uefau17.com

Cegah Dampaknya, Kenali 6 Tanda Depresi yang Kerap Tak Disadari - Citizen6

, Jakarta - Coba simak baik-baik keadaan diri. Apakah sudah tidak lagi merasa nyaman dengan hari-harimu? Selalu ada saja yang berkecamuk dalam pikiranmu? Tidur tidak nyenyak, makan tidak enak dan perasaan selalu cemas. Jika mengalami hal ini jangan disepelekan apalagi diabaikan. Perasaan tidak nyaman dan kecemasan yang berlebih bisa menjadi tanda bahwa kamu mengalami depresi.

Baca Juga

Dilansir dari laman prevention.com, depresi bisa berakibat fatal jika tidak lekas ditangani dengan baik. Depresi bahkan meningkatkan risiko berbagai penyakit mematikan bahkan risiko bunuh diri lebih besar. Disadari atau tidak, ada beberapa tanda yang bisa menunjukkan bahwa seseorang sedang dilanda stres berat atau depresi. Tanda tersebut antara lain sebagai berikut:

1. Makan Lebih Banyak atau Sedikit dari Biasanya

Tidak karena sedang program menggemukkan badan maupun diet, tapi kamu makan dengan porsi yang lebih banyak atau sedikit dari biasanya. Orang-orang yang dilanda depresi bisa mengalami peningkatan nafsu makan yang tidak terkontrol maupun mengalami penurunan nafsu makan drastis.

2. Kamu Lebih Suka Menyendiri

Orang-orang yang lebih suka menyendiri, tidak bersosialisasi dengan baik dan enggan bertemu dengan orang lain besar kemungkinan sedang mengalami stres berat atau depresi. Tak hanya suka menyendiri, orang-orang yang mengalami depresi juga akan tidur lebih lama dari biasanya. Meski ia tahu bahwa ia hanya pura-pura tidur dan memikirkan banyak hal di pikirannya.

3. Hal-Hal Kecil Sangat Mengganggu

Orang yang sedang dilanda depresi akan merasa tidak nyaman dengan apapun yang ada di sekitarnya. Hal-hal kecil yang sebenarnya biasa saja bahkan menghibur akan terasa sangat mengganggu, bikin kesal dan emosi. Jika kamu merasakan hal ini, atur kembali perasaan kamu dan hindari depresi.

4. Kamu Gagal Fokus & Sulit Konsentrasi

Depresi juga ditunjukkan dengan tanda gagal fokus dan sulitnya berkonsentrasi. Lupa deadline, uring-uringan, sulit mengambil keputusan, bimbang, tidak mau mendengarkan nasehat orang lain dan tidak bisa berpikir lebih tenang adalah tanda dari depresi yang sering terjadi di sekitar kita.

5. Tidak Lagi Menyukai Hobi

Apa hobi kamu? Masihkah kamu senang dan nyaman dengan hobi kamu? Jika kamu sudah merasa bosan, tidak nyaman dan bahkan benci dengan hobi kamu, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu mengalami depresi. Orang-orang yang dilanda depresi umumnya tidak bisa menikmati hari-harinya dengan bahagia. Ia juga tidak lagi bisa lagi nyaman dan suka dengan hobinya.

6. Mudah Panik dan Cemas

Hal-hal kecil di sekitar kamu sering kali membuat kamu panik dan cemas adalah tanda bahwa kemungkinan besar kamu mengalami depresi. Merasa panik dan cemas sebenarnya merupakan hal yang wajar. Tapi, jika ini sudah berlebihan ini akan membuatmu rentan terhadap depresi.

Itulah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami depresi. Semoga informasi ini bermanfaat dan kita semua semakin bijak dalam mengendalikan emosi. Pastikan untuk senantiasa berpikir positif dan menikmati lagi hari-harimu.

Reporter:

Rohmitriasih

Sumber: Vemale.com

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Seorang pria ditangkap Pasukan Pengamanan Presiden (Paspampres) karena berupaya menyusup ke Istana Merdeka dalam keadaan bugil alias tanpa sehelai pakaian pun.

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat