, Pennsylvania - Setiap tahun baru, kita dan semua orang lainnya di dunia beramai-ramai membuat resolusi. Entah untuk tujuan pribadi atau karir, tercapai atau tidak. Bergantinya tahun apakah sama dengan target baru yang ingin dicapai.
Ada yang beranggapan, bahwa tidak perlu menunggu tahun baru untuk membuat target lain. Namun menurut sains, bergantinya tahun, atau bahkan minggu, secara alami adalah waktu yang tepat memulai kebiasaan baru atau bekerja mencapai target anyar.
Baca Juga
Riset menyebutnya 'efek awal baru', dan ini bisa membantu kita menemukan motivasi untuk melepaskan diri dari diri kita yang lama.
Advertisement
Menurut karya ilmiah yang diterbitkan di Psychological Science, 'temporal landmark' atau perencanaan tanggal dan waktu spesifik lebih bisa menyemangati kita untuk memulai target perdana, ketika kita menganggapnya sebagai awal baru.
Dilaporkan Science Alert, Rabu (30/12/2015), periset dari Washington University dan University of Pennsylvania melakukan lima eksperimen terpisah untuk mencari perbedaan persepsi akan waktu yang dapat mempengaruhi kemampuan kita menentukan dan mencapai target.
Dalam satu eksperimen, 165 partisipan diminta mengisi survey online singkat. Mereka diminta untuk membuat target pribadi dan memilih tanggal dan waktu memulainya.
Baca Juga
- Ingin Bahagia? Kata Sains Coba Dengar Musik Ini
- Mengintip Kehidupan 'Pribadi' Para Pilot dan Pramugari
- Keceriaan Nenek Menggunakan Teknologi Kekinian
Partisipan secara acak dibagi dalam dua grup. Satu diberi daftar tanggal yang tertulis dalam format yang sama, sementara yang lainnya diberi daftar dimana tanggal 20 Maret ditandai sebagai hari pertama musim semi.
Mereka di grup yang kedua cenderung lebih banyak memilih 20 Maret sebagai tanggal untuk memulai. Periset menunjukkan bahwa 'hari pertama' yang dituliskan didaftar dianggap sebagai hari yang lebih menarik, dimana partisipan merasa bisa memulai baru.
Terlebih lagi, memilih tanggal tertentu secara spesifik terlihat mampu memberi dorongan lebih untuk mengikuti target yang kita pasang sendiri.
"Motivasi orang-orang yang kuat untuk memulai mengejar aspirasi adalah mereka mengikuti catatan tanggal perencanaan. Sehingga, mereka mampu meninggalkan diri mereka yang tak sempurna di masa lalu, menjadi lebih baik," tulis tim menyimpulkan.
Tim periset juga melihat Google untuk mencari tren yang menambah penemuan mereka. Kata kunci "diet" paling banyak dicari di awal minggu dan bulan, juga hari-hari setelah hari libur pemerintah.
Tim juga mengamati pola yang sama di data dari pusat kebugaran universitas: jumlah kunjungan meningkat drastis di awal minggu dan semester baru, juga setelah hari ulang tahun.
Berita baik bagi kita yang sering kekurangan motivasi, adalah catatan tanggal pada 'temporal landmark' akan selalu datang.
"Banyaknya tanggal yang bisa menjadi awal baru memberi banyak kesempatan bagi mereka untuk berusaha mengubah diri menjadi lebih baik," begitu hasil pengamatan periset.
"Sehingga, bahkan jika mereka gagal, mereka bisa jadi sukses di kemudian hari."
Siap merencanakan solusi tahun baru?
Terkini Lainnya
Ini yang Harus Dilakukan di Tahun Baru Islam Menurut Ustadz Adi Hidayat
Kapan Tahun Baru Islam 1446 H? Ini 12 Amalan Muharram yang Jangan Dilewatkan
Tahun Baru
Rekomendasi
Ini yang Harus Dilakukan di Tahun Baru Islam Menurut Ustadz Adi Hidayat
Kapan Tahun Baru Islam 1446 H? Ini 12 Amalan Muharram yang Jangan Dilewatkan
Joe Biden
Donald Trump: Kamala Harris Lebih Mudah Dikalahkan dari Joe Biden
Alasan Joe Biden Mundur Jadi Calon Presiden AS, Ada 6 Kandidat Penggantinya
Kamala Harris Bakal Raup Dukungan Pendanaan Jumbo Usai Joe Biden Mundur dari Pilpres AS
7 Kandidat Cawapres Kamala Harris yang Dijagokan Maju Pilpres AS 2024
Joe Biden Mundur, Prediksi The Simpsons soal Dugaan Kamala Harris Maju Jadi Capres AS Terbukti
Piala Presiden 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala Presiden 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Hasil Piala Presiden 2024 Madura United vs Persija Jakarta: Sempat Tertinggal, Macan Kemayoran Petik 3 Poin
Hasil Piala Presiden 2024 Bali United vs Arema FC: Gagal Penalti, Serdadu Tridatu Diterkam Singo Edan
Misi Ulang Sukses 2018, Persija Jakarta Bidik Gelar Juara Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Ajak Wartawan Ikut Lomba Karya Jurnalistik dan Sosial Media, Perebutkan Total Hadiah Rp300 Juta
Meilina Siregar: Piala Presiden Patut Dicontoh Cabang Olahraga Lain
Proliga 2024
Rendy Tamamilang MVP PLN Mobile Proliga 2024, Jakarta Bhayangkara Presisi Raih 6 Penghargaan Terbaik
Dikalahkan Bhayangkara di Final PLN Mobile Proliga 2024, LavAni Gagal Cetak Sejarah
Daftar Lengkap Juara PLN Mobile Proliga dari Masa ke Masa
Disaksikan SBY, LavAni Gagal Pertahankan Gelar Juara Proliga
Pupus Mimpi LavAni, Bhayangkara Presisi Juara PLN Mobile Proliga 2024
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Timnas Indonesia U-19
Tiket Semifinal Piala AFF U-19 2024 di Depan Mata, Timnas Indonesia Rotasi Pemain Lawan Timor Leste
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-19 2024: Misi Timnas Indonesia Ulang Sukses 2013
Top 3 Berita Bola: Lewat Aksi 2 Bek, Timnas Indonesia U-19 Benamkan Kamboja di Piala AFF U-19 2024
Hasil Piala AFF U-19 2024 Kamboja vs Indonesia: Duet Bek Tengah Tentukan Kemenangan Garuda Muda
Hasil Piala AFF U-19 2024 Kamboja vs Indonesia: Garuda Muda Ditahan Tanpa Gol di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-19 2024 Kamboja vs Indonesia, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
22 Juli 2013: 2 Gempa Bumi Dahsyat Guncang Provinsi Gansu China, 94 Orang Tewas dan 1.001 Warga Terluka
Populer
Rusia Buka Kedutaan Baru di Bali Usai Heboh New Moscow
PBB Ungkap Penyebab Utama Bantuan Kemanusiaan Sulit Sampai ke Gaza
Joe Biden Mundur dari Pilpres AS 2024: Keputusan Terbaik untuk Partai dan Negara
Pangeran William dan Kate Middleton Cari Asisten Baru, Ini Kriterianya
Ini yang Terjadi Setelah Joe Biden Mundur dari Bursa Capres Pemilu AS 2024
Mundur dari Pilpres AS 2024, Joe Biden Dukung Kamala Harris Melawan Donald Trump
Joe Biden Mundur Bursa Capres Pemilu AS 2024, Kamala Harris Otomatis Jadi Calon Presiden Partai Demokrat?
Update Korban Perang Israel Vs Hamas di Gaza: 38.983 Orang Tewas, Termasuk 64 Kematian dalam 24 Jam
Reaksi Pemimpin Dunia Usai Joe Biden Mundur Capres Pemilu AS 2024
Kemlu RI: Putusan ICJ Jadi Momentum bagi Masyarakat Internasional untuk Memberi Pengakuan ke Palestina
Presiden Jokowi Kirim Ucapan Duka Cita Atas Kematian Pemimpin Tertinggi Vietnam Nguyen Phu Trong, Begini Isinya
22 Juli 2013: 2 Gempa Bumi Dahsyat Guncang Provinsi Gansu China, 94 Orang Tewas dan 1.001 Warga Terluka
Daftar Negara Paling Adil dalam Kesetaraan Gender, Ada Indonesia?
Serba-Serbi Olimpiade Paris 2024: Cabang Olahraga Baru hingga Rusia Bisa Ikut?
Melihat Peluncuran Kampung UFO Pertama di Indonesia
Kemlu RI: 19 WNI Tak Ada yang Jadi Korban Israel Serang Pelabuhan Yaman Balas Serangan Houthi
Kamala Harris
Coinmeme Kamala Harris Melejit di Tengah Prediksi Pencalonan Presiden AS 2024
Donald Trump: Kamala Harris Lebih Mudah Dikalahkan dari Joe Biden
Alasan Joe Biden Mundur Jadi Calon Presiden AS, Ada 6 Kandidat Penggantinya
Kamala Harris Bakal Raup Dukungan Pendanaan Jumbo Usai Joe Biden Mundur dari Pilpres AS
7 Kandidat Cawapres Kamala Harris yang Dijagokan Maju Pilpres AS 2024
Joe Biden Mundur, Prediksi The Simpsons soal Dugaan Kamala Harris Maju Jadi Capres AS Terbukti
Berita Terkini
VIDEO: Mundur dari Pilpres AS, Joe Biden Jagokan Kamala Harris Lawan Donald Trump
KPK: Perluasan Simbara Bisa Berantas Korupsi di Sektor Minerba
Contoh Resume Kegiatan MPLS SD, SMP, SMA, dan SMK, Ikuti Tips Membuatnya
Coinmeme Kamala Harris Melejit di Tengah Prediksi Pencalonan Presiden AS 2024
Fadly Faisal Jadi Peran Utama di Serial Ular Tangga Dara(h), Setiap Hari Latihan Lidah
4 Tips Membuat Bakwan Jagung yang Crispy dan Gurih, Cocok Buat Ide Jualan
Wejangan Politik Surya Paloh ke Kaesang: Jangan Berhenti Sampai 5-6 Pemilu ke Depan
Roland Judita Rilis Lagu 'Malaikat Kecilku', Ungkapan Perasaan untuk Buah Hati
KPU DKI: Pilgub Jakarta 2024 Satu Putaran atau Dua Putaran, Kami Siap
Luhut Berguru ke Abu Dhabi Soal Family Office, Bawa Oleh-Oleh Buat Jokowi
Simple dan Estetik, Ini 9 Inspirasi Meja Makan Teras Cantik
6 Potret Makanan Seharga Rp 7.500 Versi Netizen Ini Bikin Tepuk Jidat
IPO, Esta Indonesia Incar Dana Rp 164,5 Miliar
Salurkan Kredit, Menteri Teten Minta Bank Tak Tunggu UMKM Punya Jaminan Aset