Rambut Rontok dan Muncul Ketombe, Ini 5 Tanda Anda Harus Lebih Sering Keramas

Rambut Rontok dan Muncul Ketombe, Ini 5 Tanda Anda Harus Lebih Sering Keramas - Citizen6

, Jakarta - Tidak ada perasaan yang lebih melegakan dibandingkan rambut yang baru selesai keramas dan terasa bersih. Terlebih setelah berhadapan dengan cuaca yang panas dan kegiatan yang cukup padat sebelumnya.

Namun, tergantung pada jumlah dan panjangnya rambut yang Anda miliki, mencucinya bisa menjadi tugas yang melelahkan dan memakan waktu sehingga terasa seperti tugas yang ingin sekali dilewatkan. Solusi paling sederhana sering kali yaitu dengan menggunakan dry shampoo.

Namun, ternyata, ini tidak selalu merupakan ide yang bagus. Jika Anda mencuci rambut terlalu jarang, Anda berisiko mengalami masalah kulit kepala yang bahkan dapat menyebabkan rambut rontok.

Dilansir dari Glamour Magazine, Senin (2/9/2024), seberapa seringnya keramas ternyata tergantung pada beberapa faktor. Oleh karena itu sulit sekali untuk menggeneralisasinya.

Jika kulit kepala Anda kering dan Anda menggunakan sedikit produk penata rambut, mungkin cukup dengan mencuci rambut seminggu sekali. Anda mungkin pernah mendengar bahwa ini baik untuk rambutmu. Namun, ini bukan aturan universal. Tentunya harus dilihat kembali tentang kebiasaan Anda sehari-hari.

Apakah Anda sering menata rambut? Apakah Anda sering menggunakan dry shampoo? Apakah Anda memiliki ketombe?

Apakah kulit kepala Anda berminyak? Apakah rambut rontok sering dialami? Semua faktor ini mungkin berarti Anda harus mencuci rambut lebih sering, yaitu setiap dua hingga tiga hari.

Meskipun mencuci rambut terlalu sering dapat merusaknya, mencucinya terlalu jarang juga dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Maka dari itu, perhatikan lima tanda bahwa Anda perlu menambahkan rutinitas keramas lebih sering.

Anjuran keramas di malam hari selain mempersingkat waktu di pagi hari, juga dapat terhindar dari jerawat akibat kotoran rambut.

2 dari 5 halaman

Tanda-tanda Anda Harus Keramas Lebih Teratur

Tidak Perlu Sering Berkeramas — Ilustrasi Berkeramas Credit: pexels.com/Phantom

Dari tanda-tanda yang jelas seperti rambut berminyak hingga masalah kulit kepala dan bahkan rambut rontok, berikut adalah lima tanda bahwa Anda mungkin perlu mencuci rambut lebih teratur:

1. Rambut berminyak

Tanda paling jelas bahwa Anda jarang mencuci rambut adalah akar rambut yang berminyak dan kurangnya volume. Jika Anda tidak membersihkan sebum berlebih dari kulit kepala secara teratur, rambut Anda akan menjadi kusut dan berat.

Bagi sebagian orang, ini terjadi hanya dua atau bahkan satu hari setelah keramas. Bagi yang lain, butuh waktu lebih lama. Kebetulan, rambut berminyak tidak hanya terlihat, tetapi juga dapat "tercium."

Sebab, adanya campuran sel kulit mati dan sebum di kulit kepala sebenarnya membentuk tempat berkembang biak yang ideal bagi bakteri, yang dapat menyebabkan "bau kepala" yang tidak sedap.

3 dari 5 halaman

2. Muncul ketombe

Masalah Ketombe pada Rambut Keriting — Ilustrasi Wanita dengan Masalah Ketombe / Freepik by stoccking

Ketombe tidak selalu merupakan tanda jarangnya mencuci rambut, tetapi kulit kepala kita terus-menerus memproduksi sebum, sekresi berminyak yang melindungi dan melembapkan kulit dan rambut. Jika rambut jarang dicuci, sebum dapat menumpuk di kulit kepala.

Pada saat yang sama, sel-sel kulit mati dan terus-menerus diperbarui. Jika rambut jarang dicuci, sel-sel mati ini tetap berada di kulit kepala lebih lama, yang menyebabkan penumpukan kotoran, minyak, dan partikel kulit mati.

Penumpukan ini menciptakan lingkungan yang ideal untuk perkembangbiakan mikroorganisme, seperti yeast fungus Malassezia, yang hidup secara alami di kulit kepala. Peningkatan produksi sebum dan kurangnya pembersihan dapat menyebabkan jamur ini berkembang biak.

Hal ini karena Malassezia memakan lemak dalam sebum dan ketika berkembang biak, produk sampingan dilepaskan yang dapat mengiritasi kulit kepala. Iritasi ini kemudian menyebabkan peningkatan produksi sel dan mempercepat pengelupasan kulit, yang terlihat sebagai ketombe.

4 dari 5 halaman

3. Rambut terlihat kusam

Ketombe — Ilustrasi Rambut Rusak Credit: pexels.com/Shakira

Apakah rambut Anda kusam? Ini bisa jadi karena penumpukan produk penataan rambut dan perawatan, yang membuat permukaan rambut kurang halus dan karenanya kurang mampu memantulkan cahaya.

Terutama jika Anda menggunakan banyak dry shampoo di antara waktu keramas. Ini karena partikel bubuk yang dikandungnya membuat rambut tampak kusam.

Sampo pembersih yang mendalam memastikan rambut kembali bersih. Terutama jika dikombinasikan dengan kondisioner yang meningkatkan kilau rambut.

4. Kulit kepala gatal

Kulit kepala gatal bukan hanya tanda kulit kepala kering akibat terlalu sering keramas, tetapi juga indikasi bahwa Anda kurang mencuci rambut. Produk kondisioner dan penataan rambut, kotoran, keringat, dan sel kulit mati dapat menumpuk di kulit kepala.

Penumpukan ini menjadi tempat berkembang biak yang ideal bagi mikroorganisme seperti Malassezia yang disebutkan sebelumnya, yang tidak hanya dapat menyebabkan ketombe, tetapi juga produk sampingannya dapat mengiritasi kulit kepala dan menyebabkan gatal.

Kurangnya pembersihan kulit kepala juga memicu penyakit kulit seperti dermatitis seboroik, yang disertai rasa gatal.

5 dari 5 halaman

5. Rambut rontok

Ilustrasi rambut rontok. (Image by benzoix on Freepik)

Rambut rontok yang semakin parah juga bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak cukup sering mencuci rambut. Ini karena salah satu penyebab paling umum rambut rontok yang secara tidak langsung terkait dengan jarangnya keramas adalah dermatitis seboroik.

Kondisi ini ditandai dengan produksi sebum yang berlebihan dan pertumbuhan Malassezia pada kulit kepala.

Jika kulit kepala tidak dibersihkan dengan baik, produksi sebum ini dapat meningkat dan mendorong proliferasi Malassezia, yang menyebabkan peradangan dan iritasi. Peradangan kronis pada kulit kepala kemudian dapat menyebabkan rambut rontok.

Namun, penelitian tentang hal ini belum jelas. Mencuci rambut secara teratur membantu menghindari masalah ini. Ini menjaga kulit kepala tetap sehat dan bebas dari iritasi dan rambut mempertahankan kilau alaminya.

Seperti yang telah disebutkan, sulit untuk menggeneralisasi seberapa sering Anda harus mencuci rambut. Jika Anda mengalami satu atau lebih dari tanda-tanda peringatan ini, cobalah bereksperimen dengan seberapa sering Anda mencuci rambut. Atau, jika ragu, konsultasikan dengan dokter kulit profesional.