, Jakarta Terkadang bekerja sepanjang waktu di bawah tekanan di tempat kerja bisa membuat Anda stres. Ya, memang benar hidup tidak semudah itu, terutama ketika Anda harus memenuhi tenggat waktu yang tak terhitung banyaknya dan menghadapi kekacauan sehari-hari di tempat kerja.
Melansir dari magforwoman, Inilah cara terbaik untuk bebas stres dan ceria di tempat kerja.
1. Bersikaplah teratur
Advertisement
Mengatur jadwal sebaik mungkin bisa menjadi cara terbaik untuk menghindari stres di tempat kerja. Jika Anda sudah memiliki rencana dan jadwal yang tepat tentang bagaimana akan melakukannya, maka kecil kemungkinan Anda akan berjuang untuk menghadapi berbagai situasi.
2. Renungkan
Stres ada di pikiran Anda dan cara terbaik untuk mengendalikan pikirannya adalah meditasi. Akan sangat bagus jika dapat melakukan sejumlah yoga atau meditasi di pagi hari, yang setidaknya akan memberikan awal yang damai untuk hari itu. Cara ini benar-benar berhasil untuk mengawali hari agar rileks menghadapi apapun.
3. Manjakan diri dengan hobi
Jika akan memanjakan diri dengan suatu hobi selama akhir pekan, maka itu akan meredakan semua tekanan dan dalam waktu singkat, Anda akan tersenyum seperti anak kecil.
Dapatkan pelajaran gitar yang selalu ingin Anda pelajari, manjakan diri Anda dalam melukis jika Anda memiliki semangat artistik. Jika berada di luar ruangan, cobalah berolahraga.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
4. Dengarkan musik
Terbukti bahwa musik memiliki kekuatan untuk mengangkat semangat Anda kapan pun dan di mana pun berada.
Beristirahatlah di tempat kerja, lepaskan headphone dan dengarkan artis favorit atau musik menenangkan yang sangat disukai.
Entah bagaimana, hal itu akan membebaskan dari ratusan gagasan stres yang ada di kepala dan akan mendorong Anda untuk terus maju sepanjang hari.
5. Jangan tersesat
Setuju bahwa kompetisi yang sehat selalu membantu mengeluarkan yang terbaik dari diri Anda, tetapi juga benar bahwa begitu kecanduan kompetisi, situasinya dapat berubah menjadi mimpi buruk.
Berusahalah untuk mengeluarkan yang terbaik dan bersaing dengan diri sendiri. Jangan bersaing dengan siapa pun.
Dengan cara ini, Anda akan menemukan bahwa bekerja jauh lebih menyenangkan dan sikap optimis akan tercermin dalam tingkat produktivitas.
Advertisement
6. Bicaralah dengan teman
Ya perempuan, berbicara secara alami dan ini akan menjadi tips termudah untuk diikuti. Saat Anda merasa sedikit stres atau kehilangan motivasi, teleponlah seorang teman dan bicaralah dengannya.
Teman bisa menjadi penghilang stres terbesar dan secara ajaib dapat membuat tersenyum. Percakapan singkat dengan teman akan membantu meningkatkan suasana hati dan memotivasi untuk menghadapi penderitaan.
7. Berorientasi pada tujuan
Stres kadang-kadang bisa sangat merugikan dan bahkan menekan Anda untuk menyerah pada banyak kesempatan.
Tetapkan saja tujuan dan katakan pada diri sendiri 'Saya bisa menghadapi ini'. Tulis tujuan Anda di selembar kertas dan tempelkan di meja dan pastikan membacanya setiap hari. Ketika merasa ingin menyerah, lihatlah dan ini akan membuat terus maju, apa pun yang terjadi.
Terkini Lainnya
4. Dengarkan musik
6. Bicaralah dengan teman
kerja
Stres
Tips
Tips Kerja
Anies Baswedan
Anies Baswedan Siap Buat Partai Sendiri: Semangat Perubahan Semakin Besar
Sempat Diisukan Maju Pilkada Jabar, Anies Baswedan Bantah Pergi ke Bandung
Anies Baswedan Beri Selamat ke Peserta Pilkada 2024: Semoga Demokrasi Berjalan Baik
Rano Karno
Daftar Artis Jadi Calon Kepala Daerah Pilkada 2024: Rano Karno hingga Krisdayanti
Ridwan Kamil Tampil Bak Si Pitung Saat Daftar Pilkada 2024, Pakai Kain Betawi Bermotif Tolak Bala
Pemeriksaan Kesehatan Pramono Anung-Rano Karno untuk Pilkada Jakarta 2024
Jalani Tes Kesehatan untuk Pilgub Jakarta, Pramono: Saya Yakin Tidak Ada Masalah
Rano Karno Deg-degan Jalani Tes Kesehatan: Saya Paling Males Disuntik
Pilkada Jakarta 2024, Pramono-Rano Karno Jalani Tes Kesehatan di RSUD Tarakan
Monkeypox
Masyarakat Was-Was soal Mpox, Menkes Budi: Tenang, Terpenting Berperilaku Baik
Mengenal Gejala dan Cara Cegah Monkeypox, Virus Cacar Monyet yang Sedang Viral
Infografis Jurus Kemenkes Tangkal Penyebaran Mpox dan Gejala hingga Pengobatan Cacar Monyet
Waspada Mpox Varian Clade 1b yang Merebak di Afrika, Apa Langkah Strategis Kemenkes?
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
TOPIK POPULER
INFO LOWONGAN KERJA
Ribuan Sertifikasi Kompetensi Gratis Dibagikan di Naker Fest 2024, Simak Jadwalnya
Kemnaker Tawarkan 110 Ribu Lowongan Kerja, Intip Rinciannya di Sini
Lowongan Kerja bagi Lulusan S1 Jurusan Akuntansi, Cek Posisi dan Syaratnya
Populer
BBM Pertalite Dibatasi 1 Oktober 2024, Pertamina Buka Suara
Kementerian Keuangan Buka Lowongan CPNS Bea Cukai, Cek Rincian Formasinya
Menhub Setuju Kesejahteraan Ojol Diatur dalam UU
Harga Minyak Dunia Kembali Perkasa Terdampak Sentimen Libya, Dipatok Jadi Segini
Harga Emas Melesat Tersengat Harapan Pemangkasan Suku Bunga The Fed
Miliarder Johann Rupert Geser Aliko Dangote Jadi Orang Terkaya di Afrika, Segini Kekayaannya
Nasabah Kaya BCA Tembus 185.000, Segini Minimal Saldonya
Wacana Truk Wajib Kantongi Sertifikasi Halal, Pengamat Bilang Begini
Menhub Minta Tambahan Anggaran Rp 7,68 Triliun untuk 2025
Cek Harga Bawang Merah hingga Beras Jelang Akhir Pekan Ini
Pilkada 2024
Anies Baswedan Siap Buat Partai Sendiri: Semangat Perubahan Semakin Besar
Daftar Artis Jadi Calon Kepala Daerah Pilkada 2024: Rano Karno hingga Krisdayanti
Cerita Ramzi Yakinkan Istri Maju di Pilbup Cianjur 2024, Awalnya Sulit Mendapat Restu
Daftar Tokoh Politik yang Mundur dari Kontestasi Pilkada 2024
KPU RI soal Cakada di Pilkada 2024: 51 Paslon Mendaftar Independen, 1.467 Lewat Parpol
Berita Terkini
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar, Jumat 30 Agustus 2024, via Live Streaming Pukul 18.00 WIB
Saksikan Sinetron Saleha Jumat 30 Agustus 2024 Pukul 18.15 WIB di SCTV, Simak Sinopsisnya
Kinerja Amburadul, Karyawan Indofarma Curhat Utang Sana-sini Demi Hidup
Cetak Kartu NPWP Terbaru: Begini Caranya yang Mudah dan Praktis
Tingkatkan Kualitas Hidup, Pusat Gadai Ajak Warga Sukabumi Utara Senam Bersama dan Berbagi Bantuan
Kia Seltos Terbaru Pamer Diri di GIIAS Surabaya 2024
Pesawat Kecil di AS Mendarat Darurat di Jalan Raya Lalu Ditabrak Mobil, Begini Ceritanya
Anies Baswedan Siap Buat Partai Sendiri: Semangat Perubahan Semakin Besar
Daftar Artis Jadi Calon Kepala Daerah Pilkada 2024: Rano Karno hingga Krisdayanti
Penampilan Perdana Amy Jackson di Karpet Merah Usai Menikah
Sering Lupa Bawa Kartu? Kini Setor dan Tarik Tunai di ATM BRI Cukup Pakai BRImo!
5 Rekomendasi Film Zombie Korea di OTT yang Wajib Ditonton
Dianggap Terlalu Banyak Urusan Dikerjakan, DPR Akan Evaluasi MK
Orang Kaya Diminta Tak Beli Beras Subsidi, Ini Alasannya