Citizen6, Jakarta Kalau Anda berpikir kesehatan yang baik butuh waktu lama untuk diraih, mungkin itu karena Anda belum pernah membaca ini. Sebenarnya kita bisa melakukan hal-hal sederhana dengan waktu 60 detik atau kurang, tapi berdampak besar bagi kesehatan.
"Sehat pada dasarnya adalah kumpulan pilihan yang kita buat setiap hari. Melakukan sesuatu yang bermanfaat jauh lebih penting daripada tidak sama sekali. Setiap hal kecil dihitung," kata dokter integratif di Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, Aditi Nerurkar.
Kebiasaan sederhana seperti tersenyum untuk memperbaiki mood, berdiri dengan postur yang baik, atau mencuci tangan, sebenarnya bisa kita lakukan untuk hidup lebih sehat. Sebagai inspirasi, berikut adalah kebiasaan sehat lain yang perlu kita mulai:
Advertisement
Selengkapnya bisa Anda baca di sini.
Pengirim:
Teguh Permana
**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini
Terkini Lainnya
Revisi UU Pilkada
Pasca-Demo Tolak Revisi UU Pilkada, Pagar Gedung DPR yang Jebol Langsung Diperbaiki
Heboh Revisi UU Pilkada, Syekh Ali Jaber Yakin Datang Keadilan, Indonesia jadi Negara Al-Qur'an
1 Unit Mobil Patroli Polisi Dibakar Usai Demo DPR, 3 Orang Diamankan
Panasnya Suhu Politik Bakar Rupiah
Bahlil Lahadalia
Hasto PDIP Sentil Ucapan Bahlil soal Raja Jawa: Kita Sistem Presidensial
Bahlil Lahadalia: Golkar Siapkan Tempat Terbaik untuk Airlangga di Pemerintahan dan Partai
Sentil Bahlil, Megawati: Aku Mau Kenalan Deh dengan Raja Jawa
Istana Bicara soal Sosok Raja Jawa: Silahkan Ditafsirkan Masing-masing
Monkeypox
Kasus Pertama Mpox Clade 1b Asia Terdeteksi di Thailand, Pasien Punya Riwayat Perjalanan dari Afrika
Mpox atau Monkeypox Mulai Menyebar di Indonesia, Kemenkes RI Siapkan Vaksin untuk Pencegahan
Wabah Mpox Bikin Sejumlah Negara Rilis Peringatan Perjalanan, Bagaimana dengan Indonesia?
Kemenkes RI: Vaksinasi Mpox Massal Belum Diperlukan
Perusahaan India Kembangkan Vaksin Mpox, Targetkan Hasil Positif Setahun ke Depan
Vaksin Mpox Bukan untuk Semua Orang, Ini Daftar Kelompok yang Jadi Prioritas Kemenkes RI
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Persebaya Surabaya vs Barito Putera
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, 23-27 Agustus: Dibuka PSIS Semarang vs PSBS Biak
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
TOPIK POPULER
Live Streaming
Mencari Udara Bersih di Sekitar Kita, Apa Mungkin?
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Azizah Salsa, Istri Pratama Arhan yang Diduga Selingkuh
Top 3: Cara Bikin Tren ChatGPT Roast My Instagram Feed yang Lagi Viral
Top 3: Rekomendasi Drakor yang Wajib Ditonton Ulang
Populer
6 Sayuran yang Efektif Mengatasi Perut Buncit, Bantu Mengikis Lemak di Perut
7 Tips Memilih Pintu Rumah yang Awet, Kokoh, dan Tetap Elegan
6 Rekomendasi Film Korea Seperti Memories of Murder, Penuh Ketegangan
Cara Mengatasi Makeup Crack di Garis Senyum Tanpa Ditimpa Bedak, Ternyata Butuh 2 Langkah
5 Inspirasi Karpet Cantik untuk Ruang Keluarga yang Estetik dan Bikin Betah
Rektor Universitas Al-Azhar Indonesia Dorong Budaya Unggul di Milad ke-24: dari Akreditasi hingga Leadership
5 Rekomendasi Sabun Muka untuk Mengatasi Jerawat Terbaik Edisi 2024
5 Alasan Seseorang Berselingkuh, Terkadang Tidak Masuk di Akal
Perpanjang Kerja Sama, ITDC dan Club Med Bali Mantapkan Investasi Jangka Panjang di The Nusa Dua
Apakah Sabun Muka Dapat Mengatasi Jerawat? Begini Cara Pilih Produk yang Tepat
RUU Pilkada
Apa Itu Tone Deaf? Istilah yang Tengah Disebut-sebut Warganet di Media Sosial
Siapa Marie Antoinette Sosok Kontroversial yang Meninggal Dipenggal Guillotine?
Panasnya Suhu Politik Bakar Rupiah
Saat Rakyat Demo Besar Tolak RUU Pilkada Jokowi Justru Bahas Tambang dengan PBNU, Iriana Kunjungan ke Sulsel
Berita Terkini
9 Tips Menentukan Veil Pengantin yang Sempurna untuk Hari Pernikahan, Jangan Salah Pilih!
Pasca-Demo Tolak Revisi UU Pilkada, Pagar Gedung DPR yang Jebol Langsung Diperbaiki
24 Tahun Penemuan di Dunia Sains, Ini Perubahan Besar yang Mungkin Tidak Kamu Sadari
5 Resep Tumis Tahu Toge Kecap, Siap Santap dalam 15 Menit!
Dokter Tirta Curhat Sisi Gelap Dunia Kedokteran, Dituntut Mengabdi dan Kerja Keras tapi Dibayar Murah
Barcelona Menghadapi Tantangan Baru untuk Daftarkan Dani Olmo Meski Sudah Depak Gundogan
Apa Itu Tone Deaf? Istilah yang Tengah Disebut-sebut Warganet di Media Sosial
Sejarah Black Ribbon Day 23 Agustus, Perayaan Penting di Eropa
Ternyata Tanda-tanda Resesi AS Sudah Terlihat, Ini Buktinya
3 Persiapan yang Dilakukan Jelang Muktamar PKB di Bali, Gandeng 1.100 Aparat Gabungan
Cek Fakta: Hoaks Foto Anies Baswedan Memakai Jas Merah Berlogo PDIP
Jerome Polin: Sekali Berbuat Pelanggaran, Berikutnya Akan Lebih Mudah Melanggar
9 Sikap Berkelas Penuh Keanggunan yang Membuatmu Dipandang Kuat dan Tak Mudah Diremehkan