, Jakarta Kesibukan kita sehari-hari bekerja dapat menjenuhkan. Itulah sebabnya mengapa kita membutuhkan liburan untuk menyegarkan pikiran dan menghilangkan stres.
Baca Juga
Advertisement
Ternyata peneliti banyak menyembutkan sejumlah alasan yang kuat mengapa kita butuh liburan. Tidak hanya melepas penat dari pekerjaan ternyata ada keuntungan kesehatan lainnya yang ditawarkan liburan untuk kesehatan.
Melansir Shared, Jumat (9/2/2018) berikut merupakan sejumlah poin penting mengapa kamu butuh liburan menurut para peneliti.
1. Mengembangkan pikiran
Pikiran dapat bekerja secara efektif ketika kita merasa rileks. Sebuah studi pernah menyebutkan ketika otak mengalami kondisi rileks hal ini dapat meningkatkan fokus dan membuat kita menjadi mudah menangkap sesuatu ketika mempelajari hal baru.
Jika kamu mengalami kesulitan dalam bekerja atau di rumah, luangkan waktumu untuk liburan sehingga hal ini dapat membuat otakmu menyerap dengan cepat informasi baru yang kamu perlukan
2. Kamu butuh istirahat
Bekerja secara berlebihan ternyata tidak hanya dapat membuat tubuhmu menjadi cepat lelah dan menua. Menurut riset dari Florida State University, sejumlah atlet, pemusik serta pemain catur sekalipun, berlatih dalam jangka waktu selama 90 menit. Mereka biasanya mengambil istirahat pada sela-sela waktu di antara 90 menit tersebut.
Hal itu disebabkan karena bekerja terlalu keras justru tidak memberikan hasil yang bagus untuk tubuh kita. Tak hanya itu, kita juga pelru memikirkan secara matang batas bekerja dari tubuh kita.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Bermimpi dapat membuat kita lebih kreatif
![[Bintang] Ilustrasi Tidur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QeoGNciAuiSgOlZ_NYRo3C44ya0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1605781/original/049616600_1495791453-GEORGERUDY-GETTY_IMAGE.jpg)
Menurut Daniel J. Levitin, Kepala Laboratry for Music, Cognition dan Expertise dari McGill University mengungkapkan pikiran kita jika diberikan waktu luang dapat mendorong ide-ide yang kreatif.
Karena terlalu sibuk dengan pekerjaan kita menjadi menjauhkan diri dari bermimpi. Itu sebabnya, kamu perlu meluangkan sedikit waktu untuk beristirahat dan cobalah untuk bermimpi. Siapa tahu mimpi itu bisa kamu realisasikan setelah kamu mendapatkannya.
4. Membuatmu menjadi lebih bahagia
Siapa sih yang tidak sennag mendengar kata liburan? Rencana liburan yang menyenangkan bebas dari stres macet dan hal-hal lainnya ternyata berpengruh kepada kesehatan psikologis kita. Sebuah studi sempat menyebutkan partisipan yang pulang liburan menunjukan kebahagian yang meningkat selama dua minggu.
Advertisement
5. Meningkatkan produktivitas
![Fantastis, 10 Perusahaan Ini Beri Gaji Selangit untuk Anak Magang](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/i89up9XG7PyzGPkKxkgKQ-5O0Vs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1775893/original/058571200_1511178074-anakmagangcov.jpg)
Setelah mendapat rehat sejenak dari liburan. Sejumlah penelitian internal dari Ernst & Youn sempat menyebutkan bahwa jam kerja para pegawai selama 10 jam dapat mengalami peningkatan selama delapan persen di tahun berikutnya.
6. Membuka pikiranmu
Setelah pulang berlibur ke tempat baru ternyata dapat membantumu untuk mempelajari hal-hal baru. Selain itu, memahami pengalaman multikultural dapat meningkatkan kreativitas serta memicu ide-ide baru yang segar.
7. Mencegah penyakit jantung
![Ilustrasi Kesehatan Jantung](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/xWoPyTtcS1WB7VdjofZpAALy3E0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/686546/original/ilustrasi-kesehatan-jantung-140604-andri.jpg)
Liburan ternyata berdampak besar dapat menurunkan risiko penyakit serta serangan pada jantung. Untuk pria yang sering berlibur secara rutin mempunyai risiko 32 persen jarang mengalami serangan jantung. Sedangkan untuk wanita yang kerap berlibur, risiko itu bisa dijauhkan sebesar 50 persen. Hal ini dapat diprediksikan karena rasa stres merupakan salah satu pemicu dari serangan jantung.
Namun hal tersebut bisa berkurang, setelah kita menempuh liburan yang menyenangkan.
Terkini Lainnya
Rahasia Umur Panjang Pria 108 Tahun: Punya Istri yang Baik
Dibanderol Rp 41 Juta, Apa Kelebihan Burger yang Satu Ini?
Ada 5 Tipe Pengunjung Cafe, Kamu Termasuk yang Mana?
3. Bermimpi dapat membuat kita lebih kreatif
5. Meningkatkan produktivitas
7. Mencegah penyakit jantung
kerja
Liburan
jalan-jalan
Stress
Kamala Harris
Belum Pernah Ada Presiden Perempuan di Amerika, Bisakah Kamala Harris Kalahkan Trump?
Elon Musk Sindir George Soros Gara-Gara Kamala Harris
Kamala Harris Punya Cukup Dukungan untuk Amankan Nominasi Capres Partai Demokrat?
Top 3: Zodiak yang Sulit Menerima Sakit Hati dan Penolakan
Infografis Joe Biden Mundur dari Pilpres AS 2024 dan Bursa Kandidat Capres
Joe Biden
Tim Medis: Joe Biden Hampir Pulih dari COVID-19
Kamala Harris Punya Cukup Dukungan untuk Amankan Nominasi Capres Partai Demokrat?
Deretan Hoaks Seputar Kondisi Kesehatan Presiden, dari Xi Jinping sampai Joe Biden
Joe Biden Mundur Pilpres AS, Ini Dampaknya ke Rupiah
Infografis Joe Biden Mundur dari Pilpres AS 2024 dan Bursa Kandidat Capres
Langkah Biden Mundur dari Pilpres AS 2024 Jadi Sorotan Warganet China, Apa Kata Mereka?
Piala Presiden 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Hasil Piala Presiden 2024 Persib Bandung vs Borneo FC: Gol Telat Berguinho Bawa Pesut Etam ke Semifinal
Hasil Piala Presiden 2024 Persis Solo vs PSM Makassar: Ramadhan Sananta 2 Gol, Laskar Sambernyawa Ditahan Juku Eja
Hasil Piala Presiden 2024 Madura United vs Persija Jakarta: Sempat Tertinggal, Macan Kemayoran Petik 3 Poin
Hasil Piala Presiden 2024 Bali United vs Arema FC: Gagal Penalti, Serdadu Tridatu Diterkam Singo Edan
Olimpiade 2024
Jadwal Atlet Indonesia di Badminton Olimpiade 2024: 4 Wakil Bertanding pada 27 Juli 2024
Sejarah Baru Terukir, LeBron James Jadi Pembawa Bendera Amerika di Pembukaan Olimpiade 2024
Sentuhan Mewah Outfit Pembawa Medali dan Nampan Olimpiade Paris 2024
Erick Thohir Temui Presiden FIFA Jelang Olimpiade Paris 2024, Sampaikan Transformasi Sepak Bola Indonesia
Polisi Paris Tutup Area Sungai Seine Menjelang Pembukaan Olimpiade
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Mitos Tentang Intermittent Fasting yang Dibantah Ahli Diet
Top 3: Cara Mengonsumsi Daun Insulin untuk Mengatasi Diabetes
Top 3: Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah
Populer
3 Makanan Ini Dapat Membuat Kulit Anda Terlihat Lebih Muda, Apa Saja?
Doa Agar Tak Sering Lupa dan Cara Sederhana untuk Pertajam Daya Ingatmu
4 Cara Bikin Ayam Goreng Serundeng yang Gurih dan Tidak Berminyak, Tahan Sampai 4 Bulan
Top 3: Zodiak yang Sulit Menerima Sakit Hati dan Penolakan
6 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Bantu Menurunkan Berat Badan
Modal 1 Alat Makan, Ini Cara Pisahkan Daging dari Tulang Ceker Tanpa Direbus Baking Soda
Resep Wedang Rempah Stevia, Trik Sederhana untuk Turunkan Diabetes dan Kolesterol
Nggak Bakal Selingkuh, 4 Zodiak Pria Ini Dikenal Sangat Setia
Blake Lively Istri Ryan Reynolds Jadi Lady Deadpool di Deadpool & Wolverine? Ini Kata Netizen
Cara Membuat Air Rebusan Daun Kemangi, Jamu Ampuh Turunkan Kolesterol
Timnas Indonesia U-19
Hasil Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Timor Leste: Jens Raven 2 Gol, Garuda Muda Unggul di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Timor Leste, Sebentar Lagi Tayang di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Indonesia vs Timor Leste, Selasa 23 Juli Pukul 19.30 WIB di SCTV dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-19 2024 Timnas Indonesia vs Timor Leste: Amankan Tiket Semifinal
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Berita Terkini
4 Resep Talam Singkong Gula Merah, Favorit Keluarga yang Mudah Dibuat
Prabowo-Gibran Bisa Hemat Anggaran Makan Bergizi Gratis, Bagaimana Caranya?
GAC Aion ES Hadirkan Sedan Murah di GIIAS 2024, Harga Rp 300 Jutaan
5 Asteroid Incaran NASA, Dianggap Paling Berbahaya karena Potensi Menabrak Bumi
NasDem Beri Rekomendasi ke Hendriyanto Sitorus dan Samsul Tanjung di Pilkada Labura
Jelang Pilkada 2024, Survei PSI: Sekwan Lalu Aria Dharma Ungguli Wali Kota Mohan Roliskana Maju Pilwakot Mataram
JETOUR Percepat Globalisasi dengan Peluncuran di GIIAS 2024
Sohibul Iman: Masalah Sanitasi Jakarta Harus Dibenahi
Sakit Hati Tak Dipinjami Uang, Pengamen di Malang Bunuh Temannya dengan Palu
Lebih Sering Digigit Nyamuk daripada Orang Lain di Sekitar? Ini 7 Alasan di Baliknya
Nasi Matahari MPLS Artinya Apa? Jangan Sampai Salah Jawab
Menko Airlangga Sebut SDM Kuat Jadi Syarat Keluar dari Jebakan Kelas Menengah
Rodtang Lawan Jacob Smith di ONE 169: Atlanta, Berebut Gelar Juara Dunia Muay Thai
Muslihat Mahasiswi di Gorontalo Gelapkan Belasan Unit Laptop
Militer Bangladesh Turun ke Jalan Atasi Kerusuhan