, Jakarta - Tahukah kalian bahwa memeluk orang lain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh? Selain berbagai rasa kehangatan dan kasih sayang, ternyata pelukan memberikan banyak manfaat lainnya.
Pelukan menjadi salah satu tindakan paling penting dalam hidup antar manusia. Biasanya kita berpelukan ketika sedih, gembira, dan bahagia, tetapi mengapa kita merasa perlu memeluk seseorang. Apakah untuk dukungan emosional, atau apakah itu sifat manusiawi?
Baca Juga
Pelukan nyatanya memberikan pengaruh kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Jika kalian merasa sedang berada dalam suasana hati yang tidak baik atau bersedih, mintalah pelukan kepada seseorang agar kasih sayang dan kehangatan dapat tersalurkan.
Advertisement
Pelukan juga dapat mengeratkan kedekatan dan hubungan antara seseorang dengan orang lainnya. Dengan pelukan, setiap masalah akan terasa lebih ringan dengan cara berbagi pelukan bersama orang lain.
Rasa kasih sayang nyatanya tidak perlu diungkapkan dengan kata-kata, namun juga dengan sikap dan tindakan yang mungkin kita lakukan kepada orang lain.
Peluklah orang yang kalian sayangi bukan hanya sebagai ungkapan cinta, namun obat dan ramuan ajaib untuk kesehatan.
Oleh karena itu, ketahui beberapa manfaat kesehatan yang didapat dari pelukan, seperti melansir dari laman The Fact Site, Rabu (01/06/2022).
Salah satu momen yang ditunggu publik tiba, Messi memeluk mesra Sergio Ramos di gym.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Membantu Mengurangi Stres dan Kecemasan
![pelukan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/WIiblBlnFIDZ-dW6SB9t1J2CSfM=/0x13:1500x858/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2399141/original/029947100_1541214607-photo-1502080279009-a0a08d45cdee.jpg)
Jika seseorang mengalami sesuatu yang tidak menyenangkan atau menjengkelkan, reaksi alamiah kita adalah memeluk mereka dan memberi mereka kenyamanan. Tetapi ini tidak hanya menguntungkan orang yang membutuhkan pelukanSentuhan fisik terbukti mengurangi tingkat stres dan menenangkan orang tersebut, tetapi juga berfungsi sama bagi orang yang memberikan pelukan.
Melihat seseorang yang kalian sayangi mengalami rasa sakit itu menjengkelkan, dan dengan memeluk atau memeluk orang tersebut kalian bersimpati kepada mereka dan menunjukkan kasih sayang.
Hal ini juga akan membuat suasana hati kalian menjadi lebih baik dan lebih rileks.
Memeluk bisa menjadi pengalaman yang menenangkan dan merasakan sentuhan manusia lain bisa mengurangi stres. Hal ini bisa membuat kalian merasa lebih bahagia yang mengarah pada pikiran yang lebih sehat.
Advertisement
2. Membantu Anak-Anak Mengembangkan Otak
![Genggam Tangannya dan Berikan Pelukan Hangat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/6Vv82wTvlt7oxV3ZBMgXMKflPgs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3247612/original/079682200_1600923158-photo-1541089255538-4ea146c8866d.jpg)
Berpelukan membantu anak-anak mengembangkan otak yang sehat. Anak-anak perlu mengalami pengalaman berpelukan selama masa pertumbuhan mereka, karena tidak hanya menghibur, tetapi juga membantu mereka tumbuh.
Kontak manusia, seperti berpelukan dapat membantu anak-anak mengembangkan otak yang sehat dan kuat melalui perkembangan sensorik.
Berpelukan adalah salah satu hal yang paling merangsang indra positif yang dibutuhkan anak-anak untuk membantu otak mereka tumbuh.
Studi tentang anak-anak yang tumbuh di panti asuhan di mana pelukan kurang dipraktikkan menunjukkan peningkatan tingkat masalah perkembangan kognitif dan kurangnya keterampilan motorik yang berkembang.
Genetic Psychology Monographs menerbitkan sebuah studi yang menunjukkan bahwa bayi yang menerima 20 menit tambahan sentuhan fisik melalui pelukan mendapat skor lebih tinggi dalam penilaian perkembangan.
Bayi yang menerima pelukan lebih sedikit selama periode sepuluh minggu ini menunjukkan perkembangan otak yang lebih rendah secara dramatis.
Ini dikatakan hanya jenis sentuhan lembut dan penuh kasih sayang tertentu yang membantu otak berkembang dan pelukan adalah yang paling efektif.
3. Kita Membutuhkan Empat Pelukan Sehari untuk Bertahan Hidup
![Ilustrasi pelukan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ng-KH7gMMXuBC9B_BsRTCglGtzo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4140583/original/080536100_1661843163-gus-moretta-BCyfpZE3aVE-unsplash.jpg)
Tidak hanya anak-anak yang membutuhkan pelukan untuk membantu pertumbuhan, tetapi orang dewasa juga.
Penelitian telah menunjukkan bahwa pelukan tanpa batas sehari akan membuat kita baik. Pelukan sangat penting bagi keberadaan kita dan untuk menjalani kehidupan yang bahagia.
"Kita membutuhkan 4 pelukan sehari untuk bertahan hidup. Kita membutuhkan 8 pelukan sehari untuk ketenangan dan kita membutuhkan 12 pelukan sehari untuk pertumbuhan," kata penelitian tersebut.
Berpelukan sangat penting bagi kita untuk meningkatkan keterampilan komunikasi, membangun kepercayaan dan mengurangi stres.
Empat pelukan sehari akan membantu kita bertahan hidup yang mungkin tampak seperti banyak bagi kebanyakan orang dengan kehidupan yang sibuk.
Advertisement
4. Pelukan Bisa Berbicara Ratusan Kata
![Ilustrasi berpelukan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/E5uQmkMU07843ZwccsfEe7YTFuM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3926938/original/020526500_1644291248-radu-florin-5x9P8fUsCA0-unsplash_2_.jpg)
Berpelukan adalah bentuk kenyamanan dan komunikasi ketika kata-kata tidak bisa diucapkan. Kita menemukan kenyamanan dalam berpelukan karena kita merasakan ikatan dan keamanan yang sering dikaitkan kembali dengan perkembangan kita sebagai seorang anak.
Memeluk membangun kepercayaan dengan orang lain dan membuat hubungan menjadi semakin erat.
Koneksi ini memungkinkan seseorang untuk mengomunikasikan perasaan dengan seseorang melalui sentuhan.
Ada banyak jenis pelukan yang berbeda, beberapa lebih intim daripada yang lain dan beberapa memiliki ciri khusus daripada yang lainnya. Pelukan juga bisa mengatakan ratusan kata yang mengisyaratkan tentang kasih sayang.
5. Meningkatkan Tekanan Darah
![tekanan darah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/e_AGAUmK5gIo6LQkiSuTcF1kqVE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3404206/original/026436100_1616025563-WhatsApp_Image_2021-03-17_at_08.02.32.jpeg)
Telah terbukti bahwa berpelukan dapat membantu jantung kalian tetap sehat. Sebuah studi antara pasangan romantis menunjukkan bahwa berpelukan dapat menurunkan aktivitas kardiovaskular.
Penelitian ini melibatkan 66 orang Afrika-Amerika dan 117 orang Kaukasia yang terlibat secara romantis atau pasangan yang tinggal bersama.
Eksperimen ini memungkinkan setengah dari pasangan untuk berpegangan tangan dan berpelukan sambil menonton video romantis selama sepuluh menit dan setengah lainnya tidak diizinkan untuk melakukan kontak fisik dengan pasangan mereka.
Pasangan yang bisa bersentuhan menunjukkan penurunan tingkat tekanan darah karena mereka menjadi rileks dan merasa dicintai.
Hasilnya, hal ini menunjukkan bahwa pasangan yang memiliki hubungan kasih sayang secara alami akan menurunkan tekanan darah yang lebih baik untuk jantung.
Advertisement
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
![llustrasi pelukan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/xS6lx8U0YRqUOHebwecnJZa9KzY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4132488/original/036709300_1661224510-yuri-figueiredo-AYPtoJSBvbU-unsplash.jpg)
Hormon oksitosin akan dilepaskan ketika kita berpelukan, karena kadar oksitosin yang lebih tinggi dapat mengurangi peradangan dan membantu luka sembuh lebih cepat.
Sebuah studi yang diterbitkan pada 19 Desember 2014, memantau 404 orang dewasa yang sehat untuk melihat bagaimana pelukan memengaruhi kesehatan mereka.
Studi ini menunjukkan bahwa orang-orang dengan komunitas dan kelompok pertemanan yang lebih kuat rata-rata menerima pelukan secara lebih teratur.
Pasien-pasien ini juga mengalami gejala flu biasa yang ringan, tidak seperti orang lain dalam penelitian ini yang kurang mendapat dukungan dan gejala yang lebih parah. Sistem kekebalan tubuh menjadi lebih meningkat ketika kita berpelukan dengan orang lain.
![INFOGRAFIS JOURNAL_ Beberapa Gejala Permasalahan Kesehatan Mental pada Anak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/heisP2AmSDRF26E-zd06t28k_Vk=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4208524/original/082992800_1667124589-221030_JOURNAL_Beberapa_Gejala_Permasalahan_Kesehatan_Mental_pada_Anak_S.jpg)
Terkini Lainnya
Kebesaran Hati Ibunda Sarwendah, Peluk Ruben Onsu saat Cucu-cucunya Dijemput untuk Rayakan Ultah Ayah Mereka
Ternyata, Ini Alasan Mengapa Pelukan Bikin Ketagihan
5 Manfaat Pelukan Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Bantu Mengurangi Kecemasan
1. Membantu Mengurangi Stres dan Kecemasan
2. Membantu Anak-Anak Mengembangkan Otak
3. Kita Membutuhkan Empat Pelukan Sehari untuk Bertahan Hidup
4. Pelukan Bisa Berbicara Ratusan Kata
5. Meningkatkan Tekanan Darah
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pelukan
Manfaat pelukan
Manfaat kesehatan
Rekomendasi
Ternyata, Ini Alasan Mengapa Pelukan Bikin Ketagihan
5 Manfaat Pelukan Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Bantu Mengurangi Kecemasan
Pelukan 10 Detik Bisa Bikin Anak Bahagia, Syaratnya Harus Tulus dan Hadir Seutuhnya
Monkeypox
Mpox adalah Penyakit Akibat Virus Monkeypox, Pria Penyuka Seks Sesama Jenis Paling Berisiko
WHO: Mpox Bukan COVID Baru
Waspada Mpox atau Monkeypox, Kemenkes Siapkan 4 Ribuan Dosis Vaksin
Reshuffle Kabinet
Reshuffle Kabinet Disebut Jokowi Beri Ruang Prabowo-Gibran Siapkan Landasan Pacu untuk Pemerintahan Berikutnya
Top 3 News: Jokowi Resmi Lantik 3 Menteri dan 1 Wakil Menteri Baru, Berikut Daftarnya
Rahmat Gobel Sebut Reshuffle Kabinet untuk Mendukung Transisi Pemerintahan
PDIP Duga Ada Masalah Besar Terjadi saat Jokowi Copot Menteri Ini
Jokowi Reshuffle Kabinet, IHSG Sentuh Posisi Tertinggi di 7.466
Jessica Wongso
Cara Jessica Wongso Ikhlas Terima Vonis 20 Tahun Penjara Terkait Kasus Pembunuhan
Ini yang Dilakukan Jessica Wongso Selama di Penjara yang Bikin Wajahnya Makin Glowing
4 Pernyataan Kuasa Hukum Usai Jessica Wongso Bebas Bersyarat pada Minggu 18 Agustus 2024
Otto Hasibuan Perdana Tanya Perasaan Jessica Wongso Saat Jalani Sidang Kasus Kopi Sianida pada 2016, Begini Jawabannya
Top 3 Berita Hari Ini: Makin Banyak Mal di Jepang Sediakan Musala, Tuai Sentimen Anti-muslim dari Warganet Asing
BRI Liga 1
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Gol Dahsyat Dewangga Bikin PSIS Bunghkam Persis
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Rekomendasi Drakor yang Wajib Ditonton Ulang
Top 3: Rekomendasi Drakor dengan Tema Pernikahan
Top 3: Daftar Promo Makanan dan Minuman 17 Agustus 2024
Populer
4 Cara Bikin Urap Sayur yang Lezat dan Awet Hingga Berbulan-bulan
5 Ide Desain Cat tembok Motif Kamar yang Estetik dan Elegan
Profil Azizah Salsha, Istri Pratama Arhan yang Digosipkan Selingkuh dengan Mantan Rachel Vennya
5 Rekomendasi Skincare untuk Usia 50 Tahun ke Atas Terbaik Edisi 2024
4 Cara Kembalikan Kangkung Layu Jadi Segar , Hanya Perlu 15 Menit Saja
Apa Manfaat Skincare untuk Usia 50 Tahun ke Atas? Begini Cara Pilih Produknya
5 Cara Bikin Sayur Bening yang Lezat dan Kuahnya Jernih, Hanya Butuh 1 Bahan Tambahan Saja
5 Cara Bikin Minuman Soda Rumahan dengan Bahan Alami yang Rendah Gula dan Kalori
Cara Mudah Bikin Sayur Lodeh Koro yang Lezat, Tidak Pahit dan Menggugah Selera
9 Cara Memulai Bisnis Skincare untuk Pemula, Industri Gembur untuk Sukses di Masa Depan
Putusan MK
Praktisi Hukum Sebut DPR dan Pemerintah Tak Ikuti Putusan MK karena Tidak Tegas
Riuh Putusan MK soal Pilkada, Jokowi Heran 'Si Tukang Kayu' Tetap Ramai di Medsos
Jokowi Hormati Putusan DPR dan MK soal Ambang Batas Pilkada dan Usia Calon Kepala Daerah
MK Ubah Ambang Batas Pencalonan Pilkada 2024, Zulhas: Lagi Kami Pelajari
Peringatan Darurat Jadi Trending Topic, Warganet Ramai-Ramai Kawal Putusan MK Terkait Pilkada 2024
Baleg DPR Tak Jalankan Putusan MK Soal Ambang Batas Pencalonan, Tapi Akomodasi Sebagian
Berita Terkini
Jokowi Berkemeja Kuning, Bahlil: Mas Gibran Warna Bajunya Gerindra, Enggak apa Bagi-Bagi
Jodoh Sudah Ditentukan 50 Ribu Tahun sebelum Kita Diciptakan Kata Ustadz Hanan Attaki, Lalu Sekarang di Mana?
Pesta Keluarga Berdarah, Nyawa Melayang usai Duel Kakak Adik
KPU DKI Umumkan 8,2 Juta Daftar Pemilih Sementara Pilkada Jakarta
Putrinya Diduga Selingkuhi Pratama Arhan, Ibunda Azizah Salsha Bagikan Kata-Kata Bijak dan Singgung Soal Pernikahan
Terbungkus Kain Merah, Jasad Pria Tak Dikenal Ditemukan di Sungai Pesawaran
5 Fakta Menarik Paus Kepala Kotak
Ngamuk Membabi Buta hingga Jatuh Korban Jiwa, Pria di Kupang Coba Bunuh Diri
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 22 Agustus 2024
Bahlil Soal Jadi Ketua Umum Golkar: Jangan Anggap Semua Didesain Pemerintah
Gara-gara Kesal Ditagih, Pemuda Ini Nekat Bunuh PSK Online di Lampung Utara
Heboh Azizah dan Arhan, Buya Yahya Beri 2 Opsi bagi Pasangan yang Selingkuh
Ribut di Jalanan, Polisi Dibacok Pemuda Mabuk di Kupang
Kesal Tidak Diajak Selfie, Pria Ini Aniaya Kekasihnya di Lift Hotel Cengkareng
Putusan Sela Sidang Warga Dago Elos Melawan Muller: Hakim Tolak Eksepsi, Sidang Dilanjutkan