, Jakarta - Setiap pekerjaan tentu memiliki risikonya masing-masing. Ada tanggung jawab yang berbeda pada setiap pekerjaan yang berbeda pula. Anda harus bisa menyesuaikan diri dengan beban kerja Anda agar bisa mengendalikan pekerjaan tersebut dan bisa menyelesaikannya tepat waktu.
Akan tetapi, secara tidak sadar, Anda memiliki pekerjaan yang terlampau berat yang membuat hari-hari Anda semakin membosankan setiap harinya. Terlebih lagi di pagi hari, sangat sulit rasanya melangkahkan kaki untuk bersap-siap pergi ke kantor.
Melakukan pekerjaan yang terlampau berat tentu sangat tidak disarankan. Anda harus memahami kapasitas Anda sebagai seorang pekerja dan memahami semua informasi mengenai pekerjaan apa saja yang harus Anda selesaikan setiap harinya.
Advertisement
Baca Juga
Lalu, apakah pekerjaan Anda saat ini memang terlampau berat? Inilah tanda-tanda bahwa pekerjaan Anda selama ini terlalu berat, seperti dikutip dari Cermati.com.
1. Untuk Makan Saja Seolah Tak Sempat
Tentu tidak asing lagi bila melihat pekerja yang makan siang saja seolah tak sempat. Waktu menjadi seperti sangat terbatas dan hanya cukup untuk mengerjakan pekerjaan. Dan kalaupun makan hanya sekadar sebuah keharusan perut perlu diisi dan rasa lapar melanda. Sehingga tak heran bila makan pun selalu saja terlambat dan tetap saja sembari melakukan pekerjaan. (Baca Juga: Ini Dia Tren Bekerja di Kantor Modern)
2. Ingatan Melemah Alias Sering Lupa
Apakah Anda sering lupa? Saat beban pekerjaan Anda terlampau berat, maka Anda akan mudah lupa akan banyak hal. Sebab beban kerja yang berat akan membuat seseorang stres. Bila stres melanda, maka daya ingat pun juga semakin lemah.
Pikiran yang tertekan tentu tidak baik untuk faktor psikologis Anda. Saat Anda merasa tertekan pada suatu hal, maka otak Anda tidak akan begitu peduli dengan hal lain selain hal yang membuat Anda merasa tertekan tersebut.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Sering Pusing
![Ilustrasi Kepala Pusing (iStockphoto)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Qbt-Iz0riai5G5c6Vgpu6TU9-8E=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2051679/original/074521500_1522746404-iStock-484980728.jpg)
Selain ingatan yang melemah, pekerjaan yang terlampau berat juga memberikan tanda lain, seperti kepala sering terasa pusing. Hal ini juga terjadi karena adanya tekanan dalam diri Anda, sehingga dalam otak Anda lebih banyak memikirkan apa yang harus diselesaikan.
Banyaknya pekerjaan yang harus Anda kerjakan kian menumpuk dan semakin membebani Anda, sehingga kepala Anda pusing karena terus-menerus memikirkannya. Rasanya pasti Anda ingin berteriak dan mengeluarkan semua kegundahan yang sedang Anda miliki, bukan?
(Baca Juga: Tips Mengurangi Kebiasaan ‘Workaholic’)
4. Tak Punya Waktu untuk Diri Sendiri
Jangankan untuk orang lain, waktu buat diri sendiri saja selalu tidak ada. Inilah ciri-ciri bahwa Anda memang sedang dihadapkan pekerjaan yang terlalu berat. Padahal, punya waktu untuk diri sendiri (me time) ini sangat penting agar energi kembali mengisi tubuh. Sehingga kualitas kerja pun juga bisa meningkat dan lebih produktif lagi.
Ketika pekerjaan Anda terlampau berat, maka Anda akan sangat sulit menemukan waktu untuk sekadar memanjakan diri. Seluruh waktu Anda seakan-akan sudah menjadi hak milik pekerjaan Anda. Padahal sejatinya, Anda juga harus bisa ‘menikmati hidup’. Apalah artinya menerima gaji tanpa menikmati hasil gaji tersebut?
Otak Anda juga butuh waktu untuk sekadar “merasa bahagia” dengan sekejap saja tidak memikirkan pekerjaan. Oleh karena itu, sesekali pergilah ke tempat yang Anda sukai dan perlakukan diri Anda di sana.
Advertisement
5. Mudah Sakit
![Ilustrasi pria sakit flu](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/HWEhjIWjfFu3w5rWsL_Kafbp92U=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1831502/original/018749900_1515988793-Flu.jpg)
Orang yang memiliki pekerjaan terlampau berat akan sangat mudah terjangkit penyakit. Hal ini karena sistem kekebalan tubuh terganggu karena pola hidup yang semakin berantakan. Pola hidup yang berantakan ini biasanya disebabkan karena pikiran yang terus menerus menuju pekerjaan yang harus diselesaikan.
Anda menjadi sering begadang, tidak memiliki waktu banyak untuk menyantap hidangan di pagi hari, dan hal lainnya yang memaksa Anda untuk melupakan kesehatan Anda. Padahal baru 3 hari yang lalu, Anda ke rumah sakit untuk berkonsultasi rasa pusing berat pada kepala Anda, sekarang Anda harus ke rumah sakit kembali karena batuk Anda semakin tidak terkendali.
Pekerjaan Berat Hanya Akan Membebankan Anda
Ambisius boleh saja asalkan tetap memperhatikan kesehatan diri. Bekerja melampaui kemampuan diri sangatlah tidak baik untuk kesehatan Anda. Oleh sebab itu, sebelum menandatangani kontrak, pahami terlebih dahulu beban kerja yang akan Anda dapatkan. Jangan sampai mengganggu kesehatan dan waktu untuk pemenuhan keinginan diri Anda. Bekerjalah sesuai dengan porsi dan kemampuan Anda.
Terkini Lainnya
10 Pekerjaan yang Paling Bikin Stres
10 Tanda Kamu Bekerja di Perusahaan Luar Biasa
15 Pekerjaan Terbaik untuk Para Pecinta Binatang, Apa Saja?
3. Sering Pusing
5. Mudah Sakit
Jakarta
Pekerjaan
Tips Kerja
Cermati.com
Raja Organic
Anies Baswedan
Anies Tegaskan Hingga Saat Ini Tak Pernah Buka Sumbangan Pendaftaran Partai dan Ormas
Rampai Nusantara Bersuara soal Batalnya Anies Maju Pilgub 2024
Anies: Kalau Masuk Partai, Pertanyaannya Partai Mana yang Sekarang Tidak Tersandera Kekuasaan
PDIP Sebut Ada Peran Mulyono Gagalkan Anies di Jabar, NasDem: Kita Tidak Merasa Ditekan
PDIP Ungkap Penghambat di Balik Gagalnya Anies Maju di Pilkada 2024
Blak-Blakan Anies Baswedan Soal Kegagalannya Maju di Pilkada 2024
Rano Karno
Oplet Rano Karno Tak Masuk LHKPN, KPK: Bukan Alat Transportasi Resmi
Jadi Cagub Jakarta, Pramono Anung Ungkap Alasan Belum Mundur dari Jabatan Seskab
Bakal Cawagub Jakarta Rano Karno Unggah Dialog soal Gubernur di Sinetron Si Doel Anak Sekolahan
Selesai Jalani Tes Kesehatan, Ini Cerita Pramono Anung-Rano Karno
Daftar Artis Jadi Calon Kepala Daerah Pilkada 2024: Rano Karno hingga Krisdayanti
Ridwan Kamil Tampil Bak Si Pitung Saat Daftar Pilkada 2024, Pakai Kain Betawi Bermotif Tolak Bala
Monkeypox
Masyarakat Was-Was soal Mpox, Menkes Budi: Tenang, Terpenting Berperilaku Baik
Mengenal Gejala dan Cara Cegah Monkeypox, Virus Cacar Monyet yang Sedang Viral
Infografis Jurus Kemenkes Tangkal Penyebaran Mpox dan Gejala hingga Pengobatan Cacar Monyet
Waspada Mpox Varian Clade 1b yang Merebak di Afrika, Apa Langkah Strategis Kemenkes?
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
TOPIK POPULER
Live Streaming
Live Streaming Ionation Fest 2024
INFO LOWONGAN KERJA
Ribuan Sertifikasi Kompetensi Gratis Dibagikan di Naker Fest 2024, Simak Jadwalnya
Kemnaker Tawarkan 110 Ribu Lowongan Kerja, Intip Rinciannya di Sini
Lowongan Kerja bagi Lulusan S1 Jurusan Akuntansi, Cek Posisi dan Syaratnya
Populer
Pendaftaran QR Code Isi Pertalite Tahap 1 Target Selesai Akhir September 2024
Cerita Kebangkrutan Miliarder Pendiri Startup Peloton, Jual Townhouse hingga Pecat 2.800 Karyawan
Harga Emas Antam Anjlok Rp 12 Ribu Hari Ini 31 Agustus 2024, Siap Borong?
BPJS Ketenagakerjaan Sukses Transformasi Digital dengan Aplikasi JMO, Proses Klaim Jadi Mudah
Kepala LKPP Lantik 7 Pejabat Fungsional, Ini Daftarnya
Menkominfo: Pertumbuhan Konsumsi Data Global Buka Peluang Bisnis
Warga Kelas Menengah RI Turun Terus, Makin Kaya atau Miskin?
Harga Minyak Dunia Merosot Imbas Pasokan Meningkat
Puluhan UMKM Lokal Unjuk Gigi di Pertamina SMEXPO Yogyakarta
Pengusaha Rokok Ngeluh, Aturan Ini Berpotensi Matikan Industri Kretek
Pilkada 2024
Rampai Nusantara Bersuara soal Batalnya Anies Maju Pilgub 2024
NasDem Akui Putusan MK Meminimalisir Kotak Kosong di Pilkada 2024
Anies: Kalau Masuk Partai, Pertanyaannya Partai Mana yang Sekarang Tidak Tersandera Kekuasaan
PDIP Sebut Ada Peran Mulyono Gagalkan Anies di Jabar, NasDem: Kita Tidak Merasa Ditekan
Polres Majene Gencarkan Pencegahan Hoaks dan Ujaran Kebencian Jelang Pilkada 2024
Berita Terkini
Banjir Tewaskan 97 Orang di Yaman
Kelembapan Ruangan Bisa Ganggu Kualitas Tidur, Atasi dengan Cara Ini
Buka Gerai ke-10 di Bintaro XChange 2, Kitchenette Perkenalkan Konsep dan Menu Baru
Vaksinolog: Ada Kondisi Tertentu Vaksin Polio Diberikan untuk Orang Dewasa
Begini Penyebab Bau pada Ketiak pada Tubuh
Air Minum Biru Gandeng KSH, Kolaborasi Sehat untuk Meriahkan HUT RI ke-79 di Surabaya
Kim Ji Won Buka-bukaan Jelang Fan Meeting Tour Jakarta, Ungkap Tantangan Perankan Queen of Aegyo Padahal Aslinya Introvert
BPS Ungkap Alasan Penduduk Kelas Menengah Menurun
8 Potret Romantis Sherina Munaf dan Suami Jarang Tersorot, Diterpa Isu Cerai
Nama Sunan Kalijaga Bukan karena Jaga dan Berlumut di Sungai, Maksudnya Begini Kata Habib Luthfi
Tingkatkan Kesiapsiagaan Penanganan Manusia Perahu, Basarnas Gelar Latihan di Lepas Pantai Banda Aceh
Hasil MotoGP Aragon 2024: Marc Marquez Lanjutkan Dominasi, Rebut Pole Position
Hasil Tes Kesehatan 3 Paslon Pilkada Jakarta 2024 Baru Selesai Pekan Depan
Serangan Pisau Kembali Terjadi di Jerman, 6 Orang Terluka dan Pelaku Ditangkap
PLTGU Tambak Lorok Blok 3 Tawarkan Efisiensi Listrik 64%