, Jakarta - Tidur merupakan cara untuk menghilangkan lelah paling efektif. Biasanya orang dewasa menghabiskan 7 sampai 8 jam waktu untuk tidur. Namun tidak semua orang dapat melakukan hal tersebut, terlebih lagi jika kesibukan yang banyak dan menyita waktu. Orang akan melakukan aktivitas hingga larut malam atau begadang dan membalas tidur hingga siang hari.
Baca Juga
Advertisement
Walaupun kegiatan tersebut tidak bisa disalahkan , ternyata tidur terlalu lama alias bangun siang dapat menimbulkan efek buruk bagi tubuh kamu. Berikut rangkumannya dari berbagai sumber.
1. Kehilangan waktu produktif
Para ahli mengganggap pagi hari adalah waktu tepat untuk menjadi produktif karena pikiran yang masih jernih dan bersemangat. Namun jika kamu tidur terlalu lama, kamu akan kehilangan waktu tersebut yang menyebabkan kamu akan menyelesaikan tugas hingga malam hari.
2. Lesu
Tidur terlalu lama bukan cara yang baik agar tubuh kamu segar kembali. Lesu tersebut disebabkan karena metabolisme dalam tubuh yang terganggu akibat bangun siang hari. Ternyata tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Gadis Cantik Tak Takut Tidur dengan Ular Piton Raksasa Berbobot 200 Kilogram
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Metabolisme bermasalah
![Tidur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/oCiYqbdUlX6XgFguX2dpAwnAfBg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1851832/original/035555200_1539151657-033270500_1517391803-iStock-629961916.jpg)
Jika kamu tidur terlalu lama, tubuh tidak berfungsi sesuai ritmenya. Tubuh juga dapat merasakan lapar dalam jangka waktu yang lama hal itu pulalah yang mengganggu metabolisme di dalam tubuh. Usahakan tubuh kamu bekerja sesuai waktunya, jangan dipaksakan.
4. Sakit kepala
Kamu sering merasa sakit kepala ketika terlalu lama tidur? Itu karena cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika tidur terlalu lama. Jika kondisi ini, dapat berlangsung dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan sakit kepala yang semakin parah.
5. Menyebabkan kanker hati
Bangun di siang hari ternyata berdampak dengan tumbuhnya kanker hati. Sebab, bangun siang menyebabkan buang air besar di pagi hari menjadi tidak lancar. Padahal, jam 5-7 pagi adalah waktu tubuh untuk membersihkan segala macam kotoran.
Penulis:
Nihlah Fauziyatul Wafa
Terkini Lainnya
Yang Mana Ibu si Bocah? Pilihanmu Bisa Ungkap Kepribadian
Kata Masif Adalah Homonim, Berikut Pengertian dan Contoh Penggunaannya
Minta Awasi Mobil Suaminya, Ulah Kocak Istri Posesif Malah Diisengi Warganet
3. Metabolisme bermasalah
Bangun Siang
Tidur Lama
Joe Biden
Joe Biden Mundur dari Pilpres AS 2024, Ubah Strategi Partai Demokrat Vs Republik?
Pria Bernama Literally Anybody Else Nekat Lawan Joe Biden dan Donald Trump Jadi Capres AS 2024, Siapa Dia?
Apa Arti Mundurnya Joe Biden dari Bursa Capres AS Bagi Partai Demokrat dan Republik?
Pengamat: Kamala Harris Catat Sejarah Jika Maju di Pilpres AS, Tapi Jalannya Tak Mudah
Profil Kamala Harris, Digadang-gadang Jadi Presiden Perempuan Pertama Amerika
Donald Trump dan JD Vance 'Serang' Joe Biden-Kamala Harris dengan Sindiran Pedas
Piala Presiden 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Hasil Piala Presiden 2024 Persib Bandung vs Borneo FC: Gol Telat Berguinho Bawa Pesut Etam ke Semifinal
Hasil Piala Presiden 2024 Persis Solo vs PSM Makassar: Ramadhan Sananta 2 Gol, Laskar Sambernyawa Ditahan Juku Eja
Hasil Piala Presiden 2024 Madura United vs Persija Jakarta: Sempat Tertinggal, Macan Kemayoran Petik 3 Poin
Hasil Piala Presiden 2024 Bali United vs Arema FC: Gagal Penalti, Serdadu Tridatu Diterkam Singo Edan
Misi Ulang Sukses 2018, Persija Jakarta Bidik Gelar Juara Piala Presiden 2024
Proliga 2024
Rendy Tamamilang MVP PLN Mobile Proliga 2024, Jakarta Bhayangkara Presisi Raih 6 Penghargaan Terbaik
Dikalahkan Bhayangkara di Final PLN Mobile Proliga 2024, LavAni Gagal Cetak Sejarah
Daftar Lengkap Juara PLN Mobile Proliga dari Masa ke Masa
Disaksikan SBY, LavAni Gagal Pertahankan Gelar Juara Proliga
Pupus Mimpi LavAni, Bhayangkara Presisi Juara PLN Mobile Proliga 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Timnas Indonesia U-19
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Bek Jadi Pemain Tersubur Timnas Indonesia di Piala AFF U-19 2024, Ini Reaksi Indra Sjafri
Tiket Semifinal Piala AFF U-19 2024 di Depan Mata, Timnas Indonesia Rotasi Pemain Lawan Timor Leste
Top 3 Berita Bola: Lewat Aksi 2 Bek, Timnas Indonesia U-19 Benamkan Kamboja di Piala AFF U-19 2024
Hasil Piala AFF U-19 2024 Kamboja vs Indonesia: Duet Bek Tengah Tentukan Kemenangan Garuda Muda
Hasil Piala AFF U-19 2024 Kamboja vs Indonesia: Garuda Muda Ditahan Tanpa Gol di Babak Pertama
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Cara Mengonsumsi Daun Insulin untuk Mengatasi Diabetes
Top 3: Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah
Top 3: Deretan Fakta Star Wars yang Perlu Anda Ketahui
Populer
9 Model Meja Makan Teras Tahun 2024 yang Beri Kesan Estetik dan Minimalis
Jangan Anggap Sepele, Kenali Penyebab Tidur Berlebihan dan Cara Mengatasinya
Bukan Ghosting, Ini 5 Alasan Utama Dia Tak Balas Pesanmu
7 Desain Kolam Ikan di Dapur yang Cantik dan Estetik, Manjakan Penghuni Rumah
5 Manfaat Sirsak untuk Kesehatan, Mengatasi Diabetes Hingga Tekanan Darah Tinggi
Top 3: Mitos Tentang Intermittent Fasting yang Dibantah Ahli Diet
Dikenal Sensitif, 6 Zodiak Ini Sulit Menerima Sakit Hati dan Penolakan
Tren Slow Morning di Media Sosial, Benarkah Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental?
7 Kandidat Cawapres Kamala Harris yang Dijagokan Maju Pilpres AS 2024
Jangan Tertipu, Kenali 4 Tanda Anda Terjebak Cinta Palsu
Kamala Harris
Joe Biden Mundur dari Pilpres AS 2024, Ubah Strategi Partai Demokrat Vs Republik?
Apa Arti Mundurnya Joe Biden dari Bursa Capres AS Bagi Partai Demokrat dan Republik?
Pengamat: Kamala Harris Catat Sejarah Jika Maju di Pilpres AS, Tapi Jalannya Tak Mudah
Profil Kamala Harris, Digadang-gadang Jadi Presiden Perempuan Pertama Amerika
Donald Trump dan JD Vance 'Serang' Joe Biden-Kamala Harris dengan Sindiran Pedas
Rupiah Ditutup Loyo Usai Mundurnya Joe Biden dari Pilpres AS 2024
Berita Terkini
Pornografi Merusak Fungsi Otak, Ini Cara Penyembuhannya Menurut Ustadz Adi Hidayat
Erick Thohir Temui Presiden FIFA Jelang Olimpiade Paris 2024, Sampaikan Transformasi Sepak Bola Indonesia
Manchester United di Bursa Transfer Musim Panas 2024: Ambisi dan Strategi Baru
Kajati Jatim soal Kasus Korupsi PT Inka Madiun: Tidak Mudah Karena Libatkan Negara Lain
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Joe Biden Mundur dari Pilpres AS 2024, Ubah Strategi Partai Demokrat Vs Republik?
Anies Menuju Pilgub Jakarta Jilid II
Heboh Wanda Hara Lelaki Pakai Cadar di Kajian UHA, Ini Pesan Ustadz Hanan Attaki
Asal Usul Candi Sukuh, Warisan Sejarah Autentik di Karanganyar
Hari ke-8 Operasi Patuh Candi 2024, Polres Pemalang Temukan 1.505 Pelanggar
Bareskrim Polri Bongkar Kasus Peredaran Gelap Obat Perangsang di Bekasi dan Banten
Bek Jadi Pemain Tersubur Timnas Indonesia di Piala AFF U-19 2024, Ini Reaksi Indra Sjafri
Kembangkan Teknologi Pesawat MPA dan ASW, PTDI dan PAL Aerospace Teken Framework Agreement
PKB soal NasDem Sudah Pinang Anies untuk Pilkada Jakarta 2024: Saatnya Duduk Bersama