, Jakarta - Kaum hawa tentu sudah terbiasa mengalami haid yang datang sebulan sekali. Nah, biasanya menjelang menstruasi, para wanita akan mengalami gejala PMS. Kondisi tersebut yang membuat banyak wanita merasa bad mood, tersinggung, hingga marah-marah.
Baca Juga
Advertisement
Ternyata ada cara mudah untuk mengurangi gelaja PMS. Kamu bisa mengonsumsi brokoli saat sedang PMS atau haid. Baru-baru ini, para peneliti menganjurkan wanita banyak mengonsumsi brokoli saat sedang haid. Pasalnya, kandungan zat besi di dalam brokoli dapat membantu meningkatkan jumlah hormon serotonin.
Ini merupakan hormon yang bisa membantu untuk mengendalikan mood. Jika jumlah serotonin cukup dalam tubuh, mood akan jadi lebih stabil dan bahagia. Jika serotonin berkurang dan menurun, wanita jadi cepat marah dan tersinggung.
Kajian ini dilakukan para peneliti di Universitas Massachusetts dan Harvard selama kurang lebih 10 tahun lamanya. Dalam penelitian itu, wanita diminta mengonsumsi setidaknya 20 mg zat besi untuk mengatasi mood swing pada masa haidnya. Ajaibnya, zat besi memang sangat berpengaruh dalam mood wanita saat sedang haid.
Nah, cara tersebut sangat mudah bukan? Selamat mencoba ya, biar mood kamu saat PMS atau haid tidak terjun bebas.
Reporter:
Ivana Okta Riyani
Sumber: Vemale.com
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Beredar rekaman video seorang wanita marah-marah kepada penjaga toko perhiasan dan melempar sejumlah uang ke wajah karyawan toko.
Terkini Lainnya
Super Jenius, Bocah Ini Masuk Kuliah di Usia 8 Tahun
Beruntung, Ini 10 Kualitas Diri Orang yang Lahir di Bulan Juli
Ditemukan 20 Tahun Lalu, Lukisan Raksasa Ini Masih Jadi Misteri
PMS
Haid
Brokoli
Vemale.com
Kamala Harris
Belum Pernah Ada Presiden Perempuan di Amerika, Bisakah Kamala Harris Kalahkan Trump?
Elon Musk Sindir George Soros Gara-Gara Kamala Harris
Kamala Harris Punya Cukup Dukungan untuk Amankan Nominasi Capres Partai Demokrat?
Top 3: Zodiak yang Sulit Menerima Sakit Hati dan Penolakan
Infografis Joe Biden Mundur dari Pilpres AS 2024 dan Bursa Kandidat Capres
Joe Biden
Tim Medis: Joe Biden Hampir Pulih dari COVID-19
Kamala Harris Punya Cukup Dukungan untuk Amankan Nominasi Capres Partai Demokrat?
Deretan Hoaks Seputar Kondisi Kesehatan Presiden, dari Xi Jinping sampai Joe Biden
Joe Biden Mundur Pilpres AS, Ini Dampaknya ke Rupiah
Infografis Joe Biden Mundur dari Pilpres AS 2024 dan Bursa Kandidat Capres
Langkah Biden Mundur dari Pilpres AS 2024 Jadi Sorotan Warganet China, Apa Kata Mereka?
Piala Presiden 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Hasil Piala Presiden 2024 Persib Bandung vs Borneo FC: Gol Telat Berguinho Bawa Pesut Etam ke Semifinal
Hasil Piala Presiden 2024 Persis Solo vs PSM Makassar: Ramadhan Sananta 2 Gol, Laskar Sambernyawa Ditahan Juku Eja
Hasil Piala Presiden 2024 Madura United vs Persija Jakarta: Sempat Tertinggal, Macan Kemayoran Petik 3 Poin
Hasil Piala Presiden 2024 Bali United vs Arema FC: Gagal Penalti, Serdadu Tridatu Diterkam Singo Edan
Olimpiade 2024
Jadwal Atlet Indonesia di Badminton Olimpiade 2024: 4 Wakil Bertanding pada 27 Juli 2024
Sejarah Baru Terukir, LeBron James Jadi Pembawa Bendera Amerika di Pembukaan Olimpiade 2024
Sentuhan Mewah Outfit Pembawa Medali dan Nampan Olimpiade Paris 2024
Erick Thohir Temui Presiden FIFA Jelang Olimpiade Paris 2024, Sampaikan Transformasi Sepak Bola Indonesia
Polisi Paris Tutup Area Sungai Seine Menjelang Pembukaan Olimpiade
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Mitos Tentang Intermittent Fasting yang Dibantah Ahli Diet
Top 3: Cara Mengonsumsi Daun Insulin untuk Mengatasi Diabetes
Top 3: Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah
Populer
3 Makanan Ini Dapat Membuat Kulit Anda Terlihat Lebih Muda, Apa Saja?
Doa Agar Tak Sering Lupa dan Cara Sederhana untuk Pertajam Daya Ingatmu
4 Cara Bikin Ayam Goreng Serundeng yang Gurih dan Tidak Berminyak, Tahan Sampai 4 Bulan
Top 3: Zodiak yang Sulit Menerima Sakit Hati dan Penolakan
7 Rekomendasi Drakor yang Menggambarkan Kehidupan Pelajar di Korea Selatan
6 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Bantu Menurunkan Berat Badan
Modal 1 Alat Makan, Ini Cara Pisahkan Daging dari Tulang Ceker Tanpa Direbus Baking Soda
Resep Wedang Rempah Stevia, Trik Sederhana untuk Turunkan Diabetes dan Kolesterol
Nggak Bakal Selingkuh, 4 Zodiak Pria Ini Dikenal Sangat Setia
Blake Lively Istri Ryan Reynolds Jadi Lady Deadpool di Deadpool & Wolverine? Ini Kata Netizen
Timnas Indonesia U-19
Hasil Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Timor Leste: Jens Raven 2 Gol, Garuda Muda Unggul di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Timor Leste, Sebentar Lagi Tayang di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Timor Leste, Selasa 23 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Timor Leste: Amankan Tiket Semifinal
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Berita Terkini
Alasan PKB Belum Resmi Deklarasikan Anies Baswedan di Pilkada Jakarta
Aspek Regulasi Perpajakan RI Hampir Penuhi Syarat OECD
16 Link Twibbon Hari Kebaya Nasional 2024, Desainnya Unik dan Kekinian
14 Museum dengan Koleksi Unik nan Aneh di Dunia, dari Pameran Seksualitas hingga Barang Kenangan Mantan
SDN 01 Pondok Bambu Jaktim Kebakaran, Disdik Pastikan Kegiatan Belajar Tetap Berlanjut
Komitmen Inovasi PTSI: Perluas Bisnis Sektor Energi Terbarukan
Kembali Berponi, Lisa BLACKPINK Jadi House Ambassador Louis Vuitton Terbaru
Bolehkah Sholat Tahajud setelah Adzan Subuh? Ini Batas Waktu Tahajud Kata Buya Yahya
Cara Mematikan Antivirus Windows 10 Permanen dan Sementara, Bisa Tingkatkan Performa PC?
Debut Saskia Chadwick dalam Ular Tangga Dara(h), Kayak Naik Roller Coaster
Hasil AVC U-20 2024: Gasak Hong Kong, Timnas Voli Putra Indonesia Puncaki Grup A
Kakorlantas Ungkap Ada 9 Kementerian/Lembaga Keluarkan Pelat Dinas Tak Terdaftar Database
Antusiasme Carat Datang ke Seventeen Exhibition Follow Fellow di Jakarta
Hasil Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Timor Leste: Jens Raven 2 Gol, Garuda Muda Unggul di Babak Pertama
4 Resep Talam Singkong Gula Merah, Favorit Keluarga yang Mudah Dibuat