, Jakarta Masing-masing ibu memiliki kemampuan memenuhi kebutuhan ASI berbeda-beda. Ada ibu yang ASI-nya begitu melimpah, namun tak sedikit pula yang berjuang mengatasi minimnya produksi ASI. Berikut sharing Mommy Wahyu Prasetiawati dari Babyologist yang dikaruniani ASI melimpah.
Berada dalam berbagai komunitas ASI membuat saya flashback tentang perjuangan mengASIhi anak kedua. Kenapa posting foto air susu ibu perah (ASIP) se-freezer? Apakah mau pamer?
Tidak, walau secara manusiawi mungkin pernah ada rasa pamer dan bangga kalau saya bisa loh punya stok ASIP sebanyak ini. Ini tidak kefoto semua ya masih ada satu di deep freezer.
Advertisement
Pertanyaannya, kok bisa mengumpulkan ASIP sebanyak itu?
Jadi mari sini kita belajar sama-sama ya, ASIP banyak berawal dari ASIP sedikit. Hampir tidak pernah saya menemukan orang yang memompa ASI langsung ngucur seperti pompa air atau keran. Semua pasti diawali dengan ASI yang setetes-setetes lama-lama menjadi banyak.
Kunci utama hasil perahan banyak adalah keteraturan dan kedisiplinan memompa per 2-3 jam sekali kalau bayi sedang tidak menyusu langsung. Jangan lupa agar bahagia dan rileks karena produksi ASI juga dipengaruhi oleh suasana hati ibu.
Kalau ditanya dulu gimana saya atur jadwal antara mompa dan DBF (direct breastfeeding)?Jawabannya tidak diatur, going with the flow saja. Kalau ada waktu memegang pompa ASI ya memompa.
Berikut beberapa hal yang saya lakukan untuk menabung ASIP sedikit demi sedikitSaat menyusui bayi di payudara sebelah kanan dan sebelahnya LDR atau Let Down Refleks, tampung ASI yang mengucur. Lumayan bisa sebotol dua botol seharian.
Saat menyusui bayi di payudara sebelah kanan, payudara sebelahnya dipompa dan sebaliknya. Moms tidak perlu khawatir ASI akan habis, karena ASI semakin dikosongkan akan semakin banyak produksinya. Hitunglah bisa dapat 1 botol sehari.
Kalau bayi sedang tidur, sempatkanlah memompa sebentar sampai dapat 1-2 botol.Nah jika dijumlahkan sudah total 5 botol sehari. Jika Moms memompa ASI selama 1,5 bulan atau 45 hari sebelum masuk kerja maka, 45 hari x 5 botol = 225 botol. Sangat lebih dari cukup.
Untuk newborn pastikan dulu bisa menyusui bayi dengan tepat sebelum memulai memompa ASI. Why? Saya merasakan perbedaan yang sangat signifikan antara saat melakukan exclusive pumping (eping) di anak pertama dan direct breastfeeding di anak kedua.
Saat DBF saya tidak pernah mengeluh tentang penurunan stok ASI, saya tidak pernah power pumping, bahkan bisa donor ASI ke 7 anak susuan. Kenapa? Karena saat DBF hisapan bayi paling efektif menciptakan demand, sehingga supply ASI tidak bermasalah. Sedangkan saat eping, ketika semua dilakukan oleh pompa ASI, pada tahun kedua saya mulai kejar tayang.Sejatinya, ASI itu tidak perlu numpuk banyak-banyak, asal cukup buat bayi ya sudah. Saya punya banyak teman yang bekerja dan mereka punya stok ASI paling 10-20 botol di chiller, tidak punya stok freezer, tidak masalah kok.
Namun karena saya ada pengalaman eping dan ada rasa khawatir jika suatu saat nanti saya tidak bisa DBF, maka saya mulai stok ASI.
Untuk yang baru mulai memompa, jangan berharap ratusan mili pada hari-hari pertama, semua harus ada tahapannya. Sayangnya, tidak ada yang instan dalam produksi ASI, semua harus melewati proses dan pengorbanan.
Semoga bermanfaat.
Terkini Lainnya
ASI
Babyologist
Revisi UU Pilkada
Prof Henry Indraguna: Revisi UU Pilkada Berpotensi Melanggar Konstitusi
Viral Aksi Bagi-Bagi Nasi Padang dan Obat Gratis untuk Demonstran Penolak Revisi UU Pilkada
Rupiah Perkasa Imbas Demo Revisi UU Pilkada? Ini Penjelasan BI
Di Kaltim Aksi Demo Digelar di Sejumlah Kantor DPRD
Aaliyah Massaid Ikut Dukung Peringatan Darurat, Unggah Soal PHK sampai UU Kekerasan Seksual di Instagram
Bahlil Lahadalia
Adies Kadir: Munas Golkar Tak Melanggar AD/ART Partai
Andhika Hazrumy Ungkap Nasib Airin Rachmi Diany dalam Pilgub Banten 2024
Top 3: Menteri Bahlil Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Profil Sari Yuliati, Orang yang Ditunjuk Bahlil Lahadalia Jadi Bendahara Umum Partai Golkar
Baru Menjabat, Bahlil Langsung Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Monkeypox
Waspada Wabah Mpox, Bandara Changi Singapura Berlakukan Cek Suhu dan Visual Pelancong
Thailand Laporkan Kasus Mpox Clade 1b, Lebih Mematikan dari Strain Lain
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
BRI Liga 1
Hasil BRI Liga 1 Persija Jakarta vs Persis Solo: Ryo Matsumura Hantui Mantan, Macan Kemayoran ke Puncak Klasemen
Hasil BRI Liga 1 Madura United vs Persita Tangerang: Menang 1-0, Pendekar Cisadane Jaga Momentum Positif
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Sabtu 24 Agustus: Madura United vs Persita Tangerang
Hasil BRI Liga 1 Persebaya Surabaya vs Barito Putera: Lawan 10 Orang, Gol Telat Mohammed Rashid Pastikan Kemenangan Bajul Ijo
Hasil BRI Liga 1 PSIS Semarang vs PSBS Biak: Paulo Gali Freitas Bawa Laskar Mahesa Jenar Rebut 3 Poin
TOPIK POPULER
Populer
RSUD Margono Purwokerto Punya Alat Radioterapi Baru, Urai Antrean Pasien Kanker
Studi Terbaru Sebut Konsumsi Daging Merah dan Olahan Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
Punya Kondisi Langka, Perempuan Ini Tersiksa Alergi Setiap Kali Menstruasi
Shanju Melahirkan Anak Laki-Laki, Jonathan Christie Resmi Jadi Ayah
Ciri-Ciri Anak Korban Perundungan, Salah Satunya Sering Mengeluh Sakit agar Tak Sekolah
Dampak Ngeri Bila Anak Kerap Lihat Orangtua Lakukan KDRT
Mengapa Muncul Mimpi Aneh saat Demam? Mari Mengenal Fever Dream
Cara Memilih Serum yang Tepat untuk Cerahkan dan Cegah Penuaan Dini Sesuai Jenis Kulit
8 Gaya Hidup Sehat yang Bisa Bikin Umur Tambah Panjang 24 Tahun
Psikolog Ungkap Cara Bijak Merespons Informasi Risiko Bencana agar Tidak Panik
RUU Pilkada
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Prabowo: Saya Jamin Tidak Akan Intervensi Pilkada, Jokowi juga Tak Pernah Titip Calon
Polemik RUU Pilkada, Anies Puji PDIP Konsisten Kawal Konstitusi
Perubahan UU Untuk Kepentingan Pribadi, Masalah Dasar Indonesia
Koleksi Barang Mewah Jelita Jeje, Istri Pejabat Bela Erina Gudono tapi Diduga Terima Gratifikasi
Potret Adik Erina Gudono Shania Bergaya dengan Kebaya dan Tas Rp22 Juta di HUT ke-79 RI
Berita Terkini
Transaksi Pakai BRI di Garuda Indonesia Umroh Travel Fair 2024 Ada Promo Spesial! Apa Saja?
Kisah Ustadz Fadlan Garamatan Dibui karena Dakwah di Papua, Endingnya yang Nangkap Sekeluarga Malah Masuk Islam
RK Ingin Duet Ridwan Kamil-Suswono Disingkat RIDO, Ini Tujuannya
Apakah Bau Ketiak Selama Kehamilan itu Normal? Simak Faktanya
1.676 Personel Gabungan Dikerahkan, Kawal Aksi Demo Buruh di KPU Minggu Pagi
Manfaatkan Motor Listrik, Indonesia Bisa Jadi Raja EV Dunia
CEO Telegram Pavel Durov Ditahan di Bandara Prancis, Ada Apa?
Paralympic Training Center di Karanganyar, Fasilitas Olahraga untuk Atlet Disabilitas
Psikolog Ungkap Cara Bijak Merespons Informasi Risiko Bencana agar Tidak Panik
Viral Avtur Pesawat Garuda Indonesia Bocor, Manajemen Buka Suara
Wakil Indonesia Tersingkir dari Turnamen 3x3 di China Usai Bukukan 1 Kemenangan
Mengenal Soto Tangkar Tanah Tinggi, Kuliner Legendaris di Jakarta Pusat Sejak 1946
Mengenal Unsur Pengaman Uang Rupiah, Lengkap dengan Fungsinya
Jonatan Christie dan Shanju Umumkan Nama Anak Pertama, Leander Jayden Christie Lahir 24 Agustus 2024
Prabowo: Kalau Pangan dan Energi Aman, Indonesia Tak Perlu Takut dengan Siapa pun di Dunia Ini