, Jakarta - Patah hati, stress, putus asa, dan tidak memiliki gairah untuk melakukan apapun dapat timbul ketika seseorang putus cinta atau mengalami sesuatu yang menyakitkan. Tak jarang perasaan ini kerap dirasakan secara berulang dalam kurun waktu yang singkat. Kesepian dan kesendirian menjadi teman setia dalam menghadapi perasaan ini.
Baca Juga
Advertisement
Namun bagaimana dengan orang-orang kuat di luar sana yang mampu mengalahkan rasa sakit dari patah hati. Mencoba melakukan banyak hal yang mampu membuat sakit ini mereda hingga hilang ditelan waktu.
Mencoba dan terus mencoba namun bayangannya terus ada dan menimbulkan rasa pilu. Dilansir dari Yourtango.com, berikut sepuluh tips menghilangkan patah hati :
1. Pelukan
Sentuhan itu baik untukmu, mintalah sebuah pelukan pada orang-orang terkasih di sekitarmu. Hal ini dapat membuat kamu menjadi lebih tenang. Kamu dapat memintanya pada saudara, orang tua, bahkan ponakan lucu kalian.
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini :
Taylor Swift mengungkapkan kerisauannya akibat patah hati lewat lagu yang dibuatnya. Seperti apa ceritanya? Saksikan hanya di Starlite!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Menulis
![menulis](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/D-bCjfB9chDDPqnF4bPwogEXKQU=/0x457:2403x1811/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2572561/original/038377600_1546499699-hannah-olinger-549282-unsplash.jpg)
Untuk menghilangkan rasa sakit atau patah hati, kamu perlu mencoba menuliskan dalam jurnal atau diari kamu tentang semua yang kamu rasakan. Kamu perlu untuk menumpahkan segala kekesalan dan kesedihan yang kamu rasakan.
Hal ini dapat mengurangi stres, tanpa perlu orang lain melihat atau mengetahui apapun. Kamu tidak perlu menutupi sesuatu karena hanya kamu yang mengetahui isi jurnalmu itu.
3. Seni
Membuat atau melakukan proyek seni, melakukan hal-hal sederhana seperti membuat sketsa gambar sesuatu atau mewarnai menggunakan buku mewarnai untuk orang dewasa. Hal ini dapat mengalihkan perhatian dan rasa sakitmu.
4. Meditasi
Cobalah untuk bermeditasi dan menenangkan diri, emosi yang tidak terkendali dapat membuatmu lelah dan letih dalam melalui masa patah hatimu. Cobalah untuk melakukan meditasi selama 5 sampai dengan 30 menit.
5. Yoga
Yoga dapat membuat kamu lebih menghubungkan pikiran dan tubuhmu, hal ini adalah cara yang ampuh untuk mengurangi stres. Mulailah pose-pose yang ringan dan sederhana, hingga kamu dapat merasa lebih santai.
6. Bernapas
Menarik napas dan mengembuskannya secara perlahan dapat membantu kamu menenangkan diri serta emosi kamu hingga kamu tidak terlalu tertekan dengan kondisi atau keadaan kamu. Kamu juga dapat menutup matamu sambil mengatur pernapasan kamu.
Advertisement
7. Musik
![Ilustrasi mendengar musik](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/RdFGRt_w_ChWZKzB5dBRlgy49_s=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2380932/original/027962600_1539251292-014617500_1504613827-500966732.jpg)
Mendengarkan musik dapat membantu kamu menghilangkan stres. Usahakan kamu mendengarkan musik yang memiliki lirik-lirik positif yang mampu membantu kamu berpikir lebih positif dan jernih.
8. Jalan-Jalan
Jauhi sesuatu yang dapat membuat kamu teringat atau membuat kamu menjadi stres, jalan-jalan menjadi salah satu cara mengalihkan perhatian dan menikmati pemandangan atau suatu hal yang baru.
9. Aroma
Aromaterapi dapat membantu kamu meringankan beban fikiranmu, kamu dapat merasa lebih santai dengan aroma yang menenangkan. Anda dapat menutup mata dan menghirup aroma-aroma yang sangat lembut itu.
10. Terapi Hewan Peliharaan
Bermain, berjalan-jalan atau melakukan sesuatu dengan hewan peliharaan dapat kamu lakukan bersama anjing atau binatang peliharaan kamu yang lainnya. Anda dapat menghabiskan waktu yang baik dengan hewan-hewan peliharaan dan menjadi terapi bagi diri Anda untuk menghilangkan patah hati.
Reporter
Lea Citra Santi Baneza
Institut Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Jakarta
Terkini Lainnya
5 Cara Ini Bantu Kamu Semangat di Hari Senin
Wajib Tahu, 4 Fakta Debat Capres Putaran Kedua
Viral Video Cowok Lulus Sidang Skripsi, Peluk Ayahnya yang Jualan Siomay
2. Menulis
7. Musik
Patah Hati
Tips
Putus Cinta
Rekomendasi
Top 3: Zodiak yang Sering Minta Putus Duluan
4 Zodiak yang Sering Minta Putus Duluan ke Pasangannya, Kamu Salah Satunya?
Top 3: Zodiak yang Mendukung Sahabat Saat Putus Cinta
Viral Pria Muda Ini Tampak Tua Usai 5 Bulan Daki Gunung, Kok Bisa?
Paling Empati, 5 Zodiak Ini Dukung Sahabat yang Sedang Putus Cinta
4 Zodiak yang Suka Menyimpan Dendam Setelah Putus dari Mantannya
Susah Move On, 3 Zodiak Ini Suka Kepoin Mantan Pacar Setelah Putus Cinta
Mantan Pacar Kim Kardashian Pete Davidson Masuk Pusat Rehab Usai Putus Cinta dari Pacar Baru
6 Zodiak Paling Sering Berjuang Lawan Patah Hati, Kamu Salah Satunya?
Revisi UU Pilkada
Jokowi Puji Respons Cepat DPR Batalkan Revisi UU Pilkada, Desak RUU Perampasan Aset Segera Diselesaikan
Jokowi Minta Polisi Segera Bebaskan Pendemo Kawal Putusan MK
Kawal Putusan MK, Ratusan Mahasiswa Unjuk Rasa di DPRD Sumbar
Pendaftaran Semakin Dekat, KPU Sebut PKPU Sesuai Putusan MK Harus Segera Diundangkan
Putri Cak Imin Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada, Kritisi Kinerja DPR yang Serampangan
Alasan DPR Sahkan PKPU Pilkada soal Ambang Batas dan Usia Calon di Hari Libur
Bahlil Lahadalia
Golkar dan PDIP Berkoalisi Usung Airin-Ade di Pilkada Banten 2024, KIM Sudah Retak?
Putuskan Usung Airin, Langkah Bahlil Disebut Cegah Gejolak di Golkar
4 Pernyataan Ketum Golkar Bahlil Lahadalia saat Usung Airin Rachmi Diany-Ade Sumardi di Pilgub Banten 2024
Menteri ESDM Pangkas Volume BBM Subsidi di 2025, Harga BBM Bakal Naik?
BBM Subsidi Bakal Dibatasi Mulai 1 Oktober 2024, Siap-Siap!
Golkar Mendadak Usung Airin di Pilgub Banten, Bahlil Bantah karena Pidato Megawati
Monkeypox
Kasus Parah Mpox Mayoritas Terjadi pada Anak dan Usia Muda, Ini 3 Upaya Penanggulangannya di Indonesia
Jokowi Perketat Pengawasan di Bali Antisipasi Monkeypox Jelang IAF
Pembesaran Kelenjar Getah Bening, Ciri Khas Mpox yang Membedakannya dengan Gejala Penyakit Lain
Soal Kasus Mpox di Indonesia, Menkes Budi Gunadi Sadikin: Masih Terkendali
Mpox adalah Penyakit Menular dari Hewan yang Bisa Serang Janin, Simak Penjelasan Pakar di Sini!
4 Cara Penularan Mpox, Salah Satunya dari Ibu ke Janin!
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
Hasil BRI Liga 1 Semen Padang vs PSS Sleman: Taklukkan Super Elja, Kabau Sirah Petik Kemenangan Perdana
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Cara Pakai Air Beras untuk Rambut Sehat dan Berkilau
Top 3: Cara Mengatasi Depresi Setelah Pindah Rumah
Top 3: 24 Tahun Penemuan Sains, Transformasi Menakjubkan yang Mungkin Terlewatkan
Populer
5 Zodiak yang Berkomitmen Tinggi, Menjaga Hubungan Tetap Kuat dan Harmonis
Cara Rebus Buncis Agar Renyah dan Warnanya Tetap Hijau
Cara Hilangkan Lapisan Lilin pada Apel, Mudah dan Praktis
Gorengan Lebih Krispi dengan 1 Bahan Dapur Tanpa Ganti Tepung Beras
Top 3: Cara Pakai Air Beras untuk Rambut Sehat dan Berkilau
4 Cara Bikin Kerupuk Renyah Tanpa Minyak, Hanya Pakai 1 Alat ini Saja
13 Formasi CPNS 2024 untuk Lulusan SMA, Cek Daftar Instansinya di Sini
7 Rekomendasi Drakor Terbaik di 2024, Ada Favoritmu
Cara Simpan Kacang Tanah Agar Tetap Segar Seperti Baru Dipanen
Cara Empukkan Daging yang Mudah dan Cepat, Tanpa Pakai Bahan Tambahan
RUU Pilkada
Jokowi Puji Respons Cepat DPR Batalkan Revisi UU Pilkada, Desak RUU Perampasan Aset Segera Diselesaikan
Kawal Putusan MK, Ratusan Mahasiswa Unjuk Rasa di DPRD Sumbar
4.716 Personel Gabungan Kawal Demo di DPR dan KPU Hari Ini
Metro Sepekan: Pengendara Diimbau Hindari Jalur Puncak Bogor pada Senin 26 Agustus 2024
Video Viral Mahasiswi Minta Tanda Tangan Dosen yang Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Berita Terkini
Kapan Rebo Wekasan 2024? Ini Jadwal Rabu Terakhir Safar dan Amalannya
Amsakar Achmad-Li Claudia Chandra Pendaftar Pertama, Lawan Kotak Kosong?
Kasus Emas Antam, Budi Said Didakwa Rugikan Negara Rp1,07 Triliun
Manchester United Kirim Delegasi ke Italia Demi Muluskan Transfer Pemain Terbuang
Kasus Bom Ikan di Sulteng Meningkat, Wilayah Konservasi Laut Terancam
Misi Antariksa ADRAS-J2 Akan Angkut Sampah Luar Angkasa Seukuran Bus
Kisah Keajaiban Doa Sunan Prapen, Munculkan Ribuan Tawon yang Bikin Pasukan Majapahit Kocar-kacir
Korea Open 2024: Ganda Putra Indonesia Kesulitan Cari Makan
Mentan: Petani Muda Penentu Keberlangsungan Pangan Nasional
4 Kiat Shin Tae-yong Jadi Pelatih Hebat: Disiplin Nomor 1, Anggap Pemain Anak Sendiri
Golkar dan PDIP Berkoalisi Usung Airin-Ade di Pilkada Banten 2024, KIM Sudah Retak?
Indonesia Tanpa Stigma! Asa Juang Tim Homeless Indonesia Jelang Kejuaraan Sepak Bola Jalanan di Korea Selatan
5 Rekomendasi Sampo Terbaik untuk Mengatasi Rambut Berminyak
Golkar Batal Usung Andra Soni-Dimyati di Pilgub Banten, Gerindra Buka Suara
Andika Perkasa - Hendi, Kontestan Pertama Pilgub Jateng 2024