, Bandung - Double chin adalah kondisi di mana terdapat tumpukan lemak berlebihan pada area dagu yang menunjukkan adanya dagu berlipat.
Lapisan lemak subkutan ini terletak pada leher yang ditutupi oleh kulit yang bisa mengendur dan meregang. Double chin sering kali dikaitkan dengan penambahan berat badan, padahal seseorang tidak harus mengalami kelebihan berat badan untuk memilikinya.
Menurut dr. Airindya Bella dicuplik dari laman Alo Dokter, Rabu, 17 April 2024, kondisi ini juga bisa terjadi karena beberapa hal, seperti keturunan, penurunan elastisitas kulit di area dagu, bahkan postur tubuh yang buruk.
Advertisement
Anda tidak perlu khawatir bila memiliki kondisi dagu berlipat, sebab ada berbagai cara menghilangkan double chin yang dapat dilakukan. Dengan begitu, lipatan lemak di leher pun tidak lagi terlihat.
Berikut 7 cara menghilangkan double chin yang bisa Anda lakukan, di antaranya:
1. Senam wajah
Salah satu cara menghilangkan double chin yang paling mudah dilakukan adalah dengan senam wajah. Senam wajah dipercaya dapat mengurangi lemak berlebih di area dagu serta mengencangkan otot dan kulit di sekitarnya.
Untuk melakukan senam wajah ini, Anda bisa mencoba langkah-langkah berikut:
- Dongakkan kepala hingga melihat langit-langit.
- Letakkan lidah di langit-langit mulut.
- Tahan selama 5–10 detik, lalu lepaskan.
- Ulangi rangkaian gerakan ini sebanyak 10 kali.
2. Diet sehat
Karena salah satu penyebab terbentuknya double chin adalah kelebihan berat badan, Anda pun bisa mengatasinya dengan menurunkan berat badan.
Anda bisa melakukannya dengan menjaga asupan makanan harian serta mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, seperti buah dan sayuran.
Selain itu, Anda juga dianjurkan berolahraga secara rutin agar lemak di tubuh, termasuk di bawah dagu, dapat berkurang. Beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan adalah joging, bersepeda, dan berenang.
3. Konsumsi air putih
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa banyak mengonsumsi air putih dapat meningkatkan metabolisme, sehingga pembakaran lemak dalam tubuh pun meningkat.
Anda pun bisa memanfaatkan khasiat air putih ini sebagai alternatif untuk menghilangkan double chin.
4. Permen karet
Cara menghilangkan double chin selanjutnya adalah mengunyah permen karet. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengunyah permen karet bisa mengencangkan otot wajah, sehingga mampu membakar lemak di bawah dagu.
Meski mengunyah permen karet bisa membuat kulit tetap kencang, sebaiknya hindari mengonsumsinya secara berlebihan.
Hal ini karena permen karet umumnya mengandung gula yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah gigi dan mulut.
5. Sedot lemak
Apabila beberapa cara menghilangkan double chin di atas di atas kurang efektif, Anda bisa mempertimbangkan untuk melakukan prosedur medis, salah satunya sedot lemak.
Prosedur ini dilakukan menggunakan tabung kecil dan tipis yang dihubungkan ke alat penyedot lemak, sehingga dapat mengurangi lemak yang menumpuk di dagu secara instan.
6. Facelift
Facelift juga bisa menjadi salah satu prosedur medis untuk menghilangkan double chin. Prosedur ini mampu mengencangkan kulit di area tubuh yang diinginkan, termasuk bagian bawah dagu. Biasanya, facelift dilakukan setelah prosedur sedot lemak.
7. Suntik botox
Anda juga bisa melakukan suntik botox untuk mengurangi lipatan di dagu akibat kulit dan otot yang kendur.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, biasanya diperlukan sekitar 3–6 suntikan di waktu yang berbeda.
Ada pula tindakan medis lain yang bisa menjadi pilihan Anda untuk menghilangkan dagu berlipat, contohnya tanam benang dan tarik benang wajah. Prosedur tanpa operasi ini bisa membuat kulit wajah terlihat kencang.
Beberapa tindakan medis memang bisa langsung menghilangkan double chin. Selain prosedur medis, belum ada cara instan untuk menghilangkan lipatan di bawah dagu.
Oleh karena itu, bila Anda memilih langkah yang sederhana, sebaiknya lakukan dengan sabar dan konsisten.
Jika Anda masih memiliki pertanyaan seputar cara menghilangkan double chin atau ingin mengetahui cara paling efektif untuk menghilangkan lipatan lemak di dagu, bisa langsung berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang paling sesuai dengan kondisi terkini.
Jika Anda menyukai perubahan alamiah maka nomor satu hingga empat dapat dilakukan dengan sempurna. Terutama untuk nomor empat, mungkin salah satu cara yang paling praktis. Selamat mencoba.
Terkini Lainnya
Double Chin
Revisi UU Pilkada
Pendaftaran Semakin Dekat, KPU Sebut PKPU Sesuai Putusan MK Harus Segera Diundangkan
Putri Cak Imin Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada, Kritisi Kinerja DPR yang Serampangan
Alasan DPR Sahkan PKPU Pilkada soal Ambang Batas dan Usia Calon di Hari Libur
Partai Buruh Gelar Demo di KPU, Ini Tuntutannya
Prof Henry Indraguna: Revisi UU Pilkada Berpotensi Melanggar Konstitusi
Viral Aksi Bagi-Bagi Nasi Padang dan Obat Gratis untuk Demonstran Penolak Revisi UU Pilkada
Bahlil Lahadalia
Adies Kadir: Munas Golkar Tak Melanggar AD/ART Partai
Andhika Hazrumy Ungkap Nasib Airin Rachmi Diany dalam Pilgub Banten 2024
Top 3: Menteri Bahlil Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Profil Sari Yuliati, Orang yang Ditunjuk Bahlil Lahadalia Jadi Bendahara Umum Partai Golkar
Baru Menjabat, Bahlil Langsung Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Monkeypox
Haruskah Saya Mendapatkan Vaksin Mpox Jika Saya Menderita Mpox? Ini Jawabannya!
Mpox Clade 1 Menyebar di Afrika, Rasa Sakit Tak Tertahankan Menghantui Seorang Pria di Burundi
Waspada Wabah Mpox, Bandara Changi Singapura Berlakukan Cek Suhu dan Visual Pelancong
Thailand Laporkan Kasus Mpox Clade 1b, Lebih Mematikan dari Strain Lain
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
BRI Liga 1
Beli Tiket Liga 1 Lewat Mobile Banking BRImo, Satset Nggak Perlu Ribet
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Semen Padang vs PSS Sleman
Hasil BRI Liga 1 Persib Bandung vs Arema FC: Pangeran Biru Kembali Terpeleset
Hasil BRI Liga 1 Persik Kediri vs Malut United: Tanpa Gol di Brawijaya
Hasil BRI Liga 1 Persija Jakarta vs Persis Solo: Ryo Matsumura Hantui Mantan, Macan Kemayoran ke Puncak Klasemen
Hasil BRI Liga 1 Madura United vs Persita Tangerang: Menang 1-0, Pendekar Cisadane Jaga Momentum Positif
TOPIK POPULER
Live Streaming
ASI Eksklusif, Cegah Stunting Sejak Dini
Populer
Update Banjir Bandang Ternate: 13 Meninggal Dunia, 6 Orang Masih Hilang
Pilih Pakaian Tepat Agar Terhindar Dari Bau Badan
Gempa Magnitudo 5 Guncang Ternate Maluku Utara, Berpusat di Laut
Ketika Musisi di Padang Turut Suarakan Peringatan Darurat
Perhatikan Jumlah Kalori, Makanan Sehat untuk Anak Sekolah
Serunya Berlari Susuri Hutan dan Pantai di Alas Purwo Jungle Run Banyuwangi 2024
Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan dan Cara Menguranginya
Wabah Cacar Monyet, Pakar UGM Bagikan Cara Menghindarinya
Besok, Jokowi ke Lampung untuk Resmikan 3 Proyek Nasional
Profil Farid Irfan Siddik, Suami Jelita Jeje yang Disorot KPK
RUU Pilkada
4.716 Personel Gabungan Kawal Demo di DPR dan KPU Hari Ini
Metro Sepekan: Pengendara Diimbau Hindari Jalur Puncak Bogor pada Senin 26 Agustus 2024
Video Viral Mahasiswi Minta Tanda Tangan Dosen yang Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Prabowo: Saya Jamin Tidak Akan Intervensi Pilkada, Jokowi juga Tak Pernah Titip Calon
Polemik RUU Pilkada, Anies Puji PDIP Konsisten Kawal Konstitusi
Berita Terkini
Resep Apem 1 Kg yang Lembut dan Empuk, Bisa Panggang dan Kukus
Mengulas 8 Arti Mimpi Tentang Sekolah, Antara Pertanda Baik dan Buruk
Denny Sumargo Tak Permasalahkan Berat Badan Istrinya Bertambah Pasca Melahirkan
KAI Perpanjang Jam Operasional LRT Jabodebek, Cek Jadwalnya
Jari Kelingking Bisa Bengkok Kalau Main HP Pakai Cara Ini, Jangan Tiru
Latihan Militer Gabungan Super Garuda Shield 2024 Resmi Digelar
Raffi Ahmad Angkat Jempol soal Demo Revisi UU Pilkada: Kita Berdiri untuk NKRI tapi Punya Cara Berbeda
Oknum Pejabat Kejati Sulsel Diduga Atur Pemenang Tender Proyek Panel Surya Pemkot Makassar
Malaecca Ceritakan Perjalanan Cinta dalam Lagu Terbarunya 'No Love’ll Bloom'
KA Mutiara Timur Ketapang-Pasar Turi Beroperasi Setiap Hari Mulai 1 September, Berapa Harga Tiketnya?
1.008 Karyawan Telkom Ikut Program Pensiun Dini di Semester 1 2024
Mengupas Tuntas 8 Arti Mimpi Tentang Makan, Pertanda Rezeki Berlimpah Datang?
Menteri Rosan Roeslani Yakin Capai Target Investasi yang Dimandatkan Jokowi, Ini Rahasianya
8 Potret Penampakan Studio Rekaman Andre Taulany, Punya Fasilitas Mewah