, Jakarta - Mengatur waktu luang dengan baik adalah keterampilan yang sangat berharga, terutama di tengah kesibukan dan tekanan kehidupan modern.
Memanfaatkan waktu luang dengan efektif tidak hanya membantu mengurangi stres, tetapi juga meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan. Salah satu alasan utama mengapa mengatur waktu luang dengan baik sangat penting adalah karena hal tersebut membantu mengurangi stres.
Ketika kita tahu bagaimana memanfaatkan waktu luang secara efektif, kita dapat mengambil jeda dari tekanan pekerjaan dan tanggung jawab sehari-hari.
Advertisement
Baca Juga
Waktu luang yang dihabiskan untuk melakukan aktivitas yang kita nikmati, seperti membaca buku, berolahraga, atau sekadar berjalan-jalan di taman, dapat memberikan kesempatan bagi pikiran dan tubuh kita untuk beristirahat dan memulihkan diri.
Sebagai hasilnya, kita menjadi lebih siap menghadapi tantangan dan tuntutan yang ada. Selain itu, mengatur waktu luang dengan baik juga dapat meningkatkan produktivitas.
Terkadang, istirahat yang cukup justru membantu kita bekerja lebih efisien. Ketika kita terus-menerus bekerja tanpa istirahat, produktivitas cenderung menurun dan kita menjadi rentan terhadap kelelahan.
Dengan mengalokasikan waktu untuk beristirahat dan bersantai, kita dapat mengisi kembali energi kita dan kembali bekerja dengan semangat yang baru. Ini memungkinkan kita untuk menyelesaikan tugas dengan lebih cepat dan lebih baik.
Simak Video Pilihan Ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menemukan Keseimbangan
Langkah pertama dalam mengatur waktu luang adalah menentukan apa yang benar-benar penting bagi Anda. Apakah Anda ingin menggunakan waktu luang untuk bersantai, belajar keterampilan baru, berolahraga, atau bersosialisasi dengan teman dan keluarga? Menentukan prioritas akan membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik tentang bagaimana menggunakan waktu Anda.
Setelah mengetahui prioritas Anda, buatlah jadwal yang realistis dan dapat diikuti. Membuat jadwal tidak hanya membantu Anda tetap terorganisir tetapi juga memastikan bahwa Anda memiliki waktu untuk semua hal yang penting.
Dalam mengelola waktu adalah ketidakmampuan untuk mengatakan tidak. Terlalu banyak menerima permintaan atau undangan dapat menghabiskan waktu luang Anda dan menyebabkan kelelahan.
Melakukan evaluasi rutin terhadap bagaimana Anda menghabiskan waktu luang dapat membantu Anda menemukan area yang perlu diperbaiki. Tinjau jadwal Anda setiap minggu atau bulan untuk melihat apakah ada cara untuk meningkatkan efisiensi dan kepuasan Anda.
Mengatur waktu luang tidak hanya tentang menjadi produktif sepanjang waktu, tetapi juga tentang menemukan keseimbangan yang sehat antara bekerja dan beristirahat. Pastikan Anda memiliki waktu untuk melepaskan diri dari tekanan dan bersantai.
Penulis: Belvana Fasya Saad
Terkini Lainnya
12 Juli Memperingati Hari Koperasi Nasional, Begini Asal Usulnya
Kaesang Pangarep Siap Jadi Juru Kampanye Helmi-Yudi dalam Pilkada Garut 2024
Sempat Tersengat Listrik, Seorang Remaja Dilaporkan Tenggelam di Waduk Saguling Bandung Barat
Simak Video Pilihan Ini:
Menemukan Keseimbangan
Waktu Luang
Produktivitas
tekanan pekerjaan
Monkeypox
WHO: Mpox Bukan COVID Baru
Waspada Mpox atau Monkeypox, Kemenkes Siapkan 4 Ribuan Dosis Vaksin
Mpox Dinilai Bukan Masalah Baru, Kemenkes Lakukan Langkah Strategis Termasuk Surveilans
Kemenkes: 1 Pasien Mpox di Indonesia Masih Jalani Isolasi Mandiri
Reshuffle Kabinet
Top 3 News: Jokowi Resmi Lantik 3 Menteri dan 1 Wakil Menteri Baru, Berikut Daftarnya
Rahmat Gobel Sebut Reshuffle Kabinet untuk Mendukung Transisi Pemerintahan
PDIP Duga Ada Masalah Besar Terjadi saat Jokowi Copot Menteri Ini
Jokowi Reshuffle Kabinet, IHSG Sentuh Posisi Tertinggi di 7.466
Hanya 2 Bulan Jadi Menteri, Rosan Roeslani Pede Raih Target Investasi 2024
Jessica Wongso
Cara Jessica Wongso Ikhlas Terima Vonis 20 Tahun Penjara Terkait Kasus Pembunuhan
Ini yang Dilakukan Jessica Wongso Selama di Penjara yang Bikin Wajahnya Makin Glowing
4 Pernyataan Kuasa Hukum Usai Jessica Wongso Bebas Bersyarat pada Minggu 18 Agustus 2024
Otto Hasibuan Perdana Tanya Perasaan Jessica Wongso Saat Jalani Sidang Kasus Kopi Sianida pada 2016, Begini Jawabannya
Top 3 Berita Hari Ini: Makin Banyak Mal di Jepang Sediakan Musala, Tuai Sentimen Anti-muslim dari Warganet Asing
BRI Liga 1
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Gol Dahsyat Dewangga Bikin PSIS Bunghkam Persis
TOPIK POPULER
Live Streaming
Penerapan Teknologi dan Komitmen ESG PT Vale Melawan Stigma ‘Dirty Nickel’
Populer
Gempa Magnitudo 4,9 Guncang Bulungan Kaltara, Terasa di Berau dan Tanjung Selor
Viral Konten Siswi SMP di Tabanan Bali Pakai Seragam Ketat Berpose Sensual dengan Latar Belakang Sekolah, Dieksploitasi Guru?
Menpan RB: Jangan Tergiur Tipu Daya Calo CPNS, Anaknya Presiden Saja Tidak Lolos
Jalan Lintas Riau-Sumbar Amblas, Antrian Kendaraan Mengular Menunggu Giliran Lewat
Polisi Gerebek Industri Rumahan Miras Ilegal di Kota Batu, Beroperasi Sejak 2017
Pengusutan SPPD di DPRD Riau, Polisi Klaim Temukan Rp19 Miliar Tanpa SPJ
Cek Rekayasa Lalu Lintas Saat Hari Juang Polri di Surabaya Rabu 21 Agustus Besok
Guru di Tabanan Bali yang Eksploitasi Siswi SMP untuk Konten Sensual Hanya Dapat Teguran Tertulis
Gunung Lewotobi Laki-Laki Erupsi Lagi, Tinggi Abu Vulkanik Capai 800 Meter ke Arah Barat Daya
Kebakaran Pasar Induk Krian Sidoarjo Hanguskan 450 Kios Pedagang, Pemkab Siapkan Relokasi
Putusan MK
Baleg DPR Tak Jalankan Putusan MK Soal Ambang Batas Pencalonan, Tapi Akomodasi Sebagian
Putusan MK Bikin Peta Politik Pilkada Berubah
Istana Hormati Putusan MK soal Ambang Batas Pencalonan Pilkada 2024
Revisi UU Pilkada, Baleg DPR Hanya Setujui Putusan MK untuk Parpol Non Parlemen
Rapat Panja UU Pilkada: Baleg DPR Setujui Usia Cagub 30 Tahun saat Pelantikan, Kaesang Bisa Maju
Berita Terkini
Bahlil Setop Musda Golkar Digelar di Jakarta: Saya Datang Langsung ke Daerah
Tilap Uang Negara Rp6,9 Miliar, 2 Dokter RSUD Bangkinang Dibui
Kronologi Kereta Terjang Kobaran Api Kebakaran di Karawang
5 Zodiak Paling Hobi Makan Tapi Berat Badannya Tetap Ideal, Selalu Langsing
Pelumas Mesin Ini Kembali Gondol Penghargaan Bergengsi
Mengenal Fungsi Sawah bagi Kehidupan, Tak Sekedar Tempat Bercocok Tanam
Resep Praktis, Daging Sapi Tumis Sederhana dalam Waktu Singkat
KPU Buka Seleksi CPNS 2024, Begini Cara Daftarnya
PDIP Minta DPR Patuhi Putusan MK, Jangan Ciderai Demorkasi
10 Trik Memasak Nasi di Rice Cooker Agar Hasilnya Tidak Lengket dan Tahan Lama
Veddriq Leonardo: Saya Atlet Pertama yang Bisa Memanjat Dinding di Bawah 5 Detik
5 Rekomendasi Skincare untuk Usia 50 Tahun ke Atas Terbaik Edisi 2024
8 Potret Kocak Kelakuan Guru Waktu di Sekolah, Ada-Ada Saja