, Jakarta Dagu berlipat atau double chin kerap menjadi permasalahan yang dialami khususnya bagi para wanita. Double chin dianggap mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri.
Baca Juga
Advertisement
Umumnya double chin disebabkan oleh penumpukan lemak berlebih pada bagian bawah dagu. Oleh karena itu kalian bisa menghilangkannya dengan menurunkan berat badan. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
Selain itu, ada beberapa gerakan sederhana yang bisa kalian lakukan untuk membantu menghilangkan double chin yang menggangu. Dikutip dari Healthline, berikut deretan langkah-langkahnya.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Apa saja penyebab jerawat tumbuh di dagu? Yuk, kita cek video di atas!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Gerakan rahang lurus
- Pertama-tama coba untuk dongakkan kepala ke belakang dan lihat ke arah langit-langit.
- Dorong rahang bawah ke depan untuk merasakan regangan di bawah dagu.
- Pegang rahang selama 10 detik.
- Buat agar rahang relaks dan kembalikan kepala Anda ke posisi netral.
Advertisement
2. Latihan bola
- Tempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagu Anda.
- Tekan dagu Anda ke arah bola.
- Ulangi 25 kali sehari.
3. Mengencangkan bibir
- Dengan kepala dimiringkan ke belakang, lihatlah ke langit-langit.
- Kerutkan bibir Anda seolah-olah Anda sedang mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu Anda.
- Berhenti dan kembalikan kepala Anda ke posisi normal.
Advertisement
4. Peregangan lidah
- Lihatlah lurus ke depan lalu julurkan lidah Anda sejauh yang Anda bisa.
- Angkat lidah Anda ke atas dan ke arah hidung.
- Tahan selama 10 detik dan lepaskan.
5. Peregangan leher
- Miringkan kepala Anda ke belakang dan lihat ke langit-langit.
- Tekan lidah Anda ke langit-langit mulut Anda.
- Tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan.
Terkini Lainnya
Viral Video Tenaga Medis Kelelahan Saat Bertugas, Kepanasan hingga Tak Bisa Minum
6 Potret Suka Duka Siswa Saat Jalani Sekolah Online di Rumah
Nyeleneh Banget, 7 Spanduk Toko Ini Bikin Orang Bingung
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
1. Gerakan rahang lurus
2. Latihan bola
3. Mengencangkan bibir
4. Peregangan lidah
5. Peregangan leher
Double Chin
Dagu berlipat
Hilangkan Double Chin
Revisi UU Pilkada
Pendaftaran Semakin Dekat, KPU Sebut PKPU Sesuai Putusan MK Harus Segera Diundangkan
Putri Cak Imin Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada, Kritisi Kinerja DPR yang Serampangan
Alasan DPR Sahkan PKPU Pilkada soal Ambang Batas dan Usia Calon di Hari Libur
Partai Buruh Gelar Demo di KPU, Ini Tuntutannya
Prof Henry Indraguna: Revisi UU Pilkada Berpotensi Melanggar Konstitusi
Viral Aksi Bagi-Bagi Nasi Padang dan Obat Gratis untuk Demonstran Penolak Revisi UU Pilkada
Bahlil Lahadalia
Adies Kadir: Munas Golkar Tak Melanggar AD/ART Partai
Andhika Hazrumy Ungkap Nasib Airin Rachmi Diany dalam Pilgub Banten 2024
Top 3: Menteri Bahlil Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Profil Sari Yuliati, Orang yang Ditunjuk Bahlil Lahadalia Jadi Bendahara Umum Partai Golkar
Baru Menjabat, Bahlil Langsung Setujui Proyek Hulu Migas Raksasa di Kaltim Senilai Rp 280 Triliun
Monkeypox
Haruskah Saya Mendapatkan Vaksin Mpox Jika Saya Menderita Mpox? Ini Jawabannya!
Mpox Clade 1 Menyebar di Afrika, Rasa Sakit Tak Tertahankan Menghantui Seorang Pria di Burundi
Waspada Wabah Mpox, Bandara Changi Singapura Berlakukan Cek Suhu dan Visual Pelancong
Thailand Laporkan Kasus Mpox Clade 1b, Lebih Mematikan dari Strain Lain
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
BRI Liga 1
Beli Tiket Liga 1 Lewat Mobile Banking BRImo, Satset Nggak Perlu Ribet
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Semen Padang vs PSS Sleman
Hasil BRI Liga 1 Persib Bandung vs Arema FC: Pangeran Biru Kembali Terpeleset
Hasil BRI Liga 1 Persik Kediri vs Malut United: Tanpa Gol di Brawijaya
Hasil BRI Liga 1 Persija Jakarta vs Persis Solo: Ryo Matsumura Hantui Mantan, Macan Kemayoran ke Puncak Klasemen
Hasil BRI Liga 1 Madura United vs Persita Tangerang: Menang 1-0, Pendekar Cisadane Jaga Momentum Positif
TOPIK POPULER
Live Streaming
ASI Eksklusif, Cegah Stunting Sejak Dini
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: 24 Tahun Penemuan Sains, Transformasi Menakjubkan yang Mungkin Terlewatkan
Top 3: Profil Azizah Salsa, Istri Pratama Arhan yang Diduga Selingkuh
Top 3: Cara Bikin Tren ChatGPT Roast My Instagram Feed yang Lagi Viral
Populer
Studi Ungkap Tidur Berkualitas Dapat Perpanjang Usia, Bagaimana denganmu?
7 Desain Kamar Gaming yang Keren, Penuh Lampu Menyala Tapi Tetap Nyaman
4 Cara Bersihkan Selang Pompa Galon, Hanya Pakai 1 Bahan Sederhana
3 Cara Bikin Klepon yang Lezat dan Awet, Hanya Tambah 1 Bahan Saja
5 Rekomendasi Maskara Waterproof Terbaik dan Terbaru Edisi 2024
6 Desain Dapur Minimalis 2X2 dengan Konsep Terbuka, Berikan Nuansa Simple Sekaligus Asri
Trik Simpel Simpan Biskuit Agar Tetap Renyah dan Tidak Mudah Lembek
Cara Hilangkan Bau Amis Daging Ayam Agar Lebih Empuk dan Kesat, Tanpa Direndam Cuka
Kolaborasi APJII dan APJATEL, Meriahkan Hari Bakti Postel ke-79 dengan Turnamen Golf
Tak Peka dengan Rayuan, 4 Zodiak Tidak Sadar Ada yang PDKT
RUU Pilkada
4.716 Personel Gabungan Kawal Demo di DPR dan KPU Hari Ini
Metro Sepekan: Pengendara Diimbau Hindari Jalur Puncak Bogor pada Senin 26 Agustus 2024
Video Viral Mahasiswi Minta Tanda Tangan Dosen yang Ikut Demo Menolak Revisi UU Pilkada
Bantah Hubungan dengan Jokowi Retak, Prabowo: Jangan Adu Domba
Prabowo: Saya Jamin Tidak Akan Intervensi Pilkada, Jokowi juga Tak Pernah Titip Calon
Polemik RUU Pilkada, Anies Puji PDIP Konsisten Kawal Konstitusi
Berita Terkini
Resep Apem 1 Kg yang Lembut dan Empuk, Bisa Panggang dan Kukus
Mengulas 8 Arti Mimpi Tentang Sekolah, Antara Pertanda Baik dan Buruk
Denny Sumargo Tak Permasalahkan Berat Badan Istrinya Bertambah Pasca Melahirkan
KAI Perpanjang Jam Operasional LRT Jabodebek, Cek Jadwalnya
Jari Kelingking Bisa Bengkok Kalau Main HP Pakai Cara Ini, Jangan Tiru
Latihan Militer Gabungan Super Garuda Shield 2024 Resmi Digelar
Raffi Ahmad Angkat Jempol soal Demo Revisi UU Pilkada: Kita Berdiri untuk NKRI tapi Punya Cara Berbeda
Oknum Pejabat Kejati Sulsel Diduga Atur Pemenang Tender Proyek Panel Surya Pemkot Makassar
Malaecca Ceritakan Perjalanan Cinta dalam Lagu Terbarunya 'No Love’ll Bloom'
KA Mutiara Timur Ketapang-Pasar Turi Beroperasi Setiap Hari Mulai 1 September, Berapa Harga Tiketnya?
1.008 Karyawan Telkom Ikut Program Pensiun Dini di Semester 1 2024
Mengupas Tuntas 8 Arti Mimpi Tentang Makan, Pertanda Rezeki Berlimpah Datang?
Menteri Rosan Roeslani Yakin Capai Target Investasi yang Dimandatkan Jokowi, Ini Rahasianya
8 Potret Penampakan Studio Rekaman Andre Taulany, Punya Fasilitas Mewah