, New York- Kita tahu bahwa rutin berolahraga merupakan salah satu kunci tubuh tetap sehat. Namun peneliti mencari tahu olahraga seperti apa yang membuat panjang umur.
Dari hasil penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Sports and Medicine, peneliti menemukan tidak semua olahraga berdampak sama terhadap umur panjang seseorang.
Studi dilakukan dengan mengumpulkan data lebih dari 80.000 orang di Inggris dan Skotlandia. Partisipan diminta menjawab pertanyaan tentang aktivitas mereka mulai 1994-2008.
Advertisement
Rupanya, mereka yang rutin berolahraga tenis (olahraga raket), renang, dan aerobik terkait dengan umur panjang. Sekitar 44 persen orang-orang tersebut berolahraga sesuai rekomendasi, yakni total berolahraga 150 menit dalam seminggu atau sekitar 30 menit sebanyak 3-4 kali seminggu seperti mengutip Time, Rabu (30/11/2016).
Mereka yang rutin olahraga raket memiliki risiko 47 persen lebih rendah dibandingkan yang sama sekali tidak olahraga. Lalu, orang yang rutin berenang 28 persen dan aerobik 27 persen risiko meninggal cepat lebih rendah dibandingkan yang tidak olahraga.
Bagaimana dengan yang senang olaharaga bersepeda? Ada keterkaitan orang yang melakukannya dengan risiko kematian dini lebih rendah. Biasanya orang yang naik sepeda bukan merasa sebagai olahraga, tapi kegiatan rekreasi atau salah satu cara menuju tempat aktivitas.
Melihat hasil studi ini, peneliti utama, Pekka Oja dari UKK Institute for Health Promotion Research Finlandia menekankan bukan berarati satu olahraga lebih baik dari lainnya. Yang perlu digarisbawahi adalah orang yang rutin berolahraga risiko kematian dini lebih rendah dibandingkan yang tidak.
"Semua olahraga bagus. Olaharaga yang dilakukan mengacu pada kesukaan masing-masing individu," kata Oja.
Terkini Lainnya
Olahraga
Renang
olahraga raket
aerobik
Revisi UU Pilkada
1 Unit Mobil Patroli Polisi Dibakar Usai Demo DPR, 3 Orang Diamankan
Panasnya Suhu Politik Bakar Rupiah
Saat Rakyat Demo Besar Tolak RUU Pilkada Jokowi Justru Bahas Tambang dengan PBNU, Iriana Kunjungan ke Sulsel
Amnesty International Soroti Kekerasan Polisi ke Massa Demo 'Peringatan Darurat'
Infografis Gema Peringatan Darurat dan Gelombang Demonstrasi, DPR Batalkan Pengesahan Revisi UU Pilkada
Bahlil Lahadalia
Hasto PDIP Sentil Ucapan Bahlil soal Raja Jawa: Kita Sistem Presidensial
Bahlil Lahadalia: Golkar Siapkan Tempat Terbaik untuk Airlangga di Pemerintahan dan Partai
Sentil Bahlil, Megawati: Aku Mau Kenalan Deh dengan Raja Jawa
Istana Bicara soal Sosok Raja Jawa: Silahkan Ditafsirkan Masing-masing
Monkeypox
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
Perusahaan India Kembangkan Vaksin Mpox, Targetkan Hasil Positif Setahun ke Depan
Vaksin Mpox Bukan untuk Semua Orang, Ini Daftar Kelompok yang Jadi Prioritas Kemenkes RI
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Persebaya Surabaya vs Barito Putera
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Dibuka PSIS Semarang vs PSBS Biak
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
TOPIK POPULER
Live Streaming
Mencari Udara Bersih di Sekitar Kita, Apa Mungkin?
Populer
Perubahan Menakjubkan di Setiap Trimester Kehamilan, Ini yang Harus Ibu Ketahui
Soal Penyediaan Alat Kontrasepsi dalam PP Nomor 28 Tahun 2024, BKKBN: Dikunci dengan Norma Agama
Bau Ketiak Tak Sedap, Ini yang Perlu Kamu Tentang Bau Badan dan 9 Cara Mengatasinya!
Reza Rahadian Terjun ke Jalan, Ikut Demo RUU Pilkada di Depan Gedung DPR
1.700 Pekerja Lepas Terlindungi, RS Royal Progress Berikan BPJS Ketenagakerjaan Gratis 6 Bulan
Perusahaan India Kembangkan Vaksin Mpox, Targetkan Hasil Positif Setahun ke Depan
5 Zodiak yang Punya Kepribadian Selalu Ceria dan Ramah, Ada Bintangmu Enggak?
Ibu Merokok Meski Hanya 1 atau 2 Batang Sehari Sebelum Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Bayi Baru Lahir
Cara Menyimpan Apel di Kulkas, Pastikan Tepat agar Tetap Renyah Saat Dimakan
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
RUU Pilkada
Siapa Marie Antoinette Sosok Kontroversial yang Meninggal Dipenggal Guillotine?
Panasnya Suhu Politik Bakar Rupiah
Saat Rakyat Demo Besar Tolak RUU Pilkada Jokowi Justru Bahas Tambang dengan PBNU, Iriana Kunjungan ke Sulsel
Infografis Gema Peringatan Darurat dan Gelombang Demonstrasi, DPR Batalkan Pengesahan Revisi UU Pilkada
Buruh Batal Demo RUU Pilkada di Senayan Hari Ini, KSPI: Kita Lihat Dinamika di DPR
Berita Terkini
Lagi-lagi Binance Digugat, Kali Ini Terkait Pencucian Uang
Resep Kuotie Ayam Goreng, Cara Mudah Membuat Camilan Crispy yang Menggugah Selera
Kasus Cut Intan Jadi Satu dari Ribuan KDRT di Indonesia, Lakukan Ini Bila Jadi Korban
Manajer Investasi Ini Tak Punya Kantor, Izinnya Langsung Dicabut OJK
5 Resep Garang Asem Ayam Rumahan, Rahasia Kelezatan Asam Pedas ala Jawa Tengah
Titip Pembinaan Remaja dan Calon Pengantin pada Tokoh Agama, BKKBN: Agar Lebih Siap dan Dewasa
Buat Foto Liburan Makin Seru dengan Sketch to Image di Samsung Galaxy Z Fold6
13 Warisan Budaya Takbenda Indonesia yang Diakui UNESCO
Krisis Pengungsian di Myanmar: PBB Soroti Situasi yang Memburuk
Ternyata, Moda Transportasi Favorit Crazy Rich Ini Paling Berpolusi di Dunia
Siapa Marie Antoinette Sosok Kontroversial yang Meninggal Dipenggal Guillotine?
Saksikan Siaran Langsung ONE Championship: ONE Friday Fight 76 di Vidio
6 Orasi Reza Rahadian di Gedung DPR: Menolak Diam Saat Revisi UU Pilkada, Sebut Putusan MK Dibegal
Keputusan Kontroversial Fans Dortmund Terhadap Sponsor Digadang Ada Keterkaitannya Dengan Produsen Senjata
Jumlah AgenBRILink Tembus 1 Juta, Jadi Milestone Sejarah Inklusi Keuangan di Indonesia