, Jakarta Tindakan yang kami sarankan berikut adalah langkah awal sebelum kondisi penderita penyakit sesak nafas mengalami fase kritis.
Apabila penderita sesak nafas mengalami kesulitan bernafas sehingga wajahnya membiru atau pingsan segera hubungi rumah sakit atau segera bawa ke rumah sakit terdekat.
Pernahkah anda merasakan sulit bernafas yang sangat menyiksa? Bila jawabnnya adalah ya, maka kamu sedang mengalami Dyspnea atau sesak nafas. Ketika paru-paru tidak mendapatkan cukup pasokan udara, kamu akan merasa sesak nafas atau kesulitan bernafas. Akibatnya, napasmu jadi cepat, dangkal, dan kadang berbunyi ‘ngik-ngik’. Dada pun terasa nyeri seperti ada yang melilit erat dada anda dengan tali. Semua sensasi yang melemahkan tubuh anda ini adalah gejala awal dari apa yang biasa kita kenal dengan istilah asma
Advertisement
Baca Juga
Tak jarang, banyak yang mengira kalau sesak nafas itu sudah pasti asma. Padahal belum tentu. Sesak napas dapat muncul tiba-tiba (akut) atau bersifat kambuhan dalam jangka panjang (kronis), dan bisa diakibatkan sejumlah masalah kesehatan berbeda selain asma.
Salah satunya adalah karena sedang batuk berdahak. Batuk berdahak merupakan masalah gangguan tenggorokan yang umum dan bisa dialami semua orang. Sedangkan sesak nafas merupakan keluhan kesehatan yang berhubungan dengan adanya masalah pada sistem saluran pernapasan.
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak dapat dilakukan dengan 2 cara secara bersamaan yaitu dengan cara umum dan cara tradisional. Kedua cara tersebut saling berkaitan dan dapat mendukung terlaksananya proses penyembuhan relatif lebih cepat. Berikut cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak yang rangkum dari berbagai sumber
Jumat, 08 Juli 2022
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Umum Mengatasi Sesak Nafas
![Ilustrasi bernafas lega](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Q0fMg75vGr0R_jggPQNuhliJcMI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2506335/original/054513800_1543481392-1__1_.jpg)
Berikut cara mengatasi sesak napas karena batuk berdahak dengan cara umum:
- Menggunakan minyak kayu putih
Cara mengatasi sesak napas karena batuk berdahak bisa dengan minyak kayu putih. Minyak kayu putih dioleskan pada seputar dada dengan mengikuti arah jarum jam. Minyak kayu putih mengandung cineole, linalool, dan terpineol yang berfungsi untuk menghangatkan tubuh. Selain itu, bau aroma minyak kayu putih juga akan memberikan efek aroma terapi yang dapat melancarkan pernapasan menjadi lebih lega
- Menggunakan Uap Panas
Cara mengatasi sesak napas karena batuk berdahak lainnya adalah dengan uap panas. Menghirup uap air panas yang sebelumnya telah ditambahkan minyak kayu putih atau sereh atau kayu manis dapat membantu melancarkan pernapasan.
- Mengatur posisi tidur
Memperhatikan posisi tidur ternyata juga dapat meringankan sesak nafas. Tidur terlentang adalah posisi terbaik untuk menjaga jantung memompa darah senantiasa lancar dan menyebabkan saluran pernafasan tetap dalam kondisi normal. Perhatikan juga posisi bantal agar tidak terlalu tinggi supaya posisi leher Anda tidak terlalu tertekuk hingga menghambat jalur pernapasan pada bagian tenggorokan.
- Kafein
Perhatikanlah jumlah kafein yang Anda konsumsi. Sebaiknya hindari minum minuman yang mengandung kafein untuk mencegah munculnya sesak nafas, karena kafein bisa menyumbat jalan nafas dan menurunkan kinerja saluran pernafasan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
- Membatasi Aktivitas Berat
Melakukan aktivitas berat. Hindari atau batasi tubuh untuk tidak terlalu lelah. Aktivitas terlalu berat dapat menekan saraf, otot dan pembuluh darah seputar dada termasuk pada saluran pernapasan.
- Merokok dan alkohol
Bagi mereka yang mengalami gangguan pernapasan hingga sesak napas yang mengakibatkan batuk berdahak, disarankan untuk tidak merokok dan tidak minum alkohol. Hindari bahaya merokok bagi alat pernafasan manusia atau hindari minum alkohol sesegera mungkin. Ini untuk memberi kesempatan bagi sistem pernafasan memperbaiki dirinya sendiri menjadi lebih baik sehingga anda dapat terhindar dari masalah sesak nafas.
- Obat-obatan
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak adalah dengan tidak minum obat-obatan sembarangan. Hindari penggunaan obat tanpa resep dokter yang bisa menyumbat pernafasan ketika terjadi iritasi pada dinding saluran pernafasan. Kondisi ini menyebabkan sesak nafas.
Advertisement
Cara Tradisional Mengatasi Sesak Nafas
Berikut cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak dengan dengan bahan tradisional:
1. Daun kenanga
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak bisa dengan daun kenanga. Daun kenanga bisa dicuci lalu direbus hingga mendidih, Setelah dingin saringlah untuk kemudian tambahkan madu secukupnya sebelum dikonsumsi 2 kali sehari. Daun kenanga dapat melegakan pernafasan sekaligus mengurangi dahak berlebih.
2. Bunga kenanga
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak juga bisa dengan memanfaatkan bunga kenanga. Ya, bunga kenanga juga memiliki kemampuan secara klinis membuka penyempitan pembuluh darah pada organ pernafasan sehingga sesak nafas bisa dihilangkan. Bunga kenanga juga bisa membantu mengencerkan dahak sehingga bisa cepat dikeluarkan.
3. Daun Sirsak
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak lainnya bisa dengan daun sirsak. Daun sirsak adalah daun yang terkenal memiliki kandungan senyawa yang dapat mengatasi gangguan pernafasan dan tenggorokan paling ampuh, yaitu terdiri dari senyawa murikatosin, acetoginin, zat anopentosin dan lain-lain. Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak dapat dengan cara minum rebusan air sirsak 1 kali sehari secara rutin untuk sistem pernafasan lebih sehat. Perlu diketahui bahwa penggunaannya yang berlebihan dapat memicu efek samping daun sirsak yang sangat berbahaya. Untuk itu minumlah rebusan daun sirsak tidak lebih dari satu cangkir saja dalam satu hari.
4. Daun paterseli
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak adalah dengan menggunakan beberapa helai daun peterseli yang dicuci lalu direbus sampai mendidih. Air rebusannya efektif untuk melegakan pernafasan, membuka penyumbatan di saluran pernafasan dan merangsang dahak menjadi lebih encer. Daun paterseli dapat dikonsumsi 2 kali sehari sampai sesak nafas dan batu berdahak sembuh.
5. Rebusan sereh
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak selanjutnya dengan sereh. Tanaman sereh memiliki kandungan zat anti inflamasi dan minyak atsiri yang tinggi sehingga keharumannya mampu membuak jalan nafas menjadi lega kembali. Rebuslah beberapa daun dan batang sereh lalu gunakan uap panasnya untuk dihirup secara perlahan lahan. Uap panasnya bermanfaat untuk memperbaiki sistem pernafasan agar menjadi lebih baik.
6. Bawang putih
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak bisa juga dengan bawang putih. Bawang putih memiliki kandungan anti inflamasi dan anti bakteri yang bertindak sebagai antioksidan yang mampu mengurangi dahak dan melegakan saluran pernafasan sehingga dapat menghilangkan sesak nafas serta dada nyeri. Potonglah bawang putih menjadi beberapa bagian lalu diblender dan tambahkan madu untuk menetralisir rasa getirnya. Minumlah dengan takaran satu sendok makan saja 2 kali sehari setiap hari dan jangan berlebihan. Hal ini untuk menghindari efek samping bawang putih bagi kesehatan tubuh yang dapat menggagalkan proses penyembuhan sesak nafas dan batuk berdahak itu sendiri.
7. Jahe dan madu
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak bagi anak dan dewasa bisa dengan memanfaatkan jahe dan madu. Parutlah jahe lalu sedih dalam air panas dan tambahkan madu sesuai dengan selera dapat pula dicampurkan beberapa tetes air jeruk nipis agar cita rasanya semakin nikmat. Minumlah ramuan tradisional yang nikmat ini 2 kali sehari .
8. Kunyit dan madu
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak bisa dengan kunyit dan madu. Kunyit mengandung segudang senyawa penyembuh terdiri dari anti inflamasi, antibiotik alami, anti bakteri dan lain-lain yang terbukti ampuh untuk cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak. Perasan kunyit dapat dicampur dengan air matang secukupnya dan 1 sendok teh madu murni. Minumlah 2 kali sehari secara rutin. Minuman ini aman untuk segala usia selama penggunaannya tidak berlebihan. Bagaimanapun juga efek samping kunyit wajib diketahui karena bisa mengancam dan merugikan kesehatan tubuh.
9. Kapulaga
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak lainnya bisa dengan kapulaga. Ambillah 3 buah kapulaga dan bersihkan lalu rebuslah hingga mendidih. Airnya bisa dikonsumsi 2 kali sehari guna menghilangkan sesak nafas dan mempercepat dahak keluar sehingga sesak nafas dan batuk dapat segera disembuhkan. Kapulaga hanya boleh digunakan dan dikonsumsi oleh usia dewasa. Mengingat zat yang ada pada kapulaga terbilang keras dan tidak cocok untuk organ tubuh anak-anak.
10. Teh herbal
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak bisa dengan teh herbal yang bisa dikonsumsi anak, dewasa dan orang tua. Di dalam teh herbal terkandung zat anti inflamasi dan antioksidan yang bisa melindungi sistem pernafasan tetap dalam kondisi baik dan mampu memecah lendir dahak sehingga mudah untuk dikeluarkan. Minumlah teh herbal 2 kali sehari pagi dan menjelang tidur malam.
11. Jus Apel
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak ternyata juga bisa dengan buah apel. Apel merupakan buah yang baik bagi kesehatan jaringan pencernaan, pernafasan bahkan dapat melindungi saluran tenggorokan dari peradangan akibat serangan bakteri yanag ada pada dahak berlebih. Jus apel bisa dikonsumsi 1 hingga 2 kali sehari .
12. Cengkeh
Cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak selanjutnya dengan cengkeh. Di dalam cengkeh terdapat senyawa aktif yang dapat memecah lendir dahak menjadi lebih encer hingga ketika sekali batuk dahak mudah dikeluarkan. Cengkeh juga bisa menghangatkan dada dan melegakan pernafasan. Rebuslah beberapa cengkih tua dengan takaran air yang telah disesuaikan dengan banyaknya cengkih. Setelah air mendidih lalu dinginkan lalu saringlah. Sebelum diminum tambahkan satu sendok makan madu murni untuk menyeimbangkan rasa pahit dan pedasnya.
Sekelompok milenial mulai berupaya membangkitkan jamu, bukan hanya sebagai obat atau minuman tradisional, tapi juga sebagai gaya hidup. Mereka meyakini jamu menyehatkan dan menyenangkan jadi minuman sehari-hari.
Terkini Lainnya
5 Cara Atasi Serangan Asma Tanpa Obat
Bahaya Terlalu Banyak Hiasan di Kamar Anak dengan Asma
Sering Makan Burger, Risiko Asma Meningkat
Cara Umum Mengatasi Sesak Nafas
Cara Tradisional Mengatasi Sesak Nafas
Jakarta
Info Kesehatan
Mengatasi Sesak Nafas
Cara Mengatasi Sesak Nafas
Raja Organic
Sesak Nafas
Rekomendasi
Ridwan Kamil Tanggapi Twit Lawasnya yang Viral: Saya Dulu dan Sekarang Beda
Blak-Blakan Anies Baswedan Soal Kegagalannya Maju di Pilkada 2024
Ridwan Kamil Sebut Jadi Pemimpin Tak Bisa Buat Senang Semua Orang
Indonesia AirAsia Buka Rute Baru, dari Jakarta dan Bali Menuju Hong Kong
Ada Misa Akbar Paus Fransiskus di GBK, Polisi Sediakan Kantong Parkir
Ganjil Genap Jakarta Jelang Akhir Pekan Jumat 30 Agustus 2024: Cek 26 Titik dan Waktu Berlaku
Lewat Jalur Independen, Dharma Pongrekun dan Kun Wardana Jadi Kandidat Ketiga di Pilgub Jakarta 2024
Daftar ke KPU Jakarta, Dharma: Tahap Demi Tahap Kami Lalui dengan Problematika dan Dinamika
Diiringi Rebana, Pasangan Independen Dharma-Kun Daftar ke KPUD DKI Jakarta
Anies Baswedan
Blak-Blakan Anies Baswedan Soal Kegagalannya Maju di Pilkada 2024
NasDem: Anies Itu Ibarat Orang Main Kartu, Kartunya Enggak Pernah Mati
Anies Gagal Maju di Pilkada 2024, Ridwan Kamil: Saya Doakan yang Terbaik
Tanggapan Anies Baswedan Diminta PDIP Jadi Timses Pramono-Rano di Pilkada Jakarta
Bagaimana Cara dan Syarat Mendirikan Partai Politik?
Anies Baswedan Ungkap Rasa Menyesalnya Tak Bisa Maju di Pilkada 2024
Rano Karno
Jadi Cagub Jakarta, Pramono Anung Ungkap Alasan Belum Mundur dari Jabatan Seskab
Bakal Cawagub Jakarta Rano Karno Unggah Dialog soal Gubernur di Sinetron Si Doel Anak Sekolahan
Selesai Jalani Tes Kesehatan, Ini Cerita Pramono Anung-Rano Karno
Daftar Artis Jadi Calon Kepala Daerah Pilkada 2024: Rano Karno hingga Krisdayanti
Ridwan Kamil Tampil Bak Si Pitung Saat Daftar Pilkada 2024, Pakai Kain Betawi Bermotif Tolak Bala
Pemeriksaan Kesehatan Pramono Anung-Rano Karno untuk Pilkada Jakarta 2024
Monkeypox
Masyarakat Was-Was soal Mpox, Menkes Budi: Tenang, Terpenting Berperilaku Baik
Mengenal Gejala dan Cara Cegah Monkeypox, Virus Cacar Monyet yang Sedang Viral
Infografis Jurus Kemenkes Tangkal Penyebaran Mpox dan Gejala hingga Pengobatan Cacar Monyet
Waspada Mpox Varian Clade 1b yang Merebak di Afrika, Apa Langkah Strategis Kemenkes?
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
TOPIK POPULER
Populer
Jadi Pasangan di Cinderella at 2AM, Shin Hyun Been Bicara soal Beda Usia 14 Tahun dengan Moon Sang Min
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 9 Alasan Kenapa Mpox Kini Menyerang Anak-Anak
Andika Perkasa Sebut Dirinya Cek Darah Tiap 2 Minggu Sekali
Jangan Mager! 3 Olahraga Ini Cegah Mati Muda akibat Penyakit Jantung
Pertama di Indonesia, Teknologi Telerobotic Surgery Mungkinkan Dokter Urologi di Bali Operasi Pasien dengan Jarak 1.200 KM
Orang Tua vs Anak Muda, Siapa yang Paling Berisiko Terkena Penyakit Jantung? Cek Daftarnya!
Atalia Positif COVID-19, Bagaimana Hasil Tes COVID Ridwan Kamil?
Soal Hasil Investigasi Kasus Mahasiswi PPDS Undip, Menkes Budi: Sebentar Lagi, Tunggu Tanggal Tayangnya
2 Kelompok Ini Lebih Berisiko Kena Herpes Zoster atau Cacar Api, Segera Vaksinasi
Penanganan Penyakit Urologi Perlu Ikuti Perkembangan Teknologi Seperti Telerobotic Surgery
Pilkada 2024
Blak-Blakan Anies Baswedan Soal Kegagalannya Maju di Pilkada 2024
Jadi Cagub Jakarta, Pramono Anung Ungkap Alasan Belum Mundur dari Jabatan Seskab
NasDem: Anies Itu Ibarat Orang Main Kartu, Kartunya Enggak Pernah Mati
Pertarungan 3 Srikandi di Pilkada Jatim, Tekad Risma & Luluk Rebut Posisi Khofifah
Anies Gagal Maju di Pilkada 2024, Ridwan Kamil: Saya Doakan yang Terbaik
Besok Jalani Tes Kesehatan, Ridwan Kamil: Insyaallah Siap
Berita Terkini
IHSG dan Kapitalisasi Pasar Cetak Rekor pada 26-30 Agustus 2024, Ini Pendorongnya
Buka Jalan Brand Fesyen Lokal Berkonsep Berkelanjutan ke Pasar Internasional via Pintu Incubator 2024
Ridwan Kamil Tanggapi Twit Lawasnya yang Viral: Saya Dulu dan Sekarang Beda
Harga Emas Loyo Sambut Akhir Pekan, Ada Apa?
Jarang Disadari, Ini 3 Jenis Rezeki Tak Berwujud yang Wajib Disyukuri
Serangan Israel ke Tepi Barat Tewaskan Komandan Hamas di Jenin
Blak-Blakan Anies Baswedan Soal Kegagalannya Maju di Pilkada 2024
Mulai Berolahraga untuk Kesehatan Jantung? Perhatikan Hal Ini
CPNS 2024: Daftar Instansi Pemerintah Paling Ramai dan Sepi Peminat
Tips Wisata Kuliner Anti Antre Lama di Hong Kong, Bisa Pilih Makanan Ramah Muslim
Wajib Tahu, Dampak Konsumsi Air Mineral Berlebih bagi Tubuh
6 POV Gen Z ketika Jadi Guru Ini Bikin Ngakak, Bak Teman Sendiri dengan Murid
Penyebab Juventus Batal Belanja Pemain di Manchester United
Tak Hanya Raffi Ahmad, Gilang Dirga Juga Tawarkan Sule untuk Maju Sebagai Calon Wakil Bupati di Pilkada
Komisi X DPR Desak Sekolah Kedinasan Tak Gunakan Anggaran Pendidikan