebih rendah, dan "juga dapat membantu mereka dengan kondisi tersebut mengontrol gerakan mereka dengan lebih baik," kata Johns Hopkins Medicine.
"Sejumlah besar studi epidemiologi melaporkan hubungan terbalik dan responsif dosis antara konsumsi kopi/kafein dan risiko pengembangan PD," jelas Institute for Scientific Information on Coffee.
"Konsumsi kopi tampaknya mengurangi atau menunda perkembangan PD dan kafein kemungkinan besar merupakan faktor penyebabnya."
5. Ini dapat membantu Anda hidup lebih lama
Mengingat banyak cara kopi dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda, tidak mengherankan bahwa umur panjang adalah salah satu manfaatnya. Dan kabar baik bagi mereka yang menyukai kopi bebas kafein atau saat bepergian: "Tampaknya tidak masalah apakah kopi berkafein atau tanpa kafein, diseduh atau instan," demikian menurut Harvard Health.
“Ada banyak senyawa potensial yang bermanfaat dalam kopi,” kata Edward Giovannucci, pakar nutrisi, kepada WBUR. "Orang-orang berpikir tentang kafein, tetapi kemungkinan beberapa senyawa yang paling bermanfaat bukanlah kafein."
Masyarakat Kardiologi Eropa (ESC) merinci angka-angka tersebut: "Semua jenis kopi dikaitkan dengan pengurangan kematian dari penyebab apa pun," lapor situs tersebut.
"Pengurangan risiko terbesar terlihat dengan dua hingga tiga cangkir per hari, yang dibandingkan dengan tidak minum kopi dikaitkan dengan kemungkinan kematian 14 persen, 27 persen, dan 11 persen lebih rendah untuk persiapan tanpa kafein, bubuk, dan instan, masing-masing."
5 Gejala Batu Ginjal yang Perlu Diwaspadai
![Penyebab Batu Ginjal Secara Umum](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8UY3YlKyhnAinMDffdrhuj8t7_A=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3220676/original/037400500_1598513373-photo-1559757175-053139280de2.jpg)
Batu ginjal atau nefrolitiasis adalah massa padat yang terdiri dari krital kecil di ginjal atau saluran kemih. Batu ginjal terutama disebabkan ketika mineral terlarut menumpuk di dalam ginjal. Mereka bisa berpindah ke saluran kemih dan di situlah akan menyebabkan masalah.
Melansir dari Times of India, Senin (9/1/2023), Dr Praveen Pushkar MBBS, MS (Bedah) DNB (Urologi), di Pristy Care mengatakan ada beberapa faktor yang berkontribusi pada perkembangannya, termasuk konsumsi cairan yang rendah, asupan makanan, dan riwat kesehatan seseorang.
"Batu ginjal mungkin kecil dan tidak terlihat melalui saluran kemih, tapi beberapa tumbuh seukuran bola golf. Mereka bisa terbentuk dalam beberapa minggu atau bulan ketika urin Anda mengandung terlalu banyak zat tertentu," ucap Pushkar.
Ada beberapa macam batu ginjal. Batu kalsium sejauh ini merupakan jenis yang paling umum. Batu yang lebih besar bisa menyebabkan rasa sakit yang parah saat keluar dari tubuh.
Batu ginjal kebanyakan menyerang orang dewasa. Tapi anak-anak dan remaja bisa mendapatkannya. Mereka yang terkena batu ginjal memiliki kondisi kesehatan seperti obesitas, bagaimana saluran kemih terbentuk, asupan makanan khusus, gangguan metabolisme, diabtes dan lainnya.
Faktor lain termasuk terlalu banyak asupan garam dan kurang air.
Advertisement
Tanda-Tanda Batu Ginjal
![Penyebab Batu Ginjal Menurut Jenisnya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/93mPV_i5sSTS6B0T816c2Z2yZOI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3220677/original/041613900_1598513373-photo-1559757175-0828e13882ed.jpg)
Oleh karena itu, ketahui beberapa tanda-tanda yang bisa menandakan Anda memiliki batu ginjal, berikut ini:
1. Nyeri di perut bagian bawah, satu sisi atau punggung
Nyeri yang tiba-tiba di perut bagian bawah atau satu sisi tubuh bagian atas atau di sekitar punggung bisa menjadi salah satu gejala awal batu ginjal.
2. Nyeri atau rasa terbakar saat buang air kecil
Jika Anda mengalami nyeri saat buang air kecil atau merasa ada tekanan, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.
3. Urin berubah warna
Jika urin Anda berubah warna, ini bisa jadi menjadi indikasi batu ginjal yang parah.
4. Mual atau muntah
Merasa seperti mual atau muntah meskipun ada tanda-tanda keracunan makanan atau penyakit lain yang jelas, Anda mungkin memiliki batu ginjal yang memerlukan penanganan profesional.
5. Demam
Demam mendadak, jika bukan karena virus, bisa menjadi indikasi batu ginjal.
![Infografis Ayo Jaga dan Tingkatkan Imunitas Tubuh. (/Abdillah)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/z2OAj6f1vmyj3Mc95SiNTF-7PVc=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3264810/original/019663900_1602483646-Infografis_jaga_imunitas_tubuh.jpg)
Terkini Lainnya
5 Perubahan pada Tubuh yang Bisa Menunjukkan Masalah Kesehatan Anda
5 Poin Klarifikasi Azizah Salsha Selingkuh dari Pratama Arhan, Singgung Fitnah
Seorang Ibu di China Klaim Anaknya Hamil Usai Pakai Celana Dalam yang Dibeli dari Secara Online
2. Membantu melindungi dari penyakit liver
4. Ini terkait dengan risiko penyakit Parkinson yang lebih rendah
5 Gejala Batu Ginjal yang Perlu Diwaspadai
Tanda-Tanda Batu Ginjal
Berita Terkini
kopi
Kopi Pagi
Manfaat Kopi
Rekomendasi
5 Poin Klarifikasi Azizah Salsha Selingkuh dari Pratama Arhan, Singgung Fitnah
Seorang Ibu di China Klaim Anaknya Hamil Usai Pakai Celana Dalam yang Dibeli dari Secara Online
Keren, Gadis Ini Diklaim Jadi Pengacara Pertama di Dunia Pengidap Down Syndrome
Fenomena Lingkaran Hitam Misterius Muncul di Langit Virginia AS, Portal ke Dunia Lain atau Jejak UFO?
7 Potret Terbaru Rachel Vennya Diduga Putus dari Salim, Sudah Saling Unfollow
7 Potret Cut Intan Nabila Dapat Dukungan Artis, Tegaskan Tak Cabut Laporan KDRT
7 Potret Nikita Willy Datangkan Chef Demi Belajar Masak, Seru Banget
Kala Upacara HUT RI ke-79 di Melbourne jadi Ajang Promosi Budaya Indonesia
KBRI Berlin Rayakan HUT ke-79 RI di Gedung Baru, Berada di Jantung Kota Berlin
Monkeypox
Mpox adalah Penyakit Akibat Virus Monkeypox, Pria Penyuka Seks Sesama Jenis Paling Berisiko
WHO: Mpox Bukan COVID Baru
Waspada Mpox atau Monkeypox, Kemenkes Siapkan 4 Ribuan Dosis Vaksin
Reshuffle Kabinet
Reshuffle Kabinet Disebut Jokowi Beri Ruang Prabowo-Gibran Siapkan Landasan Pacu untuk Pemerintahan Berikutnya
Top 3 News: Jokowi Resmi Lantik 3 Menteri dan 1 Wakil Menteri Baru, Berikut Daftarnya
Rahmat Gobel Sebut Reshuffle Kabinet untuk Mendukung Transisi Pemerintahan
PDIP Duga Ada Masalah Besar Terjadi saat Jokowi Copot Menteri Ini
Jokowi Reshuffle Kabinet, IHSG Sentuh Posisi Tertinggi di 7.466
Jessica Wongso
Cara Jessica Wongso Ikhlas Terima Vonis 20 Tahun Penjara Terkait Kasus Pembunuhan
Ini yang Dilakukan Jessica Wongso Selama di Penjara yang Bikin Wajahnya Makin Glowing
4 Pernyataan Kuasa Hukum Usai Jessica Wongso Bebas Bersyarat pada Minggu 18 Agustus 2024
Otto Hasibuan Perdana Tanya Perasaan Jessica Wongso Saat Jalani Sidang Kasus Kopi Sianida pada 2016, Begini Jawabannya
Top 3 Berita Hari Ini: Makin Banyak Mal di Jepang Sediakan Musala, Tuai Sentimen Anti-muslim dari Warganet Asing
BRI Liga 1
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Gol Dahsyat Dewangga Bikin PSIS Bunghkam Persis
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Rekomendasi Drakor yang Wajib Ditonton Ulang
Top 3: Rekomendasi Drakor dengan Tema Pernikahan
Top 3: Daftar Promo Makanan dan Minuman 17 Agustus 2024
Populer
4 Cara Bikin Urap Sayur yang Lezat dan Awet Hingga Berbulan-bulan
5 Rekomendasi Skincare untuk Usia 50 Tahun ke Atas Terbaik Edisi 2024
5 Ide Desain Cat tembok Motif Kamar yang Estetik dan Elegan
Profil Azizah Salsha, Istri Pratama Arhan yang Digosipkan Selingkuh dengan Mantan Rachel Vennya
4 Cara Kembalikan Kangkung Layu Jadi Segar , Hanya Perlu 15 Menit Saja
5 Cara Bikin Sayur Bening yang Lezat dan Kuahnya Jernih, Hanya Butuh 1 Bahan Tambahan Saja
Apa Manfaat Skincare untuk Usia 50 Tahun ke Atas? Begini Cara Pilih Produknya
5 Cara Bikin Minuman Soda Rumahan dengan Bahan Alami yang Rendah Gula dan Kalori
Cara Mudah Bikin Sayur Lodeh Koro yang Lezat, Tidak Pahit dan Menggugah Selera
9 Cara Memulai Bisnis Skincare untuk Pemula, Industri Gembur untuk Sukses di Masa Depan
Putusan MK
Alasan Baleg DPR Lebih Merujuk MA Ketimbang MK Soal Batas Usia Kepala Daerah
MKMK Sebut DPR-Pemerintah Membangkang Putusan MK Soal Pilkada 2024
Praktisi Hukum Sebut DPR dan Pemerintah Tak Ikuti Putusan MK karena Tidak Tegas
Riuh Putusan MK soal Pilkada, Jokowi Heran 'Si Tukang Kayu' Tetap Ramai di Medsos
Jokowi Hormati Putusan DPR dan MK soal Ambang Batas Pilkada dan Usia Calon Kepala Daerah
MK Ubah Ambang Batas Pencalonan Pilkada 2024, Zulhas: Lagi Kami Pelajari
Berita Terkini
Viral Video Syur Diduga Mirip Azizah Salsha Istri Pratama Arhan, Polisi Selidiki
Erina Gudono Goda Kaesang Pangarep Ngeluh Mahalnya Harga Makanan di AS, Ada Telur Dadar Rp500 Ribu
Alasan Baleg DPR Lebih Merujuk MA Ketimbang MK Soal Batas Usia Kepala Daerah
Pantun, Kesenian Tradisional yang Telah Diakui Dunia
Asteroid Bernilai 100 Juta Triliun, Psyche Tampak Berkarat
Bejat, Pelajar SMA Perkosa Teman Adiknya yang Masih SD
Keistimewaan Gus Dur saat Dilengserkan Diungkap Gus Baha, Baru Sadar setelah Bertahun-tahun
MKMK Sebut DPR-Pemerintah Membangkang Putusan MK Soal Pilkada 2024
Kucing-Kucing Menggemaskan Milik Anies Baswedan yang Membuatnya Raih Gold Play Button dari Google
Atmosfer Jadi Keruh Dampak Erupsi Gunung Merapi, BRIN Teliti dengan Menggunakan Data Satelit
Jokowi Berkemeja Kuning, Bahlil: Mas Gibran Warna Bajunya Gerindra, Enggak apa Bagi-Bagi
Jodoh Sudah Ditentukan 50 Ribu Tahun sebelum Kita Diciptakan Kata Ustadz Hanan Attaki, Lalu Sekarang di Mana?
Pesta Keluarga Berdarah, Nyawa Melayang usai Duel Kakak Adik
KPU DKI Umumkan 8,2 Juta Daftar Pemilih Sementara Pilkada Jakarta
Putrinya Diduga Selingkuhi Pratama Arhan, Ibunda Azizah Salsha Bagikan Kata-Kata Bijak dan Singgung Soal Pernikahan