Jakarta - Ragam cara bisa menjadi pilihan agar terhindar dari serangan virus Corona penyebab COVID-19. Satu di antaranya adalah mengatur dan memilih makanan.
Mengonsumsi makanan sehat merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini penting untuk membentengi tubuh kita di tengah pandemi virus Corona penyebab COVID-19.
Baca Juga
Nutrisi pada makanan sehat dapat membantu tubuh untuk tetap bugar dan memaksimalkan kerja organ. Makanan yang dapat meningkatkan imun tubuh adalah makanan yang mengandung vitamin C, B6, E.
Advertisement
Kemudian mineral seperti zinc yang dapat membantu menjaga kemampuan tubuh untuk membuat sel dan enzim baru, memproses karbohidrat, lemak, serta protein dalam makanan, juga untuk meningkatkan kecepatan penyembuhan otot dan luka.
Bahan makanan yang mengandung nutrisi di atas yaitu sayuran, buah-buahan, ikan laut, dan rempah. Berikut beberapa masakan, camilan, dan minuman bergizi untuk meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari virus corona Covid-19, disadur dari Merdeka.com.
1. Tumis brokoli
Brokoli mengandung vitamin C dan serat makanan dalam jumlah banyak. Brokoli juga mengandung senyawa glukorafanin, yang merupakan bentuk alami senyawa antikanker sulforafana (sulforaphane).
2. Cah buncis wortel bumbu bawang
Buncis mengandung vitamin C, vitamin K, dan vitamin A, serta zat lain seperti folat, protein, dan serat. Wortel juga memilikia kandungan vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.
Bawang putih dikenal sebagai bumbu yang bagus buat imun tubuh.
3. Tumis salmon bayam
Salmon merupakan sumber omega 3 yang baik, protein, mengandung antioksidan penting, potasium dan rendah lemak. Sementara bayam, bagus untuk imun tubuh karena mengandung antioksidan serta kaya vitamin C dan A yang efektif untuk meningkatkan imun tubuh.
**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Aneka Buah dan Herbal
4. Salad buah dan sayur
Buah-buahan yang kaya vitamin A, C, dan E, sangat bagus untuk meningkatkan imun tubuh. Ditambah yogurt, yang kaya akan vitamin B, zink, dan kalsium.
5. Minuman herbal
Minuman herbal sedang diburu masyarakat untuk meningkatkan imun tubuh di tengah pandemi virus Corona. Bahan-bahannya jahe, kunyit, air lemon, madu, temulawak, serai, dan kencur.
Sumber: Merdeka
Disadur dari Bola.com (Wiwig Prayugi/Nurfahmi Budi, published 26/3/2020)
Terkini Lainnya
Pakar Kesehatan Sarankan Vaksinasi Ulang ke Warga AS Menyusul Kenaikan Angka Kasus COVID-19
WHO Peringatkan Ketidaksiapan Negara-negara di Dunia dalam Menghadapi Lonjakan COVID-19
Tim Medis: Joe Biden Hampir Pulih dari COVID-19
Aneka Buah dan Herbal
Corona
COVID-19
virus corona
Virus Corona di Indonesia
Pandemi Virus Corona
Bola.com
Corona COVID-19
Rekomendasi
WHO Peringatkan Ketidaksiapan Negara-negara di Dunia dalam Menghadapi Lonjakan COVID-19
Tim Medis: Joe Biden Hampir Pulih dari COVID-19
Anies Baswedan
Anies Baswedan Ungkap Rasa Menyesalnya Tak Bisa Maju di Pilkada 2024
Jokowi Jawab Tudingan Jegal Anies Maju Pilkada: Saya Bukan Ketua Partai, Apa Urusannya?
Anies Baswedan: Semua Partai Tersandera Kekuasaan, Mencalonkan Saja Terancam
Anies Baswedan Siap Buat Partai Sendiri: Semangat Perubahan Semakin Besar
Rano Karno
Selesai Jalani Tes Kesehatan, Ini Cerita Pramono Anung-Rano Karno
Daftar Artis Jadi Calon Kepala Daerah Pilkada 2024: Rano Karno hingga Krisdayanti
Ridwan Kamil Tampil Bak Si Pitung Saat Daftar Pilkada 2024, Pakai Kain Betawi Bermotif Tolak Bala
Pemeriksaan Kesehatan Pramono Anung-Rano Karno untuk Pilkada Jakarta 2024
Jalani Tes Kesehatan untuk Pilgub Jakarta, Pramono: Saya Yakin Tidak Ada Masalah
Rano Karno Deg-degan Jalani Tes Kesehatan: Saya Paling Males Disuntik
Monkeypox
Masyarakat Was-Was soal Mpox, Menkes Budi: Tenang, Terpenting Berperilaku Baik
Mengenal Gejala dan Cara Cegah Monkeypox, Virus Cacar Monyet yang Sedang Viral
Infografis Jurus Kemenkes Tangkal Penyebaran Mpox dan Gejala hingga Pengobatan Cacar Monyet
Waspada Mpox Varian Clade 1b yang Merebak di Afrika, Apa Langkah Strategis Kemenkes?
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
TOPIK POPULER
Populer
Mengintip Formasi Manchester United Bersama Manuel Ugarte, Siapa Tergusur ke Bangku Cadangan?
Balas Budi, Ajax Gantian Ambil Pemain Manchester United
Manchester United Bisa Kacaukan Rencana Arsenal Rekrut Wonderkid Norwegia
Prediksi Timnas Indonesia U-20 vs Thailand: Garuda Muda Terapkan Ilmu Padi
Bursa Transfer Hampir Tutup, Manchester United Terancam Gagal Singkirkan Pemain Tak Berguna
Hasil Drawing Liga Champions 2024/2025: Real Madrid Bertemu AC Milan dan Liverpool
Hasil Seoul Earth On Us Cup 2024 Timnas Indonesia U-20 Vs Thailand: Garuda Nusantara Dihajar 0-2
Top 3 Berita Bola: Pernah Bertengkar di Ruang Ganti Musim Lalu, Pemain Ini Bakal Segera Didepak Manchester United
Jadwal Liga Inggris 2024/2025 31 Agustus-1 September: Chelsea vs Crystal Palace
Link Live Streaming Seoul Earth On Us Cup 2024 Timnas Indonesia U-20 vs Thailand, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Selesai Jalani Tes Kesehatan, Ini Cerita Pramono Anung-Rano Karno
Tips Bugar Ala Ridwan Kamil: Jangan Sombong, Jadi Pemimpin Ada Akhirnya
Anies Baswedan Ungkap Rasa Menyesalnya Tak Bisa Maju di Pilkada 2024
Gagal Menuju Senayan, Adik Nazaruddin Coba Peruntungan di Pilkada Riau
Kata Jokowi soal Pramono Maju Pilkada Jakarta untuk Jembatan Komunikasi dengan Megawati
KPU: Ada 48 Calon Tunggal di Pilkada 2024, Pendaftaran Akan Diperpanjang
Berita Terkini
Aaliyah Massaid Diperiksa Terkait Dugaan Pencemaran Nama Baik, Penyidik Ajukan 23 Pertanyaan
6 Berlian Terbesar di Dunia, Termasuk yang Sebesar 2.492 Karat dari Botswana
Generasi Alpha, Gen Z dan Milenial Kuasai Kelompok Kelas Menengah
Laporan Kinerja Setahun Dewan, Puan Maharani: DPR RI Berhasil Selesaikan 63 UU
10 Merek Mobil Mewah yang Paling Populer, Produksi Eropa Banyak Dibeli
Selesai Jalani Tes Kesehatan, Ini Cerita Pramono Anung-Rano Karno
Truk Listrik Isuzu NRR-EV Mulai Diproduksi Massal
Resep Nasi Goreng Pedas Spesial, Cara Menyiapkan Sajian Rumahan yang Lezat
1,2 Juta Ton Beras Impor Tiba Sebelum Desember 2024
Melihat dari Dekat Susu Sapi Segar Diolah Jadi Bentuk Bubuk Dalam 2 Jam di China
Liverpool Kalah Gesit di Bursa Transfer, Arne Slot Sindir Halus Manchester United
Mengenal Psikologi Warna dalam Memengaruhi Proses Belajar
Bunga Zainal Jalani Pemeriksaan Terkait Kasus Dugaan Penipuan Investasi Rp 6,2 Miliar
Gejala Kanker Ovarium hingga Penyebab, Pelajaran dari Shella Selpi Lizah