, Jakarta Seorang terapis keluarga di Amerika, Virginia Satir mengklaim bahwa kita butuh 4 pelukan sehari untuk bertahan hidup, 8 pelukan sehari untuk pemeliharaan, dan 12 pelukan sehari untuk pertumbuhan.
Baca Juga
Advertisement
Memeluk tampaknya menjadi cara universal untuk menunjukkan kegembiraan, cinta, kebahagiaan, dan bahkan kesedihan. Ternyata, pelukan juga memberi banyak manfaat yang berkaitan dengan kesehatan fisik dan psikologis seseorang.
Berikut ini manfaat berpelukan secara reguler seperti dilansir dari Brightside:
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Seorang pria tengah berduka setelah anaknya meninggal, ia harus meninggalkan ternak-ternak untanya selama 3 hari. Selepas dari masa berkabung, sang pria menghampiri ternaknya dan unta tersebut memberikan pelukan seakan menunjukkan belasungkawanya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Pelukan berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih baik
![pelukan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/MEKrv2EatTW2rV1aBy0oKAcJTzc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2942969/original/090167500_1571389127-the-honest-company-uG26FNjM4EU-unsplash.jpg)
Pelukan dikenal sebagai obat yang baik untuk melawan stres. Namun, itu bukan satu-satunya manfaat fisik pelukan.
Sebuah studi yang diadakan di Universitas Carnegie Mellon dengan Fakultas Kedokteran Pittsburgh menunjukkan bahwa mendukung orang lain dengan pelukan mengurangi peluang mereka untuk sakit.
2. Pelukan meningkatkan kesehatan sistem saraf
Pelukan merangsang sistem saraf dengan mengurangi perasaan kesepian, melawan ketakutan batin, dan membantu meningkatkan kepercayaan diri.
Selain itu, mendukung orang lain lewat sentuhan membantu mereka merasakan penghargaan dan dukungan. Sehingga memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan dengan efek positif
Advertisement
3. Baik untuk kesehatan jantung
![Serangan jantung](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ku3jMHne2c7_LHVzhPuq4qwppu4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3023585/original/028641400_1579152484-shutterstock_1374918344.jpg)
Studi lain yang diadakan oleh University of North Carolina membuktikan bahwa pelukan itu baik untuk kesehatan jantung seseorang. Hasil penelitian mereka menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan pelukan dan dukungan reguler lebih tahan terhadap stres, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung mereka.
4. Membuat Anda merasa lebih bahagia
Oksitosin adalah hormon yang sangat bertanggung jawab untuk membuat Anda merasa bahagia dan terhubung dengan orang lain. Ini juga sering disebut hormon pelukan karena levelnya meningkat ketika Anda berpelukan dan menyentuh orang lain.
5. Pelukan mengurangi rasa sakit
![Temani Orang yang Kamu Cinta Menghadapi Sedihnya Kehilangan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/v4R1ZOBSOQnNUu1TMk6Q6f0-piA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1448443/original/036899700_1482909531-dailymail.jpg)
Sebuah studi yang diadakan oleh New York University menunjukkan bahwa beberapa bentuk sentuhan dapat membantu mengurangi rasa sakit. Dalam percobaan dengan apa yang disebut "terapi sentuhan," ternyata membantu orang dengan sindrom fibromyalgia untuk merasakan lebih sedikit rasa sakit.
Para peserta juga mengklaim bahwa kualitas hidup mereka telah meningkat dalam 6 sesi perawatan sentuhan. Karena memeluk adalah salah satu bentuk sentuhan, itu juga bisa berkontribusi untuk mengurangi rasa sakit.
Advertisement
6. Pelukan meredakan perasaan lelah
![Ilustrasi Tubuh Lemas (iStockphoto)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9KJ90pfJbuTetjslY5XjI-_9WYk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1950009/original/076291300_1519896113-Ilustrasi_Tubuh_Lemas_iStockphoto__2_.jpg)
Dalam sebuah studi yang disebut "Makna Memeluk: Dari Perilaku Menyambut hingga Implikasi Menyentuh", Lena Forsell dan Jan Astrom mengidentifikasi beberapa manfaat besar yang diberikan pelukan singkat 10 detik.
Di antara banyak lainnya, mereka menggarisbawahi bahwa pelukan membantu melawan perasaan kelelahan serta berkontribusi pada kesejahteraan psikologis seseorang.
7. Pelukan mengurangi kecemasan sosial
![Ilustrasi kecemasan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/bj-w6YKpcyuItPTElW2R1H7zm8s=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2810750/original/036472600_1558342935-iStock-505508726.jpg)
Berkat oksitosin, pelukan membantu melawan perasaan cemas. Cobalah memeluk seseorang yang Anda kenal ketika tiba di pesta yang baru Anda datangi, Anda akan melihat betapa percaya diri, santai, dan mudah bergaul Anda jadinya.
Ini semua karena oksitosin menginspirasi Anda untuk berpikir positif dan memiliki pandangan yang lebih positif terhadap dunia.
Terkini Lainnya
Jangan Diabaikan, Ini 8 Bahaya Mengonsumsi Pil Diet Bagi Tubuhmu
PSK di Negara Ini Pakai Baju Pelindung Transparan Agar Tak Kena Virus Corona
Hasilkan Karya Pakai Kapur, Kakak Adik Ini Ingin Sebar Kebahagiaan Selama Pandemi
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
1. Pelukan berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih baik
3. Baik untuk kesehatan jantung
5. Pelukan mengurangi rasa sakit
6. Pelukan meredakan perasaan lelah
7. Pelukan mengurangi kecemasan sosial
Berpelukan
Manfaat pelukan
Pelukan Sehat
Monkeypox
Mpox adalah Penyakit Akibat Virus Monkeypox, Pria Penyuka Seks Sesama Jenis Paling Berisiko
WHO: Mpox Bukan COVID Baru
Waspada Mpox atau Monkeypox, Kemenkes Siapkan 4 Ribuan Dosis Vaksin
Reshuffle Kabinet
Reshuffle Kabinet Disebut Jokowi Beri Ruang Prabowo-Gibran Siapkan Landasan Pacu untuk Pemerintahan Berikutnya
Top 3 News: Jokowi Resmi Lantik 3 Menteri dan 1 Wakil Menteri Baru, Berikut Daftarnya
Rahmat Gobel Sebut Reshuffle Kabinet untuk Mendukung Transisi Pemerintahan
PDIP Duga Ada Masalah Besar Terjadi saat Jokowi Copot Menteri Ini
Jokowi Reshuffle Kabinet, IHSG Sentuh Posisi Tertinggi di 7.466
Jessica Wongso
Cara Jessica Wongso Ikhlas Terima Vonis 20 Tahun Penjara Terkait Kasus Pembunuhan
Ini yang Dilakukan Jessica Wongso Selama di Penjara yang Bikin Wajahnya Makin Glowing
4 Pernyataan Kuasa Hukum Usai Jessica Wongso Bebas Bersyarat pada Minggu 18 Agustus 2024
Otto Hasibuan Perdana Tanya Perasaan Jessica Wongso Saat Jalani Sidang Kasus Kopi Sianida pada 2016, Begini Jawabannya
Top 3 Berita Hari Ini: Makin Banyak Mal di Jepang Sediakan Musala, Tuai Sentimen Anti-muslim dari Warganet Asing
BRI Liga 1
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Gol Dahsyat Dewangga Bikin PSIS Bunghkam Persis
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Rekomendasi Drakor yang Wajib Ditonton Ulang
Top 3: Rekomendasi Drakor dengan Tema Pernikahan
Top 3: Daftar Promo Makanan dan Minuman 17 Agustus 2024
Populer
4 Cara Bikin Urap Sayur yang Lezat dan Awet Hingga Berbulan-bulan
5 Ide Desain Cat tembok Motif Kamar yang Estetik dan Elegan
Profil Azizah Salsha, Istri Pratama Arhan yang Digosipkan Selingkuh dengan Mantan Rachel Vennya
5 Rekomendasi Skincare untuk Usia 50 Tahun ke Atas Terbaik Edisi 2024
4 Cara Kembalikan Kangkung Layu Jadi Segar , Hanya Perlu 15 Menit Saja
Apa Manfaat Skincare untuk Usia 50 Tahun ke Atas? Begini Cara Pilih Produknya
5 Cara Bikin Sayur Bening yang Lezat dan Kuahnya Jernih, Hanya Butuh 1 Bahan Tambahan Saja
5 Cara Bikin Minuman Soda Rumahan dengan Bahan Alami yang Rendah Gula dan Kalori
Cara Mudah Bikin Sayur Lodeh Koro yang Lezat, Tidak Pahit dan Menggugah Selera
9 Cara Memulai Bisnis Skincare untuk Pemula, Industri Gembur untuk Sukses di Masa Depan
Putusan MK
Praktisi Hukum Sebut DPR dan Pemerintah Tak Ikuti Putusan MK karena Tidak Tegas
Riuh Putusan MK soal Pilkada, Jokowi Heran 'Si Tukang Kayu' Tetap Ramai di Medsos
Jokowi Hormati Putusan DPR dan MK soal Ambang Batas Pilkada dan Usia Calon Kepala Daerah
MK Ubah Ambang Batas Pencalonan Pilkada 2024, Zulhas: Lagi Kami Pelajari
Peringatan Darurat Jadi Trending Topic, Warganet Ramai-Ramai Kawal Putusan MK Terkait Pilkada 2024
Baleg DPR Tak Jalankan Putusan MK Soal Ambang Batas Pencalonan, Tapi Akomodasi Sebagian
Berita Terkini
Ngamuk Membabi Buta hingga Jatuh Korban Jiwa, Pria di Kupang Coba Bunuh Diri
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 22 Agustus 2024
Bahlil Soal Jadi Ketua Umum Golkar: Jangan Anggap Semua Didesain Pemerintah
Gara-gara Kesal Ditagih, Pemuda Ini Nekat Bunuh PSK Online di Lampung Utara
Heboh Azizah dan Arhan, Buya Yahya Beri 2 Opsi bagi Pasangan yang Selingkuh
Ribut di Jalanan, Polisi Dibacok Pemuda Mabuk di Kupang
Kesal Tidak Diajak Selfie, Pria Ini Aniaya Kekasihnya di Lift Hotel Cengkareng
Putusan Sela Sidang Warga Dago Elos Melawan Muller: Hakim Tolak Eksepsi, Sidang Dilanjutkan
5 Fakta Menarik The Voyager Golden Record
Derita Warga di Tengah Erupsi Gunung Lewotobi Laki-Laki yang Tak Kunjung Usai, Dihantui Banjir
Kisah KH Hasyim Asy’ari Tak Pernah Ikut Ngaji saat Berguru ke Mbah Kholil Bangkalan, Diungkap Gus Muwafiq
Polisi Geledah Kantor BP Batam, Dokumen Alokasi Hutan Lindung Disembunyikan?
5 Rekrutan Baru yang Tampil Mengesankan di Pekan Pertama Liga Inggris: Termasuk Pemain Manchester United?
Karpet Merah Jokowi di Partai Kuning
Serba-serbi Tari Legong Lasem, Seni Tari Populer di Bali